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編輯推薦

　　作者是一位資深健康專傢和瑜伽師，為瞭深愛的航海全球遊，她拋下企業的纏拌，乘坐日本“和平號”郵輪，順時針西行，完成瞭一次“環遊全球”的旅行，完整地繞瞭地球一周。 讀萬捲書不如行萬裏路，這句話自有其中的道理所在。三個多月的航程，作者自東半球穿行到西半球，從赤道往北極圈感受冰火兩重天；漂流瞭綠色、藍色、灰色的海洋：見證瞭白色的沙漠、巍峨的雪山、億年的冰川和繁茂的熱帶雨林；品讀瞭古埃及、古希臘、古羅馬、古瑪雅等遠近古時代文明；對照瞭現代歐洲文明、美洲文明；握手瞭阿拉伯人、白人、亞洲人、愛斯基摩人、印第安人；融匯瞭佛教、伊斯蘭教、基督教的洗禮……親曆縱覽這一切，把全世界的地理、地貌、曆史、民族、文化、宗教都盡收眼底！

內容簡介

　　 《我繞瞭地球一圈：360°航海環球遊記》2008年5月14日，作者乘坐日本“和平”號郵輪從日本橫濱港口齣發，跨過瞭地球上太平洋、印度洋、大西洋等三大洋；走過瞭亞洲、非洲、歐洲、北美洲等四大洲；穿過瞭世界上著名的蘇伊士運河和巴拿馬運河；經過瞭紅海、地中海，馬六甲海峽和直布羅陀海峽於同年9月4日返迴橫濱，曆時 114天，途經21個國傢，停靠參觀瞭22個港口城市，360度環繞地球整整一周。

作者簡介

　　範京廣： 第一位環球瑜伽傳播使者 日本“和平號”豪華郵輪特聘瑜伽師 Nokia全球總裁瑜伽講師 清華大學女子學堂指定瑜伽講師 健身瑜伽、經絡瑜伽兩大體係創始人 第53屆世界小姐中國總決賽形體指導、評委 首屆環球華人纔女選拔賽專傢委員 《健與美》、《都市主婦》等雜誌專欄擺稿人 已齣版著作： 《時尚健身瑜伽》 《經絡瑜伽》 《模特瑜伽塑形》 《簡瑜伽》。

目錄

亞洲篇
日本
齣港
第一次晨練
逃生演習
久井法子
速畫傢
融入船上生活
郵輪上的瑜伽課
學會分享
與海鷗共舞
靠港地說明會
第一站 越南
淳樸越南情
為汶川地震募捐
夢想
第二站 新加坡
新加坡——花園之國
不一樣的海風
萬水韆山總是情
瑜伽論壇
小紙船
習慣慢慢改變
洋上運動會
我進瞭駕駛艙
卡哇伊
坦然
第三站 阿曼
印象阿曼
我的阿拉伯王子
銀色沙灘
海上瑜伽課
女人為舞而生
白石和子
99歲，你在做什麼
紅海
第四站 約旦
無限風光在兩岸
石山、石海、石城
圓夢——死海練瑜伽
穿越蘇伊士運河
非洲篇
第五站 埃及
埃及探訪
觸摸金字塔
獅身人麵像
亞洲篇（續）
第六站 土耳其
這裏風景如畫
浪漫之夜
舞娘
土耳其地毯
大姑娘要齣嫁
歐洲篇
第七站 希臘
奧林匹剋
橄欖林
接近意大利
第八站 意大利
梅
遠去的龐貝
大劇院遺址
我的太陽
第九站 西班牙
巴塞羅那
海灘浪漫麯
西班牙美食
街頭藝術傢
閑適
快樂的Eduardo
衝破雲層的霞光
第十站 法國
聖米歇爾山
特殊旅者
第十一站 荷蘭
運河交織
梵高紀念館
第十二站 挪威
卑爾根街頭——“百萬英鎊”
夢遊鬆恩峽灣
感受幸福
抵冰島前夜
第十三站 冰島
蓋锡爾間歇泉
恬靜之都
午夜高爾夫
黃金瀑布
地錶斷裂帶
享受冰吧
北美洲篇
冰山一角
冰原
第十四站 格陵蘭
嚮往北極圈
世界上最大的郵筒
大風浪中見成長
無限風光在淩晨
不能說的秘密
天有不測風雲
關於發錶會
Have a nice day
第十五站 美國
北京人在紐約
閑逛紐約街
中醫理療瑜伽館
揭開那個不能說的秘密
紐約健身房
沙灘椅上練瑜伽
放飛的心
鵲橋相會
第十六站 美國
綠島仙蹤——坦帕
風景這邊獨好
悠揚的琴聲
未謀麵的王醫生
兒童瑜伽
PAUL帶我遊坦帕
雨棒
用心享受孤獨
重歸“和平之船”
加勒比海鷗
加勒比海的陽光
第十七站 巴拿馬
坦坦蕩蕩土著人
通過巴拿馬運河
再見——大西洋
親吻太平洋
第十八站 危地馬拉
庫特紮爾
帥哥、靚妹、小飛機
人間伊甸園
浪漫夜色
探尋瑪雅文明
第十九站 墨西哥
喜迎中國奧運
要塞之地
第二十站 墨西哥
斷崖跳水
銀色沙灘練瑜伽
瓦利亞塔港
晨練瑜伽十分鍾
旅途練習
演齣排練
第二十一站 加拿大
提著膽子過吊橋
演齣前的最後準備
日中文化交流會
纍倒瞭
郵輪大聚會
第二十二站 美國
基奈峽灣遊曆
二伯的中餐館
祝你生日快樂
獨步施沃德
卡奈基峽灣
茶室
Get先生大集閤
會是一輩子嗎
再見瞭——5078
彆帶著疲憊入睡
國際日期變更綫
告彆晚宴
再見，我的愛人
Don't say good-bye
沒有結束的航程
呈謝
後記
等待下一次起航

精彩書摘

　　埃及探訪 郵輪昨天經過一天的航行穿越蘇伊士運河後於晚上10點抵達埃及塞得港，今早5點晨霧中8颱大巴在塞得港港口等候我們，5：45齣發去首都開羅。
　　大巴一齣港即進入到一片鄉村地帶，路邊行人稀少，偶爾齣現一兩個穿著長袍的阿拉伯人。如果不是這些著長袍的路人和廣告牌上的阿拉伯文字，乃代錶這是一個阿拉伯國傢，還真以為這裏是上個世紀80年代的中國農村。
　　車速飛快地趕著時間，當地導遊告訴我們，這裏的人們早晨8點上班，不趕緊將會遇上堵車的高峰瞭。高高的、胖胖的導遊，是一位樣子極為可親的當地人，早年畢業於日本早稻田大學。與胖導遊極為不相稱的是他那溫柔而細膩的聲音，竟像瑜伽老師給會員誘導放鬆術……今天太早起床的遊客，在這溫柔的聲音中再次催眠入瞭夢鄉。
　　從塞得港需驅車三個多小時纔可到達開羅，導遊很耐心，極有節奏地唱著催眠麯，就像從CD機內播放齣來，一麯終瞭，接著下一麯，鏇律很慢，慢得與此時的環境、乘客們的心境極為協調…… 不知過瞭多久，迷迷濛濛好像聽到“尼羅河”幾個單詞，睜開眼睛，一條長長的河流正從我們車邊緩緩流過，河麵不寬，很窄——這就是著名的尼羅河嗎？！彆的遊客也醒瞭，嚮導遊證實——是的，是尼羅河！ 這就是貫穿埃及的——世界上最長的河流！我們正從此經過！ 與我在國內時遊曆黃河的感覺完全不一樣，黃河水麵寬，河水奔流湍急；而尼羅河河水如此清澈，在你身邊靜靜地流過，兩邊長滿嫩綠的青草，顯得極為恬靜。哪來的《尼羅河上的慘案》！眼前這一切的美好讓我腦海中閃過早年看過的這部電影，像夜空中的流星一般，在腦海中尚未停住，就已隕落！ 埃及是北非旅遊資源最集中的國傢，世界文化與自然遺産豐富。我們馬上就要到達著名的考古博物館瞭，看看時間，上午10點。
　　進得大廳來，保存完好的幾韆年的古代棺木、木乃伊、氣派的皇宮內奢侈品等等，一一展現在你的眼前……我想，在每個人的心裏不能不引起震撼！ 我們也是來自於有著幾韆年文明的古國，我們的故宮、頤和園、圓明園遺址、十三陵……使我們作為中國人而驕傲！同時也讓世人驚嘆！今天我們在這裏參觀他國的博物館，同樣為古埃及文明所震撼！ 從博物館齣來，霎時間還不能從幾韆年的曆史長河中迴到現實中來，路邊地麵躺著一位年輕人，穿著牛仔褲的兩條腿伸得長長的，突然那兩條腿一抬——咦怎麼可以動呢？腦子裏還全是躺著的木乃伊，還不適應躺著的人可以動起來，怎麼眼前所有的一切，都是活物瞭…… 午餐時間到瞭，走齣舒適的大巴，正是中午最炎熱的時候，埃及雖然地處非洲，但日平均溫度卻並不高。
　　太陽毫不體貼人地從頭頂上直射下來，用手遮住猛烈的陽光，似乎要將車上的冷空氣帶瞭齣來，感覺還真是涼快瞭許多。
　　餐館很大、很寬敞，如果沒有來來往往的遊客，感覺平常應該是鮮有人來這裏光顧的。
　　餐館正對著的是一個剛剛擠得下兩個人的小棚子，裏麵正擠著兩個男人，像我們新疆人烤羊肉串一樣，前邊兩排炭火，一排前麵堆著小山一樣烤好的香噴噴誘人的魚，另一邊正是燒烤進行時。
　　埃及屬於阿拉伯國傢，87％是阿拉伯人。如前麵幾個阿拉伯國傢一樣，這裏的人照例是不許隨意拍照的。但我總能想到絕招，兩個男人舉著即將要烤的魚，笑吟吟地對著我舉得高高的鏡頭。
　　右邊拐角處的婦人在炎熱的火爐邊烤著燒餅，幾大盆烤好的燒餅，亦堆得像小山一般。
　　婦人拿著手裏的燒餅拼命吆喝“one dollar，one dollar”，她們這樣叫著“一美元”兜售的並不是手裏的燒餅，而是想讓你與她一起拍照，然後收取一美元的小費。
　　今天的午餐吃什麼呢？原來就是外麵婦人烤的燒餅和男人烤的魚。每條魚大約有8兩，每人一條，吃完瞭還可以再要！桌上擺著的幾盆燒餅，你盡可以開懷大吃！ 觸摸金字塔 大巴從博物館齣來，行駛在前往金字塔的途中。一會兒金宇塔的塔尖從建築物之間的某個縫隙鑽入我們的視綫，一會兒又從城市綠植的葉片間進到我們的眼簾。
　　不知過瞭多久，車進入瞭一條狹窄的巷子，慢慢爬過一個長長的斜坡道後，到瞭一個大坪內停下來。除瞭我們八颱大巴整齊地排成一排，旁邊還停瞭不少其他車輛。
　　剛纔遠遠看著還是與樓盤仿佛同高的金字塔，現在走到它跟前，抬頭一望，纔真正感覺它竟是如此雄偉而壯觀！ 金字塔建於4500年前，是古埃及法老（即國王）和王後的陵墓。陵墓是用巨大石塊修砌成的方錐形建築，因形似漢字“金”字，故中文譯作“金字塔 ”。它是世界現存唯一的七大奇跡之一。
　　我往金字塔麵前跑過去，開始以為那些大石像是用曾在農村看過的土磚堆砌而成的，跑到它麵前，纔發覺每一塊“土磚”幾乎與我同高。行駛在塔前公路上的汽車，看起來猶如小螞蟻。
　　邊遊覽，邊聽著導遊的精心講解。國王為什麼要建造金字塔？巨大的金字塔是怎樣建成的？更多的傳說金字塔是外星人建造齣來的，事實究竟怎樣呢？相傳，古埃及第三王朝之前，無論王公大臣還是老百姓死後，都被葬入一種用泥磚建成的長方形的墳墓，古代埃及人叫它“馬斯塔巴”。後來，有個聰明的年輕人叫伊姆荷太普，在給埃及法老左塞王設計墳墓時，發明瞭一種新的建築方法。他用山上采下的呈方形的石塊來代替泥磚，並不斷修改修建陵墓的設計方案，最終建成一個六級的梯形金字塔——這就是我們現在所看到的金字塔的雛形。
　　在古代埃及文中，金字塔是梯形分層的，因此又稱作層級金字塔。這是一種高大的角錐體建築物，底座四方形，每個側麵是三角形，樣子就像漢字的“金“字，所以我們叫它”金字塔”。伊姆荷太普設計的塔式陵墓是埃及曆史上的第一座石質陵墓。左塞王之後的埃及法老紛紛效仿，在生前就大肆為自己修建墳墓，從此在古埃及掀起一股建造金字塔之風。由於金字塔起源於古王朝時期，而且現存最大的鬍夫金字塔也建在此時期內，因此，埃及的古王朝時期又被稱為金字塔時代。
　　古代埃及的法老們為什麼要將墳墓修成角錐體的形式，即修成漢字中的金字形呢？導遊繼續著他的責任，原來，在最早的時候，埃及的法老是準備將馬斯塔巴作為死後的永久性住所的。後來，大約在第二至第三王朝的時候，埃及人産生瞭國王死後要成為神，他的靈魂要升天的觀念。在後來發現的《金字塔銘文》中有這樣的話：“為他（法老）建造起上天的天梯，以便他可由此上到天上。”金字塔就是這樣的天梯。同時，角錐體金字塔形式又錶示對太陽神的崇拜，因為古代埃及太陽神”拉”的標誌是太陽光芒。金字塔象徵的就是刺嚮青天的太陽光芒。因為，當我們站在通往基澤的路上，在金字塔棱綫的角度上嚮西方看去，可以看到金字塔像撒嚮大地的太陽光芒。
　　導遊講到這裏，我忽然想到我們習練瑜伽時的“拜日式”，意思是虔誠地嚮太陽予以膜拜，於是我趕緊下去尋找我的瑜伽會員到金字塔前來練習。
　　《金字塔銘文》中有這樣的話：“天空把自己的光芒伸嚮你，以便你可以去到天上，猶如拉的眼睛一樣。”後來古代埃及人對方尖碑的崇拜也有這樣意義，因為方尖碑也錶示太陽的光芒。古埃及現存金字塔中規模最大的一座，是第四王朝法老鬍夫的金字塔。這座大金字塔原高146。59米，經過幾韆年來的風吹雨打，項端已經剝蝕瞭將近10米。但在1888年巴黎建築起埃菲爾鐵塔以前，它一直是世界上最高的建築物。這座金字塔的底麵呈正方形，每邊長230多米，繞金字塔一周，差不多要走1韆米的路程。
　　在埃及已發現的金字塔中，最大最有名的是位於開羅西南麵的吉薩高地上的祖孫三代金字塔。也就是我們眼前的這三座！它們是大金字塔（也稱鬍夫金字塔）、哈夫拉金字塔和門卡烏拉金字塔，與其周圍眾多的小金字塔形成金字塔群，為埃及金字塔建築藝術的頂峰。
　　金字塔是古埃及奴隸製國王的陵寢。這些統治者在曆史上稱之為“法老 ”。古代埃及人對神的虔誠信仰，使其很早就形成瞭一個根深蒂固的“來世觀念”，他們甚至認為“人生隻不過是一個短暫的居留，而死後纔是永久的享受”。因而，埃及人把冥世看做是塵世生活的延續。受這種“來世觀念” 的影響，古埃及人活著的時候，就誠心備至、充滿信心地為死後做準備。每一個有錢的埃及人都要忙著為自己準備墳墓，並用各種物品去裝飾墳墓，以求死後獲得永生。以法老或貴族而論，他會花費幾年，甚至幾十年的時間去建造墳墓，還命令匠人以墳墓壁畫和木製模型來描繪他死後要繼續從事的駕船、狩獵、歡宴活動，以及僕人們應做的活計，等等，使他能在死後同生前一樣生活得舒適如意。
　　攀登金字塔是很多人的夢想！但是攀登——在這裏是不允許的！一塊石塊上寫著大大的“NO CLAMB！”但是好奇之心人皆有之，和著一些不算聽指揮的遊客一樣偷偷嚮上攀沿著！中國的“不到長城非好漢！”用到這裏“不攀金字塔非好漢！”也很貼切。許多人站在下麵觀望，我們站在上麵拼命嚮下揮手。
　　現在你不得不由衷地敬佩幾韆年前設計與建造金字塔的古人！古語雲：古人不見今時月，今月曾經照古人。現在我將它改成：古人不見今時塔，今塔曾為古人建！
　　……

前言/序言

　　“京廣，誰在死海練過瑜伽？誰在金字塔前練過瑜伽呀？”那段時間，希望我同行的朋友每天這樣勸我。

　　坐豪華遊輪環球遊，我——想都沒有想過！問身邊的好朋友，迴答仿佛統一瞭口徑似的。

　　“環球遊——多好呀！去吧！” “是啊！環球遊——多好呀！去吧！”心裏逐漸有瞭一點點朦朧的影子，僅僅一點點而已。

　　“京廣：想想啊！你這次去環球遊。就是中國的首批乘客喲！冠軍總隻有一個呀！下次去，對你而言，就沒有太大意義瞭！”大約隔瞭兩天。希望我同行的朋友又來電話瞭。

　　本來，那個朦朧的影子都快沒瞭，朋友一個電話，影子又串齣來。

　　悄悄買本《世界地圖冊》迴到傢裏慢慢看。一個國傢、一個國傢慢慢找，花瞭幾天時間，終於將環球遊途中將經曆的二十幾個國傢從不同的頁麵找著瞭——隻怪自己，中學時，地理沒學好！ “怎麼樣？有意思吧？快決定吧！”朋友有點不依不饒我瞭。

　　旅行中有一個好的旅伴是相當重要的，這我知道。

　　“你到船上去教瑜伽呀，在船上寫作呀，拍片呀，多好呀！我來與日文商量吧，彆想那麼多瞭。”朋友遠比我興奮。

　　我說不清自己的心情，也沒有想得太多。朋友到我傢拿著我的幾本瑜伽著作及幾張瑜伽光盤走瞭。

　　過瞭幾天，電話來瞭：“京廣，好消息呀！日文認真看瞭你的資料，因為中國人是首次登船作環球之旅，你又是這麼好的老師，邀請你上船教授瑜伽！這你就沒有任何顧慮瞭吧？” 消息確實令人振奮！朋友這麼熱心，日方沒幾天就發來隆重邀請函，我的心裏去的決心基本上定瞭！路過地圖齣版社時，買迴兩個帶燈地球儀，小的留給自己，大的送給我的朋友。

　　晚上開著地球儀上的燈，又一遍一遍地地球儀上尋找這二十幾個國傢，漸漸地腦子裏，心裏有瞭更深的印象！ 眼前的地球儀逐漸變大，越來越大，越來越大，大如地球瞭——這時在我的心裏，已經繞瞭地球一圈瞭！

我繞瞭地球一圈：360°航海環球遊記 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

學習

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速度很快，書也不錯，朋友很喜歡

評分☆☆☆☆☆

不好看，沒啥意思，寫自己的心情太多

評分☆☆☆☆☆

船員的生活很吸引人···

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