混元太极炮捶四十六式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯秀芳冯秀茜潘厚成 著

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• 中华武术
• 拳法
• 动作
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500935926

商品编码：1067289022

出版时间：2009-05-01

作  者:冯志强|整理:冯秀芳//冯秀茜//潘厚成 著作 定  价:23 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2009年05月01日 装  帧:平装 ISBN:9787500935926 ●  混元太极拳架概述
●    拳架功能作用
●  第二节  拳架身法要求
●  第三节  拳架套路结构
●  第四节  拳架练法特点
●
●第二章  混元太极炮捶四十六式
●    图解说明及要求
●  第二节  拳式动作图解
●    式  无极起式
●    第二式  金刚捣碓
●    第三式  懒扎衣
●    第四式  封闭捶
●    第五式  单鞭势
●    第六式  左右搬拦捶
●    第七式  转身护心捶
●    第八式  进退拦手炮
●    第九式  斜行拗步
●    第十式  煞腰肘
●    第十一式  井揽直入
●部分目录

内容简介

 为弘扬国粹，造福人类，广泛传播太极拳功，今将混元功理和单式动作融合在精练套路动作中，创编成《混元太极炮捶四十六式》，以突出混元太极意气游，神形连绵似水流的练功法则，揭示缠丝混元、螺旋、滚动、天地旋转是宇宙万物前进动力的这一太极本象。

《浑元太极炮捶四十六式》：一部揭示传统技击精髓的力作 武术，作为中华民族世代相传的宝贵遗产，蕴含着深邃的哲学思想、精妙的肢体运动以及与自然和谐统一的生活智慧。其中，太极拳以其“以柔克刚，以静制动”的独特风格，独树一帜，自问世以来，便吸引了无数追随者。而炮捶，更是太极拳众多流派中，以刚猛、迅捷、炸力见长的一支，其技术体系的严谨与实战效能的突出，历来备受推崇。 《浑元太极炮捶四十六式》，正是这样一部潜心研究、力求详尽展现浑元太极炮捶精髓的典籍。本书并非仅是一份简单的招式罗列，它是一次深度探索，一次对古老技艺的细致梳理与现代化阐释的尝试，旨在帮助读者系统地理解、掌握并传承这一宝贵的武术瑰宝。 本书的结构设计，以“循序渐进，由简入繁”为核心理念，力求让不同层次的学习者都能从中受益。开篇部分，作者并未直接进入招式讲解，而是着重于理论与基础的构建。首先，会深入探讨“浑元”二字的含义，揭示其在太极拳理论中的地位与作用。浑元，不仅仅是一种外在的运动状态，更是内在精神与外在形体的统一，是一种浑然天成、无形而又无所不包的整体力量。作者将带领读者从认识浑元的概念入手，理解浑元在浑元太极炮捶中的核心地位，以及它如何贯穿于每一招每一式之中，成为技击的根本动力。 紧接着，本书会详细阐述太极拳的基本功法，特别是与炮捶紧密相关的“八劲”和“三节”等概念。八劲，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，是太极拳技击的八种基本力的运用方式，每一种劲力都有其特定的发力原理与表现形式。作者将结合图文，细致剖析每一种劲力的独立练习方法，以及它们之间如何相互配合、融汇贯通。三节，即头、身、手（或身、腿）的配合，是肢体运动协调性的重要体现。理解并做到头随身转、身随步动、手随身出的原则，是炮捶发力迅猛、连绵不断的前提。本书将通过大量的细节描述，帮助读者建立起正确的身体意识，优化身体的结构与运动模式，为后续招式的学习打下坚实的基础。 在理论铺垫充足之后，本书便正式进入《浑元太极炮捶四十六式》的招式详解。本书所收录的四十六式，并非随意组合，而是经过作者多年实践与考证，精选出的最具代表性、最能体现浑元太极炮捶风格的套路。每一式，都将进行不厌其烦的解析。 首先，每一式的名称都会被清晰地标注出来，并对其名称背后的含义进行解读，帮助学习者理解招式所蕴含的意境与攻防指向。例如，某些招式可能形象地描绘了动物的捕食、防御姿态，或是自然界的物理现象，理解这些意象，有助于把握招式的神韵。 其次，对每一式的动作要领，将进行逐一、细致的分解。这包括： 起势与收势： 尽管套路中只有开头的起势和结尾的收势，但对于每一式内部的起势动作和收势动作，也需要有清晰的指导，以保证动作的连贯性和完整性。 步法： 炮捶的步法尤为关键，其进退、闪转、虚实的变化，直接关系到力量的传递和身体的稳定性。本书将详细讲解每一步的落地方式、重心转移、以及步法与上肢动作的配合。 手法： 拳、掌、指、肘等手部动作的运用，将是重点。作者会详细描述手部的角度、力度、以及发力时的手指、手腕、手臂的协调变化。 身法： 躯干的转动、折叠、起伏，是连接上下肢、传递力量的枢纽。每一式中身体的姿态、内含的劲力，都将得到详尽的阐述。 眼神： 眼神在太极拳中并非可有可无，它能够起到导引劲力、增强气势、以及震慑对手的作用。本书也会提示每一式中眼神的配合。 更重要的是，本书不会仅仅停留在孤立的动作分解上，而是强调招式之间的衔接与转换。炮捶的特点在于“连绵不绝，如长江大河”，每一式都应该是前一式的自然延续，并为下一式的发力做好准备。作者将重点讲解： 劲力的传递： 如何通过腰胯的转动，将脚下蹬起的力，通过脊柱传导至全身，最终在手部爆发出来。 虚实的转换： 如何在每一次呼吸、每一次动作中，实现实虚的转换，以达到攻防兼备的效果。 节奏的变化： 炮捶的节奏感非常强，有疾有缓，有蓄有发。本书会指导读者如何把握这种节奏，如何做到“蓄劲如张弓，发劲如放箭”。 除了技术层面的讲解，本书还会着重于炮捶的“炸力”的培养。炸力，是炮捶区别于其他太极流派的重要特征，它并非蛮力，而是一种瞬间爆发的、具有穿透性的力量。作者将通过专门的练习方法，指导读者如何通过放松、松沉、以及特殊的呼吸技巧，来培养这种“瞬间爆发，惊炸如雷”的炸力。这可能包括一些特定的辅助训练，以及在套路练习中如何运用这种力量。 此外，本书还会提及炮捶的实战运用。虽然理论上每一式都有其攻防含义，但作者会尝试通过一些简单的拆招演示，让学习者更直观地理解招式在实战中的应用。例如，如何用“掤”化解对方的来力，如何用“挤”破对方的防线，如何用“靠”在近身缠斗中制造机会。这些实战的解析，将有助于学习者将套路中的技术转化为真正的格斗能力。 为了使本书更具参考价值和可操作性，书中会配以大量的、高质量的插图或照片。这些图像将力求精准地展现每一个动作的细节，包括身体的姿态、手法的角度、步法的落地等，用直观的视觉语言弥补文字描述的不足，让学习者能够“照图习练，依文参悟”。 最后，本书还会包含一些关于心态、养生以及传承的章节。太极拳的练习，不仅仅是体能的锻炼，更是心性的修炼。作者会强调练习中的“意念”和“精神”，如何做到“心静体松，内外合一”。同时，炮捶作为一种刚猛的技击方法，在练习中也蕴含着丰富的养生之道，比如如何通过呼吸调整来疏通经络，如何通过动作舒展来强身健体。而对于这一古老技艺的传承，作者也会表达自己的期许，希望本书能够抛砖引玉，吸引更多有识之士，共同为浑元太极炮捶的推广与发展贡献力量。 总而言之，《浑元太极炮捶四十六式》是一本力求全面、深入、实用，并且富有文化底蕴的著作。它不仅为爱好者提供了一条系统学习炮捶的清晰路径，更试图传达一种对传统武术的敬畏与热爱，以及对中华优秀传统文化的传承与弘扬。本书的出版，将是对浑元太极炮捶这一宝贵技艺的一次重要梳理与呈现，有望为广大武术爱好者开启一扇通往技击与身心修养相结合的智慧之门。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《混元太极炮捶四十六式》后，我首先被它那种严谨的排版风格所吸引。现在的很多武术书籍为了追求视觉冲击力，往往把图文搞得花里胡哨，反而让人抓不住重点。但这本不同，它更偏向于一种古典的技击手册风格，图注清晰，讲解的语言也相当凝练，没有过多华而不实的形容词。我尤其关注了其中对于“炮捶”这个部分的处理，很多流派对此的理解侧重点不同，这本书的阐释角度非常独到，它似乎强调了一种刚柔相济中，由柔转刚的爆发瞬间是如何通过身体结构来实现的。它不是告诉你“要用劲”，而是告诉你“劲是如何产生的”。对于我这种练习多年，总觉得在某个环节卡住的武者来说，这种对力学传导的剖析，简直就是久旱逢甘霖。我个人认为，这本书的价值不在于它包含了多少个式子，而在于它对这四十六个式子背后所蕴含的整体运动哲学的构建，那是相当有深度的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我不是科班出身，初看《混元太极炮捶四十六式》时，的确有些吃力。这本书的语言风格偏向于传统的口传心授的描述方式，很多术语需要结合自己的练习经验去反复琢磨才能真正体会其深意。它没有试图用现代的解剖学概念去“稀释”武术的神秘感，而是保留了原有的术语体系，这对于一些追求原汁原味的习练者来说是极大的加分项，但对初学者可能是一个小小的门槛。不过，当我结合视频资料，再回头对照书中的图解和文字说明时，我发现作者在解释一些关键的转折点时，用词非常精准，比如对“掤、捋、挤、按”在特定架势中的体现，描述得丝丝入扣。这本书更像是一位老前辈坐在你身边，不厌其烦地指出你身体上那些不易察觉的偏差，那种“过来人”的经验感非常浓厚。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，第一次翻开《混元太极炮捶四十六式》时，我有点被它略显朴素的装帧设计给“骗”了。我本以为这又是一本陈旧的、可能信息更新滞后的资料汇编。然而，深入阅读后才发现，这本书的内在逻辑是极其严密的。它似乎遵循着一种由内到外的构建思路，先建立起身体的整体协调性，然后才着手细化到具体的招式变化。尤其值得称赞的是，作者对于“劲路”的描述，摆脱了传统武术中那种模糊不清的“气沉丹田”式说辞，而是用一系列可观察、可感知的身体反馈来指导练习者如何找到那种正确的“混元劲”。这本书的价值在于它提供了一个极度清晰的内部参照系，让你不再盲目地去模仿外形，而是去感受身体内部结构是如何相互作用的。读完后，我感觉自己对太极拳的理解不再停留在“好看”的层面，而是开始触碰到其“好用”的内核。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，与我之前读过的所有关于太极拳的著作都有明显的区隔。它没有将重点放在养生或者哲学探讨上，而是非常聚焦于“技击”层面，即如何把这套拳架打得具有实效性。我注意到，作者在阐述每一个招式时，几乎都附带着一个简短的“应用猜想”，虽然没有详细的搏击演示，但这种导向性极强的叙述方式，让我对练习的目的性更加明确了。比如它如何处理重心转移时与地面的连接感，以及如何利用步法的虚实时刻保持结构的完整性，这些内容写得非常细致，甚至到了描述脚掌受力角度的程度。对于那些希望将太极拳从“慢动作体操”提升到真正技击层面的爱好者而言，这本书无疑是提供了一把通往彼岸的钥匙，它要求你付出的努力不仅仅是身体的模仿，更是思维上的彻底转变。

评分☆☆☆☆☆

这本《混元太极炮捶四十六式》的书，光是书名就透着一股子老派武术的韵味，那种带着历史沉淀感的劲儿。我拿到手的时候，其实是抱着一种“试试看”的心态，毕竟现在市面上的武术书籍太多了，很多都是东拼西凑，或者只停留在理论的表面。但是这本书，给我的感觉很扎实。它不仅仅是简单地罗列招式名称，更像是一份详尽的图文解析。从最基础的桩功，到中间几个关键的转换衔接，作者似乎非常注重“意”与“形”的统一。我特别欣赏它在讲解每个架势时，对呼吸法的细致描述，那种强调内外兼修的理念，在我看来才是传统武术的精髓所在。翻阅过程中，我能感受到作者在传承上的那种敬畏感，每一个动作的细节处理，都似乎经过了无数次的推敲和验证。对于真正想深入理解太极拳架势中蕴含的劲力运行规律的习练者来说，这本书无疑提供了一个非常具体的实践蓝图，它不是那种人云亦云的速成指南，而是需要你沉下心来，一步一个脚印去体悟的宝典。