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星云大师 著

图书标签:

• 哲学
• 生活
• 自我成长
• 心灵
• 幸福
• 人生
• 思考
• 顿悟
• 平静
• 内省

出版社： 甘肃人民美术出版社

ISBN：9787552701050

版次：1

商品编码：11216554

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：246

编辑推荐

　　星云大师以无上修行开释智慧人生。
　　佛性、慧心、智识、福报，皆从“自在”二字得来。
　　将“迷”的酸涩狭隘，转化成“悟”的豁然大器。
　　让你开展宽阔的心胸，创造智能。
　　“返璞归真，终身不辱”才算赢得人生。

内容简介

　　《自在》——星云大师的人生智慧课，一则则禅师的故事、体验、顿悟，蕴藏着无限的生命启示，让你化迷为悟，启迪你茫然的思绪。它并不是深不可知的玄理，更不是怪力乱神的现象，而是一口清浅易尝的心灵活泉，它能开展宽阔的心胸，创造智能。

作者简介

　　星云大师，1927年农历七月二十二出生于江苏江都，为临济正宗第四十八代传人。国际著名佛学大师，佛光山开山宗长，国际佛光会世界总会会长。1967年创建佛光山，以弘扬“人间佛教”为宗风，佛光山寺第一、二、三任住持。先后在世界各地创建200余所道场；创办9所美术馆，20所书局，50余所中华学校、16所佛教丛林学院；著作等身，有110余种佛学著述，并翻译成英、日、德、法、西、韩、泰、葡等十余种语言，流通世界各地，对佛教制度化、现代化、人间化、国际化的发展，厥功至伟！

目录

◆立身篇
◇◇成功者锦囊
十事开示
换一种心情面对工作
什么事业才是好事业
不磨砺，难成才
珍惜机缘
以修行心做事业
最棒的职业生涯
惜缘即是惜福
◇◇宽则得人
要成大器，先沉住气
事业无二般
尊重别人就是尊重自己
学会说话
心能量，无极限
守好本分心
宽则得人
◇◇职场“春秋”
莫轻园头
随缘也要结缘
与人方便自己方便
善知识
接受教示
何为贵人

◆修行篇
◇◇迷悟之间
解脱禅
活在当下
悟时自度
有舍才有得
皆是般若
放下什么
一念放下，万般自在
◇◇言行的考查
肯定自我
灵活处世
无分别心
敢于承担
人生四“心”
如何证悟本性
寻找本然智慧
◇◇生活中的修行
随他去，不管他
禅心处处
圆融之道
修炼淡定心
人生即是修行
禅与人生
覆船生死

◆通达篇
◇◇人间有味
割耳救雉
平常心是道
众缘和合
柳暗花明又一村
平常心
◇◇生活的艺术
用鼓励代替责骂
诚实无欺
片叶不沾身
不做传声筒
禅的心要
锁虚空
一切是禅
禅的魅力
◇◇死生由他
不着相
找到自己
一切无师
无“位”真人
什么是我
真敢当
冤与报
做自己的主人

◆自在篇
◇◇了悟心境
智慧禅心
谁的罪过
契悟本义
万事皆“休”
用心受持
不“二”法门
往西方走
◇◇打车打牛
心是万事之主
我们的禅道
不受生死轮回
吾人不误
找到真心
领悟禅意
深不可测的心灵世界
艰难一忘
◇◇唤醒本知的自己
心贼难防
只偷一次
好事不如无事
真正的自己
茶禅
当下一瞬

前言/序言

　　禅宗四祖道信问三祖僧璨禅师：“如何解脱自在？”僧璨反问：“谁缚汝？”此话可谓道破千古疑团，令人拍案叫绝。的确，普天之下最能系缚我们的，不是他人，而是自己。当我们执着于金钱时，金钱就将我们的心钳制了；当我们执着于权位时，权位就将我们的胸襟套牢了。自古以来，所谓的“名枷利锁”不知弄得多少人蝇营狗苟，喘不过气来。
　　握紧不放的拳头无法挣脱瓶口，紧缩不放的脚步无法向前迈进，放得下，才能提得起。我们要解脱自在，不但要学习放下一切，更要具有旷达的胸襟视野，想得远，要看得宽，看得大。
　　星云大师

《自在》 引言 在这浩瀚的书海中，有一本书，它的名字如同一缕清风，又如同一泓甘泉，轻柔地拂过心田，滋润着求索的灵魂。它不是一本厚重的学术巨著，也非跌宕起伏的传奇故事，而是一次关于“自在”的深入探索。在这本书的字里行间，我们不再被外在的条条框框所束缚，不再被内心的焦虑所困扰，而是跟随作者的指引，一步步走向那个更加广阔、更加宁静的内心世界。 第一章：何为自在？——破除迷思，重塑认知 “自在”，这个词汇在我们的日常生活中随处可见，却又往往难以捉摸。它究竟意味着什么？是随心所欲的放纵，还是超然物外的淡泊？本书的第一章，便致力于破除我们对“自在”的常见误解。作者将通过一系列的引证和阐释，引导读者认识到，真正的自在并非虚无缥缈的空想，也不是对现实的逃避，而是一种与生活和解，与自我和谐相处的状态。 我们会审视那些束缚我们的“应该”和“不应该”，那些来自社会、家庭、甚至自身的无形枷锁。作者不会生硬地告诉你“你应该怎么做”，而是通过层层剥茧，让你自己去发现那些限制你发展的思维模式和行为习惯。我们会探讨“比较”的陷阱，如何在信息爆炸的时代，保持内心的清醒，不被他人的人生轨迹所裹挟。 这一章将通过一些生动的案例，比如一个总是追求完美而不得的艺术家，一个被他人评价所困扰的职场新人，来具体展现“不自在”的根源。我们会学习如何识别那些让你感到压抑和不安的信号，如何分辨哪些是真正重要的，哪些只是外界的喧嚣。最终，读者将开始重新定义“自在”的内涵，理解它是一种主动的选择，一种积极的认知调整。 第二章：内观的旅程——认识你的心，理解你的情绪 真正的自在，始于对内心的深刻认知。本书的第二章，将引领读者踏上一段宁静而又深刻的内观旅程。我们不再将目光仅仅停留在外部的世界，而是学会向内看，去观察、去理解那个最真实、最复杂的自我。 首先，我们会学习如何“觉察”。这并非一种神秘的冥想技巧，而是一种对当下念头、情绪和身体感受的敏锐捕捉。作者会提供一些简单易行的练习，帮助读者在日常生活中，培养这种“活在当下”的能力。你会惊讶地发现，原来你的内心世界如此丰富，同时也充满了你未曾意识到的细微波动。 接着，我们将深入探讨情绪的本质。焦虑、恐惧、愤怒、悲伤……这些我们常常试图压抑或逃避的情绪，究竟从何而来？本书将从心理学的角度，解释情绪产生的机制，以及它们对我们行为的影响。我们会学习如何不被情绪所吞噬，而是以一种平和的心态去接纳它们，理解它们传达的信息，并从中找到成长的契机。 这一章还会触及“自我认同”的话题。我们如何看待自己？我们如何定义自己的价值？作者会引导读者审视那些深植于心的信念系统，识别那些阻碍你自信和自由的负面自我评价。通过一些反思性的问题和练习，读者将有机会重新构建积极的自我认知，认识到自身的独特价值，不再依赖于他人的认可。 第三章：放下与接纳——化解冲突，拥抱不完美 “自在”的另一层重要含义，在于“放下”和“接纳”。我们常常因为执着于过去，耿耿于怀于错误，而错失了当下的美好。第三章，便是关于如何与过去和解，如何拥抱生活中的不完美。 我们会探讨“放下”的力量。放下那些无法改变的遗憾，放下那些已经过去的伤害，放下那些沉重的包袱。作者将提供一些实用的方法，帮助读者摆脱“纠结”的泥沼，将注意力重新聚焦于可以创造和改变的未来。这并非让你忘记，而是让你从过去的故事中解脱出来，不再让它定义你的现在。 “接纳”是“放下”的另一面。我们将学习如何接纳生活中的不确定性，接纳他人的差异，以及接纳自身的不完美。人生不可能永远顺遂，总会有起伏和波折。作者会引导读者认识到，抵抗只会徒增痛苦，而接纳则能带来平静。通过一些关于“同情心”和“宽恕”的阐述，读者将有机会学习如何善待自己，也善待他人。 本书还会深入讨论“期待”与“现实”之间的张力。我们常常因为过高的期待而失望，因为不切实际的愿望而痛苦。作者将帮助读者在设定目标时，保持现实和灵活，学会感恩当下所拥有的，而不是仅仅盯着尚未实现的。 第四章：连接与平衡——在关系中寻找自由，在行动中体验充实 真正的自在，并非孤立的存在，而是在与世界的连接中，在有意义的行动中体验到。第四章，将探讨如何在人际关系中实现自由，如何在日常的忙碌中找到充实感。 我们会审视“关系”的本质。我们如何与他人建立健康而又自由的关系？作者将区分“依恋”和“连接”，引导读者理解，真正的亲密关系并非占有和控制，而是相互支持、相互尊重，并在彼此的空间中自由呼吸。我们会学习如何设定健康的界限，如何有效地沟通，以及如何在爱与被爱中保持自我。 这一章还会探讨“付出”与“收获”的平衡。我们如何在给予中感受到喜悦，而不是被耗竭？作者将分享一些关于“利他”和“自我关怀”的智慧，帮助读者在奉献自己的同时，也能滋养自己的能量。 此外，我们将关注“行动”的力量。自在并非是坐而论道，而是通过积极的行动去体验生命。作者会引导读者寻找那些让你真正感到兴奋和有意义的活动，鼓励你在其中投入热情，并从中获得成就感和满足感。这包括工作的意义、兴趣的培养、以及对世界的贡献。 第五章：活出自在——构建你的内在指南，享受生命的全貌 最后一章，是关于将前几章的智慧融会贯通，最终“活出自在”。这并非一个终点，而是一个持续的旅程。 本书将为你提供一个“内在指南”的框架。这个指南不是教条，而是帮助你建立一套属于自己的价值体系和行为准则。它会鼓励你倾听内心的声音，尊重自己的感受，并根据自己的内在智慧做出选择。 我们会探讨“风险”与“机遇”。真正的自在，常常伴随着走出舒适区的勇气。作者将鼓励你拥抱未知，尝试新的事物，即使这意味着可能面临失败。因为每一次尝试，都是一次学习，一次成长，一次靠近真实的自己的机会。 最后，本书将带领你欣赏“生命的全貌”。自在并非意味着剔除生活中的苦难，而是能够以一种更宽广的视角去理解和接纳。你会学会从每一个经历中汲取养分，无论好坏。你会发现，即使在最平凡的日子里，也蕴藏着不为人知的宁静和喜悦。 《自在》，将陪伴你走过一段宁静而又深刻的内心探索之旅。它不承诺给你奇迹，却能让你发现，那个最真实、最自由的你，一直都在。它是一面镜子，让你看清自己；它是一盏明灯，照亮前行的路；它更是一首无声的歌，在你的生命中，永远回响着“自在”的旋律。

评分☆☆☆☆☆

从题材上讲，这部作品的处理方式显得异常克制和疏离。它触及了一些宏大或沉重的主题，比如时间的流逝、记忆的不可靠性，以及现代社会中个体的原子化生存状态，但作者始终保持着一种近乎冷酷的旁观者姿态。人物之间的互动充满了张力，但这种张力从未通过激烈的情感爆发来释放，而是被小心翼翼地收束在礼貌性的对话和僵硬的肢体语言之下。你读到的是“未尽之言”的重量，而不是“已说出之词”的力度。这种“克制”使得情感的渗透变得异常缓慢，需要读者自己去填充那些巨大的情感空白。很多时候，我感觉自己像是在一个冰冷的玻璃罩下观察着这些角色，能看清他们的一切，却无法真正感受到他们的体温。这种疏离感令人不安，它似乎在影射一种现代生活的本质：我们彼此相连，却又永远隔着一层看不见的介质。对于寻求情感慰藉的读者，这部作品可能会显得过于抽离和难以亲近。它更像是一份冷静的诊断报告，而非热烈的辩护词。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的结构松散得近乎随意，初翻时我一度怀疑自己是不是漏掉了什么关键的逻辑线索。它更像是一本作者的私人札记集合，或者说是一系列围绕某个主题进行的、没有明确界限的意识流探索。作者似乎完全不顾及传统小说的“起承转合”，更像是随手翻开一个抽屉，拿出几件物品，然后对着它们进行一番随性的、充满个人色彩的解读。这种写作方式要求读者具备极高的主动性和联想能力，否则很容易迷失在那些跳跃的思绪和意象之中。我注意到其中对某些哲学概念的引用显得有些晦涩和突兀，似乎是为了构建某种深奥的表象，而非真正服务于叙事或情感表达。尽管如此，在某些段落中，作者又会突然爆发出惊人的洞察力，像一道闪电划破夜空，精准地揭示了人性的某个普遍困境，这种强烈的反差感让人又爱又恨。它挑战了我们对“一本好书”的既有定义，更像是一场作者对读者智力与耐心的耐力测试。它不提供简单的答案，而是提供一系列复杂的问题，甚至连问题本身都显得模糊不清，充满了艺术性的留白。

评分☆☆☆☆☆

这是一部极具实验性质的文本，它的语言本身就构成了主要的阅读障碍，同时也是其魅力所在。作者似乎对日常词汇进行了彻底的重塑和排列组合，创造出许多生僻但又奇特地贴切的复合词汇和句式。阅读过程更像是在破译一种新的加密语言，你必须不断地在字典（内在的知识库）和上下文之间进行艰难的校准。我发现自己不得不频繁地停下来，反刍某一个句子，试图理解作者为何选择用A而不是B来描绘一个简单的动作。这无疑极大地拖慢了阅读速度，但同时也迫使你对语言的本质产生更深的敬畏。其中对色彩和声音的描述达到了近乎偏执的程度，仿佛作者想用文字去模仿声谱仪和色卡，试图量化那些原本主观的感官体验。这种做法的风险在于，一旦读者无法进入作者设定的“频率”，整本书就会沦为一堆难以辨认的符号堆砌。对我而言，成功“破解”某些关键段落的瞬间，带来的满足感，远远超过了完成一部通俗小说的成就感。它更像是一场智力上的攀登。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的笔触着实令人耳目一新，它并非那种跌宕起伏、情节紧凑的畅销小说，而更像是一次对日常细微之处的深度挖掘。作者似乎拥有一种魔力，能将我们习以为常的场景，比如清晨被咖啡香唤醒的瞬间，或是雨后泥土散发出的独特气息，描绘得如同初见般鲜活。读着它，我仿佛被邀请进入了一个精心布置的私人花园，每走一步，都能发现新的、精心打磨的细节。叙事节奏缓慢而沉稳，没有急于抛出爆炸性的冲突，而是专注于人物内心世界的微妙波动。那种感觉，就像是看一部老电影，画面质感厚重，每一个特写镜头都充满了信息量，需要你静下心来，去体会人物眼神中的一闪而过的情绪。对于习惯了快节奏阅读的读者来说，初读可能会有些不适应，但一旦你接受了这种“慢哲学”，便会发现其中蕴含的巨大能量。它不是用来消磨时间的读物，而是用来沉淀心灵的媒介。我特别欣赏作者对环境氛围的营造，那种地域性的气息被描摹得淋漓尽致，让人几乎能感受到书中人物所处的湿润或干燥的空气，这种代入感是许多作品难以企及的。整本书读完，留下的不是故事的结局，而是一系列清晰、立体的生活切片。

评分☆☆☆☆☆

如果用建筑学的概念来描述这部作品，它绝不是一座结构严谨、对称和谐的古典建筑，而更像是一座由不同时代、不同风格的碎片堆砌而成的超现实主义拼贴体。某些章节的叙事逻辑像是维多利亚时代的精细雕刻，充满了繁复的装饰和严谨的对仗；而紧随其后的段落，则可能突然跃迁到极简主义的空旷感，只剩下几笔粗粝的线条和大面积的留白。这种风格的剧烈切换，无疑是对读者阅读习惯的一种颠覆。它成功地制造了一种持续的不确定性，让你永远无法预判下一页会带来什么。这种拼贴风格的好处在于，它能容纳极其多样化的内容和视角，从历史典故到最新的网络梗，都能被随意地嵌入其中，只要作者认为它们具有某种隐秘的关联。然而，缺点也很明显，那就是缺乏一个统一的基调和内在的韵律。它像一个色彩斑斓但缺乏主题的万花筒，虽然每一眼都有新的图案，但整体上缺乏一个令人信服的、贯穿始终的艺术宣言。这使得作品的整体观感更像是一场精彩的展示会，而不是一次深邃的探索。

评分☆☆☆☆☆

智慧禅心

评分☆☆☆☆☆

5条

评分☆☆☆☆☆

领悟禅m意

评分☆☆☆☆☆

还不错，挺好的~k看了以后觉得自己的心态有所变化~~

评分☆☆☆☆☆

书的内容很好，很值得阅读

评分☆☆☆☆☆

书还没看，快递很给力 京东物流很快。书质量很好，也没有损坏。同桌说挺好的，她很喜欢，就是发的快递说发的其他快递，回来一看ems害的我，查不到物流。很喜欢的书，不过运送过程中包装能保护好一点就好了，一本的硬质封面上有个坑，不过塑封很完整，不错，包装仔细，发货及时，价廉物美啊我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

评分☆☆☆☆☆

全新正版，很喜欢:..天下霸唱1.天下霸唱，他的每一本书几本上都有，这本鬼不语之仙墩鬼泣（附赠盗墓解密卷宗）很不错，盗墓鼻祖天下霸唱蛰伏五年继鬼吹灯畅销千万后，全新超越之作重启盗墓密码，开创盗墓新传奇一个民间奇人亲历的诡异经历，胡八一完美回归天下霸唱继鬼吹灯畅销千万后最火爆的冒险盗墓小说！鬼不语之仙墩鬼泣（附赠盗墓解密卷宗）是最新系列盗墓小说鬼不语中的第一本，以中国古代神秘的傩教文化为切口，引入一段曲折惊险的盗墓故事。主人公从先祖口耳相传下来的传说开始，闯东北，进中原，下西南，为了寻获传闻中的稀世奇珍和揭开神奇面具背后的秘密，经历了常人难以想象的艰险，古墓中会移动的壁画，黄河中如驳船的巨鱼，通天岭上神秘的血树，展现出一个光怪陆离的地下世界，颠覆关于盗墓的一切想象！第一章鬼市耳录过去，老北京人所说的鬼市子，也叫鬼市儿，或说晓市，按方位分为几处，四更前后全是摸着黑来摆地摊的，东西大多来路不正，见不得光，那会儿每到夜里，东市上常有身份不明行迹可疑的身影到处转悠，人鬼难辨，胆小的都不敢往前凑合。提到鬼市，我先说一个叫瞎老义的人，当年在南门外住了很多抬杠为生的穷汉子，不是指说话抬杠，以前死了人装进棺材出殡，要用杠子把棺材抬到坟地下葬，这是给死人抬杠子，给活人抬杠是指抬轿子，民间叫顺了口，管杠夫们住的地方叫杠房胡同，地名沿用至今，瞎老义家就住在杠房胡同，解放前他以盗墓扒坟为生，拿行话说正经是个倒斗的，他也不是真瞎，上岁数之后眼神儿不行了，看东西看不清楚，经常闹出笑话，老街旧邻们根据这个特点，称他为瞎老义。此人眼神儿不好到什么程度呢据说大白天在街上走，看见地上有捆东西，瞎老义高兴坏了，心说谁的皮货掉了趁着周围没人，想抱起来拿回家去，怎知刚一伸手，只听汪汪两声，一条大黄狗从地上跑了。还有一次，瞎老义买了两个烧饼，刚出炉的芝麻烧饼，一定要趁热吃才好，天冷刮大风，他站到墙根底下避着风吃，没看见跟前的墙上贴了份布告，布告都盖着大印，早先大印是方的，后来改成了圆形印章，那年月认字儿的人少，有个外地人凑过来看布告，这个人从没见过圆的印章，以为瞎老义也在看，就问他那个圆的是什么，瞎老义说圆的是烧饼啊，想吃自己买去。外地人一听这都哪跟哪，指着布告说不是烧饼，问你这上边是什么瞎老义说上边的这是芝麻。俩人所问非所答，越说越拧，差点儿没打起来。这些事不一定全是真的，或许有人故意编排，但传来传去，城里城外都知道有这么一位瞎老义，还听说他走在半路上，看见地上掉了个大头钉，在太阳底下闪闪发光，瞎老义以为是珍珠，捡起来一按扎破了手，他也怪自己眼神儿不好，悻悻地说嗐，是个臭虫，这都掐出血来了。言而总之，瞎老义的眼神儿

评分☆☆☆☆☆

不妄求是知足的生命，不投机是本份的性格，不算计是诚实的本质，不自私是净化的身心。人生中，感动是一时的，感恩是一世的；荣耀是一时的，影响是一世的；委屈是一时的，成就是一世的。

评分☆☆☆☆☆

星云大师以无上修行开释智慧人生。