具体描述
编辑推荐
从技术入门到提高的捷径，精讲细解
技战术强化训练实用的指导手册
生动形象的技术图解，深入浅出地介绍了篮球的基本技术、基本战术、实战应用以及
比赛技巧，易学易练，快速上手。
简洁明了的要点提示以及练习指南，使你通过针对性的强化训练完善篮球技战术，并
从练习中获得更好的效果。
为你精解时下NBA高手技术，包括“小飞侠”科比-布莱恩特、 “小皇帝”勒布
朗·詹姆斯、 “小巨人”姚明、 “答案”阿伦·艾弗森、 “绿巨人”凯文·加内特等5
位NBA明星球员，分析他们接球、晃动、起跳、球进等纵横球场的“绝活”。
揭密湖人、火箭、凯尔特人、热火、活塞五大超人气明星球队的经典战术，让你的球
队快速晋升为“梦之队”。
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详尽图文解析
科比、詹姆斯、姚明、艾弗森、加内特
五大NBA球星独门技巧
五大超人气明星球队的经典战术
内容简介
《跟我学篮球》生动形象的技术图解，深入浅出地介绍了篮球的基本技术、基本战术、实战应用以及比赛技巧，易学易练，快速上手。简洁明了的要点提示以及练习指南，使你通过针对性的强化训练完善篮球技战术，并从练习中获得更好的效果。
作者简介
李显佳，前中国国家队专业篮球运动员，国家运动健将，1999年专业执教，荣获教练员证书，带队多次荣获各类竞赛冠军。
许锡铭，广州体育学院训练系，国家一级篮球裁判员。
目录
第一章 篮球个人基础技术一、基础入门
二、篮球基本技巧
第二章 篮球实战技巧
一、进攻战术
二、防守战术
第三章 五大超级巨星教你打篮球
一、科比·布莱恩特
二、勒布朗·詹姆斯
三、姚明
四、阿伦·艾弗森
五、凯文·加内特
第四章 揭秘五大超人气明星球队的经典战术
一、洛杉矶·湖人队
二、休斯敦·火箭队
三、波士顿·凯尔特人队
四、迈阿窑·热火队
五、底特律·活塞队
附录一
一、篮球基本规则一
二、篮球基本规则二
三、篮球场五大主要位置
附录二
一、呈美职业篮球联赛（NBA）
二、奥运合篮球比赛
三、世界篮球锦标赛
四、斯坦斟维奇洲际篮球冠军杯
前言/序言
用户评价
这本书给我最大的启发在于它对“训练系统性”的构建。很多篮球爱好者都是“哪项技术好就练哪项”，缺乏一个全面均衡的训练计划。而这本《跟我学篮球》的编排结构，严格遵循了从基础到进阶，从个体到团队的完整脉络。它不仅仅停留在“教你如何投篮”的层面，而是会告诉你，在进行投篮训练之前，你需要做哪些力量和柔韧性的准备工作，这些准备活动是如何影响最终投篮效率的。它甚至加入了关于伤病预防和运动恢复的小章节，这一点非常体现了作者的专业和对读者的责任心。我按照书里推荐的“每日训练模块”进行了一段时间的系统训练，最明显的感受是体能得到了显著提升，以前打完半场就气喘吁吁，现在感觉精力更充沛，恢复得也更快。它教会我的不是几个花哨的过人动作，而是一套科学、可持续的自我提升方法论。这本书让我明白了，篮球是一项系统的运动，光有热情是不够的，还需要科学的指导和持之以恒的规划，它提供给我的正是这套蓝图，让我对未来自己的进步方向看得更清楚、更踏实。
评分这本书的排版和设计绝对是加分项，阅读体验非常舒适。我这个人对厚重、文字密集的书籍容易产生畏难情绪，但翻开这本《跟我学篮球》后，完全没有这种感觉。它的版式设计非常清爽，大量的留白让重点内容得以凸显，阅读起来毫无压力。最让我惊喜的是，那些关键的技术动作图示，不仅清晰度极高，而且人物的动作捕捉非常到位，仿佛是慢动作播放一般，每一个关节的弯曲角度、身体的重心转移，都定格得非常精准。我以前看一些技术图解，总是看不懂那些箭头和虚线代表什么意思，但这本书里的图文配合得天衣独厚，图是图，文是文，互相补充，而不是互相干扰。特别是那些关于步伐和脚步交叉的讲解，如果只是文字描述，那简直是天书，但有了那些高清、多角度的插图，我只需要看一眼图，再配合旁边的简短说明，立刻就能掌握精髓。此外，书本的装帧质量也很好，拿到手里很有分量，纸张的质感也很棒，即使经常在球场上翻阅，也不会轻易磨损，看得出出版社在细节上也是下足了本钱的，这对于一本工具书来说，至关重要。
评分这本书在处理一些比较抽象的“球感”和“节奏感”的描述时，展现了惊人的文字功力。这些东西是教科书最难描述的部分，往往只能依靠天赋或者大量的重复练习来领悟。然而，作者似乎找到了一种独特的“翻译”方法，将这些无形的特质转化成了可以被理解和模仿的语言。比如，在描述控球的“节奏感”时，它用到了类似音乐节拍的比喻，让你去感受球落地和手掌接触的‘延音’和‘断点’，这对我这种比较依赖感觉的练习者帮助太大了。我开始有意识地去听篮球拍击地面的声音，去体会每一次触球后球的反弹力度，而不是机械地重复动作。这种“用心去感受”的引导，远比死记硬背动作要有效得多。此外，书中对“心理素质”的探讨也相当深入。它谈到了如何在关键时刻保持冷静，如何在面对失误后迅速调整心态，这些都是实战中最能拉开差距的因素。这本书的价值在于，它不仅是技术手册，更像是一本结合了运动心理学的训练指南，它在教你如何成为一个更好的篮球运动员的同时，也在潜移默化地塑造你成为一个更有韧性、更懂得规划的自我管理者。
评分说实话，我买过不少运动类的书籍，很多都是图文并茂，但真正能让人感觉“身临其境”的却凤毛麟角。这本《跟我学篮球》给我的感觉就是，作者似乎真的能洞察到读者在练习过程中会遇到的所有困惑和瓶颈。我特别欣赏它在讲解一些高级技巧时所采用的“场景代入法”。比如，在讲到如何在高强度防守下完成接球和转身投篮时，书里不是干巴巴地列出动作要领，而是描绘了一个紧张的比赛瞬间，让你在阅读时就能想象自己正处于那个压力之下，需要如何快速做出反应。这种叙事手法极大地增强了学习的代入感和实战性。而且，书中对细节的关注程度简直到了苛刻的地步。比如，关于投篮手腕的发力，书里用了好几个不同的角度的剖视图，甚至连手指按压球体的不同位置对弹道的影响都做了详细的分析，这在其他同类书籍中是很少见的。我拿着这本书去球场练习时，经常会翻到某一页，按照书上的提示调整一下某个小细节，结果马上就能感觉到投篮弧线的改善。它教的不是“做什么”，而是“为什么这样做”，这种深层次的原理讲解，让我的篮球智商也同步提升了，不再是死记硬背动作，而是真正理解了技术背后的物理原理。
评分这本书简直是为篮球初学者量身定做的！我一直梦想着能像那些职业球员一样在球场上自如地运球、投篮，但自己摸索了很久，总是不得要领。自从拿到了这本《跟我学篮球》，我的训练简直是打开了新世界的大门。首先，书里的文字讲解就非常细致入微，每一个动作的分解步骤都清晰可见，从最基础的站姿、呼吸调整，到脚步的移动，作者都用非常口语化、易于理解的方式表达出来。特别是对于初学者最容易犯的错误，书里都有专门的“常见误区”提示，这真的太贴心了，避免了我在练习中走弯路。我记得有一次我练习变向运球总是别扭，就是因为姿势不对，书里那张关于核心稳定性的插图让我瞬间明白了问题所在，立马调整了过来。而且，它的章节安排逻辑性极强，仿佛是教练手把手带着你一步步升级。从体能储备到基础技术，再到实战中的跑位配合，循序渐进，让人感觉每完成一个章节的学习，自己的球技就上了一个台阶。我发现自己对着镜子练习时，很多原本感觉僵硬的动作，现在都变得流畅自然多了，这种进步带来的成就感，是无法用言语衡量的。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位耐心、专业的私人教练，时刻在你身边提供指导和鼓励，强烈推荐给所有想真正掌握篮球技术的朋友们！
评分还挺好的。。。还挺好的。。。
评分基础的训练内容不少，孩子高兴时就翻看一阵子，更喜欢看附赠的光盘！
评分挺好
评分介绍了一些篮球的基本知识和战术
评分林月如，莫失莫忘，入骨相思
评分挺好
评分书不错，是正版的，挺满意的
评分那些微薄的氧气就足够它们呼吸了。而这些大鱼就不行了，它们需要水里有更多的氧气，浪越大，水
评分原野擦干嘴角的血迹，承认的很干脆，虽然有些落寞，但是却保持了武士精神，摇摇晃晃地想要将云丛牙拾起，但是现在的他哪里有这个力气。
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