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内容简介

在这个快速运转的社会，我们经常会感到困惑、迷茫。通讯方式多了，我们却不知道要说什么；交通工具多了，我们却不知道要走向哪里。人类给自己搭建了太多的美丽花园，却没有时间驻足欣赏。浮躁、烦恼、郁闷、焦虑，最终导致病从心起。
这是一本释放心灵压力的科普书籍，通过作者亲身经历，阐释了心理与疾病的关系。希望它能帮助您洗尽岁月的铅华，荡涤蒙尘的心灵，营造健康的人生，享受自在的生命。

目录

引言
第1章 悲观者不是被疾病打倒 而是被自己打败
最好的医生是自己
心情的颜色决定身体的健康
心态决定心情的颜色
心态决定命运
清理情绪垃圾
相由心生
水结晶的启示
不要让健康在悔恨中凋零
放下“心魔”，重拾健康

第2章 走出负面情绪的阴影让健康快乐精彩亮相
放下执著，享受健康
放下恐惧，用微笑迎接病痛
伤害五脏的几种情绪
为自己的情绪“排雷”
清理“负面”信息
身累心不累，健康自相随

第3章 学会积极的方法 汲取健康的营养
笑治百病，不用钱
健康之本，乐观先行
思虑忠纯，善者长寿
……
第4章 百病皆由心起治病必先调心

前言/序言

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