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仇思源 编

图书标签:

• 妇科健康
• 女性健康
• 生殖健康
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• 产后恢复
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• 更年期
• 性健康
• 妇产科
• 健康科普

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 天津科技

ISBN：9787557601935

商品编码：10840524836

开本：32

出版时间：2016-03-01

基本信息

• 商品名称：妇产科医生写给女人一生的健康书
• 作者：仇思源
• 定价：36
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787557601935

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-03-01
• 印刷时间：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：212
• 字数：140千字

编辑推荐语

乳房、怀孕、生理期、性病、泌尿系统的健康大小事，台湾知名仇思源医师用专业的知识，给你贴心的解答，解决乳房问题、泌尿系统、生理周期、骨盆疾病、生活疑问，带你认识常见问题，勇敢预防、面对、战胜疾病。仇思源编著的《妇产科医生写给女人一生的健康书》是献给女性一生的健康书，翻开本书，迎接健康，合上本书，美丽绽放。

内容提要

自从进入青春期，女性便开启了一段不凡的旅程 。首先，乳房渐渐发育、生理期开始定期造访；成年 后，身心皆发育成熟，可为孕育下一代做准备；接着 ，卵子受精，在子宫内日渐成长，肚子**天大起来 ，直到生下孩子，哺育下一代；*后，随年纪增长， “好朋友”渐渐不来造访，才发觉这趟说来不轻松的 奇幻之旅就要走向终点。
     这是女性朋友一生的必经之路，但并非人人顺遂 。路途中，偶尔会有颠簸考验着各位，常见的如生理 期不规律、泌尿问题；严重的可能有习惯性流产、异 常出血、恶性肿瘤……这些将对生命安全造成重大危 害。偏偏问题发生时多数女性又羞于启齿，只敢向交 情较好的亲友闺密透漏，直到孤立无援才寻求专业协 助，而延误医治往往让原本道路上的小石子，变成不 得不攀越的高山险阻。
     仇思源编著的《妇产科医生写给女人一生的健康 书》就像是写给诸位女性的旅途指南。仇思源医师的 专业观点，提醒所有女性一路上可能遭遇的难题，做 到认识小病、预防大病的准备。一旦状况出现，能绕 道而行，或是及早寻求“道路救援”，让每位美丽的 旅人都能平安顺遂地抵达终点。
    

作者简介

仇思源医生，在求学过程中思考着自己未来的路，什么职业可以让我有所贡献、让我*有价值、让我被人需要那就是──医生，所以我进入台北医学大学就读医学系。我在北医当实习医师那年，有幸遇见我的恩师──陈庵君(前北医附设医院院长)，在恩师的指导、鼓励之下，我走上了妇产科之路。毕业后我到美国学习内视镜手术，此次学习之旅让我眼界*为宽广，奠定我为妇女提供各种不同方式全方位的医疗照顾。 现任 爱文妇产科诊所主治医师 台北中山医院妇产科主治医师 台北医学大学附设医院妇产科主治医师 Baby home宝贝家庭亲子网 驻站医师 台北医学大学妇产学科教育部部定助理教授 台湾妇产科医学会副祕书长

目录

CARE 1 倾听女人心上事─乳房问题篇
1-1 爱护自己的心头肉，当心乳房疼痛与变形
1-2 “飞机场”跟“高山峰”，各有各的烦恼
1-3 母乳这么好，为什么有人还是宁愿选择配方奶
1-4 *常见的乳房疾病，何谓乳腺增生
1-5 胸部有硬块多半不是恶性肿瘤，先别急着给自己判刑
1-6 妇女*害怕碰上的健康杀手乳腺癌
CARE 2 照护孕育生命的堡垒─子宫与卵巢问题篇
2-1 卵巢内长出的小水泡，认识卵巢囊肿
2-2 良好的日常照护，让生理性囊肿自己消失说再见
2-3 万万不可轻视的病理性囊肿
2-4 关心你的第二心脏-浅谈子宫肌瘤与子宫肌腺症
2-5 当心细菌感染与发炎
2-6 明明不是“好朋友”该来的日子，却发现有异常出血
2-7 习惯性流产让迎接新生命的期待总是落空
2-8 药物流产可不是吃了几颗药就没事了
2-9 当胎儿没有出现在母亲体内准备好的“婴儿床”上
CARE 3 察觉“好朋友”的暗示─生理期问题篇
3-1 为什么有些女生没有痛经，有些却总是痛到受不了
3-2 “好朋友”常常不准时，或是久久来一次该怎么办
3-3 青春少女为何迟迟等不到“好朋友”来报到
3-4 过多的分泌物与异味，曾令你烦恼不已
3-5 *年期不是病，但却要细心呵护
CARE 4 那些永远不想遭遇到的健康大敌─性病与癌症篇
4-1 预防梅毒，妇女朋友请从枕边人的预防做起
4-2 那边长青春痘？你搞错了！那是生殖器疱疹
4-3 当生殖器长出了莫名小肉芽，可能就是尖锐湿疣
4-4 人人闻之色变的艾滋病
4-5 发生在阴道与阴道周边的癌症
4-6 定期检查能帮你及早发现子宫癌变
4-7 你误以为的肠胃不适有可能是卵巢癌
4-8 你我都该在日常生活中留意癌症的发生
CARE 5 维系体内“废水处理厂”的正常运作--泌尿系统问题篇
5-1 女性真的比男性*容易得尿道炎与膀胱炎吗
5-2 尿频又找不出原因，可能是间质性膀胱炎
5-3 咳嗽、大笑就漏尿，这是膀胱无力吗
5-4 私密部位外侧肿一个大包，发生什么事了
5-5 坐立难安的困扰，骨盆腔器官脱垂
CARE 附录
帮你解答日常的私密小疑惑
穿塑身衣是否可以改善腹围或子宫脱垂或尿失禁
私密部位真的需要使用市售专用清洗剂吗
阴道有味道，真是讨厌，要怎么才能洗到里面？平时可喷香水吗
乳房与阴部色素沉着该怎么办
常穿丁字裤是否容易造成阴部与泌尿道感染
市售丰胸饮品或成药（通乳丸）功效如何
阴道紧缩凝胶（乳霜）对拯救私密处松弛是否有效
避孕药除了避孕以外还有其他功能？但听说有不少副作用，甚至是增加乳腺癌概率，这样我还要吃吗
大龄女子是否该保存卵子呢
阴道干燥怎么办
西药伤身，吃**调身体比较好

《心航指南：现代女性全周期生活美学与自我赋权手册》 图书简介 主题： 本书聚焦于现代女性在二十一世纪所面临的多元化生活挑战与机遇，旨在提供一套全面、深入且富有实践指导意义的“生活导航系统”。它不涉及任何医疗或生理健康主题，而是专注于心智成长、社会角色平衡、财务独立、人际关系构建以及个人价值实现等维度。 核心理念： 现代女性的“健康”是一个多维度的概念，它涵盖了精神韧性、职业发展轨迹的自我塑造、情感世界的成熟管理，以及构建可持续的、令人满意的生活结构。本书的核心在于倡导一种主动的、由内而外的“自我赋权”（Self-Empowerment）模式，帮助女性从被动的环境适应者转变为积极的生命蓝图设计师。 目标读者： 追求自我提升的都市白领、面临人生转折点的职场女性、渴望平衡家庭与事业的已婚或未婚人士，以及任何希望系统性梳理个人生活哲学，提升生活质量的成熟女性。 内容详述： 本书结构清晰，划分为四大核心篇章，层层递进，构建起一个完整的女性生活知识体系。 第一部分：心智的罗盘——重塑内在驱动力（The Inner Compass） 这一部分深入探讨了如何建立强大的心理韧性和积极的自我认知，这是应对现代生活不确定性的基石。 1. 告别“完美主义陷阱”与“习得性无助”： 我们将详细分析社会文化对女性的隐形期望是如何固化“应该成为什么样”的刻板印象，并提供实用的认知行为技巧（CBT基础应用），帮助读者识别并瓦解自我批判的内在声音。重点在于区分“可控领域”与“关注领域”，将精力投入到能够产生实际影响的行为上。 2. 情绪的炼金术：从反应到选择： 探讨高级情绪管理，超越简单的“积极思考”。引入“情绪粒度”的概念，教导读者精确识别复杂情绪（如挫败感、嫉妒、隐秘的焦虑）的根源，并提供一套成熟的情感调节框架，帮助女性在压力下保持心智的清晰与稳定。书中会包含一系列每日情绪追踪与反思的模板设计。 3. 构建“非线性成功观”： 质疑传统“向上爬”的职业阶梯模型。我们鼓励读者绘制自己的“价值地图”，将个人成就与社会认可解耦。讨论如何定义属于自己的“成功里程碑”，包括非物质回报（如深度连接、心流体验）在人生价值中的权重，并教授如何为自己的职业路径设计“支线任务”和“探索期”。 第二部分：角色的交响曲——平衡与边界的艺术（The Symphony of Roles） 现代女性常常身兼多职，本部分着重于如何在不同的社会角色中保持个体的完整性，并建立健康的边界。 1. 关系动态中的主导权： 深入分析亲密关系、友谊及职场合作中的权力流动与权力让渡。重点阐述“有效拒绝”的艺术——如何清晰、坚定且不带内疚感地设定个人界限（时间、精力、情感投入的边界）。提供多场景对话脚本，用于维护边界而不牺牲关系质量。 2. 家庭角色的“去中心化”： 探讨现代家庭结构中，如何避免个体将自身价值完全依附于家庭角色的完成度。介绍如何与伴侣或家人进行“责任清单”的透明化协商，实现真正的合作而非单方面的牺牲。对于没有传统家庭结构（如单身或丁克家庭）的女性，本书提供如何构建“选择性亲属网络”（Chosen Family）的策略。 3. 时间的重新分配哲学： 不再是传统的“时间管理”，而是“能量管理”与“注意力价值化”。本书提出“焦点区块化”理论，指导女性识别一天中精力最充沛的“黄金时段”，并将其系统性地分配给最高价值的任务（无论是工作、学习还是深度休息），而非平均分配给所有待办事项。 第三部分：财富的蓝图——实现财务自主与远见（The Financial Blueprint） 本部分完全专注于非医疗领域的财务规划、投资思维和经济独立策略，目标是培养女性的长期财务安全感和主动权。 1. 告别“金钱焦虑”：构建你的财务信心： 从心理学角度剖析女性在金钱决策中可能存在的保守或冲动倾向。提供基础的财务术语解读，帮助读者消除对金融世界的陌生感和恐惧感。 2. 策略性储蓄与风险平衡： 讲解如何根据人生阶段（积累期、稳定期、准备退休期）定制不同的储蓄目标与流动性管理策略。书中会引入“生活缓冲基金”的概念，并分析不同类型的保险（非健康险种）在风险转移中的作用。 3. 投资思维的迭代：从保守到增长： 介绍多元化资产配置的基本原则，包括股票、债券、不动产等基础类别。重点在于培养一种“复利思维”，理解长期主义在财富增长中的核心地位，以及如何利用雇主福利或个人副业来加速资本积累。 第四部分：连接与赋能——构建高质量的社会资本（Connectivity and Empowerment） 最后一部分关注女性如何在职场和社会环境中建立有意义的连接，并利用这些网络为自身赋能。 1. 职场中的能见度与影响力： 讨论“自我推销”的技巧，即如何在不显得自负的前提下，清晰地展示自己的贡献和成果。重点分析在会议、提案或绩效评估中，如何使用数据和叙事相结合的方式来强化影响力。 2. 导师制与同伴支持网络的建立： 引导读者走出“单打独斗”的误区，学习如何主动寻找和维护高质量的导师关系（Mentorship），以及如何成为一个优秀的“同伴支持者”（Peer Supporter）。书中会提供建立互惠互利、长期稳固的女性专业网络的方法论。 3. 终身学习的结构化设计： 现代知识更迭加速，本书提供了一套系统的方法论，用于识别行业前沿趋势，规划跨学科的学习路径，并有效地将新知识整合到日常决策和职业发展中，确保个人的“知识资产”持续增值。 总结： 《心航指南》是一本面向未来、强调行动力的生活哲学书籍。它不提供捷径，而是提供清晰的地图、可靠的工具和坚定的信念，帮助每一位女性绘制出属于自己的、充满力量与自主性的充实人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，如果我年轻二十岁的时候就能读到这样一本书，我的生活可能会少走很多弯路。这本书的视野非常宏大，它关注的不仅仅是疾病的预防和治疗，更在于如何最大化地提升女性一生的生命质量。它鼓励我们主动去探索身体的奥秘，去倾听它发出的每一个细微信号，而不是被动地等到身体亮起红灯才去求助。书中对不同年龄段女性的能量管理、亲密关系中的健康维护等方面都有独到的见解，这些内容远远超出了传统“妇科”的范畴，真正做到了“一生关怀”。它让我意识到，关爱自己，不是自私，而是对家庭和社会最负责任的表现。这本书的价值，在于它为每一个女性提供了一种积极、科学、充满尊重的自我健康管理哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞，这在医学普及类书籍中并不多见。它没有采用那种冷冰冰的医疗报告风格，而是选用了柔和的色调和易于阅读的字体，甚至配有一些精美的插图和图表，这些图表设计得非常巧妙，能让你一眼就理解复杂的生理过程。我个人是那种看书容易走神的人，但这本书的阅读体验非常流畅，它总能在你快要感到枯燥的时候，通过一个引人入胜的小故事或者一个关键的“知识点提炼”来重新抓住你的注意力。对我来说，它更像是一本可以随时翻阅的工具书，而不是一本读完就束之高阁的“任务书”。前阵子我的一个朋友正好在咨询一些孕期营养的问题，我立刻就能从书中的某一章节找到精准的答案，并且可以自信地跟她分享，而不是敷衍地让她去看网上那些良莠不齐的信息。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是女性健康宝典！我最近在整理书架，翻到一本让我印象特别深刻的，书名我得记下来，回头推荐给所有身边的女性朋友们。它不是那种硬邦邦的医学教科书，而是用一种非常亲切、仿佛邻家大姐姐在跟你聊天的语气，把那些我们平时觉得羞于启齿或者一知半解的健康问题，讲得清清楚楚、明明白白。我记得里面有一段是讲到青春期荷尔蒙变化对情绪的影响，作者的描述细腻到让我拍案叫绝，完全能理解自己当年那些莫名的烦躁和敏感是怎么回事了。更重要的是，它提供的建议非常实用，不是那种空泛的“多运动、多休息”，而是针对不同年龄段女性的生活习惯，给出了可操作性极强的指导。比如，如何通过饮食调理来改善睡眠质量，或者在工作压力大的时候如何进行快速的自我放松。读完这本书，我感觉自己对自己的身体多了一份敬畏和了解，不再是那个被动接受身体变化的“外人”，而是真正掌握了健康主动权的主人。那种豁然开朗的感觉，比任何保健品都有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的震撼，在于它打破了社会上对女性健康的一些刻板印象和迷思。我发现自己过去对很多身体信号的误解，竟然源于那些不靠谱的民间说法或者片面的信息。作者用科学的语言，非常温和但坚定地纠正了这些错误认知。比如，关于日常的私密护理，过去我总是小心翼翼地去问那些不太熟的护士，现在我完全可以自己做到心中有数，知道哪些是正常的生理现象，哪些需要引起重视并及时就医。这种“自我赋能”的感觉，简直太棒了。而且，书中关于心理健康的篇幅也占据了相当大的比重，深刻剖析了社会角色对女性情绪健康的潜在影响。它提醒我们，真正的健康是身心灵的统一，绝不能忽视内心的声音。读完后，我甚至开始尝试调整自己的作息和社交边界，只为了更好地呵护自己这份独有的生命力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始有点担心这本书的内容会太偏学术化，毕竟涉及的健康议题范围很广。但出乎意料的是，它的叙述逻辑非常清晰，结构编排巧妙得像在讲述一个精彩的故事。从女性生殖系统的基础知识开始，循序渐进地带入到各个生命阶段的挑战。我特别欣赏作者在讨论一些敏感话题时所展现出的专业性和人文关怀。比如，在处理生育规划和更年期过渡这些重大的人生节点时，作者不仅仅是告知“是什么”，更深入地探讨了“为什么”和“怎么办”，其中穿插了大量的真实案例（当然是经过处理的匿名案例），让理论变得有血有肉。我感觉自己像是在听一位经验极其丰富、但又极具同理心的导师上课，他懂得女性在面对这些变化时的脆弱和迷茫，所以总能在关键时刻给予最坚实的支持。这本书的价值在于，它让你在面对人生的重要转折点时，不再是恐慌和无助，而是充满准备和力量。