译序
写在前面的话
如何阅读本书
第1章
你得选个称心满意的地方
医院
分娩中心
你应该怎样选择？
他们是谁？
第二煮
生孩子到底有多疼？
生孩子到底有多疼？
生孩子的过程
产痛到底是怎么回事？感觉到底是怎么样的？
什么是腰痛性分娩？这更疼吗？
生孩子是如何启动的？
疼痛的衡量尺度
分娩过程中产妇的感受如何？
疼痛和痛苦有区别吗？
为什么一些产妇能坦然接受产痛呢？
影响产痛的常见因素
你准备好了吗？专业人士的解答与忠告
第三章 分娩恐惧是常见的，也是正常的
初产妇和经产妇常见的担忧
如何对付“我很胆小”的感觉’
孕期心理压力的相关因素
造成孕妇过度心理压力的因素
怀孕期间减轻心理压力的窍门
一个快速简便的放松计划
第四章
无痛分娩
硬膜外镇痛
腰硬联合阻滞
病人自控硬膜外镇痛
产妇对硬膜外镇痛的评价
第五章
帮你减轻点疼痛
镇{止)痛药物
现代分娩镇痛的药物种类
虑程中*常用的药物类别
产妇对镇痛药物的评价
第六章
非物分娩镇痛技巧
分娩期间如何使用互替疗法？
什么时候使用互替疗法？
拉梅兹法
布拉德利法
水中分娩
催眠术
分娩针灸
分娩关怀
香疗
水针
经皮电刺激神经仪
产球
第七章
剖宫产分娩
刮宫产分娩的确切定义是什么？
剖宫产分娩镇痛有哪些选择？
硬膜外麻醉
腰麻
全身麻醉
第八章
你不是第1个要求无痛分娩的
无痛分娩：一个*古老的渴望
历史上的分娩镇痛方法
对分娩中使用镇痛技术的态度
麻醉终结黑暗：历史的里程碑
第九章
不要让这种事发生在你身上
每个人心中都有相同的目标：
一个健康的孩子
分娩计划――随事而变
杜绝失望的关键：切合实际的期望值和灵活
机动的计划
考虑周全，事事有准备
教育是关键
第十章
医生自己是怎么生孩子的？
好莱坞式的分娩
全麻―硬膜外―在家分娩
引产―硬膜外―宝贝
见机行事
再好的计划也会有纰漏
我没有害怕疼痛，只是好奇
第十一章
医务人员对你生孩子的影响
改变对疼痛的态度
医务人员对你疼痛程度的判断准确吗？
你的分娩计划真的有人看吗，
医务人员为让你快快乐乐、舒舒服服生孩子的建议
参考文献