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伯恩斯新情绪疗法1+2 抑郁症的非药物疗法抗抑郁的书 精神科医师推荐快速减压心理治疗抑情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

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伯恩斯新情绪疗法1+2 抑郁症的非药物疗法抗抑郁的书 精神科医师推荐快速减压心理治疗抑情绪

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发表于2022-01-19

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店铺: 阔步专营店
出版社: 科学技术文献出版社
ISBN:9787518917495
商品编码:10310900359
包装:软精装
开本:16
出版时间:2017-06-01
用纸:胶版纸

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具体描述




编辑推荐

◆人民日报:焦虑是一种时代病。美国的研究机构数据表明,1980年,有2%-4%的人患过焦虑障碍;1994年,这一比例达15%;而到2005年,上升为28.8%。全世界正在变得越来越焦虑。

◆世界卫生组织:全球超过3亿人受抑郁症困扰。世界卫生组织2017年2月23日发布的关于全球抑郁症与其他常见精神障碍的新数据显示,2015年全球超过3亿人受抑郁症困扰,约占全球人口的4.3%。……据该组织估计,2005年至2015年,全球抑郁症患者的人数增长了18.4%。


◎人民日报“100本值得一读再读的书”

◎全球畅销愈500万册,超过20国文字出版,持续畅销30年

◎临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法

◎抗抑郁经典读物!30年来极其有效的非药物疗法抗抑郁经典读物

◎据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准,本书对抑郁症患者治愈率达70%,且持续3年未复发


◆美国、加拿大精神科医师和心理学家常“开药方”给抑郁症患者的书籍

◆全美调查中,500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选有用的书,本书荣登榜首

◆美国心理类畅销书,荣列《行为医学》“1980年优秀10本书”之一

◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书


☆ 作者荣获美国心理学会奖——贝内特奖

☆ 在治疗重度抑郁症方面,本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物,且无副作用

☆ 美国大众抗抑郁症自我康复经典读物,30年长盛不衰

☆ 被誉为“20世纪后30年出版的伟大的书之一”


对于那些想自己解决问题的人来说,《伯恩斯新情绪疗法》将是一本非常有益的进阶指南。

——北京心理危机研究与干预中心


抑郁症患者50%以上有自杀想法,其中有15%终以自杀结束生命。自杀欲望强烈的患者在外在迹象上未必很强烈,相反自杀倾向较弱的患者因为想要得到他人的支持和理解,往往会在日常行为中暴露一些蛛丝马迹。我想告诉大家的是:抑郁症的早期防治比后期治疗更重要。                 

——钟南山


对于希望能自我调节情绪的患者来说,《伯恩斯新情绪疗法》是一本很好的渐进式指导书,它会让你获益终身。

——亚伦?6?1贝克/“认知疗法之父”、宾夕法尼亚大学医学院精神病学教授


我个人认为,戴维?6?1伯恩斯的《情绪疗法》是20世纪后30年代出版的伟大的书之一。

——戴维?6?1马斯 大使大学英文教授


一本必读书、一本应当一读再读的书。 ——《洛杉矶时报》


这些方法太妙了,那些怀疑自我价值、容易焦虑、极其渴求完美以及心情抑郁却找不到根源的人真该好好看看。这本书真的可以改变你的人生、让你重拾享受人生的能力。

——宾夕法尼亚州查兹佛德 J.K.S.


如今,令读者翘首以盼的《伯恩斯新情绪疗法II》终于问市了。在这本书中,伯恩斯医生不仅会揭示一些神奇的新型疗法,也会提供渐进式练习,以帮助读者处理日常生活中的诸多情绪问题:摆脱恐惧、无安全感,克服自卑心态,战胜拖延症,终结婚姻矛盾,释放成功潜能等。

——美国心理学会


本书充满着独特的智慧。任何一位尝过烦恼滋味的人(也就是我们每一个人)都会发现这本书的可贵之处。伯恩斯医生用一种另觅蹊径、活灵活现和真情流露的方式为我们展示了几十种有效的自助练习。

——杰基?6?1珀森斯博士 加州大学旧金山分校精神病学学院临床副教授

兼旧金山湾区认知疗法中心总监


内容简介

◆30年来有效非药物疗法抗抑郁经典读物!


想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗?您的福音来了!现在无需服药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中,享有世界声誉的戴维?6?1伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法,它们可以帮助你迅速提振情绪,建立积极的生活态度:

?8?5 ●了解导致情绪波动的根源

?8?5 ●避免消极情绪,防患于未然

?8?5 ●克服内疚感

?8?5 ●应对敌意和批评

?8?5 ●摆脱对爱和赞同的依赖性

?8?5 ●战胜“无为主义”

?8?5 ●预防痛苦的抑郁症复发

?8?5 ●建立自尊

现在开始,享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐!


★ 3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”,测定你的情绪状况

★ 4周左右的阅读和练习自我康复体系,让抑郁不再降临

★ 22个简单有效的原则、技巧,克服人生低谷

★ 30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南

★ 70%有效治愈率、3年不复发,让抑郁症彻底远离


请牢记,思维决定情绪。错误扭曲的认知,则导致抑郁情绪。本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”,自己对自己进行认知疗法,摆脱情绪混乱的困挠和痛苦,拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。


戴维?6?1伯恩斯博士是世界主流认知疗法重要的发展者之一,同时也是享誉世界的自助书籍作家,他的著作——《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜榜首,全球销售超过500万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家常“开药方”给抑郁症患者的书籍,带给无数抑郁症患者福音。本书将是一套治疗体系,更是一整组的工具,向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术,从而战胜抑郁。


4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系。你会注意到书中不断要求你边阅读,边拿起笔做测试、做练习,请静心对待,你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧,以帮助你战胜不良情绪,如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……试一试在4周内阅读完本书,你的情绪将会得到极大的改善。


22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源,学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为,从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷,让每个人的心灵天空清新明朗。


◆实证疗效


研究结果显示,《伯恩斯新情绪疗法》确实具有抗抑郁剂的功效。过去的10年里,陆续发表在美国专业科学杂志上的多篇研究报告证明,4周内读完本书的患者中,有70% 的人不再符合重性抑郁症发作的标准,根据美国精神病学协会官方《精神疾病诊断与统计手册》标准,意味着这些患者已经康复。而且,在长达3年的跟踪调查中,证明72%的患者摆脱了重度抑郁症,70%的患者在这3年里没有寻求或接受任何进一步的心理治疗,也没有服用任何药物。可以说,本书是目前对付抑郁症有效的康复书。


作者简介

戴维?6?1伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。

除多次讲演和专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,本书即是它的后续之作,更加明晰实用。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人士乐于推荐的两本心理自助书籍——《伯恩斯新情绪疗法》位居榜首,《伯恩斯新情绪疗法II》名列第二。


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很满意,一直在京东购买

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书的质量很好,慢慢欣赏

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破灭可以

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不要钱的不错。

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不错,值得购买。。。。。。。。。。。。

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还行吧 消磨时光

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