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李雯 著

图书标签:

• 实用心理学
• 心理学
• 行为心理学
• 认知心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 生活技巧
• 心理健康
• 应用心理学

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802555525

版次：1

商品编码：10327894

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：231

正文语种：中文

编辑推荐

为什么有些东西提价反而卖得更好？为什么你会答应别人原本不想答应的请求？为什么电话购物的线路越忙，购买产品的客户越多？为什么你会听从售货员的推荐买下一堆昂贵却又没什么用的东西？《实用心理学3》将为你揭开心理学神秘的面纱，各类心理学都知道，X继《实用心理学Ⅱ》之后倾情奉献，重磅推出！

内容简介

《实用心理学3》并非拘泥于心理学的理论体系，而是选取了心理学领域中许多与生活密切相关的内容。在阐述方式上，不是如心理学教科书般行文晦涩地来解读人类心理活动的奥秘，而是把深奥的心理学还原为喜闻乐见、家喻户晓的故事或人人都可能有过的经验，用通俗明了的语言对心理现象做简单却完整的理论阐释，深入浅出、浅显易懂，使读者对心理学中涉及日常生活的概念能够有一个大致的了解。

作者简介

李雯，毕业于北京某知名大学，多年来穿梭于各行各业，欲发掘心理学与各领域之关系及其奥秘，应《实用心理学Ⅱ》读者的要求，特将心理学与生活的研究深入到销售、管理、教育等众多领域，以出版此书。

目录

第一章 管理心理学
1．让员工乖乖听话有高招
2．让员工敲希望的钟
3．如何有效地管理员工
4．当你遭遇“带刺”的下属
5．如何调动员工的工作积极性
6．用“心理管理”来管理员工
7．绩效管理，关注员工的心理了吗

第二章 教育心理学
1．拿什么教育你，我的孩子
2．别掉进教育孩子的陷阱
3．为什么你总是和我对着干
4．教育孩子的最佳时刻表
5．现代父母教育孩子的葵花宝典
6．孩子坏习惯会影响他的一生

第三章 销售心理学
1．教你搞定各种挑剔的顾客
2．一步一个台阶，叫你非买不可
3．没有硝烟的战场
4．别让这些细节影响你的销售
5．抓住顾客心理的武林秘笈
6．让客户喜欢你的八大理由
7．销售中怎样设法使对方立即说“是”

第四章 情绪心理学
1．不做郁闷的“易拉罐”
2．找回你遗忘已久的自信
3．换一个角度换一片天
4．你得学会沉得住气
5．说服自己，勇敢面对
6．心理暗示让自己更加积极
7．怎样掌控你的喜怒哀乐
8．跟自己的坏情绪说“拜拜”

第五章 职场心理学
1．学会看老板的脸色
2．找寻适合你的“坑”
3．如何跳出“高压锅”
4．帮你搞定各类型面试官
5．怎样抓住面试的大好机会
6．窥视考官心理，知己知彼
7．你是办公室杀手吗

第六章 人际心理学
1．如何让对方一见面就对你产生好感
2．洞察秋毫的赞美会获得意外的效果
3．把握好幽默的艺术
4．巧妙地转移话题
5．好的批评也能迎合对方的心理
6．用善意的谎言来换取对方的理解
7．见人说人话，见鬼套鬼词
8．两只耳朵竖起来
9．通过心理暗示，让对方知趣
10．如何拒绝难以拒绝的人

第七章 婚恋心理学
1．用委婉的语言浇灌爱情之花
2．学会“勾引”他（她）
3．你到底爱不爱我
4．怎样赢得真心归
5．婚姻是场“双人舞”
6．面对已经出墙的红杏
7．女人何苦为难女人
8．幸福的婚姻是相似的，不幸的婚姻却各有各的不幸

第八章 消费心理学
1．当钱包掉进“代沟”
2．“重女轻男”的消费规律
3．怎样树立健康的消费心理
4．不要丢了西瓜，捡芝麻
5．一同看看我们普遍的消费心理
6．带你走出消费的心理误区

第九章 行为心理学
1．轻易点头是想拒绝你的要求
2．不断向你提问是为了阻止你提问
3．谈话速度加快可能是由于心中的不安
4．过分热情是表示拒绝的信号
5．表现粗鲁无礼的人可能没有自信
6．细致观察看穿对方的心理
7．怎样看出他在说谎
8．吃吃喝喝隐藏大学问
9．通过对方的站姿，可了解他的真实心理
10．通过观察坐在你身边的他，辨其性格

第十章 健康心理学
1．摆脱焦虑有良方
2．抬起头，不再自卑
3．自负能使万事空
4．死要面子活受罪
5．吃不到葡萄就说葡萄酸
6．破茧成蝶，不再猜疑
7．消除报复心的心灵补品
8．依赖也是一种病

精彩书摘

大多数企业中，都会或多或少地存在诸如孙悟空式的“带刺员工”，在知识经济时代，虽然企业的老板们也都认识到知识管理的重要性，并且试图通过知识管理来消灭这些所谓“带刺员工”的核心作用，取消他们的不可替代性。但是，“二八定律”告诉我们，以上努力只能在一定程度上削弱“带刺员工”的作用，他们突出的个人能力所形成的不可替代性，在很长一段时间内都将继续存在。因此，组织处理“带刺员工”最有效的方法是用一种包容心态去关心、关爱和信任他们，建立共同愿景，并帮助他们在组织内部建立职业生涯规划，从而最终实现组织与个人的协同和共赢。
（1）给他权力。
“带刺员工”往往具有一技之长，能力超群、精力旺盛，不喜欢他人甚至自己的上级在自己面前指手划脚。因此，作为其管理者，对此类员工要注意充分授权，并让其承担一些颇具挑战性的工作。唐僧对悟空的管理便是让他做急、难、险、重的任务。而最终的结果是：不管是多么难办的任务，孙悟空通过整合内外资源，每次都将任务完成得很好，自己也感觉很有成就感。同样，对于一个能力不凡的下属，管理者的一个重要任务就是多给他分配一些具有挑战性的工作，尤其是与其知识、能力匹配度高的挑战性的工作，并充分授权，放手让他来干。这样不但确保组织目标的实现，同时，能够充分发挥这类员工的智慧与能力，满足这类员工自我实现及寻找成就感的需要。

前言/序言

　　走进书店，在心理学书籍的书架前，你可能会发现有关心理学的书种类繁多，这可让有心研究心理学的读者犯了难。选择一本适合自己的心理学读物确实不容易。内容太简单吧，读起来不解渴，总有种意犹未尽的感觉；内容太难吧，又不好理解，读着读着就失去了兴趣。那么，怎样解读心理学既能让它有意思又能学到知识呢？用生活解读心理学，用心理学解读生活。
　　其实，心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学，是一门让人变得更聪明的学问。生活中出现的各种问题，都与心理学有着千丝万缕的联系，一旦掌握了相关的心理学知识，许多生活中的难题就能迎刃而解。
　　你是不是时常有这样的疑问：为什么帮了一个不喜欢的人，却因此逐渐喜欢他？为什么电话购物的线路越忙，购买产品的客户越多（7为什么你会答应别人原本不想答应的请求（7为什么有些东西提价反而卖得更好？为什么你会听从售货员的推荐买下一堆昂贵却又没什么用的东西（7
　　其实这些问题，运用点心理学知识都能解释清楚。本书就尝试从心理的角度，运用心理学原理，结合实际生活案例，对生活中可能遇到的各种心理现象进行了较为详尽的分析，并提供了操作简便的解决思路与方法。帮助人们在了解各种现象背后的深层心理原因的同时，也告诉人们怎样才能成为职场上、商场上、情场上有分量、受欢迎、能呼风唤雨的人。

《心之镜：洞察自我，理解世界》 你是否曾在人海茫茫中感到迷失，不确定自己真正想要什么？你是否对人际关系的复杂性感到困惑，渴望建立更深厚、更健康的连接？你是否渴望更深入地了解自己，挖掘潜藏的力量，摆脱内心的束缚，从而活出更真实、更充盈的人生？ 《心之镜：洞察自我，理解世界》是一扇通往内心深处的窗户，它将引领你踏上一段自我探索与成长的非凡旅程。本书并非枯燥的学术论著，也不是提供速成秘籍的指南，而是一位循循善诱的朋友，一位经验丰富的向导，用最贴近生活、最易于理解的语言，为你揭示人类心灵的奥秘。它旨在帮助你拨开迷雾，看见自己最真实的模样，理解他人行为背后的驱动力，从而在这个日新月异的世界中，找到属于自己的清晰航向。 认识你自己：一面真实而温暖的镜子 本书将首先邀请你一同深入审视“自我”这个永恒而又充满挑战的主题。我们将从个体意识的起源开始，探讨“自我概念”是如何在成长过程中逐渐形成，又在经历中不断雕塑。你将了解到，我们对自己的认知并非一成不变，而是受到家庭、社会、文化以及过往经历的深刻影响。本书将提供一套工具和视角，帮助你辨识那些根深蒂固的信念系统，那些可能限制你发展的固有模式。 你会学习到如何区分“真实的自我”与“社会化的自我”，理解那些让你产生不适感或自我怀疑的根源，并学会如何与内心的“批评家”和平共处，甚至将其转化为前进的动力。我们将深入探讨情绪的本质，学习如何识别、接纳并有效地管理各种情绪，从焦虑、恐惧到喜悦、满足。你将了解到，情绪并非敌人，而是我们内心世界的信号系统，学会倾听它们，才能更好地理解自己的需求和欲望。 此外，本书还将关注个体成长中的关键阶段，如青春期的身份认同危机，成年期的职业发展与人生意义的追寻，以及晚年期的智慧沉淀与生命回顾。你将发现，在人生的每一个阶段，都有独特的心理挑战和成长机遇，而了解这些规律，能帮助你更从容地应对变化，把握当下。 理解他人：通往和谐人际关系的桥梁 人是社会性动物，我们的生活离不开与他人的互动。然而，人际关系的复杂性常常让我们感到挫败和无助。《心之镜》将为你搭建一座理解他人的桥梁，让你从更深层次洞察人与人之间的互动模式。 本书将从沟通的艺术入手，深入剖析语言与非语言沟通的重要性，以及如何进行积极倾听和有效表达。你将学习到如何识别沟通中的障碍，例如预设、误解、偏见等，并掌握化解这些障碍的技巧，从而建立清晰、坦诚的交流。 我们会探讨依恋理论，理解不同依恋模式如何影响我们在亲密关系中的行为和感受。你将了解到，早期的依恋经历，如何塑造我们对信任、独立和亲密的看法，并学会如何识别和改善不健康的依恋模式，建立更稳定、更安全的人际关系。 此外，本书还将深入研究同理心的培养。同理心不仅仅是“感同身受”，更是一种理解他人视角、情绪和动机的能力。你将学习到如何设身处地为他人着想，理解他们的立场，即使我们不赞同。这种能力的提升，能极大地改善你与家人、朋友、同事乃至陌生人的关系，减少冲突，增进理解。 我们还将触及冲突解决的策略。冲突在任何关系中都不可避免，但关键在于我们如何处理。本书将提供一套实用且富有建设性的冲突解决框架，帮助你学习如何清晰地表达自己的需求，同时尊重他人的感受，找到双赢的解决方案。 拥抱变化：在不确定中寻找力量 生活充满了变化和不确定性，而我们内心的抵抗常常加剧了这种痛苦。《心之镜》将帮助你培养一种更具韧性和适应性的心态，让你在变化中找到力量，在挑战中发现机遇。 本书将探讨心理韧性的重要性，并提供具体的方法来增强这种能力。你将了解到，韧性并非天生，而是可以通过后天的训练和实践来培养的。我们会学习如何从挫折中恢复，如何将困难视为学习和成长的机会，以及如何在高压环境下保持冷静和积极。 我们还将审视“成长型思维”的力量。与“固定型思维”不同，成长型思维相信能力是可以培养的，挑战是学习的机会，失败是暂时的。本书将鼓励你拥抱成长型思维，从而更愿意尝试新事物，更不怕犯错误，更能够从每一次经历中汲取养分。 此外，本书还将关注“正念”的力量。正念是一种不加评判地觉察当下时刻的意识状态。通过练习正念，你能够更好地专注于当下，减少对过去的回忆和对未来的担忧，从而获得内心的平静和清晰。你将学会如何将正念融入日常生活，并在纷扰的世界中找到一份安宁。 活出精彩：点亮你的人生 《心之镜：洞察自我，理解世界》的最终目标，是帮助你活出更充实、更有意义的人生。它鼓励你重新审视自己的人生目标和价值观，并付诸实践。 你将学习如何设定有效的目标，并掌握实现目标的策略。这不仅仅是关于“做什么”，更是关于“为什么做”，以及如何在追求目标的过程中保持动力和热情。 本书还将引导你发掘自己的优势和天赋，并鼓励你将其运用到生活中，发挥最大的潜能。你会了解到，每个人都拥有独特的才能，而找到并运用这些才能，是获得成就感和幸福感的重要途径。 最终，本书希望成为你人生旅途中一个温暖而坚定的陪伴者，它将陪伴你不断地学习、成长和蜕变。通过《心之镜》，你将不仅仅是“认识”自己，更是“成为”更好的自己，用一颗澄澈的心去理解世界，用一份从容去拥抱生活。 这是一次关于内在世界的深度探索，一次关于人际关系的智慧启迪，一次关于生命力量的全面唤醒。准备好，打开《心之镜》，遇见那个更强大、更智慧、更闪耀的你。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，坦白讲，算不上是市面上最华丽的那一类，但它的朴实反而给我带来了一种宁静感。它没有用那些花哨的插图或鲜艳的色彩来分散注意力，而是让读者的全部注意力都集中在文字本身。我注意到作者非常注重逻辑递进，每一章的衔接都非常自然，像是在攀登一座结构清晰的山峰，每登高一步，视野就开阔一分。尤其是关于“动机理论”的那部分，作者巧妙地将内在动机和外在动机的辩证关系阐述得非常透彻。以前我总是被“为了奖励而工作”的外在驱动力困扰，觉得自己的努力缺乏真正的意义。这本书引导我去挖掘那些更深层次的、与自我价值相关的内在驱动力，让我重新审视了“成功”的定义。阅读过程中，我常常会停下来，拿出笔记本，把书中的核心观点用自己的话重新梳理一遍。这种主动的参与感，让阅读不再是被动的接收信息，而是一场与作者思想的深度对话。它真正做到了“学以致用”，读完后感觉自己在看待自己的人生目标时，视角都变得更加宏大和长远了。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手，第一感觉就是装帧设计挺有意思的，封面那种沉稳的蓝色调，配上简洁的字体，让人觉得内容应该很靠谱。我本来是抱着试一试的心态来看的，毕竟市面上心理学相关的书太多了，很多都流于表面或者过于学术化，让人望而却步。但这本书的阅读体验完全出乎我的意料。它没有一开始就抛出那些晦涩难懂的理论模型，而是从非常贴近生活的场景入手，比如人际交往中的小尴尬，工作中的决策困境，甚至是一些日常的情绪波动。作者的叙述方式非常平易近人，就像一个经验丰富的朋友在跟你聊天，娓娓道来，不急不躁。特别是关于“认知偏差”的那几个章节，用了很多生动的案例来解释那些我们习以为常却常常误导我们的思维定势，我甚至发现自己以前在很多事情上都犯了类似的错误。这本书的妙处在于，它不是简单地告诉你“应该”怎么做，而是让你明白“为什么”会这么想、这么做，从而达到一种自我觉察的目的。读完之后，感觉大脑里那些原本混乱的线索被理顺了不少，对很多以前想不通的事情，现在都有了一个更清晰的框架去理解。这对于我日常处理复杂的人际关系，确实是一个非常实用的指南，感觉自己多了一副看清事物本质的“眼镜”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对心理学理论背景要求比较高的人，我更倾向于那些有严谨的科学依据和实验支撑的著作。我本以为这本书会是那种“心灵鸡汤”式的泛泛而谈，但翻开之后发现，虽然它的语言很流畅，但在解释很多现象时，还是能感受到背后扎实的学术功底。比如，在讨论“压力管理”的部分，作者没有止步于简单的放松技巧，而是深入浅出地介绍了“压力反应回路”的生理机制，并结合了最新的神经科学研究成果来构建应对策略。这一点让我非常欣赏，因为它保证了理论的有效性和可操作性。我特别喜欢它在方法论上的克制——它不会声称任何一种方法都是万能的“银弹”，而是强调“个性化适配”。书中提供了多种工具和框架，鼓励读者根据自身情况进行组合和调整，而不是盲目照搬。我尝试用其中一个关于“情绪标签化”的方法来处理最近工作中的焦虑感，效果立竿见影。那感觉就像是给一团模糊的火焰找到了一个可以精准控制的调节阀，让情绪从失控的状态转变为可被观察和引导的对象。对于想进行深度自我成长的朋友来说，这本书提供的理论深度和实践广度是值得肯定的。

评分☆☆☆☆☆

我平时阅读时间非常碎片化，常常是通勤路上或者睡前十分钟。这本书的章节设置非常人性化，每一小节的篇幅适中，即使只读几分钟，也能吸收一个完整的概念或者收获一个实用的技巧，不会因为中断而感到思路混乱。我尤其赞赏作者在处理“人际冲突”时的那种中立和同理心。他没有将冲突简单地归咎于某一方的“错误”，而是将冲突视为沟通模式和需求不匹配的结果。书中提供了一个非常实用的“四步倾听法”，我尝试在一次家庭讨论中使用，效果出乎意料地好，我们双方都感觉自己的观点被完整地听见了，而不是被急于打断或反驳。这本书的文字力量在于它的精准——它总能用最恰当的词汇描述那些难以言喻的内心感受。读着读着，你会有一种强烈的共鸣感，仿佛作者提前知道了你所有的困惑，并且已经为你准备好了答案。它不是一本快速通关的秘籍，而更像是一套可以反复研读的工具箱，每次重读，都会有新的感悟和领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种看待世界和自我的新“语法”。它不是那种让你读完后感觉“豁然开朗”但实践起来却无从下手的书。相反，它的落地性极强，很多建议都可以立刻应用到生活细节中去。例如，书中关于“拖延症”的分析，不再是简单地指责意志力薄弱，而是从“情绪规避”的角度切入，并提供了一套渐进式的任务分解方法。我个人受益匪浅，因为我一直被大型项目的启动困难所困扰。这本书教会我，很多时候，我们不是不想做，而是大脑在面对不确定性时选择了最省力的逃避路径。通过书中介绍的“五分钟启动法”，我成功地克服了几次重大的启动障碍。这本书的语言风格成熟而富有智慧，没有太多夸张的修饰，所有的论点都建立在清晰的逻辑和广泛的观察之上。它就像是一面高质量的镜子，能让你看清自己的行为模式和潜在的思维陷阱，从而实现更有效的自我管理和情绪调控。对于任何希望通过自我认知来提升生活质量的人来说，这本书都是一个非常值得投资的选择。

评分☆☆☆☆☆

书很不错，用得着可以买

评分☆☆☆☆☆

今天下午收到书了，外包装很好，很满意。看了很多李雯写的的书都写得很好，还是朋友介绍我看的，非常喜欢李雯的书了。除了他的书，我和我家宝贝还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，莫言。他们的书我觉得都写得很好。实用心理学3，很值得看，价格也划算，比书店买便宜好多还省车费。这本书的内容直得一读为什么有些东西提价反而卖得更好为什么你会答应别人原本不想答应的请求为什么电话购物的线路越忙，购买产品的客户越多为什么你会听从售货员的推荐买下一堆昂贵却又没什么用的东西实用心理学3将为你揭开心理学神秘的面纱，各类心理学都知道，继实用心理学Ⅱ之后倾情奉献，重磅推出！，好好看了一下，写得很棒，实用心理学3并非拘泥于心理学的理论体系，而是选取了心理学领域中许多与生活密切相关的内容。在阐述方式上，不是如心理学教科书般行文晦涩地来解读人类心理活动的奥秘，而是把深奥的心理学还原为喜闻乐见、家喻户晓的故事或人人都可能有过的经验，用通俗明了的语言对心理现象做简单却完整的理论阐释，深入浅出、浅显易懂，使读者对心理学中涉及日常生活的概念能够有一个大致的了解。，内容也很非常丰富。，一本书多读几次，大多数企业中，都会或多或少地存在诸如孙悟空式的带刺员工，在知识经济时代，虽然企业的老板们也都认识到知识管理的重要性，并且试图通过知识管理来消灭这些所谓带刺员工的核心作用，取消他们的不可替代性。但是，二八定律告诉我们，以上努力只能在一定程度上削弱带刺员工的作用，他们突出的个人能力所形成的不可替代性，在很长一段时间内都将继续存在。因此，组织处理带刺员工最有效的方法是用一种包容心态去关心、关爱和信任他们，建立共同愿景，并帮助他们在组织内部建立职业生涯规划，从而最终实现组织与个人的协同和共赢。（1）给他权力。带刺员工往往具有一技之长，能力超群、精力旺盛，不喜欢他人甚至自己的上级在自己面前指手划脚。因此，作为其管理者，对此类员工要注意充分授权，并让其承担一些颇具挑战性的工作。唐僧对悟空的管理便是让他做急、难、险、重的任务。而最终的结果是不管是多么难办的任务，孙悟空通过整合内外资源，每次都将任务完成得很好，自己也感觉很有成就感。同样，对于一个能力不凡的下属，管理者的一个重要任务就是多给他分配一些具有挑战性的工作，尤其是与其知识、能力匹配度高的挑战性的工作，并充分授权，放手让他来干。这样不但确保组织目标的实现，同时，能够充分发挥这类员工的智慧与能力，满足这类员工自我实现及寻找成就感的需要。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。实用心理学3，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费

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真想看穿被人的心思。

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很好的东西

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这本书写的非常不错！很喜欢！

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