发表于2024-04-28
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养生保健,这一名词越来越多地出现在我们的生活中。人们越来越多地关注自己的生活质量,美丽、健康、长寿已被列入人们最为关注的话题之列。与此同时,种类繁多的保健品和补品占据着药店半壁江山,电视里和报刊上也到处是保健品的宣传广告。一直以来,有两件事一直令我惴惴不安。
评分要生一个健康聪明的宝宝,在孕前一定要注意养肾。肾健康是优生的基础。五脏六腑的精华均藏在肾中,肾中藏精并非单对男性而言重要。肾中精华充实,则身体强壮,精神焕发肾亏不足,则筋骨懈惰,命折寿夭,无论男女均是如此。(1)抛空端坐,左臂自然屈肘,置于腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3-5次,然后右臂放于腿上,左手做抛物动作,与右手动作相同,可做5遍。(2)荡腿端坐,两腿自然下垂,先慢慢左右转动身体3次,然后两脚悬空,前后摆动十余次,此动作可活动腰、膝,有益肾强腰功效。(3)摩腰端坐,宽衣,腰带松开,双手相搓,以略觉发热为度,再将双手置于腰间上下搓摩腰部,直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部,实际上是对腰部命门、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩,而这些穴位大多与肾脏有关。因此,搓摩腰部可起到疏通经络、引气治血,温肾壮阳的作用。(4)弯腰直立,双脚并拢,两手交叉上举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念吹字音,可连续做十余次,常做可固肾气。
评分养生保健,这一名词越来越多地出现在我们的生活中。人们越来越多地关注自己的生活质量,美丽、健康、长寿已被列入人们最为关注的话题之列。与此同时,种类繁多的保健品和补品占据着药店半壁江山,电视里和报刊上也到处是保健品的宣传广告。一直以来,有两件事一直令我惴惴不安。
评分很棒
评分买了好多书,还没有看……
评分和心里的书的样子一模一样
评分这本书 很不错 继续关注京东的图书类别产品 今后多多介绍朋友来....
评分编者从每对夫妻都希望孕育一个健康聪明的宝宝的美好愿望为出发点,详细介绍了孕前生活方式准备、营养准备、心理准备、环境及物品准备、疾病预防、孕前检查、最佳受孕条件、妊娠判断及不宜怀孕或慎重怀孕的情况等。孕前三个月怀孕准备期内容通俗易懂,实用性强,适合计划怀孕的青年男女阅读。
评分祖国医学博大精深。2006年我去比利时,亲眼见到当地的中医诊所里,前来接受针灸和推拿治疗的欧洲人络绎不绝;在新加坡的一座天主教堂,周末的清晨,总有大量的患者排着长队,在等候中医医师给他们诊病……这样的例子不胜枚举。而在国内,前些年甚至有人在互联网上提出“取消中医”,尽管当时遭到广大网友的强烈谴责,但如何传承和发扬祖国的传统医学,却是值得我们思考的一件大事。
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