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书名：月子这样做，妈妈超省心

定价：39.80元

作者：杨元京

出版社：鹭江出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787545908763

字数：197000

页码：0

版次：0

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

很多妈妈形容自己的月子生活是“兵荒马乱”。在本书的作者看来，照顾好产妇和婴儿并不难，只要抓住重点。产妇护理的核心抓住两点：乳房的护理和产伤的护理；新生儿的护理就更简单了，因为他每天要睡二十几个小时，只要你给他吃饱穿衣薄厚适宜就基本就不会有什么事情了。

针对这些重点，作者更总结了自己三十几年的护理经验，贡献了很多的秘方。比如，月子里产妇吃点黑芝麻粉，可以预防便秘还能补气促进伤口愈合；乳头皲裂的妈妈可以在乳头上涂点花椒油，因为它既止痛又能促进伤口愈合；孩子便秘可以用棉签蘸油点按肛门；新生儿头大脖颈软，用“三点一线”的方式抱着稳妥……

作为已育编辑一枚，不由连连感叹“恨不相逢未产时”！

作者，系国家人保部指定育婴师、催乳师培训专家，曾护理产妇30年，照护新生儿30000。

内容更实用，内容系作者根据多年的临床经验写就而成，对于产妇来说更具参考价值。

内容提要

本文系曾护理产妇30年，照护新生儿30000，国家人保部指定育婴师、催乳师培训专家，北京同仁医院产科护理专家杨元京，根据多年的临床经验写就而成，内容实用性强，极具参考价值。本文针对产妇月子期间面临的两大问题进行详细说明。一方面详细阐述了产妇如何通过做月子将身体找到新的平衡点；另一方面又详细阐述了月子期间该如何护理新生儿，才能让他远离疾病，健康成长。

目录

01 瓜熟蒂落，顺利分娩

有的人总说：“孩子怎么生，医生说了算。”老实说，能不能顺利分娩，医生说了可真不算，得看胎儿的情况以及产妇自身的条件和意志。

Chapter1 顺利分娩，恰到好处的如期而至

1 顺利分娩？医生说了可不算 // 002

2 “顺产也要挨一刀”，会阴侧切术在残害产妇？ // 006

3 剖腹产，不是你想剖医院就给剖 // 009

4 漫长的等待可以让催产素帮帮忙 // 012

02健康美丽新妈妈

坐月子是女人一生中改善体质*好的时机。怀孕、生产的过程中，我们女性的身体机能及体内脏腑功能的平衡都被打破了，同时身体又在自动地不断寻找新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的*佳时期。

Chapter2 滋补调理出一个乐活月子

1 月子要坐，但要科学地坐 // 018

2 在家也可以做出营养瘦身月子餐 // 022

3 月子饮食并非百无禁忌 // 027

4 南米酒VS北红糖 // 031

5 不是所有产妇都适合喝生化汤 // 033

6 剖腹产产妇饮食，重在避免胀气 // 035

Chapter3 产后起居，让身体在幸福中渐渐恢复

1 产后不适，心平气和应对 // 038

2 坐月子要“捂”VS洗洗更健康 // 041

3 不完美产伤，需要正确护理 // 045

4 产后腰痛、颈肩痛和腕关节痛，提早预防 // 050

5 产后“性”福建设，是个系统工程 // 056

6 产后避孕，方法要靠谱 // 059

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