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店铺： 葫芦弟弟图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543644823

商品编码：10374546045

品牌：葫芦弟弟

商品参数

书    名: 美食养生堂—补血养血餐
作    者: 美食生活工作室
I S B N : 9787543644823            
出 版 社: 青岛出版社
出版时间: 2013-08-01
印刷时间: 2013-08-01
字    数:
页    数: 215
开    本: 24开
包    装:
重    量:
原    价: 16.8元

 

内容简介

《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》的特点和使用方法。

1.详细讲解15种补血食物，这15种食物都是我们日常生活中常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外，又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物，使《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》内容更加充实。

 

2.“推荐菜品”是《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》重点。针对每种食物，营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴，并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外，还兼顾了美味，制作也非常精美，让您一看即有亲自制作和品尝一口的欲望。

 

3.倡导健康的生活方式和理念。补血除了要讲究“吃”外，健康的生活方式也是不可或缺的——一饮食上要注意哪些问题？哪些食物应该多吃？哪些食物应该少吃或不吃？生活上有什么禁忌？如果患病，可以用什么方法进行调理？看病就医需要注意什么？这些问题我们都会在《食疗保健系列·美食养生堂：补血养血餐》的引言和附录里为您一一解答。

 

目录

 

女性健康与饮食调整

 

血液的组成

 

血液的生理功能

 

造成贫血的罪魁祸首

 

有益于补血的营养素

 

吃对食物巧补血

 

缺铁性贫血宜食补

 

中医谈补血

 

15种补血食物与150道补血菜

 

1 赤豆

 

选购储存／养生与功效／烹调应用／营养成分

 

爱心提示／食用搭配宜忌／民间验方

 

推荐菜品

 

桂花赤豆糕

 

赤豆玉米薏仁粥

 

车前子赤豆甜羹

 

赤豆鲤鱼

 

桂花赤豆汤

 

黑豆

 

养生与功效，烹调应用

 

营养成分，爱心提示

 

推荐菜品

 

黑豆鲤鱼汤

 

花生

 

选购储存

 

营养成分／养生与功效

 

烹调应用／爱心提示／食用搭配宜忌

 

推荐菜品

 

花生山楂核桃糊

 

山药花生烧免肝

 

花生蹄花汤

 

花生衣红枣汁

 

2 龙眼

 

选购储存

 

营养成分，养生与功效／烹调应用

 

爱心提示，食用搭配宜忌

 

推荐菜品

 

龙眼肉粥

 

白果蒸圆肉／山药桂圆炖甲鱼

 

桂圆蒸鸡蛋

 

桂圆鸡

 

人参桂圆炖猪心

 

桂圆鸡蛋汤

 

莲子桂圆汤

 

补血膏

 

3 黑芝麻

 

选购储存／养生与功效

 

民间验方／营养成分

 

烹调应用／食用搭配宜忌／爱心提示

 

推荐菜品

 

黑芝麻粥

 

芝麻龙眼粥

 

芝麻白糖糊

 

黄精芝麻豆浆

 

黑芝麻豆奶

 

芝麻豆腐

 

金钱芝麻虾

 

芝麻鱼条

 

4 藕

 

选购储存／营养成分

 

食用搭配宜忌／烹调应用／养生与功效

 

爱心提示／民间验方

 

推荐菜品

 

藕粥

 

三七藕汁汆蛋／桃仁莲藕汤

 

凉拌藕片

 

椒油藕片

 

糖醋鲜藕

 

梨藕汁／醋熘藕片

 

5 菠菜

 

选购储存／营养成分

 

养生与功效／烹调应用

 

爱心提示／食用搭配宜忌

 

推荐菜品

 

菠菜粥／海米拌菠菜

 

菠菜拌海蜇

 

脆椒拌菠菜

 

菠菜麻油拌芹菜／皮蛋炒菠菜

 

菠菜猪肝汤

 

苹果菠菜汁／银杏蔬菜汤

 

……

 

书籍简介： 《古籍秘辛：失落的文明与未解之谜》 一部穿越时空的深度探索，揭示隐藏在历史迷雾之下的真相。 本书并非烹饪指南，亦无关厨房烟火与滋补食谱。它是一部严谨的学术探秘之作，聚焦于人类文明史上那些最引人入胜、却又扑朔迷离的谜团。我们带领读者，暂且放下对日常营养的关注，转而投身于宏大叙事与深邃的历史考证之中。 第一部分：失落的亚特兰蒂斯与大西洲的传说 本书开篇即深入探讨了柏拉图笔下那座神秘的失落之城——亚特兰蒂斯。我们不满足于简单的神话复述，而是运用地质学、考古学及古文献比对的方法，审视关于这座高度发达文明沉没的各种假说。我们详细分析了米诺斯文明的毁灭与亚特兰蒂斯传说的潜在关联，对比了地中海及大西洋海底探测的结果。书中收录了多位海洋考古学家的最新研究数据和争议观点，尤其侧重于探讨当时先进的技术和独特的社会结构，这些细节远超当时已知的历史范畴，引发了关于人类文明起源的深刻反思。 第二部分：玛雅文明的骤然衰落与天文密码 玛雅文明，以其精密的历法、辉煌的金字塔和象形文字闻名于世，却在公元九世纪前后陷入了令人费解的集体衰退。本书将玛雅衰落的原因归结为多重因素的复杂交织，而非单一的环境灾难。 我们将细致解构现存的玛雅碑文，特别是那些与“长纪历”终结相关的记载。书中运用现代气候模型，重构了当时中美洲的干旱模式，并将其与政治动荡、资源枯竭和城邦间战争联系起来。此外，我们对奇琴伊察、蒂卡尔等重要遗址的祭祀中心进行了建筑学分析，揭示其与特定星象的精确对齐，探讨这是否暗示了他们对宇宙运行规律的某种特殊理解，而这种理解可能因为某种未知的灾变而中断。 第三部分：秦始皇陵与未曾公开的地下世界 聚焦于中国历史上最宏伟的陵墓——秦始皇陵。本书的重点在于对陵墓结构、陪葬品以及历史记载的交叉验证。我们详细梳理了《史记》中关于“水银河流”和“机关重重”的描述，并结合现代地球物理勘探技术（如磁力测量和探地雷达）的结果，推测核心地宫可能存在的布局和防御机制。 我们着重分析了兵马俑的制作工艺、服饰差异及其与真实秦军编制的对应关系，旨在还原一个鲜活的秦代军事力量模型。更重要的是，本书探讨了围绕秦始皇陵的文献记载中，是否存在关于炼丹术、长生不老追求以及道家思想与中央集权相结合的深层文化密码。我们探讨了为何这座规模空前的工程最终被封存，其背后的政治考量，远比盗墓故事更具历史价值。 第四部分：古人类的迁徙与“欧亚大陆桥”的变迁 本书的第四部分将时间轴拉得更远，探讨智人走出非洲后的世界格局重塑。我们摒弃了单一的“替换”理论，转而阐述“交流与融合”的复杂过程。书中引入了最新的线粒体DNA和Y染色体分析数据，追踪了旧石器时代晚期人类足迹的足迹。 重点考察了白令陆桥（Beringia）在末次冰盛期的地理形态变化，以及这如何影响了美洲原住民的基因构成和文化扩散。我们还对比了早期欧洲的克罗马农人与尼安德特人的文化交融迹象，特别是艺术、工具制造上的相互影响，试图拼凑出史前人类在残酷环境中展现出的惊人适应能力与智慧。 第五部分：文字的起源与无法破译的符号 语言是文明的基石，但世界上仍存在许多未被破译的古代文字系统。本书将深入剖析这些“沉默的档案”，包括： 伊特鲁里亚语（Etruscan）： 这种在罗马崛起前统治意大利的民族留下的文字，尽管我们能读出其音，却难以理解其深层语义。 印度河谷文字（Indus Script）： 摩亨佐-达罗和哈拉帕留下的数千个印章符号，其意义至今仍是密码学界的圣杯。 线形文字A（Linear A）： 继承自克里特岛的迈锡尼文明前身，其内容涉及经济记录与宗教仪式，但语言本身仍是未知数。 我们展示了运用计算机辅助分析和跨语言比较（如尝试与古苏美尔语或腓尼基语进行比对）的新方法，以期在这些符号中找到通往失落思维方式的钥匙。 结语：历史的界限与未知的召唤 《古籍秘辛》总结了这些谜团对现代科学和历史观的挑战。它提醒我们，我们所熟知的历史，仅仅是冰山一角。本书以严谨的学术态度和引人入胜的叙事风格，邀请所有对人类智慧的边界、历史的深度抱有好奇心的读者，共同踏上这场没有终点的求知之旅。本书内容涵盖历史学、考古学、地质学、密码学、人类学等多个交叉领域，是一部全面拓展视野的智识盛宴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就让人胃口大开，特别是“补血养血餐”这几个字，立刻抓住了我这个常年被贫血困扰的人。我一直想找一些既能改善身体状况，又能在日常生活中轻松实现的食谱，所以这本书简直是我的救星。我特别期待书中能够详细介绍哪些食材具有补血养血的功效，以及它们的具体作用原理。我希望它不仅仅是列出菜名，而是能像一位经验丰富的养生达人一样，娓娓道来，解释为什么这样做有效，这样我不仅能学会怎么做，还能更深入地理解养生的智慧。 同时，我也很看重菜谱的实用性。我不是专业厨师，家里也没有什么特殊的烹饪设备，所以我希望书中的菜谱都是家常菜，食材容易购买，制作过程不复杂，就算是我这样的烹饪新手也能轻松上手。如果能有一些针对不同人群（比如上班族、学生、老人）的食谱建议就更好了，毕竟每个人的身体状况和需求都不一样。我希望这本书能成为我厨房里的常备工具，让我在忙碌的生活中也能为自己和家人准备一份健康又美味的补血餐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字——“美食养生堂—补血养血餐”，听起来就非常具有吸引力，特别是“补血养血餐”这几个字，直接击中了我的需求点。我一直在寻找一些关于如何通过饮食来改善身体健康的方法，尤其是对女性而言，补血养血是至关重要的一环。我希望这本书能够提供一系列既美味又健康的食谱，让我能够轻松地在家中制作。 我非常期待这本书能包含一些关于食材药理的介绍，比如哪些食材具有补血的功效，它们的营养成分是什么，以及它们是如何帮助身体改善气血不足的。我希望这本书能让我不仅仅是学会做菜，更能了解背后的养生原理，从而更好地为自己和家人选择合适的食物。如果书里还能提供一些关于烹饪技巧的指导，以及如何根据个人体质进行食谱调整的建议，那这本书的价值就更高了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是太接地气了，“美食养生堂”听起来就像是我们身边一个温馨的厨房，而“补血养血餐”则直接点出了这本书的核心价值。我一直对用食物来调理身体非常感兴趣，觉得这是一种非常自然、温和的养生方式。我特别希望能在这本书中找到一些关于如何通过日常饮食来改善气血不足问题的具体方法。 我希望这本书不仅仅是一本简单的菜谱，更能像一位耐心的老师，引导我去了解不同食物对身体的好处。比如，书里是否会解释为什么某些食物有助于补血，或者在什么时候吃这些食物效果最好？我希望它能帮助我建立一个更科学、更系统的饮食养生观念，而不仅仅是盲目地跟着菜谱做。如果书里还能包含一些关于不同人群（比如孕妇、产后女性、经期女性）的特殊食谱建议，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的名字里包含了“菜谱大全”和“家常菜”这些关键词，这让我对它的内容充满了期待。作为一名普通的家庭主妇，我每天最头疼的就是给家人准备一日三餐，既要营养均衡，又要口味好，还要简单易学。如果这本书真的能提供一个“家常菜大全”，并且把“补血养血”这个主题贯穿其中，那简直是解决了我的一个大难题！ 我希望里面的菜谱不仅是简单的罗列，还能有一些创新的点子。比如，用家常食材做出一些有“养生”效果的菜品，又不会显得太过复杂或“养生”味十足。我希望这本书能给我带来一些灵感，让我在日常的烹饪中，能够有意无意地为家人补充所需的营养，特别是那些容易气血不足的女性朋友们。如果书里还能分享一些关于食材搭配的秘诀，或者不同季节适合的补血食材，那我会非常开心。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到这本书的名字，我简直眼前一亮！“美食养生堂—补血养血餐”这个名字也太吸引人了吧！我一直觉得，健康的生活方式和美食是可以完美结合的，特别是对于一些需要调理身体的朋友来说，食疗简直是最好的方式。这本书听起来就像是把“美食”和“养生”这两大我们都非常关心的主题，巧妙地融合在了一起，而且还聚焦在“补血养血”这个大家都很关心的健康点上，这简直是太棒了！ 我特别想知道，这本书在“养生”这个部分，会不会有一些比较深入的介绍？比如，除了单纯的食谱，会不会讲解一些关于气血在中医里的概念，以及如何通过饮食来达到一个平衡的状态？我一直对这些中医养生的小知识很感兴趣，如果这本书能在这个方面给我一些指导，那简直是锦上添花了。我希望它能成为一本不仅仅是菜谱，更是一本能够帮助我提升养生认知的美食书。

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