建筑施工图识读技巧与要诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯红卫 编

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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122099327

版次：1

商品编码：10385692

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：138

内容简介

《建筑施工图识读技巧与要诀》主要讲述建筑施工图的形成、建筑详图、建筑识图方法及技巧等。
《建筑施工图识读技巧与要诀》参考最新国家制图标准，内容叙述简明扼要，图文并茂，通俗易懂，重点突出，与实际结合性强。每节后都附有总结性要诀，容易记忆，可帮助加深理解。
《建筑施工图识读技巧与要诀》可供工程技术人员、监理人员、管理人员、施工人员参考。

目录

第一章 建筑施工图基础知识
第一节 建筑的分类、等级划分及构造
一、建筑的分类
二、民用建筑的等级划分
三、建筑模数统一标准
四、建筑物的构造组成和作用
五、要诀及释义

第二节 建筑施工图的相关知识
一、建筑施工图的基本知识
二、建筑施工图的组成
三、要诀及释义

第三节 建筑施工图的图面要素
一、图纸幅面、标题栏、会签栏
二、图线和字体
三、比例和尺寸标注
四、索引符号
五、详图符号
六、对称符号与引出线
七、要诀及释义

第四节 建筑施工图识图入门
一、投影的基础知识
二、三面正投影
三、剖面图与断面图
四、常见建筑材料及其表示方法
五、建筑施工图识读技巧
六、要诀及释义

第二章 建筑施工图的组成
第一节 建筑施工图的组成要素
一、建筑施工图的内容
二、各组成部分的主要作用
三、建筑说明
四、图纸目录
五、要诀及释义

第二节 建筑总平面图
一、建筑总平面图的基本知识
二、计量单位
三、建筑总平面图的坐标注法和标高注法
四、建筑总平面图的主要指标
五、建筑总平面图的识图技巧
六、建筑总平面图的相关规范及规定
七、建筑总平面图实例解析
八、要诀及释义

第三节 建筑平面图
一、建筑平面图的形成、作用及图例
二、建筑平面图的内容
三、建筑平面图的组成部分
四、建筑平面图的图示特点及作用
五、建筑平面图的识读方法和技巧
六、建筑平面图实例解析
七、建筑平面图的相关规定
八、要诀及释义

第四节 建筑立面图
一、建筑立面图的形成、数量、命名及有关规定
二、建筑立面图的内容
三、建筑立面图的图示特点
四、建筑立面图的识读技巧及实例
五、要诀及释义

第五节 建筑剖面图
一、建筑剖面图的基本知识
二、建筑剖面图的主要组成内容
三、建筑剖面图的图示特点及主要作用
四、建筑剖面图应注意的几个要点
五、建筑剖面图的相关规范及规定
六、建筑剖面图实例解析
七、要诀及释义
第三章 建筑详图
第四章 建筑识图方法及技巧
第五章 建筑工程常用指标、术语及标准

《图纸背后的秘密：空间塑造的艺术与工程的逻辑》 这是一本深入剖析建筑设计思维与工程实践之间精妙连接的著作。它不仅仅是技术层面的图纸解读指南，更是一次关于空间想象力、结构力学原理以及材料科学如何融汇贯通，最终化为实体建筑的探索之旅。本书旨在引领读者超越线与面的束缚，去感受图纸背后蕴藏的无限可能性，理解每一个设计决策是如何在现实中落地生根，成为我们生活空间的一部分。 第一部分：从概念到蓝图——建筑创意的可视化语言 我们生活的世界，是由无数个空间构成的。而这些空间的诞生，往往始于一个模糊的概念，一个对生活方式的设想，或是一个对环境的回应。本书的开篇，将带领读者一同走进建筑创意的萌芽期，探索建筑师是如何将抽象的想法转化为具体可感的形式。 意念的具象化： 我们将追溯从草图、模型到最终施工图的演变过程。这不仅仅是线条的绘制，更是对空间体量、光影变化、流线组织以及使用者体验的反复推敲。理解这一过程，有助于我们体会到建筑设计中“形式追随功能”与“形式亦是功能”的辩证关系。 透视与表达： 学习如何“阅读”建筑的透视图、轴测图，理解它们如何模拟人眼的观察视角，传达建筑的立体感和空间关系。我们将探讨不同表现手法的优劣，以及它们在设计沟通中的作用。 功能主义与美学： 探讨建筑功能与美学之间的互动。一个洗衣房的布局，如何能兼顾效率与舒适？一座公共建筑的外立面，如何既能反映其功能又能成为城市景观的点缀？我们将通过案例分析，展现功能性考量如何引导形式的诞生，以及设计美学如何在满足功能的前提下提升建筑的品质。 第二部分：结构的力量——支撑起梦想的骨架 任何宏伟的设计，都离不开稳固的支撑。本书的第二部分，将目光聚焦于建筑的“骨架”——结构体系。我们将深入探究那些看不见的力学原理，是如何在建筑图纸上被精巧地描绘出来，并最终化为现实中坚不可摧的实体。 荷载与传力： 理解建筑所承受的各种荷载，包括自重、活荷载、风荷载、地震荷载等。学习图纸如何清晰地标注这些荷载的传递路径，以及结构构件（梁、柱、板、墙、基础）是如何协同工作，将力安全地传递到地基。 材料的智慧： 混凝土、钢材、木材、砖石……每种材料都有其独特的力学性能和适用范围。我们将探讨图纸如何通过标注材料种类、强度等级、构造方式等，来确保结构的可靠性。理解这些信息，有助于我们认识到材料选择对建筑安全、经济性及可持续性的重要影响。 节点与连接： 建筑结构并非孤立的构件堆砌，而是由无数个精密的节点连接而成。我们将剖析梁柱节点、板梁节点、基础节点等关键连接部位的构造方式，理解图纸上那些看似繁复的细节，是如何确保结构整体的稳定性与整体性。 基础的奥秘： 建筑的生命力，源于坚实的地基。本书将介绍不同类型的基础（独立基础、条形基础、筏板基础、桩基础等），以及图纸如何通过地勘报告、标高、配筋等信息，来指示基础的设计与施工。 第三部分：围合与分隔——塑造室内环境的肌理 当建筑的骨架搭建完毕，就需要用“皮肤”和“隔断”来围合出我们活动的空间，并赋予它们不同的功能与氛围。本部分将详细解读那些定义室内空间的墙体、楼板、楼梯、门窗等构造。 墙体的语言： 不仅仅是砖砌或混凝土的实体，墙体在建筑图纸上承载着多重信息。我们将学习区分承重墙与非承重墙，理解不同墙体构造（如填充墙、保温墙、隔音墙）的特点，以及它们在图纸上的符号化表达。 楼板的层次： 楼板不仅是连接上下楼层的平台，更是承载室内活动的基底。我们将解析不同类型楼板（钢筋混凝土楼板、钢结构楼板、木楼板）的构造，以及图纸上关于厚度、配筋、找坡等信息的意义。 流动的生命线——楼梯与坡道： 楼梯是建筑中实现垂直交通的关键构件。我们将学习如何解读楼梯的踏步高、踏面宽、休息平台、栏杆等设计参数，理解其在保证安全与便捷性方面的考量。同时，也会涉及坡道的设计。 光与风的通道——门窗系统： 门窗是建筑与外部环境进行物质与信息交换的媒介。本书将深入探讨不同类型门窗（平开窗、推拉窗、落地窗、防火门、保温门等）的设计细节，以及图纸上关于尺寸、开启方式、材料、五金配件等标注的重要信息。 第四部分：精密的脉络——水电暖通与设备系统 一个宜居的建筑，绝不仅仅是静态的物理空间，更是拥有生命力、能够提供舒适与便利的系统集成体。本部分将揭示建筑图纸中那些关于“血液循环”与“呼吸系统”的秘密——给排水、电气、暖通空调系统。 生命之源——给排水系统： 饮用、洗涤、排污……水是生命不可或缺的元素。我们将学习如何从图纸上识别给水管、排水管、雨水管的走向与材质，理解不同阀门、洁具、设备（如水箱、水泵）的符号意义，以及水系统设计的安全与卫生考量。 现代的神经——电气系统： 照明、动力、通讯……电是现代生活的基础。我们将解析电气图纸中的各种符号，如开关、插座、灯具、配电箱、接地线等的含义，理解电线管的敷设方式，以及强弱电分开、安全用电的设计原则。 舒适的呼吸——暖通空调系统： 恒温恒湿，是现代建筑对居住环境的基本要求。我们将探讨暖通空调系统在图纸上的表达，如风管的走向、尺寸、材质，送风口、回风口的位置，以及热源（如锅炉、空调主机）的标注。理解这些信息，有助于我们认识到室内舒适度是如何通过精密的系统设计来实现的。 第五部分：细节决定成败——装饰与装修的艺术化呈现 当建筑的宏观结构和基础系统得以确立，接下来的便是赋予空间个性与灵魂的装饰装修阶段。本部分将聚焦于那些提升建筑品质、塑造空间氛围的细微之处。 地面与天花： 从材质的选择到铺贴方式，地面与天花的设计直接影响着空间的整体风格与使用感受。我们将学习图纸上关于地面材料（如瓷砖、木地板、石材）、面层做法、天花造型、吊顶龙骨构造等信息的解读。 墙面与造型： 涂料、壁纸、木饰面、石材、艺术造型……墙面是展现空间表情的重要载体。我们将探讨图纸如何通过立面图、剖面图以及详图，来指导墙面装饰的施工，包括基层处理、材料规格、施工工艺等。 家具与固定装置： 厨房橱柜、衣帽间、嵌入式书柜、固定座椅……这些与建筑融为一体的家具和装置，是提升空间功能性与美观度的关键。我们将学习图纸如何通过平面布置图、立面图和详图，来精确地表达这些构件的尺寸、材质、开启方式和安装要求。 第六部分：读图的智慧——方法、技巧与注意事项 掌握了图纸背后的基本原理，还需要学习一套系统化的读图方法与技巧，才能在复杂的信息海洋中游刃有余。 图纸的层级与关联： 理解建筑图纸是如何分层（建筑、结构、机电、装饰等）并相互关联的。学习如何在不同图纸之间进行信息核对与比对，确保设计的整体性和一致性。 符号与图例的解读： 图纸是高度符号化的语言。我们将深入学习各种常用的图纸符号、线条粗细、尺寸标注、文字说明等，并理解它们在不同专业图纸中的特定含义。 剖面图与大样图的价值： 剖面图揭示了空间的内部构造，大样图则放大了关键节点的细节。我们将强调对这些图纸的重视，理解它们在理解复杂构造和指导施工中的关键作用。 现场与图纸的对照： 理论与实践相结合是关键。本书将鼓励读者将图纸信息与实际工程现场进行对照，发现潜在问题，并理解图纸在指导施工过程中的重要性。 常见误区与辨析： 总结在图纸阅读过程中容易出现的误区，并提供辨析方法。例如，尺寸标注的重叠与遗漏，材料说明的模糊不清，构造做法的逻辑矛盾等。 结语：从图纸到现实——空间塑造的旅程 《图纸背后的秘密：空间塑造的艺术与工程的逻辑》并非一本枯燥的技术手册，而是一次引导读者深入理解建筑生命周期的奇妙旅程。它鼓励你用更广阔的视野去审视你身边的建筑，去发现那些隐藏在简洁线条和规范符号背后的智慧与匠心。通过本书，你将不再仅仅是图纸的“看客”，更能成为建筑设计与建造过程中“理解者”和“参与者”，体会到空间塑造所蕴含的艺术魅力与工程逻辑。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我以前对施工图的理解一直停留在表面，总觉得图纸就是一堆线条和符号的堆砌，效率低下且容易出错。然而，这本书彻底改变了我的看法，它提供了一套系统化的“看图方法论”。它强调的不是孤立地去看某张图，而是要学会构建一个完整的、立体的项目模型。比如，它会指导读者如何根据建筑平面图快速定位到结构轴线，再结合结构说明和设备定位图，来判断一个空间内所有管线和结构的相互关系。这种宏观到微观、从整体到局部的思维导图式的教学，极大地提升了我整合信息的能力。很多时候，一张图纸上的信息是分散的，需要依赖经验去串联，而这本书就像是提供了一个强大的索引系统，让新手也能快速建立起跨专业的视图联动，大大缩短了从图纸到现场施工的转化时间。这种方法的传授，远比单纯罗列图例要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是太棒了，拿到手就觉得爱不释手。封面设计简约大气，内页纸张的质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，给人一种专业可靠的感觉。更让我惊喜的是，书中的插图和图例都非常清晰、规范，这对于我们初学者来说简直是救命稻草。很多其他教材的图示模糊不清，光是辨认图例符号就要花费大量时间，但这本书在这方面做得无可挑剔。作者似乎深谙读者的需求，对于一些复杂的节点构造，不仅仅是文字描述，还配有精细的剖面图和局部放大图，这极大地降低了理解难度。我尤其欣赏它在图例和识读逻辑上的循序渐进，从最基础的建筑制图标准讲起，逐步过渡到结构、设备等各个专业图纸的交叉对比，这种结构安排让知识点的吸收过程非常自然流畅，不会让人感到突兀或压力过大。整体来看，这本书在视觉呈现和信息结构设计上，达到了教科书级别的专业水准，让人在阅读过程中始终保持高度的专注和愉悦感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格极其严谨，就像一位经验丰富的老工程师在耳边娓娓道来，每一个技术点都经过了深思熟虑的打磨。我喜欢它那种不浮于表面的深度解析。例如，在讲解钢筋混凝土梁的配筋图时，它没有停留在简单的“梁上部加密”这种口号式的说明，而是深入探讨了荷载传递路径与配筋位置之间的内在联系，甚至引用了相关的设计规范条文进行佐证。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对图纸背后的力学原理有了更深刻的认识，而不是仅仅停留在机械记忆符号。对于那些工作中经常遇到的“疑难杂症”，比如复杂节点大样图的深化，这本书提供了非常实用的分析框架，教你如何像侦探一样，通过图纸的逻辑链条去推导出设计者的意图。它的专业术语使用准确到位，同时又巧妙地将复杂的概念转化为易于理解的语言，避免了过度学术化的晦涩难懂，真正做到了技术性和可读性的完美平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实战价值高得惊人，它完全不是那种高高在上、脱离实际的理论书籍。作者显然在施工一线摸爬滚打多年，他对图纸中那些最容易引发争议和返工的“灰色地带”有着精准的把握。书中包含了大量的“陷阱”提示，例如，在讲解防水构造大样时，它特别指出了某些标准做法在特定条件下的局限性，并建议读者应关注图纸会审记录中的特殊要求。这种前瞻性的风险提示，对于我们项目管理人员来说至关重要，它教会我们如何从图纸中“读出”潜在的施工难度和质量隐患。此外，书中对国家现行规范与图集编号的引用也非常到位，当我们在现场遇到图纸引用不明的情况时，这本书提供的参考信息往往能成为我们与设计方有效沟通的坚实后盾。它是一本真正能帮你少走弯路、保住工程进度的实战工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都令人印象深刻，它成功地架起了理论学习和工程实践之间的桥梁。最让我佩服的是，它对不同专业图纸之间协同工作逻辑的剖析。在现代建筑项目中，水、暖、电、结构、建筑之间的冲突是常有的事，而这本书提供了一种标准化的冲突排查流程。它不仅仅是告诉我们“哪些图纸要看”，更重要的是教会我们“看图的顺序和侧重点”。比如，在进行深化设计阶段，它建议优先核对管井和设备开洞的轴线定位，确保结构预留与设备安装的兼容性，这种层级分明的审查思路，是许多新手完全忽略的关键步骤。通过这本书，我感觉自己不再是被动地接收图纸信息，而是能主动地去“解构”和“校验”图纸的完整性与合理性，这对于提升我个人的职业素养和解决现场问题的能力，起到了质的飞跃作用。

评分☆☆☆☆☆

新手学习中，先看看。

评分☆☆☆☆☆

阅读后有一定的收获。不错。

评分☆☆☆☆☆

京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

应该还可以吧，没看，大概翻了一下

评分☆☆☆☆☆

京东一样强大。京东一样强大。

评分☆☆☆☆☆

非常不错正是我想要的记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，我正准备拿起我相中的背包离开的时候，无意中发现背包上有一根拉链坏了，于是我又重新挑选了一个，正要转身离开，那店主居然耍赖说我还没有付钱，硬拉着要我付钱，还说什么谁能证明你付了钱呢？没办法，我是自己一个人去的，旁边又没有其它顾客，谁能证明呢？天晓得。我辩不过她，只好愤愤不平地两手空空回去了。从那以后，我吃一堑，长一智，我就常常到网上购物了。好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

评分☆☆☆☆☆

一般般吧，咯嗦

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，应该是正版吧，好评! 这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

很不错，挺实用的书籍