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编辑推荐

从古到今，上至帝王，下逮黎庶，无一不对长生驻世，青春不老矢志求索，而且乐此不疲无数事实证明：长生驻世是不可能的，青春不老是可能的，延缓衰老是可行的，法在哪里？道在何方？招数何在？

内容简介

《不老的秘密：青春永驻的妙招》是从医学的角度谈抗衰老的问题，希望通过简单平实的话语，将什么是衰老、衰老的原因是什么、常见衰老的表现及对策以及如何延缓衰老等问题，进行一个系统的解答，消除人们对衰老认识的种种误区。不仅如此，作者还希望通过《不老的秘密：青春永驻的妙招》，能够帮助读者建立一个正确的养生观，使读者避免面对茫茫健身书海无所适从，兴望洋之叹。如果读者真的能从《不老的秘密：青春永驻的妙招》中得到益处，将是对我们工作最大的肯定和赞许。
青春，也许就在您的手中不老。

目录

一、年纪大就是衰老吗
人体就如一台机器，一般情况下，随着使用时间的延长会逐渐老化。但如果调养得当，则完全可以延缓衰老进程，如83岁的老太太还是瑜伽高手，90高龄仍有生育能力即是明证。
二、衡量衰老的标准是什么
衡量衰老有标准，进行心理测试和生理测试便可知。
三、衰老是怎么一回事
衰老不是一种疾病，它是身体各器官功能衰退的表现。
四、人类究竟可以活到多少岁
中医学认为上寿为120岁。按发育成熟年龄和细胞分裂次数算，人类应可活到120-150岁。
五、世界各地著名寿星排行榜
不相信你就看看目前世界上部分著名长寿老人的年龄及排行。

人为什么会衰老
一、中医学对于衰老的认识
（一）先天禀赋说
体质是父母给的，父母体质好、寿命长，则子女也易获得长寿；反之，则容易早衰，寿命缩短。
（二）阴阳失调说
《黄帝内经》言： “阴平阳秘；精神乃治”，阴阳平衡则机体健康无病，阴阳失调则机体衰老夭亡。
（三）脏腑虚衰说
肾为先天之本，脾为后天之本。脏腑功能衰弱是衰老的原因。
（四）精亏神损说
精是生命活动的基础，神是生命活动的统摄。精充神旺才可健康长寿；反之，则过早衰老。
（五）气血虚衰说
人体以气血为本。人的一生，气血由弱转强、由盛转衰，与之伴随的是人体由幼及长、由壮及老。
……
常见的衰老或疾病及时对策
怎么样延缓衰老

精彩书摘

●慎服壮阳药不要听信广告，轻率地服用壮阳药。
第四招：行为预防
●间歇性交法，在性交活动中，当男性有射精预感时，应立即停止阴茎的提插，等到射精预感完全消失后再继续进行，这样可以一定程度地预防早泄的发生。
●下拉阴囊和睾丸法-在性交活动中，男性在射精预感到来时会出现阴囊收缩，睾丸上提，此时可告知女方用手轻轻将阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精，达到预防早泄的效果。
●停止-再刺激法，早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，可通过停止-再刺激法提高射精刺激阈，从而增加男子对性刺激的耐受性。具体方法是，丈夫取坐位或仰卧位，妻子通过爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待射精预感完全消失后重新按摩。如此反复刺激，每次约15-30分钟，可使射精阈值提高。每天应进行一次这样的训练，但不能每次都射精，否则会影响治疗效果，一般宜3-5次射精一次。经长期训练后，能提高射精的阈值，从而防止早泄。
◆捏挤法、此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，男女双方都可进行，但由女方进行比由男方进行效果更好。方法是男方仰卧，女方在男方两脚间，用手上下捋动阴茎包皮，至欲射精时，女方把拇指指腹部放在阴茎包皮系带部位，食指和中指指腹放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后放松，如此反复挤捏一放松一挤捏。挤捏的力度与勃起的程度成正比，充分勃起者用力挤捏，勃起不坚者用中等力度挤捏。等到射精感消失后，重新用手捋动阴茎包皮至欲射精，再用挤捏法使射精感消失。当男方可接受较大刺激量而又不射精时，转入性交时进行。初期阴茎插入阴道后缓慢提插，至快射精时，拔出阴茎进行捏挤，然后继续性交，至快射精时再次拔出挤捏，如此反复进行。当阴茎可在阴道内停留4-5分钟时，可加速抽动并在阴道内射精。
……

前言/序言

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