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内容简介

　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》探讨的是人类最伟大的感情：爱情！《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》围绕这个主题，结合大量咨询案例深入阐述了健康爱情的标志有哪些，如何判断真爱，现代人爱情难以长久，婚姻不睦的原因等。同时，告诉读者一些保持爱情长久的秘诀，看守爱情火种的智慧，清除爱情幽灵的方法，以及如何保持激情，让爱情永不褪色。
　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》是一本大众心理学读物，通俗易懂，非常适合心理学爱好者阅读。同时，适合从事心理健康方面工作的心理咨询师、心理学研究者、社会工作者以及教师等参阅，也可作为高校心理学专业和社会培训机构的辅导书。

内页插图

目录

前言
第一篇 健康爱情的标志
第一章 健康爱情的因素是什么
拥有健康爱情的信念
不健康的爱情
健康的爱情
爱情以“爱”为首字母
健康爱情的其他因素
盟约的重要性
做团队中的一员
“健康吗？”测试
健康爱情的十条戒律
健康爱情的八个方面
第二章 精神之恋
精神是什么
成为有“心”人
精神测试
在呼吸中寻找爱情
与自己的灵魂沟通
第三只眼
爱情的仪式
懂得放手
八面玲珑
第三章 与科技相连的爱情
科技对爱情的正面影响
科技对爱情的负面影响
网上谈情说爱的礼节
不要让网络成为第三者
网络上的性
网络恋情
第四章 这是真爱吗
爱情究竟是什么
七条爱的真理
爱的神话存在吗
这是真正的爱情吗
真爱测试
“一见钟情”与第一印象
爱情并不是恋爱
持久爱情的必备因素
爱情狂
学着去爱
心灵和灵魂
第五章 情侣也可以做朋友
恋人可以成为朋友吗
朋友可以成为恋人吗
你的爱人是个好朋友吗
友情随着爱情发展而变化
心存偏见
第六章 你们的恋爱风格一致吗
“我该如何爱你？让我细数方法……”
恋爱风格测试
四种恋爱风格
解决恋爱风格的争端
你是给予者还是接受者

第二篇 保持长久的健康爱情的秘诀
第三篇 如何看守爱情的火种
第四篇 长久爱情的障碍
第五篇 我们的未来

附录
后 记

精彩书摘

　　同时思想也在对抗，似乎在告诉你停下（“这样是愚蠢的”），让你分神（“我要停止这个活动”），或者让你气愤艮“简直是浪费时间”）。这时，你要坚持下去，再次更加彻底地深呼吸。你可能会惊讶，为什么在深呼吸时会遇到来自身体和思想的反抗呢？这恰恰是问题的关键。现在我讲述一个病人王芸的故事。王芸今年34岁，她深深地爱着男友，但总担心男友有一天会离开她。王芸来到我的诊所。她的问题是拒绝接受别人的爱。当我要求她深呼吸，她竟然感到呼吸困难、咳嗽、流鼻涕。她根本无法完成这个动作。为什么？因为开始呼吸时，她的内在情感迅速膨胀。她含着泪向我哭诉她那渴望被爱但没有得到爱的童年。她深呼吸时竟浑身颤抖，她害怕失去现在的爱，或者不配拥有爱。所以，她的呼吸总是不彻底，压抑自己的感觉，让爱情远离自己。
　　王芸的故事告诉我们呼吸对于获得真爱的价值。深呼吸，感受内心的平静，你就会知道，不管外面发生什么，内心的爱都是属于自己的。
　　深呼吸让你感受到内心的爱，与爱人一同呼吸，则令你们交换彼此的爱，把你们拉得更近。把呼吸想象成生命和食物之源，想象成爱情的最终奖赏。
　　请尝试这个练习。请女士们与爱人并肩躺下，或面对面坐在爱人膝盖上。一同呼气、吸气，数到五，想象气从脊椎底部而来，一直传送到头部，然后重复这个动作。你吸气，他呼气，这样此起彼伏，注意节奏，同时保持眼神交流，想象爱随着每一次呼吸送到对方体内。
　　不要因为难以做到而放弃。还记得王芸和男友的故事吗？为了解决他们的问题，我建议他们面对面坐着，手拉手，注视彼此的眼睛，然后呼吸。起初，王芸拒绝这个动作，她大笑，试图谈论其他话题，引开我们的思路。在我的一再坚持下，她终于试着做了。当她看着男友的眼睛时，眼泪夺目而出，呼吸加快。王芸遇到了与其他人同样的结果：当看到自己的爱人时，开始恐惧、退缩，这种渴望却又害怕拥有、为过去的缺乏关爱而痛苦的矛盾心理是非常强烈的。与自己的灵魂沟通
　　相信你一定听说过这句话：“只有爱自己，才能爱别人。
　　从精神的立场上来看，这句话意味着，要想进入他人的灵魂深处，首先要了解自己的灵魂。与灵魂沟通的最有效方法是沉思（第二十五章“保持激情的技巧”会解释这个概念）。沉思并不是一个发生在偏僻山洞中、与世隔绝的行为，你们可以在舒适的家中一起沉思。在爱人面前，思索越深沉，感情和精神的相通就越强烈。第三只眼
　　要想获得精神的相通，必须敞开心扉。而内心的大门存在于第三只眼中。第三只眼就在鼻梁上方，两眼之间的部位。睁开第三只眼，你可以进入内心深处，从更高更微妙的层次上与爱人相连。把中指放在这个部位，闭上眼睛，感觉气体从手指放的位置呼入。一旦敞开心扉，你随时可以与爱人的精神沟通。这种沟通就叫做“动能”。
　　……

前言/序言

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