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内容简介

　　《2+1快乐羽毛球（中学）》以发展中小学课余羽毛球训练基本技术为主线，将抽象的羽毛球运动理论同实际运用相结合，介绍了一些羽毛球运动相关知识和简便易行的练习方法，希望能够满足中小学生学练的需求，使羽毛球这项受世人喜爱的大众运动，在课余时间给中小学生带来无比的欢乐，展现其无限的运动魅力。

内页插图

目录

第一章 了解羽毛球运动
羽毛球运动的发展
羽毛球运动的文化礼仪常识

第二章 羽毛球运动基本技木
击球的基本知识
握拍技术与发力方法
发球、接发球技术与练习方法
前场击球技术与练习方法
中场击球技术与练习方法
后场击球技术与练习方法
移动步法技术与练习方法

第三章 羽毛球运动基本战木
基本取位战术
基本战术

第四章 羽毛球运动的身体素质准备
上肢身体素质练习
下肢身体素质练习
腹部身体素质练习

第五章 羽毛球运动常识
运动设备基本知识
运动竞赛基本知识

第六章 课余羽毛球运动训练的要素
课余羽毛球运动训练的特点
课余羽毛球运动训练的任务
课余羽毛球运动训练的要求
课余羽毛球运动训练的方法
课余羽毛球运动训练的规律
附录 中学生课余羽毛球运动训练技能评价表
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