FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金圣荣 编

图书标签:

• 心理学
• FBI
• 操控
• 策略
• 沟通
• 说服
• 人际关系
• 行为分析
• 犯罪心理
• 谈判

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548407355

版次：1

商品编码：10864995

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-11-01

用纸：胶版纸

页数：248

字数：186000

正文语种：中文

编辑推荐

FBI的心理操纵术一直是大家十分感兴趣的东西，随着FBI的名字被越来越多的人知晓，FBI的操控策略也成为越来越多的人争相学习的对象。许多人借希望从FBI的经历中学习到聪慧的攻心智慧，然后使自己成为一个攻心高手。《FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略》便是为读者揭开心理操控的密码，让心里操控成为人人能读懂的东西。

内容简介

在多年的实战经验中，FBI越来越重视心理操纵的作用。FBI认为，人的一切行动都是由心理控制，在生活和工作的种种场合中，心理操控术都可以使人在人际交往中胜出。在社交场合中，懂得并且运用心理操纵术可以使人们笼络更多的人呢新白妍可以有效驾驭他人，如此自然会达到事半功倍的效果。
《FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略》编者站在一个客观的角度为读者讲述了FBI的心理策略，同时选择了许多FBI的案例来讲解FBI的攻心智慧。我们希望，读者能够从《FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略》中了解处世的方法和社交技巧，然后在职场和社交场合中巧妙应用，使自己赢得他人的青睐，然后在社交场合中达到自己的目的。

目录

Part 01 先观其行再控其心——FBI的形体操控心理策略
1.行走的姿势是一个人性格心理的外在表达
2．经常以手托腮的人，总有逃离现实的心理倾向
3．初次见面就以主动碰触对方身体打招呼的人，往往是个自负主义者
4．在问话中，常搓鼻子是撒谎前兆
5．初次见面就叫别人的名字是打开戒备心的钥匙
6．反复舔嘴唇是内心焦虑的标志

Part 02 瞬间转变对方想法——FBI的言语操制心理策略
1．FBI如何“正话反说，指桑骂槐”
2．先为对方着想再改变对方的思想
3．改变顽固人的想法是把赞美说到他的心坷上
4．故意贬低对方从而实现转变对方想法的目的
5．FBI的车轮心理战术——软磨硬泡，连续攻击
6．以情为先，攻心为上
7．抓住对方的心理，把话说到点子上
8．抓住一闪而过的面部表情就能识破对方的谎言
9．用“费解的谜题”拆穿对方的谎言

Part 03 捕捉眼球转动的信息——FBI的眼神操控心理策略
1．眼为心声，透过眼睛洞察对方的内心世界
2．用强势的目光，威慑对方的内心
3．最容易出卖说谎者的是他的眼神
4．跳出心理定势，用另类眼光影响对方心态
5．读懂眼神背后的心理，让他的眼睛出卖他的心
6．捕捉眼球转动的信息——学会操控眼神背后的心理态势
7．注意：目光坚定不一定代表诚恳，也可能是在隐藏谎言

Part 04 雄狮与猛虎的交战——FBI的博弈操控心理策略
1．每个FBI都懂得的：囚徒博弈中的心理困境
2．FBI的加减博弈论——让他人接受自己的心理操控术
3．FBI如何使用“趋合心理”主宰了对方的心理活动
4．FBI的情绪博弈——掌控好对方的的喜、怒、哀、乐
5．智猪博弈——FBI如何设法攻击对方、保护自己，最终取得胜利

Part 05 收买人心是个好套路：FBI笼络人心的心理策略
1．冷热混用，让他感受到你的热胀冷缩的物理效应
2．欲擒故纵，放足够长的线能才能钓到足够大的鱼
3．寻找共同的敌人，化解敌对者的自己的敌视心理
4．以“诚”说服——以“心”换“心”才能心悦诚服
5．夸大胜利的战果，让胜利者先疯狂再毁灭
6．扰乱他的心神，分散他的注意力

Part 06 操控其人就是操控其心——FBI有效驭人的心理策略
1．驭人设“计”，用“计”掌控和操控对方的心理认知
2．放低姿态，要想“驭”人，先学会“敬”人
3．谨慎防范，把小人的“心计”摸个清楚
4．八面玲珑化解争执，把直接矛盾变为间接矛盾
5．在充分尊重对方意见的基础上再提出自己的要求
6．操控其心，让对方立刻行动
7．有效驭人，让别人对你言听计从
8．让对方履行诺言的心理技巧
9．让对方对你唯命是从的心理策略
10．让对方感到满足的心理策略

Part 07 交际中的制胜心理学——FBI人际交往中的心理操控策略
1．FBI如何打开对方心扉，消除对方心理戒备
2．寻找到共同的话题才消除他人的心理疑虑
3．设法将对方的“主观”变成“客观”，矫正彼此的认知心理
4．刺激不配合者的参与意识，变“被动”为“主动”
5．巧妙地让对方产生内疚心理地，欠自己一个人情

Part 08 识破谎言的心理密码——FBI识破谎言的心理操控策略
1．抓住一闪而过的面部表情就能识破对方的谎言
2．微笑并不能隐藏真实的谎言
3．发现不经意间的多余动作就证实他在对你说谎
4．FBI的经验之谈：女性更擅长说谎
5．坚定地不移开视线是说谎的征兆
6．突兀的表情更能让你看懂对方的说谎讯号
7．用“费解的谜题”拆穿对方的谎言
8．最容易出卖说谎者的是他的眼神

精彩书摘

《成为美国联邦调查局探员》的作者霍尔登说：“每个人的一举一动都是对自己内心状况的真实反映，一个出色的FBI特工是可以从犯罪嫌疑人的动作、表情、眼神中发现一些蛛丝马迹，阅读出犯罪嫌疑人异常的心理状况的。”人的内心是最复杂，也是最神奇的。在这复杂的内心往往会出现一种思维，支配着一个人的行为，所以FBI的特工们势必要掌握一门特殊的心理操控术——通过观察对方的一举一动去阅读犯罪分子的内心，操控对方的心理，是FBI运用心理操控术的主要目的。而在当前这个复杂的现代社会中，我们若像FBI的特工一样，能够在观察别人的肢体语言的同时，了解对方的心理，对我们来说很有好处——谁能够像FBI的特工一样，成为最棒的肢体语言破译者，谁就能轻而易举地操控别人的心理。
……

前言/序言

　　随着FBI的名字被越来越多的人知晓，FBI的攻心策略成了越来越多人争相学习的对象。许多人都希望从FBI的实践中学习到一些攻心智慧，从而使自己成为一个攻心高手。
　　但是，许多人却对“攻心”怀有一种错误的认识——这些人认为“攻心”必然与“阴谋”、“阴险”和“狡诈”等词语之间有着必然的联系，而实际上，“攻心”并不是贬义。在社交场合中和职场中，若懂得攻心战术，就会在人际交往中游刃有余。如果你处在企业领导者的位置，那么懂得攻心战术就会让你把自己的团队和企业打理得更好。但是，在生活中，并非人人都是攻心高手。由于很多人不懂得处理人际关系、管理下属或公司的技巧，因此他们进行谈判时常常以失败告终。其实，这主要是因为他们不懂得攻心策略所导致的。
　　有很多人认为，攻心高手一定是一个善于言谈的人，其实这也不符合FBI的攻心智慧。在FBI，很多攻心高手并不是一个善于言谈的人，但是这些人却有一个共同的特点，这就是话不多，但是字字有力。当人们问他们是怎样征服那些嫌疑人，使嫌疑人不得不承认自己的罪行时，FBI这样说道：“我们在攻心战争中赢得胜利的原因并非口才极佳，而是因为我们有一套非常聪明的攻心智慧。”同时，FBI也提醒那些渴望学习攻心术的人，若想影响一个人的行为，首先必须影响他的态度，而影响态度的前提则是影响思维，而影响思维的前提就是了解他的所需，而这就为人们揭示了攻心术的内涵：所谓的攻心术，实际上就是满足对方的心理需求，或者利用对方内心的恐惧诱导他改变自己的态度，进而获得自己希望看到的结果。而使读者懂得更多的攻心智慧，进而能在社交场合中游刃有余地发展即是编写者编写本书的目的。
　　其实，能言善辩者不一定会成为攻心高手，而懂得攻心智慧的人才会在攻心战争中胜出。在FBI内部，并非所有人都巧舌如簧，但是可以肯定的是，每一个人都了解FBI的攻心精髓，而让更多的读者了解到FBI的攻心智慧即成了本书的目标。为了实现这个目标，本书编写者站在一个客观的角度为读者讲述了FBI的攻心策略，同时选择了许多FBI的案例来讲解FBI的攻心智慧，以便使读者对这些攻心智慧了解得更加深刻，从而将其更好地应用到自己的生活和工作当中。我们希望，读者能够从本书中了解处世的方法和社交技巧，然后在职场和社交场合中巧妙应用，使自己赢得他人的青睐，然后在社交场合中达到自己的一些合乎法理、情理的目的。

洞悉人心，运筹帷幄：拨开迷雾，掌握心理博弈的终极奥秘 在现代社会，信息爆炸，人际交往日益复杂，理解他人、影响他人，甚至在关键时刻掌握主动权，已经成为一项不可或缺的生存技能。无论是商业谈判、职场晋升，还是日常生活中的沟通，深谙心理学原理，并将其巧妙应用于实践，便能让你在瞬息万变的局面中游刃有余，实现事半功倍的效果。本书并非一本简单的心理学科普读物，它更像是一本深入的“操作手册”，揭示了那些在高度专业领域中，经过反复验证、行之有效的心理洞察与操控艺术。 想象一下，在一次至关重要的商业谈判中，对方提出的条件似乎固若金汤，滴水不漏。此时，你若能洞察对方内心深处的需求和恐惧，巧妙地运用心理锚定，将对方的注意力引向你所期望的方向；或者在对方表现出强硬姿态时，运用同理心回应，瓦解其戒备，逐步引导其做出让步，那么谈判的走向便可能发生戏剧性的改变。这并非神秘的“读心术”，而是基于对人类心理机制深刻理解的策略性应用。 又或者，在职场中，你发现自己常常被同事或上司忽略，提出的建议难以获得重视，甚至在团队合作中处于被动地位。本书将为你剖析那些隐藏在人际互动中的权力动态和心理暗示。学习如何通过非语言信号（如眼神、姿态、语气）来展现自信与权威，如何运用“互惠原则”与“承诺与一致”来建立信任和合作关系，如何识别并化解职场中的潜在冲突，从而在群体中脱颖而出，获得应有的认可与机会。 更进一步，在面对复杂的人际关系时，例如家庭矛盾、朋友纠纷，甚至在一些需要判断他人真伪的场合，理解对方的情绪波动、动机变化，以及其潜在的心理防御机制，将是你做出明智选择、化解危机、维系和谐关系的关键。本书将引导你学习如何通过细微的观察，捕捉被忽视的信息，理解言语背后的真实意图，从而更有效地进行沟通，避免不必要的误解与伤害。 本书的核心价值，在于它提供了一种超越表面观察的思维模式。 它并非教授你如何欺骗或操纵他人以达到个人私利，而是强调一种“知己知彼，百战不殆”的智慧。通过深入了解人类心理的共通性与个体差异，你可以更好地理解自己，认识到自身在沟通与互动中的模式，从而进行自我完善。更重要的是，你可以通过对他人心理的精准洞察，建立更有效、更具建设性的互动关系，从而提升个人影响力，在各个层面取得更大的成功。 我们将一同探索那些塑造我们行为和决策的底层驱动力。 这包括： 认知偏误的奥秘： 我们的大脑是如何在不经意间产生各种快捷但并非总是准确的判断的？理解这些偏误，例如“确认偏误”、“锚定效应”、“损失规避”，能够帮助你识别自身和他人思维中的陷阱，做出更理性的决策。更重要的是，你可以学会如何运用这些偏误（在合乎道德的范围内），来引导他人走向一个更有利于合作或达成共识的局面。比如，在介绍一个产品或方案时，如何通过设定一个初始的“锚点”来影响对方的最终价格预期，又如何通过强调潜在的“损失”来激发对方采取行动的紧迫感。 情绪的语言： 情绪并非只是主观的感受，它们是强大的沟通工具，也是理解他人动机的关键线索。本书将教你如何识别和解读情绪信号，无论是面部表情、肢体语言，还是语气语调中的细微变化。你将学会如何在高压情境下管理自己的情绪，并以一种能够安抚、影响甚至激励他人的方式来表达。例如，面对一个情绪激动的人，简单的共情和倾听，可能比任何强硬的说服都更有效。 动机的密码： 每个人行为的背后，都有其深层的动机。理解这些动机，从最基本的生理需求到更高的自我实现需求，是影响和引导他人的基础。我们将深入探讨“马斯洛需求层次理论”等经典模型，并将其应用于现实场景。你将学会如何识别对方的核心需求，并以此为出发点，设计出能够满足其需求的解决方案，从而建立强大的吸引力。例如，在销售工作中，了解客户真正的“痛点”远比推销产品功能更为重要。 说服的艺术： 说服并非强迫，而是一种循序渐进的引导过程。本书将分解说服的各个环节，从建立信任、制造认同，到提出论点、化解异议。你将接触到“影响力六原则”等久负盛名的说服模型，并学习如何在不同的情境下灵活运用，例如，如何运用“社会认同”来让他人相信你的观点是普遍接受的，如何通过“权威性”来增强你的说服力，以及如何利用“稀缺性”来激发对方的购买欲望。 非语言沟通的力量： 很多时候，我们所表达的信息，超过一半是通过非语言方式传达的。姿态、眼神、微表情、空间距离，甚至沉默，都在无声地传递着重要的信息。本书将提供一套系统的非语言解读指南，帮助你读懂那些未说出口的含义，同时，你也将学习如何通过调整自身的非语言信号，来展现更强的自信、亲和力或权威感。例如，开放的肢体语言可以传达信任，而适度的眼神接触则能建立连接。 应对操纵与防范： 在学习如何影响他人的同时，我们也必须具备识别和防范他人不良意图的能力。本书也将揭示一些常见的操纵技巧，例如“煤气灯效应”（gaslighting）、“情感勒索”等，并提供有效的应对策略，让你在面对潜在的心理攻击时，能够保持清醒，不被误导，保护自己的心理边界。 本书的适用范围极为广泛： 商业人士： 无论你是销售、市场、管理还是创业者，本书都能为你提供在谈判、销售、团队管理、客户关系等方面的强大工具。 职场精英： 学习如何建立人脉、提升沟通效率、化解职场冲突，让你在竞争激烈的环境中脱颖而出。 沟通者： 想要更有效地与人交流，更好地理解他人，解决人际困境？本书将为你提供实用的方法。 决策者： 在面临复杂选择时，如何克服认知偏差，做出更明智的判断？本书将帮助你提升决策能力。 任何渴望提升自我影响力，洞悉人性，从而在生活中取得更大成就的人。 本书所倡导的，是一种积极主动、以人为本的心理策略。它并非鼓励冷酷的算计，而是强调通过深刻的理解，建立更和谐、更有效的人际互动。它是在一个充满了不确定性的世界里，为你量身打造的一把解锁人际关系和个人影响力的钥匙。 阅读本书，你将获得的不只是知识，更是一种全新的视角和强大的思维工具。你将学会如何观察，如何倾听，如何理解，最终，如何在一个充满心理博弈的世界里，成为那个能够洞察全局、运筹帷幄的掌控者。这是一种学习，更是一种自我赋能的旅程。准备好拨开人心的迷雾，掌握心理博弈的终极奥秘，开启你人生新篇章了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超我的预期。它不仅仅停留在描述“人们会怎样想”的层面，而是深入剖析了这些思维模式形成的历史、文化和社会根源。作者似乎对人类的集体无意识有着非常敏锐的洞察力，尤其是在探讨“从众心理”和“群体极化”的章节时，那种宏大的叙事感和严谨的论证让人不得不佩服。我发现，许多社会现象，比如网络上的舆论风暴，在书中得到了一个极具说服力的解释。阅读这本书，就像是获得了一副“X光眼镜”，能穿透表象，看到驱动人类社会运行的那些深层心理机制。它强迫你重新审视自己对“理性”的定义，让我们明白，很多时候我们引以为傲的独立思考，其实也是建立在某些被预设好的框架之内的。这种震撼人心的洞察力，是这本书最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

好的，这里有五段以读者口吻撰写的图书评价，每段都力求风格和内容独具特色，且不提及原书的具体内容。 --- 这本书的切入点非常新颖，它探讨了在人际交往中，那些看似不经意的互动模式是如何在潜移默化中影响我们的决策和行为的。我读下来最大的感受是，作者似乎将复杂的人类行为逻辑拆解成了一套可以理解的“游戏规则”。它没有过多地使用晦涩的学术术语，而是通过大量的案例和情景分析，让我对日常生活中那些“说服”与“被说服”的过程有了更深刻的认识。举个例子，书中关于“锚定效应”的阐述，并非停留在理论层面，而是通过生动的对话模拟，展示了在商业谈判或者日常协商中，信息呈现的顺序如何成为一种强大的杠杆。我发现自己开始有意识地审视自己接收到的信息，思考它们背后的“布局”。这本书的节奏把握得很好，每一章的结尾都会留下一个引人深思的悬念，让人迫不及待想翻到下一页，去探究人类心智的更多奥秘。我特别喜欢它那种抽丝剥茧、层层深入的叙事方式，让人感觉自己正在进行一场智力上的探险。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我原本以为这会是一本枯燥的理论书籍，充满了心理学名词和抽象的概念，但事实完全出乎我的意料。这本书的文笔极其流畅和具有画面感，仿佛作者是一位经验丰富的观察家，正坐在我对面，娓娓道来他多年观察到的世态人情。它最大的价值在于提供了一种“元认知”的视角，让你跳出自己的思维框架，以第三方的角度审视自己和他人的思维盲点。其中关于“认知失调”的讨论，让我对自己过去一些固执己见的时刻产生了强烈的反思——原来我们常常不是在追求真理，而是在维护自己既有的认知结构。阅读过程中，我好几次停下来，回顾最近发生在我身上的某件小事，然后恍然大悟：原来当时对方的引导是如此巧妙。这本书没有教人如何去操纵他人，反而更像是一份“心智防御手册”，教你如何识别并抵御那些试图影响你判断的无形力量。对于任何对深度思考和自我认知感兴趣的人来说，这都是一本不可多得的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我向所有需要进行高强度沟通和决策的人推荐这本书。它的语言风格非常直接，甚至带有一丝冷峻的现实主义色彩，完全没有那种粉饰太平的矫饰。作者似乎对人性的弱点有着近乎病态的精准把握，他详细描述了如何利用人们对“损失厌恶”的恐惧，以及对“确定性”的渴望来引导行为。最让我印象深刻的是，书中对“承诺与一致性原理”的分析，它解释了为什么人们会为了维护过去自己的言行，而不惜做出违背当前利益的选择。这本书的实用性体现在它的反向操作上——当你明白一套策略是如何构建时，你就自然知道该如何从内部瓦解它，或者至少，不轻易落入其中。它像是一本高手对决的“棋谱”，展示了思想交锋的艺术，读完之后，你对那些“高人”的运作方式会有一种茅塞顿开的感觉，极大地增强了你在复杂环境中的适应能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是一流的，它没有采用传统的“理论A、理论B”的线性编排，而是将复杂的心理学原理融入到一系列引人入胜的“行为剧本”之中。作者似乎非常擅长捕捉人类心理的微妙之处，比如当一个人感到压力或不确定性时，他们更容易依赖外部的权威信息。我尤其欣赏作者对“非语言交流”重要性的强调，书中对肢体语言、微表情的解析，细致到让人后背发凉，却又无比实用。这套分析体系让你在面对公众演讲、面试，甚至是家庭聚会时，都能捕捉到那些隐藏在字面意思之下的真实意图。它提供了一套完整的“解码”工具包，让原本混沌不清的人际互动变得清晰有序。读完之后，我感觉自己的“情商”并非单纯依靠直觉，而是有了一套坚实的逻辑支撑，这种自信感的提升是巨大的。它不是一本让你变得更“油滑”的书，而是让你变得更“清醒”的指南。

评分☆☆☆☆☆

风依然还在刮着，地面上的灰沙，一层层的被刮起来，刷啦啦打在窗户纸上。吊在殿檐下的两盏气死风灯，已经被吹灭了一盏，剩下的一盏，也被风吹得左右打闪，时而在高高荡起，时而滴溜溜打转。

评分☆☆☆☆☆

心理学其实是很有用的，FBI整理出了这么多年的经验，不看都对不起自己！

评分☆☆☆☆☆

给学习准备的资料，多多益善！

评分☆☆☆☆☆

FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略。值得推荐

评分☆☆☆☆☆

书中的内容、有的可信有的不可信。

评分☆☆☆☆☆

good service 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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不错啊不错啊 不错啊不错啊

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很不错的书，很快就收到了，满意

评分☆☆☆☆☆

铁指开山乔一龙，一手掌着灯，一双眉毛紧紧皱着，回过头来向拜兄银冠叟吕奇冷冷一笑：“看来这件事透着玄，全身上下连个掌印都没有，这叫什么玩艺？”