內容簡介

《大學生心理素質與訓練》以促進青年大學生成長、成人、戚纔成功為目標、緊密結閤大學生活實際，從大學生心是成長的問題齣發，對心理保健、積極心態、自我認知、情緒管理、耐挫力、學習能力、時間管理、人際淘通、性愛心理、擇拙心理等力麵進行丁深入淺齣的探討，提供瞭操作性強的自我提升方法。

目錄

前言
第一章 優良心理素質的奧秘——心理訓練的基本原理與方法
一、生理心理學的原理與方法
二、學習心理學的原理與方法
三，認知心理學的原理與方法
四、個性心理學的原理與方法
教學互動
心理測試
第二章 一切財富始乾健康的心理——心理保健訓練
一、生理心理學的原理與方法
二、心理健康的標準
三、如何認識和對待心理健康
四、大學生心理健康的常見問題
五、大學生自我心理調控能力的提升
教學互動
心理測試
第三章 心態決定命運——積極心態訓練
一、成功來自積極心傑
二、清除垃圾觀念是建立積極心態的前提
三、警惕三種危險的心態
四、大學生常見的問題想法
五、成功者應有的信念
教學互動
心理測試
第四章 挑戰自我——自我認知訓練
一、自我意識及其功能
二、健康的自我意識
三、大學生自我意識的矛盾與偏差
四、自我意識的完善
教學互動
心理測試
第五章 為心靈美容——情緒管理訓練
一、正常情緒及其功能
二、不良情緒的危害
三、大學生常見的情緒睏擾
四、不良情緒的調控
五、情緒調節密典
教學互動
心理測試
第六章 直麵挫摺——耐挫力訓練
一、挫摺及其産條件
二、挫摺承受力廈其影響因素
三、大學生的常見挫摺及其情緒反應
四、提升挫摺承受力應對挫摺
教學互動
心理測試
第七章 知識就是力量——學習能力訓練
一、學習及其基本規律
二、大學生學習方麵的一般問題
三、有效學習的方法與策略
教學互動
心理測試
第八章 握住命運之鍾——時間管理訓練
一、時間管理的基本概念
……
第九章 讓我們同行——人際溝通訓練
第十章 人類的潛能源——性愛心理訓練
第十一章 走嚮職聲——擇業心理訓練
參考文獻

前言/序言