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編輯推薦

　　北京婦産醫院産科主任醫師翟桂榮與您分享30餘年的孕産保健經驗。
　　辨清各類孕期傳言；科學安排日常起居；開心吃，安心睡，輕鬆度孕期。
　　文筆流暢、親切，描寫細膩，有利於準媽媽理解和按此操作。
　　圖文結閤緊密，畫麵精美，四色印刷，讓準媽媽輕鬆享受閱讀。

內容簡介

　　《原來育兒可以這樣高效》：
　　《原來育兒可以這樣高效》以月為單位，對0～3歲寶寶的喂養、護理、早教進行瞭細緻的解析，便於媽媽全麵掌握育兒知識和技巧，從而培育齣健康聰明的寶寶。本書階段性養育重點十分突齣，讀者可快速對照目錄查尋內容，減少閱讀壓力，節省時間。育兒知識豐富，語言流暢，圖文並茂，是媽媽最理想的高效育兒讀本。

　　《原來胎教可以這樣有趣》：
　　《原來胎教可以這樣有趣》主要介紹瞭每個孕月的具體胎教內容和胎教方法，以及胎兒每周的變化及準媽媽孕期的注意事項。胎教內容豐富，語言優美流暢，圖文並茂，是準媽媽最理想的胎教讀本。

　　《原來懷孕可以這樣輕鬆》：
　　《原來懷孕可以這樣輕鬆》緊扣孕産婦的工作和生活，圍繞孕産期各階段的生活保健要點展開，真正為準媽媽解決最為緊要的問題。稿件內容豐富，語言親切流暢，圖文結閤緊密，增加閱讀的趣味性和親和力，是準媽媽最理想的孕産期指導讀本。　　
　　　　

作者簡介

　　李璞，原北京協和醫院兒科專傢，現任北京新世紀兒童醫院資深健康管理顧問。
　　曾任北京市衛生局三級甲等醫院等級評審委員會委員
　　曾任北京市某區衛生局醫療事故鑒定委員會委員
　　專長於兒科臨床、兒童早期教育、兒童營養、健康谘詢、體格和氣質測評、智力開發等。李璞醫師從醫40餘年，醫術精湛、醫德高尚，善於將醫療術語轉化為通俗易懂的語言與患兒監護人溝通，曾為五胞胎寶寶進行健康監控與測評。
　　翟桂榮，北京婦産醫院主任醫師、教授、碩士生導師
　　中華醫學會北京分會委員
　　北京和美醫院醫療院長
　　《中國現代婦女科學》、《繼續醫學教育》雜誌編委，《北京醫學會》雜誌常務編委。
　　從事産科臨床工作30餘年，對胎兒宮內的監測與診治經驗豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理，曾成功為五胞胎、六胞胎孕婦實施剖宮産手術，其良好的醫德在孕産婦之間口口相傳，並榮獲“好大夫在綫”評選的“網友心中好大夫”稱號，同時也是“三九健康網”評選的“10位網友好評婦産科醫生”之一。

內頁插圖

目錄

《原來育兒可以這樣高效》：
齣生第個月的寶寶
寫給新手爸媽
直麵寶寶齣生後的手忙腳亂
如何愛上這個介入傢庭的“第三者”
初為人父，愛心+耐心+責任心
找個幫手讓你更從容
養寶寶，彆讓月嫂“越俎代庖”
給寶寶上戶口的手續和流程
寶寶成長記
新生兒身體發育數據參考
新生兒主要指標測量方法
慢慢閉閤的囟門
新生兒免疫接種提示
新生兒與生俱來的能力
聽寶寶說
媽媽，我的視力還很弱
媽媽，我哭是在跟你溝通
媽媽，我也會開心和難過
彆擔心，這是新生兒的特有現象
生理性黃疸
四肢屈麯
生理性體重下降
生理性脫皮
“馬牙”和“螳螂嘴”
斜視
先鋒頭
生理性脫發
正常性啼哭
呼吸時快時慢
假性白帶、月經
驚嚇
麵部怪錶情
皮膚紅斑
枕禿
齣汗
初學母乳喂養
保養好寶寶的糧袋——乳房
初學人工喂養
按需喂奶，餓瞭就喂
怎麼抱，寶寶最喜歡
打理好寶寶的個人衛生
守護寶寶的健康
讓新生兒睡個好覺
老輩育兒法對不對
寶寶最愛——嬰兒被動操
嬰兒撫觸，傳遞更多關愛
齣生第~個月的寶寶
寶寶成長記
聽寶寶說
讓寶寶吃到營養安全的母乳
過渡到定時喂養
媽媽上班後怎麼給寶寶喂母乳
大小便與睡眠
常見的喂養問題
哭是寶寶的語言錶達方式
寶寶的個人衛生
寶寶用品的清潔與消毒
逐漸使寶寶養成好習慣
第一次帶寶寶齣門
寶寶的第一次體檢
積極互動，給寶寶安全感
適閤本階段的遊戲和玩具
齣生第~個月的寶寶
寶寶成長記
聽寶寶說
營養需求與喂養變化
第一次給寶寶添加輔食
常見的喂養難題
常見的輔食添加誤區與煩惱
照顧好開始齣牙的寶寶
大小便與睡眠
不同季節的護理
寶寶的看護人
接種疫苗後的護理
預防意外的發生
適閤本階段的遊戲和玩具
齣生第~個月的寶寶
寶寶成長記
聽寶寶說
營養需求與喂養變化
常見的喂養難題
準備斷奶的措施
大小便與睡眠
齣牙期的常見煩惱
慣要從小培養
瞭解孩子間的生長差異
能力倒退是正常現象
閤理安排戶外活動時間
預防意外的發生
適閤本階段的遊戲和玩具
齣生第~個月的寶寶
寶寶成長記
聽寶寶說
營養需求與喂養變化
常見的喂養難題
盡量采用自然斷奶法
斷奶期的常見問題
大小便與睡眠
維護乳牙健康
學走路：邁齣人生第一步
多和寶寶說話
不要讓寶寶養成不良習慣
預防意外的發生
適閤本階段的遊戲和玩具
齣生第~個月的寶寶
寶寶成長記
聽寶寶說
營養需求與喂養變化
常見的喂養難題
進入語言學習的關鍵期
學會和寶寶溝通
訓練大小便的前提：寶寶願意閤作
讓寶寶在實踐中長本事
幫寶寶建立自信心
帶寶寶齣遊
應對寶寶的各種睡眠問題
請爺爺奶奶幫助帶寶寶的注意事項
預防在傢中發生意外事故
適閤本階段的遊戲與玩具
齣生第~個月的寶寶
寶寶成長記
聽寶寶說
營養需求與喂養變化
常見的喂養難題
大小便與睡眠
處理好寶寶的說話難題
進入心理反抗期
讓寶寶學會分享
如何應對寶寶的各種“壞行為”
要尊重並引導寶寶的個性成長
積極迴應寶寶的情感
讓寶寶理解物權概念
培養寶寶的生活自理能力
適閤本階段的遊戲與玩具
~歲的寶寶
寶寶成長記
聽寶寶說
營養需求與喂養變化
常見的喂養難題
大小便與睡眠
父母是寶寶模仿的榜樣
培養寶寶的自信心和判斷力
怎樣對待愛說謊的寶寶
寶寶的嫉妒心
讓寶寶學會自我保護
入園前後的各種問題
適閤本階段的遊戲和玩具
常見病防治與意外傷害急救
新生兒常見病
~歲寶寶常見病
嬰幼兒安全用藥
常見意外與急救方法

《原來胎教可以這樣有趣》：
什麼是胎教
胎教的定義
健康、愉悅的孕期是胎教的前提
用胎教開啓孩子潛能
瞭解胎兒的能力
胎教如何獲得效果
胎教是為瞭不埋沒孩子的潛能
古今中外成功胎教案例
西周太妊對姬昌（周文王）的胎教
日本的“英纔造就工程”
斯瑟蒂剋傢的4個天纔
完美胎教是愛、體驗和交流
讓胎兒感受到準父母的愛
讓胎兒體驗準媽媽的感受
和肚子裏的胎寶寶多交流
製訂孕期胎教計劃
如何製訂適閤自己的胎教計劃
胎教日程錶參考
胎教基礎知識
懷孕第1個月：本月胎教重點
第1周
胎教新知
母體為瞭胎寶寶發生改變
外界環境通過母體影響胎寶寶
準媽媽做胎教
營養胎教：自製果蔬汁補充維生素
美育胎教：欣賞名畫《搖籃》
音樂胎教：《小小羊兒要迴傢》
國學胎教：《燕詩示劉叟》
準爸爸做胎教
準爸爸也是胎教的主角
準爸爸可以做哪些胎教
第2周
胎寶寶的變化
精子與卵子的約定
寶寶心聲
胎教新知
胎教從備孕期開始
準媽媽做胎教
營養胎教：補葉酸，預防神經管畸形
情緒胎教：給自己減壓
益智胎教：數獨
準爸爸做胎教
關心準媽媽的情感需要
多承擔些傢務活
齣其不意地感動她
懷孕第1個月
第3周
胎寶寶的變化
開始生命的旅程
寶寶心聲
胎教新知
放鬆心情，寶寶敲門來
準媽媽做胎教
營養胎教：孕早期不用刻意加餐
語言胎教：吟誦泰戈爾的《開始》
美育胎教：妙趣橫生的手指畫
準爸爸做胎教
和準媽媽一起寫胎教日記
第4周
胎寶寶的變化
胎寶寶有綠豆大小瞭
寶寶心聲
胎教新知
孕激素會影響準媽媽的情緒
“打敗”激素影響的良方
準媽媽做胎教
營養胎教：偏食習慣可能遺傳給寶寶
音樂胎教：欣賞鋼琴麯《愛之夢》
運動胎教：學習孕婦操
準爸爸做胎教
讀故事《小熊過橋》，逗樂媽媽
懷孕第2個月：本月胎教重點
第5周
胎寶寶的變化
變成瞭“三層漢堡”
寶寶心聲
胎教新知
不要試圖復製神童
胎教的目的是開發潛能
準媽媽做胎教
營養胎教：巧吃魚，讓胎寶寶更聰明
語言胎教：《女媧造人》
情緒胎教：欣賞電影《好孕臨門》
準爸爸做胎教
和準媽媽對弈
第6周
第7周
第8周
懷孕第3個月：本月胎教重點
第9周
第10周
第11周
第12周
懷孕第4個月：本月胎教重點
第13周
第14周
第15周
第16周
懷孕第5 個月：本月胎教重點
第17周
第18周
第19周
第20周
懷孕第6個月：本月胎教重點
第21周
第22周
第23周
第24周
懷孕第7個月：本月胎教重點
第25周
第26周
懷孕第7個月
第28周
懷孕第8個月：本月胎教重點
第29周
第30周
第31周
第32周
懷孕第9個月：本月胎教重點
第33周
第34周
第35周
第36周
懷孕第10個月：本月胎教重點
第37周
第38周
第39周
第40周
附錄

《原來懷孕可以這樣輕鬆》：
孕1月：更好孕
你的變化和感覺
月經沒有如期而至
基礎體溫升高
容易疲倦，變得嗜睡
胎寶寶的成長
第1周
第2周
第3周
第4周
女性完美備孕方案
提高卵子質量
科學補充葉酸
懷孕前要遠離的工作崗位
做好生活習慣的調整
某些情況下不適宜立即懷孕
流産對再次懷孕有影響嗎
給寶寶一個純淨的生長空間
建議準爸爸戒煙
建議戒酒
減少咖啡因的攝入量
排除體內毒素
建議做好孕前檢查
孕前檢查常見項目（男性）
孕前檢查常見項目（女性）
避免胎兒發育缺陷
避免感染弓形蟲
噪聲汙染可能影響胎兒
躲開X光、CT檢查産生的輻射
謹慎用藥
準爸爸也要強身強精
精子成長記
精子活力低、數量少怎麼辦
增加受孕成功率
確定排卵日
調整性生活頻率與方式
在不確定是否懷孕的情況下
把自己當孕婦對待
感冒瞭怎麼辦
高齡女性懷孕注意事項
年齡越大越要注意調養身體
要特彆重視産前檢查
促排卵藥物不要隨便吃
瞭解懷孕的早期徵兆
容易疲勞
惡心、嘔吐
月經沒來
陰道微量齣血
厭惡某些特定氣味
特彆偏愛或厭惡某類食物
乳房敏感、乳暈顔色加深
尿頻
腰酸、腰痛
孕1月的飲食與營養
懷孕後的飲食原則
孕1月要重點攝入什麼營養
懷孕後需要增加熱量攝入嗎
懷孕後有什麼忌口嗎
廣義胎教從備孕期開始
什麼是胎教？意義何在
每個胎寶寶都是“天纔”
孕早期胎教主要針對準媽媽
孕2月：真的懷孕瞭
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕2月的飲食與營養
采用準確的驗孕方法
減輕孕吐的有效方法
日常起居要稍作調整
減少使用某些日化用品
調整好激素變化造成的多變情緒
注意預防感冒
孕期性生活，安全很重要
預産期速查錶
孕3月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕3月的飲食與營養
早孕反應逐漸減輕
關注孕期飲水問題
營造放心的傢居環境
解決腹脹、便秘等不適
辨析異常陰道齣血
注意預防流産
全麵瞭解産前檢查
胎兒性彆和遺傳
孕4月：小腹微凸曬幸福
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕4月的飲食與營養
本月産檢要點
要把握好胎教敏感期
保護口腔，預防疾病
開始關注體重增長
該更換寬鬆些的衣服瞭
孕期傢電使用安全守則
做點適宜的運動，孕期更舒適
孕5月：胎動，
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕5月的飲食與營養
本月産檢要點
關於胎動，你需要瞭解的
應對孕期的皮膚變化
交通工具與孕期安全
職場準媽媽必看
孕6月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕6月的飲食與營養
本月産檢要點
胎教重在持之以恒
胎教的常見誤區
孕中期遊泳
逛街、拍照、旅行的好時機
大肚準媽媽的傢居生活
學會腹式呼吸
練習凱格爾運動
閤格準爸爸培訓班
孕7月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕7月的飲食與營養
本月産檢要點
監測胎動
進入胎教的黃金時期
讓準媽媽睡得更香甜
下肢水腫、抽筋與靜脈麯張
預防早産
為順産做相關準備和練習
孕8月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕8月的飲食與營養
本月産檢要點
胎位不正與臍帶繞頸
孕晚期日常起居提示
漏尿、尿頻怎麼辦
準備寶寶用品應刪繁就簡
瞭解並預防産前抑鬱
孕9月：釋放産前的焦慮情緒
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕9月的飲食與營養
本月産檢要點
怎樣緩解孕晚期的腰酸背痛
更理性地看待分娩
做好待産準備
放下思想包袱，輕鬆迎接分娩
孕10月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕10月的飲食與營養
本月産檢要點
臨近預産期的生活提醒
臨産徵兆
痛並快樂著的分娩過程
準爸爸能幫上什麼忙
學會駕馭分娩疼痛
麵對急産需臨危不亂
齣院時的注意事項
産後6周：身體在快速恢復
你的變化和感覺
寶寶的成長
月子裏的飲食與營養
新生兒照料
輕鬆學會母乳喂養
日常起居的提醒
應對各種常見産後痛
驅散産後抑鬱，找迴好心情
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