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编辑推荐

　　·《纽约时报》畅销书
　　·劳拉·施莱辛格博士，9部《纽约时报》畅销书作者，全美电台一女主持，广播史上受欢迎的谈话节目主持人，心理咨询师和大学教师。
　　·女性在爱情和婚姻中常干的10件蠢事，你做过多少？根源在哪里？——分析鞭辟入里，直击要害。

内容简介

　　

　　《你为什么非要毁掉自己》是一本情感婚姻类的女性读物。作者根据数十年的心理治疗和电台广播节目的实践经验，通过具体翔实的案例，立意鲜明地指出了女性在爱情和婚姻中经常出现的10种愚蠢行为，并且，为我们指出和提供了出现这些行为的根源及解决办法。

　　劳拉博士爱情箴言——
　　·一个糟糕的男人绝不比没有强。
　　·你不顾一切地希望有个男人要你，以至于你根本不在乎他到底是个什么样的人。
　　·只要他宣称爱她，他就可以随心所欲地折磨她。女人为什么分不清语言和行动的区别？
　　·你以为，以你这样愚蠢的付出、委屈、牺牲、依恋、攀附、恐惧、胆怯、消极、顺从、屈服、自卑、纠缠、痛苦，你遇到的会是什么好男人。
　　·我很少碰到有哪个女人不承认“他以前就是这副样子”。所以，请不要再想着依靠爱来创造一个让男人改变的奇迹。
　　·女性可能已经做了国会议员，但却依然一想到一个男人要抛弃自己就惊慌失措。
　　·期待跟一个男人在一起就会发生奇迹，期待结婚之后、有了孩子之后，或者什么之后，一切都会自动好起来，几乎必然是一种妄想。
　　·指望一个男人给你带来你自己的人生，这既不现实，实际上也不公平，因为这压根儿就不是他的责任。
　　·你之所以依附一个男人，把他当作你生活的全部，是因为你根本没有自己的生活。
　　·把自己的人生交给一个男人，只有一个词可以形容，那就是——愚蠢。
　　·运用自己的勇气和创造力，使自己成为选择者，而不是乞讨者。
　　·当你选择了一个猫咪，就别抱怨它不是一头大象。
　　·所有的改变都让人害怕，但这是通向进步的道路。
　　·爱情中的愚蠢行为和智商没有任何关系，因为一个放之四海而皆准的真理就是，聪明的女人偏偏会做出愚蠢的事情。
　　

作者简介

　　劳拉·施莱辛格（Dr.Laura Schlessinger），全美电台第一女主持，广播史上最受欢迎的谈话节目主持人，每周有数以百万计的听众收听她的节目。她还是畅销书作家，在迄今出版的13部成人书、4部童书中，有9部登上《纽约时报》畅销书排行榜。
　　她拥有哥伦比亚大学生理学博士学位，并在南加州大学从事博士后研究。她拥有婚姻、家庭和儿童心理咨询执照，从事了12年的心理咨询工作。劳拉博士还在南加州大学生物系、佩珀代因大学心理学系任教。
　　她曾获得美国国防部长办公室颁发的“杰出公共服务奖”，并且是第一位、也是唯一一位获得美国广播协会颁发的“马可尼奖”的女性。
　　另外，劳拉博士还获得过多座帆船竞赛的奖杯，是跆拳道黑带选手。

目录

第1章 愚蠢的依附：女人只是男人的应声虫吗

学习男人好的一面
低自尊的高代价
婚姻并不等于自我价值
想要自尊吗？那就去赢得它！
一个糟糕的男人绝不比没有强
别指望一个男人像你一样“一切为了爱”
美好的生活需要勇气
应该禁止浪漫的圈套
你要承担自己的责任
从过分担忧到自卑和牺牲
如果你的人生都用来“寻找自我”，你大概找不到
女性逃跑路线--将自己逼入死角的捷径
当你准备改变时，会听见改变的召唤
结婚生子的权利只属于成年人
做出改变，享受美好人生
勇气给予你选择的自由

第2章 愚蠢的求爱：“我总算找到可以依赖的人了”以及其他关于约会的愚蠢想法

他完全是个蠢货，可他为什么不打电话给我？
约会应该是你选择别人，而不是被人选择
要忍过艰难时期
远离必败之路
期待不可能的事情--一场赢不了的游戏
当你想做一件错事时，去做五件对的事
让一个男人成为判定你个人价值的法官
把男人当作解决问题的“创可贴”
不要陷入“受害者陷阱”
结婚的等待期：至少要相处一年半
你得学会信任自己
男人也能感觉到自己被利用了
没有什么比真相更好

第3章 愚蠢的奉献：“但是我爱他”以及各种愚蠢的浪漫借口

屈服不是浪漫
浪漫的梦想可能是危险的
可恶的双重标准
女人为何会容忍坏蛋
否认只会让你一无所获
真爱的试剂
你为何不把自己放在第一位
过去的伤害不是今天懦弱的借口
勇气和自尊
心理治疗是有益的，绝望的依附则无益
如何熬过失去依赖的艰难期
把自己卖给出价最低的人
急切地抓住希望，意味着很可能会绝望
改变自己去适应他--真是蠢透了
再现童年的痛苦
女人为何逃避新的挑战
致命的“但是……”
怎样才能教会他尊重我
你是个浪漫的殉道者吗
为自己而改变他
用心还是用脑
真有这样的女人吗

第4章 愚蠢的激情：“快窒息了……这一定就是爱”

一夜天堂换来之后地狱般的煎熬，值得吗
将处女进行到底？
期待着快乐，却坠入了深渊
亲密和性不是一码事
性的恶性循环
醒来时发现枕边是个无法忍受的陌生人
要敢于检验你的负面自我形象
性激情和成熟的爱
对性上瘾
一切全在于你自己
“太快上床”会变成无期徒刑
女人越年轻，就越容易幻想
归根结底，还是自尊的问题

第5章 愚蠢的同居：女性最大的自我欺骗

同居是婚姻的死亡之吻吗
为何要拿自己的人生玩轮盘赌
只有你能让你自己幸福
否认现实和同居
如果他真的爱我，他会不娶我吗
同居等于屈服
永远不要勉强或将就
牢固的基础需要付出时间、努力和牺牲
好的决定需要客观的心态
改造对方：一种自我欺骗的行为
你并没有真正拥有那个男人
我觉得同居太棒了--除了那些让人不安的疑虑
同居与携手走向成熟

第6章 愚蠢的依附：开始你迷恋他，后来你恨他！？

你的失望不合理，但是没错
童年的创伤
男人的依赖性：硬币的另一面
怎样知道自己正陷入必败无疑的情形
再现父亲�材盖椎睦Ь�
对亲密的深深恐惧
无意识的选择与有意识的需要
没有通向自尊的捷径
男性力量的神话
任何问题都不在话下？
想通过结婚变得完整，可能会让你破裂成碎片
感觉是恨，其实是嫉妒
他是你无法接受的那部分自我
没有人是完美的，包括你的
当你恨他的时候，审视一下你自己

第7章 愚蠢的怀孕：出于最糟糕的理由而生孩子

有多少意外真的是意外？
男人的责任和女人的责任
“但事情还是发生了……”
你自己的身体，你要照顾好
智慧和勇气
这么大的事情，你怎么可以如此草率
想通过怀孕留住男人是幼稚的想法
做你自己命运的掌控者！
让我们不再愚蠢！
用怀孕逼婚是搬起石头砸自己的脚
恶性循环

第8章 愚蠢的屈从：放任他伤害你的孩子

当母性本能扭曲的时候
在受虐和孤独之间无法自拔
致命的合理化
大人要做出牺牲，但这不意味着把孩子作为牺牲品
谁来拯救孩子？
不要让一个男人决定你如何做母亲
当施暴者是你的丈夫或父母
你为什么原谅那些不该原谅的人
默许犯罪就等于犯罪
受伤的灰姑娘，邪恶的继父
不要因为依赖而嫁给一个男人

第9章 愚蠢的无助：“哦，我在该生气的时候总是哭”

被怒火吓住了
伤心还是愤怒
学会按照正当的愤怒行事
逆来顺受型人格
绝望的依附
站在进攻位置
压抑愤怒会致命
为什么
把自己当做平等的一员
不合理的愤怒
不该有的伤心
童年经历为何会自动重演

第10章 愚蠢的原谅：“我知道他对我不忠、控制欲强、冷漠、暴力……但除此之外……”

对自己有用
要么改变，要么闭嘴！
确保不走回头路
我有离开的权利吗
“一定是我的错”
试图逃避注定会发生的事
我怎样才能再信任他？会找到办法的！
躲在他身后
男人治愈不了你的创伤
害怕放手
一旦你开始行动
“我知道自己应该恨他，但是……”
留下来也可能是正确的选择
永远跟随你的智慧，而不是你的恐惧

精彩书摘

　　我清楚地记得自己知道必须写这样一本书的那个时刻。那是几年前，我和我的丈夫路易，一起去看罗宾·威廉姆斯主演的电影《死亡诗社》散场的时候。你大概还记得，这部电影讲的是1950年代发生在一所男子名校的师生之间的故事。那又怎样？有什么大不了的吗？这种题材按说不会对我有强烈的情感冲击，然而，我却发现自己心烦意乱--而且我很困惑，因为我的感受似乎与影片的具体情节不相称。
　　在我努力理解自己的这种“反应过度”的过程中，我发现，是影片中的一个男主角的母亲让我非常气愤。这个男生性格敏感，梦想着今后从事戏剧行业，可他父亲不允许。父亲宣称，这孩子必须做一名医生，没有商量的余地！
　　当孩子的父亲在那振振有词的时候，孩子的母亲只是默默地坐在角落里忍受着。她眼看着自己的孩子彻底地消沉，却什么也没做。在她顺从地跟着丈夫走向卧室之前，她轻轻地拥抱了一下儿子，神情严肃地拍了拍他的后背，就伤心地走开了。
　　这个孩子用父亲的枪结束了自己的生命。
　　我痛苦得快要疯了。
　　一个母亲居然能袖手旁观，任由丈夫的自私和麻木将亲生儿子毁掉--这让我很震惊。
　　到我和丈夫走到停车场时，我的心烦意乱已经变成了对那个母亲的软弱、胆小和顺从的愤怒！事实上，我认定她应该为那个男孩的死承担比父亲更大的责任！
　　那个父亲完全陷入了自己的雄性竞争行为中，把孩子当成了他自我的延伸。在他看来，不论怎么说，希望孩子成为医生难道会是件坏事吗？
　　然而，那个母亲了解自己儿子的心。她知道儿子的心中有诗，这样的一颗心不需要挂上一个听诊器。
　　她只是不愿意反抗控制欲极强的丈夫！
　　一位中年妇女的车子停在我们车子的旁边，她听到了我对那位母亲懦弱无能的抱怨和责备，便主动过来安慰我。“哎呀，”她很肯定地说，“那个时代……我们那个时代的女人就是这样的！”实际上，她的语气似乎对几十年前那个低声下气的女人很赞同，这让我更愤怒、更伤心了。
　　在和丈夫开车回家的路上，我越想越郁闷。我的一个新发现，甚至把我自己都吓了一跳：“路易，《死亡诗社》的故事不可能发生在一所女子学校里，无论是把背景设置在五十年代，还是现在！这部电影讲的是理想和抱负，讲的是通过勇敢的行动，而不是参加什么‘来自不完美家庭的孩子’之类的组织来发现自我！
　　“我问你个问题。假设这部电影的剧本把故事背景设置为一所女子预科学校，还有人愿意投资拍摄吗？这个故事还有意义吗？作者想要表达的东西还能表达出来吗？”
　　我丈夫思索了片刻，然后告诉我：“不会，我觉得不会。”
　　他在这个显而易见又令人悲伤的事实上与我一致的看法，让我为一些女人--以在停车场安慰我的那个女人为典型--感到伤心、悲哀、失望、愤怒和羞愧。这样的女人，可能包括你的母亲或姨妈，你的女老师或闺中密友，甚至或许包括你自己，她们会用一整套的借口来逃避面对一个事实，那就是：她们用来定义自我以及自己在这个世界上的角色的唯一坐标就是男人--而且，具体是哪种男人几乎并不重要！（后面还会谈到很多很多这样的例子。）

　　�囇�习男人好的一面
　　在将近十五年的时间里，我在自己的心理诊所和广播节目中解决着那些男男女女的问题，我不断吃惊地发现，女人们对人生、对自己是多么短视，对男人又有着那么多牢骚！我怀疑，如果女人不再抱怨男人，脱口秀节目是否还会存在。你在这些脱口秀节目中听到的，大部分都是女人在抱怨男人如何在约会了几分钟或者一万年之后，还是不愿意对女人做出承诺。
　　女人们似乎更喜欢发牢骚，而不是解决问题。男人们则往往更想解决问题，而不是一直在那里谈论问题。男人之所以会被女人说坏话，是因为他们的行为方式和女人不同，女人们是说，说，说，抱怨，呜咽，分析，再分析，如此这般。呜呼！
　　有句话大家都熟悉--“女人干吗就不能更像男人一点呢？”有时，这未必是个坏主意。女人想要通过男人获得存在感的欲望过于强烈，以至于她们看不到男人的行为方式可以为她们提供一个积极的榜样。
　　与女权主义者大多数言不由衷的话相反，我们可以从男性对人生和自我认同的看法中学到很多东西。拒绝学习对你自己有益的东西，就是活生生的犯傻。我真心实意地相信，如果女性能够向男性学习自信、勇气、使命感、目标感、荣誉感、梦想、努力、毅力、以目标为导向等等品质的话，她们的人生就会更加圆满，就能挑选到更好的男人做伴侣，也能与其拥有更美满的关系。
　　当然，已经有一些特别而杰出的女性，她们或者与生俱来，或者后天受到影响，拥有了掌握自己命运的强烈意识--甚至你可能就是其中一员。但总体而言，抱负或雄心不符合女人对女性的定义，因为“决心让自己的人生变精彩”不是女性的典型思维。老实说，不论男性还是女性，如果不遭遇困难、阻力、失望与失败，就不可能实现梦想、达到目标。法国人喜欢说“La vie est dure”，意思是人生多困苦，这句话适用于世上的每个人，不仅仅是女人。想要成长，就必须面对这样一个事实--毫无痛苦的改变只存于童话故事中。
　　所以，不要再将你的失望归咎于男人、社会或其他因素了。要下定决心，让自己成为对自我、对他人都更有意义的人。如此一来，生命中的每一天才会有意义。

　　�嚨妥宰鸬母叽�价
　　不努力发展自己的专长，会让你付出巨大的代价，以前如此，今后仍将如此。由于女人通常不会以个人成就来界定自尊和人生目的，她们获得自我认同感、个人价值和人生意义的主要途径，便是情感和婚姻。这种方式始终是令人失望，并且具有毁灭性的。早在1830年代，拜伦就写道：“对于男人，爱情只是身外之物；对于女人，爱情是她们的整个生命。”
　　不幸的是，时至今日，他的话仍然正确！
　　《洛杉矶时报》于1992年11月22日（是1992年，不是1892年）引述了著名歌手惠特妮·休斯顿的话：“女人应该有丈夫，这样才能证明我们的价值，我们女人就是这样证明自己的价值的。”
　　即使在今天，对于很多年轻女人而言，如果你告诉她们完全可以过一种不依附于某一个男人的生活，她们也会犹如听到天启。请看看《洛杉矶时报》的文章“少年恋爱新规则”里的惊人言词吧：“……她从来没想过一个女孩在周六晚上能不和异性约会，而且还能很快乐。她说：‘在成长的过程中，我一直认为如果你不和一个男生在一起，你就什么都不是。上星期六，我和蜜雪儿一起去看了电影。我简直不敢相信，和女孩一起出去也能这么好玩。’”
　　这是一丝希望的曙光吗？也许吧，但是……
　　一个31岁的女人和两个运动员有风流韵事，她对《时代》杂志这么说：“对于很多做着没有意义的工作的女人来说，自我认同的唯一方式就是她们和谁上了床。一个四处和别人上床的女人，叫妓女。但是，一个女人和魔术师约翰逊上过床，就变成了‘和魔术师约翰逊上床的女人’。这几乎就像是给了她正当性。”
　　看，就是这样--没什么新鲜的--通过依附一个男人而认同自己，被认为是至高无上的。而且，这种看法会不会改变，全靠上帝是否帮忙，因为一旦那位明星失去上帝的恩宠，这个女人的自我价值感就会丧失。她也就停止存在了。难怪有那么多女人对自己的男人表现出来的哪怕正常的人类缺点都会大发雷霆，并且在艰难的时刻不会站在自己男人的身边。
　　��
　　婚姻并不等于自我价值
　　“来自圣塔克拉瑞塔的苏珊，现在你已经拨通了热线电话。”对话开始了。苏珊，29岁，打进电话是要告诉我，她已经结婚五个半月了，但依然强烈地感觉自己毫无价值。她的丈夫，以及婚姻本身--哦，好多事情都和她原来想象的不一样。
　　她悲伤地说：“我的生活中没有一样东西能向我证明我自己的价值。”
　　这样想想看：如果你带着自己的目标、梦想和自我意识步入婚姻，那么，当你的事业或与别人的友谊经历艰难时期时，你的另一半会为你提供巨大的安慰和支持。无论是什么事情打击了你的自我，他都会这样--而你也能够，并且应该为他这样做。
　　但是，如果你带进婚姻的只有你自己的需要，这种平衡感就会完全丧失。你成了丈夫的“小宝宝”、他永远的“不快乐的小可怜”。尽管一个“小可怜”可以暂时激起他的男性保护欲，但用不了多久，你就会变成一个不断地耗竭他情感的人，一个完完全全的“索取者”。
　　在这种失衡的状态下，你注定会感到孤独，因为我们的自我价值感不是来自于某个人的存在或出现。事实上，通过依附他人去寻找自我价值，只会让你感觉自己更没有价值。

　　�囅胍�自尊吗？那就去赢得它！
　　在自尊这个非常重要的问题上，社会心理学家卡萝·塔瑞斯说过一个重要的观点，她认为，人们现在所谓的自尊，与过去相比，只是徒具其表而已。她说：“过去，自尊指的是一种最基础的自我价值感；现在，其含义已经狭隘到了只要自我感觉良好就行。过去，自尊是建立在日复一日的努力、关心他人和取得成就这些个人品格的基础之上的；现在，自尊则建立在空中楼阁之上，似乎什么都不做就可以获得自尊。”
　　所以，当陷入苏珊那样的沮丧和自卑泥沼的女人们问我：“我要怎样才能增强自尊？你能推荐一本书吗？或者推荐一个研讨班，一个工作室，一个互助小组？”我的答案便是：自尊是通过努力挣来的！如果你敢于梦想，敢于追梦，敢于忍受痛苦、牺牲、自我怀疑以及与这个世界的冲突--当你表现出这种勇气与韧性时--你真的会自己都钦佩自己。最重要的是，你将会善待自己，不会满足于别人对你的那一丁点的好--起码不会长时间满足于此。
　　自尊从来都是通过自己的努力锻造出来的。我至今都不相信女人们为逃避这种努力而做出的自取其败的行为会有效。

　　�囈桓鲈愀獾哪腥司�不比没有强
　　瓦妮莎，27岁，她打来电话时异常愤怒，因为她那个打她、骂她的男友与她分手，回到了他的前女友身边。这个男人也同样虐待他的前女友。
　　让我吃惊的是，瓦妮莎打进电话时那么愤怒，并不是因为男友虐待她，而是因为他决定离开她！
　　我略带讽刺地对她说：“如果你接收他的垃圾，那他的垃圾就应该只给你一个人！”她回答说：“这我知道。”然后，居然还咯咯地笑了。
　　瓦妮莎接着说：“我付出的太多了。只有他接受我，我才能接受我自己。我就是不明白，他为什么要离开我。”
　　她就这样，承受所有的辱骂与虐待，指望换来对方永远的爱和依赖，而这却不管用！这是多么沉重的打击！
　　当我建议瓦妮莎跟我说一说她的人生目标（哪怕一个也可以）时，她却连一个都说不出来。当我跟她说要辛苦努力，要勇于舍弃，以打造一些特别的东西时，她一句话就把这个想法消解了--她说她觉得自己太懒了。
　　我问她，和这个疯狂男友之间的“暴风骤雨”是不是让她觉得很“刺激”。她又咯咯地笑了起来，然后承认：“打架、和好、怀疑、痛苦，从某个方面来说都很刺激。这些刺激填满了我的人生。”
　　你就把这样的生活叫人生？

　　�嚤鹬竿�一个男人像你一样“一切为了爱”
　　我真诚地希望自己能一点一点地清除瓦妮莎的自我否定，帮她看到一丝光亮；我也真诚地希望能帮助你更清楚地看到事实。看到年轻女孩们因为没有自己的人生目标而无谓地受苦，看到她们做出种种愚蠢的行为，真让人悲哀。在过去这些年里，我都数不清有多少找我谈话的二十多岁的女孩，由于男朋友整天忙着接受教育或开创事业，所以不想和她们结婚而异常愤怒了。如果你是这些女孩中的一员，你要么听懂他的弦外之音，要么把他当作学习的榜样！因为就像我说过的那样，男人确实有一些值得我们学习的品质。

　　�嚸篮玫纳�活需要勇气
　　让我向你介绍一幅精彩的漫画，作者是一位男性--朱尔·费佛。故事讲的是，一个男人在路上遇到一位精神导师，这个男人问道：“哪条路通向成功？”那个穿着长袍、留着长胡子的先知什么也没说，只是指了指远 你为什么非要毁掉自己 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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