☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

　　《山西鞭杆拳:骆驼鞭》内容包括：驼骆鞭杆拳概述；鞭杆拳训练方法、动作术语及要求；驼骆鞭套路图解；驼骆鞭的训练程序和练法要求；动作名称；动作图解。《山西鞭杆拳:骆驼鞭》根据目前社会上鞭杆练习者众多，同时又是传统武术竞赛的内容之一，为了普及和提高的需要，收集整理的。

作者简介

　　苗树林，山西省太原市人，山西省形意拳协会副主席，原山西省四建集团工程师。苗先生16岁开始习拳，先后拜王子玉、蒋维桥、张安泰、李兰元、陈盛南、申子荣、杨吉生等武术名家为师，系统学习形意拳、太极攀、八卦掌稻养生气功等。在五十多年的学习和攀学实践中，他博采众长，融会贯通，拳学造诣目深，同时，他在骨伤科治疗、点穴疗法和针灸等方面也独具特色。渊博的知识使他有了对拳学理论及内功训练体系进行研究的功底，并创编出一套简明实用的内功训练功法体系——“天人合一内功修炼法”。从1987年担任山西省形意拳协会副主席以来，积极参与并组织全省形意拳活动，并多次担任全省传统武术暨散手擂台赛的仲裁工作，为武术事业的发展作出了贡献。多年来，在其指导下，诸多习攀弟子无不德艺双收，如今年过八旬的苗先生依然为弘扬传统武术默默地奉献着。

内页插图

目录

第一章 驼骆鞭杆拳概述
第二章 鞭杆拳训练方法、动作术语及要求
第三章 驼骆鞭套路图解
第一节 驼骆鞭的训练程序和练法要求
第二节 动作名称
第三节 动作图解
……

精彩书摘

　　第二节 动作图解
　　第一路
　　预备势：提鞭扎势贯丹田
　　身正直立，面向南方。右手提鞭，虎口向下，拇指在后，余四指在前，轻握鞭杆，使鞭把紧贴前臂外缘，鞭梢置于右脚尖之右侧，与脚尖对齐，鞭身直立于身体右侧；左手五指并拢，垂于身体左侧，两肘微上提。目向左侧平视（图3—1）。
　　要点
　　站立时要沉肩、平胸、实腹、挺膝，心静气沉。
　　1.直立左提掌
　　接上式，左掌拇指屈曲，其余四指并拢，左臂外旋屈肘，使左掌弧形上提至腹前，掌心向上，小臂成水平。上身随之微向右转，头略低转脸向前下方俯视（图3—2）。
　　2.直立左摆掌
　　接上式，左臂经身前直臂弧形外展至侧平举，掌心斜向前方，拇指一侧斜向上。上身同时略向左转，抬头转脸向左平视（图3—3）。
　　3.蹲身左扣掌
　　接上式，左臂内旋，经身前上方弧形绕环，左掌由头前上方向下按，扣于腹前，掌心向下，掌指朝右后方。同时，上身右转，两腿屈膝略蹲，重心右移，左脚跟微提起。右手顺势下滑握住鞭身中段。目视前下方（图3—4）。接着，左脚向前迈一步，两腿屈曲成三体势桩步。同时，左掌外缘着力向前下撑出，并向前下坐腕按下，与左脚上下相对。目向前平视（图3—5）。
　　要点
　　1至3动作稍有顿挫，但须连贯。三体势桩步单、双重步均可，但须挺拔，要顶平项直，沉肩平胸，直背塌腰，缩臀收腹，提膝扣趾，使周身完整紧密，静中蕴动。
　　一、挂鞭扣鞭迎面钻
　　1.接上式，右手执鞭使鞭梢向上方挑起，左手虎口朝前握鞭身，右手在前虎口朝后，两手虎口相对，两手相距约两把，协同用力，使鞭梢挂于左臂外侧，鞭梢端朝后，鞭把端在身前上崩。同时，左脚回收半步成左虚步，上体略向左拧转。目随鞭梢再转视鞭把（图3—6）。
　　2.右手臂外旋，使鞭把下挎勾回于右腋下，右手心翻转向上；同时，左臂屈肘下压，使鞭梢从后向上、向前劈下叩击，高与肩平，左手心向下。同时，左脚向前方迈进半步，左腿屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步。目视前方（图3—7）。
　　3.紧接上动，重心后移，左脚回收半步成左虚步。同时，右臂内旋，使鞭把从右腋下翻出上提，左臂下落，使鞭梢经右膝外侧挎回。紧接左脚前迈，仍屈膝成左弓步。同时，右臂前伸，使鞭把向前上方猛戳，高与眉齐；左手臂外旋，手心向上，鞭梢收于右腋下（图3—8）。
　　……

前言/序言

国术丛书（第18辑）·山西鞭杆拳：骆驼鞭 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

挺好，尤其是附送的碟子制作很精良，画面清晰！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

当前我局开展的百日阅读活动，激发了人们的读书热情，很多人重又捧起了久违的书本。古人讲：“外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深”。让我们一起多读书，读好书，读出真理，读出乐趣，读出雅致，读出一个全新的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书内容不错，值得一读，谢啦！

评分☆☆☆☆☆

书不错，有一定借鉴作用！物流不错！

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

我们学习的最终目的是做事，而要会做事，必先会做人。用好书滋润心灵，增强修养，提高辨别力，树立正确的价值观，做一个对社会负责、对家庭负责的人，我想那样我们的人生会更有意义。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。 很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。 希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

回家练练，看能不能变成武林高手。

类似图书 点击查看全场最低价