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靓丽女人斋:女性排毒坊

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刘青 著



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发表于2024-12-25

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出版社: 安徽科学技术出版社
ISBN:9787533739799
版次:1
商品编码:10765874
包装:平装
开本:24开
出版时间:2008-01-01
页数:116
正文语种:中文

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具体描述

内容简介

《靓丽女人斋:女性排毒坊》为女性朋友提供食疗排毒、运动排毒、精神排毒等科学有效的排毒方案,内容配有大量彩色插图、照片、适合年轻爱美女性阅读。食疗排毒、运动排毒、精神排毒大大排毒法宝及其他排毒妙招,让女性朋友无毒一身轻,健康生活每一天。

内页插图

目录

PART 1:女性排毒漫谈
什么是毒
女性为什么会中毒
毒素对女性的危害
哪些毒素会使你老得快
怎样检查自己是否中毒
你适合哪种排毒方法

PART 2:食疗排毒
蔬菜食疗排毒
杂粮食疗排毒
水果食疗排毒
菌藻食疗排毒
茶饮食疗排毒
蔬果汁食疗排毒

PART 3:运动排毒
运动为何可以排毒
经典居家排毒运动
清肠排毒养生操
瑜伽中的排毒招式
肌肤排毒运动术
运动排毒的误区
女性运动排毒注意事项

PART 4:精神排毒
你有精神压力吗
给自己做个压力测试吧
你的心理压力超标吗
你属于压力大的那个人吗
释放压力,让心灵呼吸
食物可缓解精神压力
运动可缓解精神压力

PART 5:其他排毒方法
饮水排毒
沐浴排毒
按摩排毒
咳嗽排毒
睡眠排毒
通便排毒
精油排毒
热石排毒
断食排毒
中医排毒
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