舍与得的人生经营课（2）：幸福，从内心强大开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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赵丽荣 著

图书标签:

• 人生经营
• 幸福感
• 内心强大
• 自我成长
• 情绪管理
• 积极心理学
• 人生智慧
• 个人发展
• 心灵成长
• 自我提升

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510819803

版次：1

商品编码：11210769

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：256

正文语种：中文

编辑推荐

　　舍得是一种智慧，它启迪你：放得下，才能轻装前行走得更远；内心强大是一种力量，它鼓舞你：在困顿中看到机会，即使遭受挫折也决不放弃希望；决不放弃希望是一种信念，它告诉你：坚持到底，前路将是一片阳光！幸福不是别人给的，是自己争取来的，任何人的爱都只是生命的附加品，而不是生命的源头。人生得失去留，我们都不必为之所动，因为只要内心足够强大，自己就能给予自己幸福。

内容简介

　　心理励志通俗读物中的经典。世界如此纷繁复杂，人心更是容易浮躁、迷惘。在得到的惊喜之余，我们也在经历失去的苦涩。在得与失之间要做出正确的选择，是一件非常艰难而痛苦的事情，所以需要我们内心强大，不过分计较得失，用“看开、放下、平和、淡然”的良好心态来面对。“舍与得”是人生的重要课题，只有真正把握好舍与得的尺度，才能更好地善待自己，才能敲开真正适合自己的成功之门，获得幸福的人生。

作者简介

　　赵丽荣，大众畅销精品书策划人，曾策划一系列畅销选题，其《舍与得的人生经营课》自2009年出版至今连续加印50次，已发行二十余万册，引领了一类图书出版的跟风热潮。

目录

一　“舍得”前，先“修心”
舍得前，先修炼一副刀枪不入的“好心态”
不是全世界与你作对，而是你自己跟自己作对
烦恼不是别人给的，是自己想得太多
患得患失的纠结，让人生失去方向
补全心智的缺口，才能用成熟的心驾驭舍得
二　生活再累，心不累
目光单纯一点，心灵轻松一分
不比不累，越比越累
放空自己，生命有缝隙才能透进阳光
心灵的苛求越多，追逐的脚步越急
三　人忙，心不“盲”
做个有心人，明白自己到底想要什么
太忙，是因为追求了太多错误的东西
忙没有错，但是别瞎忙
该放弃的不挽留，让一切来去随缘
四　事儿再多，也要慢下来
缓慢行走，是为了快速思考
与其盯着远处模糊的事情，不如做好眼前清晰的事情
绷得太紧的弹簧，反倒弹伤了自己
给心灵放个假，开始一场自由的“旅行”
五　心若静好，便是晴天
学会在安静中不慌不忙地生活
心情一沉重，诸事便皆是纷扰
从今天开始，做一个幸福的人，喂马劈柴
每天静坐５分钟，聆听自己心底的声音
六　舍弃浮躁，沉淀焦虑
暴露你炫耀的，正是暴露你缺少的
越是得意的时候，越要收敛
一个幸运的人，是能改变焦虑的人
安抚浮躁的心，沉淀清澈的生命
七　压力越大，越要释放
每天清晨给自己一颗“幸运心”
减法生活，减去多余的压力
该宣泄时就宣泄，释放最真的自己
抵御压力最好的办法，就是让内心变得强大
八　想开始，先忘记
过去是曾经的遗憾，而错过今天是一生的遗憾
坏记性，是“好未来”的开始
把自己投入仇恨中，得到的是更深的仇恨
不走回头路，让一切重新开始
九　找对自己的感受，
才能找对自己的位置
太在意别人的看法，就注定自己不好受
期许别人对你负责，不如自己对自己负责
是你玩命运的牌，还是命运玩你的牌
找对适合自己的位置，才能找对适合自己的人生
十　舍弃敏感之心，学会“糊涂”
流言天天有，不听自然无
一辈子很短，哪有时间想那么多
没有绝对的公平，只有坦然地接受
睁只眼闭只眼，不该看见的，就当没看见
十一　舍“规矩”，走少有人走的路
守着规矩等死，不如走出去找路
不是任何时候都适合“做老实人”
走不寻常的路，做有个性的自己
冒一次险何妨，就算犯错也值得
十二　调节工作，张弛有度
选择你爱的工作，爱你选择的工作
找对工作方法，管理好工作时间
多琢磨点事，少琢磨点人
拒绝过劳工作，今天不加班
十三　爱对了，爱才自由
想留住他，就要让他知道，你随时可以离开
当爱已不在，分手是为了减轻痛苦
爱要现实，感情不能当饭吃
爱散了，不是因为外遇，而是因为乏味
十四　人际不难，多舍多得
朋友的帮助不是应该的，学会以诚相待
不光为自己想，也要为别人想
背后说是非之人，必定惹一身是非
恭维的话说对了，就是真诚
十五　会过去的，会好起来的
有本事经历的人，也有本事坚强
迈过去，门槛就不是“槛”而是“门”
花时间去后悔，不如花耐心去等待
有人在困顿中看到机会，有人在机会中看到困顿

精彩书摘

　　太忙，是因为追求了太多错误的东西
　　有时候，我们之所以太忙，就是因为追求了太多错误的东西。
　　人一生真正需要的东西其实并不多，如果总是盯着那些错误的东西，内心将不会拥有真正的平静，也无法获得轻松的人生。
　　财富、地位、名利，这些本是“乱花渐欲迷人眼”的东西，也是让我们疲于奔波的根源。其实细细想来，他们不过是生活的附属品而已，并不是生活真正的意义。可惜，很多人为了生活的“附属品”，忽视了生活的重点，忘记了此生的幸福就是平静的内心和平淡的生活，而把精力都放在了追求错误的东西上，痛苦也就随之开始了。
　　有一位画家，每天都在忙忙碌碌中度过，他总觉得自己活得很累，根本没有心思潜心创作。于是，他就向上帝求教。
　　画家问道：“我不明白，为什么我的事业越做越好，而我的生活却越来越忙了呢？”
　　上帝问道：“你每天都在忙些什么呢？”
　　画家回答：“我每天都在忙着各种应酬，到处做宣传，筹备画展，接受各种媒体的采访……这些事情占据了我的生活，使我疲惫不堪，我已经无暇顾及我的写作了，我觉得自己活得很辛苦，心也很累。”
　　上帝打开一个柜子，从里面拿出很多漂亮的皮包，对画家说：“这里有很多名贵的包，你可以试着将它们背上，很快你就知道自己为什么会感到忙碌疲惫了。”
　　画家诧异地说：“我有属于自己的背包啊，你的这些包虽然名贵，但不一定适合我啊！如果我将这些包背在身上，一定会不堪重负的。”
　　上帝回答：“你不是都明白吗？为什么还要问我呢？”
　　画家听了一头雾水，又问道：“我不明白您的意思，您能说得更明确一点吗？”
　　上帝答道：“你身上已经有了适合你的背包，这时如果你背上其他包，自然会觉得无法承受。你只是一个画家，做好你分内的工作就好了，应酬和宣传是交际家们应该做的事情，你这样下去只能是自讨苦吃。”
　　画家顿悟道：“一个人只能追求属于自己的东西，做自己该做的事情，这样才能生活得快乐轻松啊！”
　　从此以后，画家不再疲于应酬，也推掉了不必要的宣传，全心投入到绘画事业中，并最终达到了艺术创作的高峰。
　　生活中，每个人都有追求梦想的自由。有追求的生活也是无可厚非的，因为梦想是激发一个人生活热情的动力，可以促使我们不断地前进。但是，如果欲望太过强烈，亦可以灼伤人心。所以，掌握好欲望与现实之间的平衡关系，是一种智慧，唯有这样欲望才不会成为我们内心的负担。要知道，很多时候我们追求的东西并一定适合我们，也并一定是我们生活中必须拥有的，如果盲目去追求，反而会忙累了心。
　　现代人信奉一句话：别放弃！为了这个信念，我们披星戴月、披荆斩棘地穿越在并不平坦的人生路上，浑身是伤亦无怨无悔，为的就是一种“不放弃”的信念。可是，这种不放弃，真的能让人快乐吗？真的能让人感受到心灵的平静吗？如果你不放弃的东西永远都不可能属于你，那你还有坚持下去的意义吗？就像一句经典之言说的那样：人之所以太忙太苦，就是太执著于追求错误的东西。
　　那么，“错误的东西”是什么呢？错误的东西就是那些不可能属于自己的、不适合自己的东西，是自己能力范围无法触及的东西。去追求自己的能力无法达到的东西，怎么会不累？怎么会不忙？怎么会不痛苦呢？比如，一个没有工作经验的人想要在短期内达到职位晋升，但是，他没有足够的能力去完成这些目标，于是现实与理想的落差，就成了内心的烦恼，痛苦也随之而来了。
　　所以，无论何时，我们都要清楚自己该追求什么，不该追求什么，追求本身没有错，关键是这些所求是不是属于自己的东西，在不在自己能力所及的范围内，这样才能使我们的心灵忙而不盲。
　　有时候，我们的错在于舍不得。舍得是一种互相作用的关系，有舍，才会得，不舍，就难得。贪心是人的本能，想要的东西太多，也不问问自己是否装得下，先揽入己怀再说。皇宫三千佳丽，皇帝也不过只能宠幸少数几个而已；首富拥有万贯家产，也不过只能购置有限的东西而已。人的贪欲是无底洞，而且也不是每个愿望都有实现的可能，唯有切合实际，懂得舍得，善于选择，抓住机会，才能争取到属于自己的东西。
　　有时候，我们的错在于放不下。越是放不下，越是无法真正得到。放下不属于你的，才能拿起属于你的，这是一种人生的智慧。烦恼从何而来？来源于心灵的“情执”，只有放下执念，你才能得到自在。恋爱，你放不下以前的情感，现在的爱人也纷纷而逃；工作，你放不下面子，好逞强的性格让你孤军奋战；生活，你放不下别人的伤害，耿耿于怀中一生难得平静。所以，放下那些不必要的念头和心态，拿起那些让自己快乐的事情，你就没有烦恼了。
　　有时候，我们的错在于“想不开”。想不开的人最大的特点就是自寻烦恼，就算别人不给他烦恼，他也会自己给自己找烦恼。“想不开”就会纠结于一时的得失，很难做到随遇而安、随缘而变。你可以追逐你喜欢的东西，但不要执著，因为“事物都是在不断变化的”，没有永恒不变的东西，今天的执著，只能成为明天的伤痕。
　　有时候，我们的错在于不懂得感恩。有一首歌是这样唱的：“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱？我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我？”这个世界上，没有谁应该对谁好，不管别人曾经给予你什么样的帮助，都要去感恩。当你感恩的时候，就不会再为所谓的得失耿耿于怀了。生活中那些懂得感恩的人，都是快乐的人，因为真诚的感恩，是收获宁静的基础。
　　有时候，我们的错在于不懂得珍惜。其实，能健康地活着，就是一种最好的拥有，就该珍惜。当你因为没有鞋子穿哭泣的时候，却发现有人没有脚，那么你是不是该珍惜你现在拥有的？幸福有时候就是一种对当下满足的心态，握着自己拥有的和得到的，在“阿Q”式的自我安慰中，不去与别人攀比，不去奢望不属于自己的，这就是最好的生活状态。
　　追求属于自己的东西，生活就会变得简单容易，何乐而不为呢？
　　……

前言/序言

在线试读

《舍与得的人生经营课2》1.舍得前，先修心

其实，舍得心就是一种主动舍弃的心态。主动付出就好比“先下手为强”的道理一样，看似吃亏，其实是一种先见之后的先机。如常言所说，“滴水之恩，涌泉相报”一样，在做人处事上，如果你能主动“舍”，其实就是用“滴水”换“涌泉”。这是多好的投资呀，何乐而不舍呢？

《内心花园的耕耘者：重塑自我，绽放幸福》 生活是一场漫长的旅程，而我们每个人都是这场旅程中独一无二的探险家。在这段旅程中，我们会遇到许许多多的风景，有阳光灿烂的坦途，也有荆棘丛生的岔路；我们会遇见形形色色的人，有的与我们同频共振，有的让我们学会释怀。而在这纷繁复杂的世界里，真正能引领我们走向内心宁静与持久幸福的，并非外在的拥有，而是内在的力量。 《内心花园的耕耘者：重塑自我，绽放幸福》并非一本教人如何快速致富、如何玩转人脉的“攻略”，它是一本关于“向内求索”的指南，是一次与自我深度对话的邀请，更是一场关于如何构建坚实内心堡垒的实践。本书着眼于现代人在快速变化的社会节奏中，常常被外在的压力、比较和焦虑所裹挟，逐渐迷失了与自己内心连接的路径。我们拼命追逐着外界定义的成功，却常常忽视了真正滋养我们心灵的土壤是否肥沃。 本书将带领读者踏上一段探索内心世界的旅程，从认识自我、接纳自我开始，逐步学会如何理解并管理自己的情绪，如何培养坚韧不拔的心智，以及如何构建一个充满力量和智慧的内在花园。它深信，真正的幸福并非凭空而来，也不是他人的施予，而是源自于我们内心深处的耕耘与滋养。 第一章：照见真实的你——自我认知的觉醒 在出发前，我们首先需要一张清晰的地图。这一章将引导你深入探索自己的内心，认识到你的核心价值、隐藏的优势以及你尚未察觉的潜能。我们将通过一系列的自我反思练习、性格分析工具以及对过往经历的解读，帮助你打破自我设限的认知，看见一个更真实、更完整的自己。这不仅仅是了解自己的喜好和缺点，更是理解自己行为模式背后的深层动机，是认识到自己并非完美，但也因此而独一无二，拥有无限可能。我们将学习如何从别人的期待和社会的标签中抽离出来，倾听自己内心最真实的声音，并开始拥抱那个原本就值得被爱的自己。 第二章：情绪的潮汐与掌控——与情感和谐共处 情绪是我们生活中的一部分，它们如同潮汐般起伏不定。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧……这些情绪本身并无好坏之分，它们是我们感知世界、与世界互动的方式。然而，当情绪失控时，它们就可能成为阻碍我们前进的巨石。本章将深入剖析各种常见情绪的产生机制，教你如何在情绪涌动时保持冷静，识别情绪背后的真实需求，并学会以健康、建设性的方式表达和处理它们。我们将学习到情绪管理的有效策略，例如正念呼吸、认知重构、以及同情心练习，从而让你成为情绪的主人，而非被情绪奴役的奴隶。学会与情绪和谐共处，意味着我们能够更好地应对生活中的挑战，保持内心的平和与稳定。 第三章：坚韧的铠甲与智慧的盾牌——锻造强大的心智 在人生的战场上，坚韧不拔的心智是我们最宝贵的财富。面对挫折、失败和压力，我们常常会感到沮丧和无力。这一章将聚焦于如何培养强大的心理韧性，让你在逆境中能够迅速恢复，并从中汲取力量。我们将探讨如何建立积极的思维模式，如何将挑战视为成长的契机，以及如何发展解决问题的能力。书中将提供一系列实用的方法，帮助你增强抗压能力，学会从失败中吸取教训，并始终保持前进的动力。更重要的是，我们将学习到智慧的运用，如何在纷繁复杂的世界中做出明智的选择，如何在诱惑面前保持清醒，如何用洞察力去理解人情世故，从而为自己的人生构筑坚固的智慧盾牌。 第四章：内心花园的灌溉与施肥——滋养内在的宁静 一个强大的内心，如同一个精心打理的花园，需要持续的灌溉与施肥。本章将引导你发掘并培养那些能够滋养你灵魂、带来内心宁静的活动与习惯。我们将探索冥想、正念练习、感恩日记、以及与大自然连接的重要性。通过这些实践，你将学会如何屏蔽外界的噪音，专注于当下，感受生命的本真美好。我们将学习如何通过静心来梳理思绪，如何通过感恩来提升幸福感，以及如何通过与自然的和谐共处来获得心灵的净化。培养内在的宁静，并非意味着逃避现实，而是在喧嚣的世界中，找到属于自己的一片宁静之地，为应对外界的挑战提供源源不断的内在力量。 第五章：关系的和谐之道——连接与共赢 我们生活在关系的世界里，无论是亲情、友情、爱情，还是职场关系，都深刻地影响着我们的幸福感。本书认为，真正的关系，是建立在内心强大和自我完整的基础之上的。这一章将探讨如何以健康、平等、真诚的方式与他人建立连接。我们将学习如何清晰地表达自己的需求和界限，如何有效地倾听和理解他人，以及如何在关系中保持自我，同时又不失温暖与关怀。我们将认识到，那些真正滋养我们心灵的关系，往往是那些能够让我们感到被理解、被支持，并能够共同成长的关系。学会建立和维护高质量的人际关系，是提升整体幸福感不可或缺的一环。 第六章：意义的追寻与价值的实现——活出生命的色彩 当内心足够强大，当我们能够和谐地处理情绪，当我们拥有坚韧不拔的心智，当我们能够享受内在的宁静，我们自然而然地会被引导去思考生命的意义和价值。本章将鼓励你发掘自己生命中的“大我”，找到那些真正让你充满激情和使命感的事业。我们将探讨如何将内心的力量转化为实际的行动，如何在日常生活中体现自己的价值观，以及如何为社会做出贡献。这不仅仅是关于职业规划，更是关于找到人生的方向和目标，活出一段充满意义和精彩的人生。当我们能够实现自己的价值，为他人带来积极的影响时，我们会体验到一种深刻而持久的幸福感。 《内心花园的耕耘者：重塑自我，绽放幸福》是一本需要细细品读、反复实践的书。它不会提供立竿见影的“速成秘籍”，但它会为你提供一套循序渐进的内在修炼体系。它相信，每一个读者都拥有成为自己内心强大、幸福绽放的“耕耘者”的潜质。在这本书的陪伴下，愿你能够在这条向内探索的道路上，收获满满，最终找到属于自己的那片宁静而丰饶的幸福土壤。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，为什么有些人总能在逆境中焕发光彩，而有些人却被困难压得喘不过气。读了这本书，我似乎找到了答案。它让我深刻理解到，幸福并非来自外界的馈赠，而是源于我们内心深处的力量。作者通过对“舍与得”的深入剖析，以及对“内心强大”的细致阐述，为我揭示了一条通往真正幸福的道路。书中关于如何放下执念、如何接纳不完美、如何培养感恩之心等内容，都给了我很大的启发。我开始意识到，很多时候，困扰我们的并非事情本身，而是我们对待事情的态度。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我重新审视自己，认识到自己的潜能，并激励我去勇敢地面对生活中的挑战。阅读这本书的过程，本身就是一次自我疗愈和成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计一下子就吸引了我。浅蓝色的底色，配上烫金的标题，有一种宁静致远的淡雅感，又透着一丝力量。书名《舍与得的人生经营课（2）：幸福，从内心强大开始》，光看名字就觉得充满了智慧和指引。我一直觉得，生活就像一场精密的经营，如何在纷繁复杂的世界里找到内心的宁静，如何与自我和解，如何让每一次“舍”都为了更好的“得”，这都是需要好好学习的课题。尤其“内心强大”这个点，更是直击要害。在这个快节奏、充满不确定性的时代，一颗不够强大的内心，很容易被外界的风浪打垮。我期待这本书能为我提供切实可行的方法，教会我如何构建一个坚固的内心堡垒，抵御生活的种种挑战，从而真正地拥抱幸福。我很好奇作者会如何解读“舍与得”的辩证关系，又会怎样一步步引导我们去修炼强大的内心，最终实现精神层面的丰盈。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始是被“人生经营课”这个副标题吸引的。我总觉得，人生就像一门学问，需要不断地学习和实践。而“经营”这个词，则带有一种主动性和掌控感，这正是我在生活中所欠缺的。读完这本书，我发现它确实像一本操作手册，为我的人生经营提供了很多宝贵的经验和方法。书中对于如何管理自己的情绪、如何处理人际关系、如何设定人生目标等方面，都有非常深入的探讨。我尤其欣赏作者在书中提出的“先内后外”的原则，强调了内心世界的建设是外在成就的基础。这一点对我来说尤其重要，因为我常常顾此失彼，把过多的精力放在了追求外在的物质和名利上，而忽略了内心的滋养。这本书让我明白，只有内心强大了，才能真正地掌控自己的人生，才能在风雨中站稳脚跟。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太会轻易去评价一本书，除非它真的触动了我内心深处。但这次，我实在忍不住想要分享一下我对这本书的感受。我是在一个偶然的机会下接触到这本书的，当时正值我人生中的一个低谷期，对很多事情都感到迷茫和无力。翻开这本书，我仿佛找到了一盏指路明灯。作者的语言朴实而富有哲理，没有空洞的说教，更多的是一种娓娓道来的引导。书中的很多观点，都让我产生强烈的共鸣，仿佛作者就是我肚子里的蛔虫，洞悉了我所有的困惑。它让我开始反思自己过去的许多选择，也让我看到了另一种可能性——一种更积极、更从容的生活态度。特别是关于“舍”的部分，我以前总觉得“舍”是失去，是痛苦，但这本书却让我明白，“舍”是为了腾出空间，是为了更好的“得”。这种颠覆性的认知，为我打开了新的视野。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它不像一般的励志书籍那样，只是空喊口号，而是充满了实际的案例和操作性的建议。我特别喜欢作者在书中引用的一些生活中的小故事，这些故事既生动有趣，又蕴含着深刻的道理。通过这些故事，我能更直观地理解作者所要表达的思想，也更容易将书中的智慧运用到自己的生活中。而且，这本书的逻辑结构也很清晰，层层递进，让我能够一步步地深入理解“舍与得”的精髓，以及如何通过修炼内心来获得真正的幸福。我发现，作者并不是在教我如何“获得”什么，而是在引导我如何“成为”一个更强大、更智慧的人。这种以“成为”为导向的教育方式，让我觉得非常受用。

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若你读过《疯狂时期的大海》和《巨翅老人》，你会记住马尔克斯最爱用的题材：一个宁静小镇被外来的商业文化侵入，变得繁荣而杂乱。

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(93%好评)

评分☆☆☆☆☆

1条

评分☆☆☆☆☆

他说这是他“最真诚、最自然的小说”，就是这个意思。

评分☆☆☆☆☆

找对适合自己的位置，才能找对适合自己的人生

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