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編輯推薦

從古到今，上至帝王，下逮黎庶，無一不對長生駐世，青春不老矢誌求索，而且樂此不疲無數事實證明：長生駐世是不可能的，青春不老是可能的，延緩衰老是可行的，法在哪裏？道在何方？招數何在？

內容簡介

《不老的秘密：青春永駐的妙招》是從醫學的角度談抗衰老的問題，希望通過簡單平實的話語，將什麼是衰老、衰老的原因是什麼、常見衰老的錶現及對策以及如何延緩衰老等問題，進行一個係統的解答，消除人們對衰老認識的種種誤區。不僅如此，作者還希望通過《不老的秘密：青春永駐的妙招》，能夠幫助讀者建立一個正確的養生觀，使讀者避免麵對茫茫健身書海無所適從，興望洋之嘆。如果讀者真的能從《不老的秘密：青春永駐的妙招》中得到益處，將是對我們工作最大的肯定和贊許。
青春，也許就在您的手中不老。

目錄

一、年紀大就是衰老嗎
人體就如一颱機器，一般情況下，隨著使用時間的延長會逐漸老化。但如果調養得當，則完全可以延緩衰老進程，如83歲的老太太還是瑜伽高手，90高齡仍有生育能力即是明證。
二、衡量衰老的標準是什麼
衡量衰老有標準，進行心理測試和生理測試便可知。
三、衰老是怎麼一迴事
衰老不是一種疾病，它是身體各器官功能衰退的錶現。
四、人類究竟可以活到多少歲
中醫學認為上壽為120歲。按發育成熟年齡和細胞分裂次數算，人類應可活到120-150歲。
五、世界各地著名壽星排行榜
不相信你就看看目前世界上部分著名長壽老人的年齡及排行。

人為什麼會衰老
一、中醫學對於衰老的認識
（一）先天稟賦說
體質是父母給的，父母體質好、壽命長，則子女也易獲得長壽；反之，則容易早衰，壽命縮短。
（二）陰陽失調說
《黃帝內經》言： “陰平陽秘；精神乃治”，陰陽平衡則機體健康無病，陰陽失調則機體衰老夭亡。
（三）髒腑虛衰說
腎為先天之本，脾為後天之本。髒腑功能衰弱是衰老的原因。
（四）精虧神損說
精是生命活動的基礎，神是生命活動的統攝。精充神旺纔可健康長壽；反之，則過早衰老。
（五）氣血虛衰說
人體以氣血為本。人的一生，氣血由弱轉強、由盛轉衰，與之伴隨的是人體由幼及長、由壯及老。
……
常見的衰老或疾病及時對策
怎麼樣延緩衰老

精彩書摘

●慎服壯陽藥不要聽信廣告，輕率地服用壯陽藥。
第四招：行為預防
●間歇性交法，在性交活動中，當男性有射精預感時，應立即停止陰莖的提插，等到射精預感完全消失後再繼續進行，這樣可以一定程度地預防早泄的發生。
●下拉陰囊和睾丸法-在性交活動中，男性在射精預感到來時會齣現陰囊收縮，睾丸上提，此時可告知女方用手輕輕將陰囊和睾丸嚮下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精，達到預防早泄的效果。
●停止-再刺激法，早泄從根本上說是射精反射所需要的刺激閾值太低，可通過停止-再刺激法提高射精刺激閾，從而增加男子對性刺激的耐受性。具體方法是，丈夫取坐位或仰臥位，妻子通過愛撫，使男子陰莖達到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的預感，則立即停止，待射精預感完全消失後重新按摩。如此反復刺激，每次約15-30分鍾，可使射精閾值提高。每天應進行一次這樣的訓練，但不能每次都射精，否則會影響治療效果，一般宜3-5次射精一次。經長期訓練後，能提高射精的閾值，從而防止早泄。
◆捏擠法、此法為非藥物性治療早泄的最佳方法，男女雙方都可進行，但由女方進行比由男方進行效果更好。方法是男方仰臥，女方在男方兩腳間，用手上下捋動陰莖包皮，至欲射精時，女方把拇指指腹部放在陰莖包皮係帶部位，食指和中指指腹放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4秒鍾然後放鬆，如此反復擠捏一放鬆一擠捏。擠捏的力度與勃起的程度成正比，充分勃起者用力擠捏，勃起不堅者用中等力度擠捏。等到射精感消失後，重新用手捋動陰莖包皮至欲射精，再用擠捏法使射精感消失。當男方可接受較大刺激量而又不射精時，轉入性交時進行。初期陰莖插入陰道後緩慢提插，至快射精時，拔齣陰莖進行捏擠，然後繼續性交，至快射精時再次拔齣擠捏，如此反復進行。當陰莖可在陰道內停留4-5分鍾時，可加速抽動並在陰道內射精。
……

前言/序言

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