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内容简介

《学用结合123：预防心梗和脑栓》向广大读者，特别是老年人宣传防治心脑血管病的科学知识，提高健康水平。《学用结合123：预防心梗和脑栓》共有123个问答题，从大众最关心的胆固醇问题入手，以提问题的形式，对心脑血管病的预防、保健、治疗等问题进行了通俗的解答。环环紧扣，解开谜团，通俗易懂，讲深讲透。内行看了感到新颖，外行看了恍然大悟。深入浅出，不玄不虚，别有新意。所献出的上百条计策。条条切合实际，简单有效，是作者几十年的临床结晶。

作者简介

郭翔，1947年8月至1949年8月，就读于中国医科大学野战外科系。参加过解放战争、抗美援朝。任军医。 1957年9月至1963年7月，就读于中国人民解放军第二军医大学医疗系。 1974年1月至1975年2月，进修于天津医科大学。 1975年9月至1976年7月，就读于中国人民解放军第一军医大学中医系。曾任第一军医大学附属医院主治医师、副主任医师、副教授。从事医疗、科研、教育工作60多年。

目录

1．什么是两醇争斗？
2．低醇称霸后，结果怎样？
3．为什么要争斗呢？
4．胆固醇为什么会多起来呢？
5．为什么把争斗点定在大血管内？
6．为什么主动脉内膜有伤？
7．你怎么知道大动脉有了粥化？
8．什么食物含胆固醇多呢？
9．两醇相争谁得利？
10．想了解胆固醇的家族吗？
11．血液是由什么组成的？
12．你知道五大凶手吗？
13．为什么说水是生命的第一要素？怎样科学补水？
14．为什么要适量运动？
15．为什么养病、治病要有良好的心态？
16．晒太阳有哪些学问？
17．冠心病病人的“吃规”是什么？
18．血脂高了怎么办？
19．胆固醇从哪来的，又到哪去？
20．什么是血脂异常？
21．脂肪有区别吗？
22．怎样防止高血压病人中风？
23．患高血压的朋友，你知道八项注意吗？
24．哪！0种食品必须吃？
25．心绞痛最早的先兆是什么？
26．为什么会发生心绞痛？
27．怎样防止心绞痛杀回马枪？
28．心肌梗塞前有没有先兆？
29．为什么说猪瘦肉是形成动脉粥化的直接凶手？
30．治疗动脉粥化有什么新办法？
31．牙病也能引起心绞痛吗？
32．什么是有利睡眠的食物？
33．老年人的膳食怎样安排才算合理？
34．如何预防心梗后的回马枪？
35．妇女为什么少患冠心病？
36．冠心病有哪些特征？
37．胆固醇怕煮吗？
38．有哪三种药不能骤停？
39．为什么老年人空腹不要饮酒？
40．为什么老年人要喝绿茶？
41．老年人为什么会突发耳聋（耳中风）？
42．为什么老人突然失明（眼中风）？怎么办？
43．胆固醇高时，有哪些食物不可取？
44．血脂高时，有哪些食物可取？
45．对“三高一胖”的老人为什么要多加关照？
46．怎样防中风杀回马枪？
47．夏天为什么中风也来凑热闹？
48．为什么用药也把中风惹？
49．血压不高，为何也会中风？应如何预防？
50．为什么消极情绪也会中风？
51．什么是中风？
52．为什么在浴室里会发生中风？
53．为什么高血压病人常在清晨敲门？
54．为什么要给老年人夜备尿壶？
55．为什么说，没什么更要防有什么？
56．预防中风啥对策？
57．怎样对待老人接二连三的呵欠（打哈欠）？
58．老年人经常犯迷糊还要查点什么？
59．为什么老人夏季用药要注意气温？
60．同型半胱氨酸为什么会高？
61．什么是不良生活方式？
62．想了解磷脂的作用吗？
63．为什么“三高”老人晚餐要吃七分饱？
64．血黏度增高要注意什么？
65．怎样防治动脉粥化？
66．老年人服阿司匹林必须注意的8个问题是什么？
67．有无代替阿司匹林作用的物质？
68．患有心脑血管疾病的朋友应常吃哪些食物？
69．为什么应给老年人补充维生素E？怎样补充？
70．鸡蛋黄能防老年痴呆吗？
7 1．为什么需要给老年人补充维生素C？
72．心肌梗死病人的家属应注意什么？
73．怎样把冠心病的两只跟屁虫甩掉？
74．为什么老年人收缩压高？
75．动手指有什么好处？
76．老年朋友，你知道自身有什么特殊吗？
77．什么是脂褐素？
78．老年人运动后有五个稍息知道吗？
79．为什么说防治老年病保护血管要优先？
80．为什么心绞痛老治不好？
81．老人洗澡有哪些事必须知道？
82．冠心病病人睡眠不好，吃啥食物？
83．冠心病病人怎样度过便秘关？
84．冠心病病人为什么不要偏食？
85．高血压病人为什么睡前莫服降压药？
86．为什么吃低脂肪食物血脂还高？
87．冠心病的老人能不能吃点猪肥肉？
88．为什么不让冠心病病人喝酒？
89．胆固醇低了好不好？
90．高血压病人为什么少吃盐？
91．生物钟与自由基知多少？
92．脑血管发病先兆抓哪条？
93．老年人为什么冬天多中风？
94．老年人为什么常出现一过性眩晕？
95．救治工作贵在何处？
96．猪瘦肉也有缺点吗？
97．怎样判断食物的酸碱性？
98．动脉粥样硬化形成与哪些因素有关？
99．长期吃低胆固醇食物好不好？应怎样吃含胆固醇的食物？
100．为什么老年人大热天少外出？
101．老年人饭后的四个立正你做到了吗？
102．老年人遇到“七情”怎么办？
103．为什么血黏稠度增高？
104．下夜喝杯白开水好在哪？
105．怎样预防小中风后的痴呆症？
106．猪肥肉、猪瘦肉、鸡蛋三方会谈，听听它们说什么？
107．四条腿不如两条腿，两条腿不如一条腿，一条腿不如没有腿，这样的吃法对不对？
108．这几种食物含有哪些特殊成分？
109．哪些食物心血管病人／老年人不该吃呢？
110．哪些食物可以降低胆固醇？
111．胆固醇代谢失调引起粥化，发生在哪个环节上？
112．为什么要给冠心病病人加点免疫剂？
113．为什么说保卫血管责任重如山？
114．怎样防老年痴呆？
115．心脑血管病人对不良生活方式主要抓哪一个字？
116．新健康宣言重点是什么？
117．常见食物中的脂肪知多少？
118．常用食物中的胆固醇知多少？
119．老年人的十不能是什么？
120．什么叫合理膳食？
121．泡脚有什么好处？
122．什么是健康五大元素？
123．什么是老人健康七大指标？

前言/序言

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经常读书的人会思考，知道怎么才能想出办法。他们智商比较高，能够把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法。经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不会人云亦云、信口雌黄。 \N\N读书的最终目的当然是为了提高对人性的认识，锻炼心胸，逐步训练感受幸福的能力，培养自信心，形成实践能力。有道是“腹有诗书气自华”，因此，养成阅读习惯将受用终生。阅读习惯是在心灵深处装了一部发动机，一个人养成了读书的习惯，一辈子不寂寞。养不成读书的习惯，一辈子不知所措爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息，读书笔记，是指人们在阅读书籍或文章时，遇到值得记录的东西和自己的心得、体会，随时随地把它写下来的一种文体。读书笔记不仅能提高阅读书、文的效率，而且能提高科学研究和写作能力。通过学习和实践使学生充分认识到图书馆的作用，不但学到了知识，锻炼了能力，更激发了学生的探索欲。古人有条著名的读书治学经验，叫做读书要做到：眼到、口到、心到、手到。这“手到”就是读书笔记。读完一篇文章或一本书后，应根据不同情况，写好读书笔记。常用的形式有：1、摘要式读书笔记摘要式读书笔记，是在读书时把与自己学习、工作、研究的问题有关的语句、段落等按原文准确无误地抄录下来。摘录原文后要注明出处，包括题目、作者、出版单位、出版日期，页码等，便于引用和核实。摘录要有选择，以是否有用作为摘录的标准。摘录式笔记可分为：（1）索引读书笔记索引读书笔记是只记录文章的题目、出处的笔记。如书刊篇目名、编著者、出版年月日、藏书处。如果是书，要记册、章、节，如果是期刊，要记期号，报纸要记年月日和版面，以备日后查找方便。（2）抄录原文读书笔记抄录原文读书笔记就是照抄书刊文献中与自己学习、研究有关的精彩语句、段落等作为日后应用的原始材料。摘抄原文要写上分类题目，在引文后面注明出处。2、评注式读书笔记评注式读书笔记不单是摘录，而且要把自己对读物内容的主要观点、材料的看法写出来，其中自然也包括表达出笔记作者的感情。评注式笔记有时对摘录的要点做概括的说明。评注式笔记有下列几种：（1）书头批注书头批注，是一种最简易的读书笔记作法。就是在读书的时候，把书中重要的地方和自己体会最深的地方，用笔在字句旁边的空白处打上个符号，或者在空白处加批注，或者是折页、夹纸条作记号等等。这种笔记方法不但对书中的内容可以加深理解，也为日后查找提供了方便。（2）提纲和提要提纲是用纲要的形式把一本书或一篇文章的论点、论据提纲挚领地叙述出来。提纲可按原文的章节、段落层次，把主要的内容扼要地写出来。提纲读书笔记可以采用原文的语句和自己的语言相结合的方式来写。提要和提纲不同。提纲是逐段写出来的要点，提要是综合全文写出要点。提要可以完全用自己的语言扼要地写出读物的内容。提要除客观叙述读物内容外，带有一些评述的性质。（4）评注读书笔记评注读书笔记，是读完读物后对它的得失加以评论，或对疑难之点加以注释，这样的读书笔记叫作评注笔记。3、心得式读书笔记心得式读书笔记，是在读书之后写出自己的认识、感想、体会和得到的启发与收获的一种笔记。它有如下几种：（1）札记札记也叫札记，是读书时把摘记的要点和心得结合起来写成的。这种札记的形式是灵活多样的。可长可短。（2）心得心得笔记也叫读后感。读书后把自己的体会、感想、收获写出来。这些读书笔记，可以写读书时的心得体会，也可以写对原文的某些论点的发挥或提出批评、商榷的意见。写这种笔记，一般是以自己的语言为主，也可适当地引用原文。 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　《学用结合123：预防心梗和脑栓》向广大读者，特别是老年人宣传防治心脑血管病的科学知识，提高健康水平。《学用结合123：预防心梗和脑栓》共有123个问答题，从大众最关心的胆固醇问题入手，以提问题的形式，对心脑血管病的预防、保健、治疗等问题进行了通俗的解答。环环紧扣，解开谜团，通俗易懂，讲深讲透。内行看了感到新颖，外行看了恍然大悟。深入浅出，不玄不虚，别有新意。所献出的上百条计策。条条切合实际，简单有效，是作者几十年的临床结晶。%D%A%D%A出版时间2011-10-01共198出版社是广东

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好好学习天天向上 面对知识的匮乏 我必须充电 学历本来就不高最高有效学历初中的我，在社会中工作也好学习也好，我拥有的只是一份真诚和执着诚信的坚持，然而这些真的远远不够，网络里每天充斥着新的机遇也是遭遇，从五月感觉身体不适，坚持到十月，后来回家休息三个月，回来省会城市，依然想要继续网络里凭兴趣爱好经营自己的小店，可是连续几年的电脑工作和不规律的生活让我的身体陷入了深度不得解乏的疲劳中，春节期间无所事事，也没精力去做什么，就边看病边看天津卫视非你莫属，差不多网络里能看到的每期都看了，我知道了我需要看非你莫属这本书也知道了微力无边这本书，后去书店找可是两本都没找到，在看节目的过程里，我越发认识到我自己只是有诚信和坚持不够真的不够，也许我的疲劳就是我傻乎乎的任劳任怨不懂方法导致的吧，很好，很好，相当满意我急切认识到自己的只是匮乏和一些思想还有宅的很深而忽视的现实存在的一些危机和不足，我不想成为工作的机器，不想成为银子的奴隶，我累我能坚持终归可能只是因为我选择做的是我的兴趣爱好，所以才能保证我因为给更多兴趣爱的分享和提供质量保证的材料得到认可而无怨无悔，碍于面子我觉得赚同兴趣爱好的姐妹的银子我有负罪感，到最后自己已经开始从货源的维持从维持自己的兴趣爱好就好到无法维持和寸步难行，我发现了自己的错误，别人就是同兴趣爱好的也不想我因为分享而真的饿死自己，那么什么样的模式是对的什么样的方式才是经营自己的兴趣爱好并充实丰富自己的兴趣爱好，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。

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多学习，老年人的必需品。

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好

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不错，对于家庭中有病人的可以买来看看，也可以用来预防！

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看了，实用，准备按要求去做。

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好

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为妈妈买的，妈妈非常喜欢，书中讲的内容类似讲故事，字体很大，适合老人看。

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