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内容简介

《全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材·全国高等中医药院校规划教材（第9版）：推拿功法学》分上、中、下三篇及附篇。上篇为基础篇，内容包括功法概论、推拿功法学的历史沿革、推拿功法学的基本理论、推拿功法学的基础知识、推拿功法常用术语与常用练功穴窍及推拿功法对人体的生物学效应研究等6章内容；中篇为功法篇，内容包括易筋经、少林内功、推拿器械练功及其他功法，重点介绍了易筋经与少林内功的特点与习练步骤，使学生能够得到重点操练与熟练掌握，以提高功法锻炼的基本技能；下篇为应用篇，主要介绍功法应用概论及常见疾病的临床应用。附篇选择主要的古代文献选读，供学习时参考使用。

内页插图

目录

上篇 基础篇
第一章 概论
第一节 推拿功法学的基本概念
第二节 推拿功法学的特点
一、内外兼修，由外及内
二、动静结合，以动致静
三、练力重气，形神合
四、意气合练，强调内劲
五、自我锻炼，贵在坚持
第三节 推拿功法与推拿手法的关系
第四节 推拿功法学的内容、任务与研究范围
第五节 推拿功法学的学习方法与意义
第二章 推拿功法学的历史沿革
第一节 推拿功法的起源
一、来源于生活
二、古代的角斗
三、古代的舞蹈
四、仿生舞蹈的演变
第二节 历代推拿功法的发展
一、先秦时期的功法
二、秦汉时期的功法
三、魏晋南北朝时期的功法
四、隋唐时期的功法
五、宋金元时期的功法
六、明清时期的功法
七、近代功法的发展
八、现代功法的发展
第三章 推拿功法学的基本理论乃
第一节 阴阳五行与推拿功法的关系
一、阴阳学说与推拿功法
二、五行学说与推拿功法
第二节 脏腑经络与推拿功法的关系
一、藏象学说与推拿功法
二、经络学说与推拿功法
第三节 精气神与推拿功法的关系
附：功法常用经络与腧穴
第一节 功法常用经络
一、十二经脉
二、奇经八脉
三、十二经别
四、十二经筋
第二节 功法常用腧穴
一、手太阴肺经
二、手阳明大肠经
三、足阳明胃经
四、足太阴脾经
五、手少阴心经
六、手太阳小肠经
七、足太阳膀胱经
八、足少阴肾经
九、手厥阴心包经
十、手少阳三焦经
十一、足少阳胆经
十二、足厥阴肝经
十三、督脉
十四、任脉
十五、经外奇穴
第四章 推拿功法学的基础知识
第一节 推拿功法的分类
一、按功法锻炼的姿势分类
二、按功法锻炼的动静分类
三、按功法锻炼的内外分类
第二节 推拿功法的作用
一、增力添劲，强筋壮骨
二、调和气血，疏通经络
三、协调脏腑，平衡阴阳
四、扶正祛邪，培育元气
五、养生益智，延年益寿
第三节 推拿功法锻炼的基本原则
一、松静自然
一、灵活准确
三、圆软柔和
四、意气合
五、树立三心
六、循序渐进
第四节 功法锻炼的基本方法
一、形体锻炼
二、呼吸锻炼
三、意念锻炼
第五节 功法锻炼注意事项
一、明确锻炼目的
二、选好锻炼环境
三、选择合适时间
四、准备锻炼物具
五、注意镇静从容
上 重视练后问题
第六节 功法锻炼的运动量要求
一、练功运动量的要素
一、练功运动量的要求
第七节 推拿功法锻炼的效应
一、正常效应
二、异常效应
第五章 推拿功法常用术语与常用练功穴窍
第一节 推拿功法常用术语
一、意念
二、杂念
三、入静
四、意守
五、胎息
六、闭息
七、真息
八、踵息
九、丹田
十、三关
十一、内气
十二、内丹
十三、内观
十四、八触
十五、昏沉
十六、小周天
十七、大周天
十八、意气相随
十九、恬淡虚无
二十、气沉丹田
二十一、意守丹田
第二节 常用练功穴窍
一、百会
二、天庭
三、上丹田
四、中丹田
五、下丹田
六、尾闾关
七、夹脊关
八、玉枕关
第六章 推拿功法对人体的生物学效应研究
第一节 功法对运动系统的影响
……
中篇 功法篇
下篇 应用篇
主要参考文献

前言/序言

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气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本

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一般来讲动为阳，

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没去练习，但有些对自己个人养生也很实用

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很好，书质量不错啊，

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