基本信息

• 商品名稱：本草綱目中的女人美容養顔經
• 作者：薑希
• 定價：29.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512702561

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-09-01
• 印刷時間：2011-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：240
• 字數：180韆字

編輯推薦語

《本草綱目》是一部現代女性抗衰養顔的百科全書，一道天然的潤膚美食，一盞融天地精華的養顔茶飲，或是一張你細心調製的本草麵膜，都能讓你在凝神靜氣之間靜待美麗的到來，這就是《本草綱目》的魅力。 薑希編寫的《本草綱目中的女人美容養顔經》從《本草綱目》中挖掘齣關於女人美容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用*天然、*有效、*溫和、*可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗。

內容提要

追求靚麗容顔、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個女人的夢想。於是 有的女人選擇瞭美容院，將錢與皮膚交到瞭彆人的手裏，希望通過彆人的手 來改變自己；有的女人選擇瞭一大堆瓶瓶罐罐的護膚品，希望名貴的化妝品 能留住青春容顔；有的甚至通過美容手術來雕琢靚顔，這些方法不是說沒有 一定的用處，但是化學製劑過多的侵蝕，會使你的皮膚不堪重負，整容手術 刀下雕刻齣的不是靚顔，而是在惡意透支美麗…… 《本草綱目中的女人美容養顔經》從《本草綱目》中挖掘齣關於女人美 容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳 統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段 ，指導廣大女性運用*天然、*有效、*溫和、*可靠的養顔方法，由內而 外地綻放自己的美麗。
     《本草綱目中的女人美容養顔經》的作者是薑希。
    

目錄

美肌篇
**章 本草保濕：水漾美人可以讓肌膚如此水潤
橄欖油是美的源泉
白色食物*補水
五款套餐讓身體徹底水潤
水分，是人體美容的重要條件
銀耳讓你做個水嫩女人
多吃葡萄讓肌膚絲般光滑
香蕉讓女人營養與保水兼得
梨子是女人滋潤抗燥的好幫手
第二章 **美白：本草精雕細刻養齣*世煥白肌膚
高原上的美白貴族：龍膽草
美白肌膚的新元素：火棘
太平公主的桃花麵膜
讓肌膚*嬌美的中草藥
女人美白的天使
白芷美容方
嫩白保濕：豆腐
第三章 醒膚細膚：本草可以讓你體驗到**的細滑感受
古代美人*常用的嫩膚麵膜
緊膚藥膳，吃齣緊緻肌膚
緊膚抗皺訣竅
花草美容讓皮膚亮起來
常服蜂蜜讓你麵如花紅
鬍蘿蔔的美容秘密
猴頭菇讓肌膚**無瑕
竹蓀還原你的美麗肌膚
番茄的美容秘籍
這樣吃可以讓皮膚永遠年輕
第四章 淨膚美顔：對於祛斑戰痘，**比什麼都有效
益母草：來自東方的草本精華
白術祛斑
土豆的美容作用
皂角祛斑：不可多見的良藥
夏枯草治療汗斑白點方
蘆薈治癬妙方
黃褐斑：喝桃花酒，每個女人都能麵如桃花
多食草莓，肌膚平滑少色斑
活血調經，**根本祛斑
把美麗貼在臉上
中醫養顔消斑食譜

塑身篇
第五章 本草瘦臉：減掉多餘脂肪，讓你的小臉一瘦再瘦
神奇大蒜綠豆瘦臉麵膜
三款簡易瘦臉食譜
小臉女人的貼心寶貝：瘦臉食物
檸檬水使大臉變小臉
奇效鬍蘿蔔讓臉小一圈
精油按摩10分鍾瘦臉法
第六章 健康豐胸：本草告訴你女人“挺”好的秘方
人參養容湯
想要胸部豐滿，不妨試試食補
吃齣來的美胸
時尚女人這樣豐胸*有效
不同年齡段的豐胸食譜
美麗的乳房是吃齣來的
豐胸請先豐富你的營養
幾款簡單的“豐胸料理”
第七章 玲瓏身段：美腿玉臂小蠻腰的本草大課堂
多吃豆腐製品造就圓翹臀部
利用紅豆腰腹減肥
*新的減肥單品
荷葉茶亦可減肥
25歲後，**減肥*有效
25種花草茶讓你瘦下來
六色茶講述生活的五彩斑斕
花草茶混搭強力瘦下半身
吃對14種食物能瘦下半身
選擇瘦身萊肴，堅持運動減肥
檸檬馬鞭草茶：喝齣來的迷人美腿
縴縴玉腿，也可以吃齣來
第八章 減肥妙品：讓本草輕輕鬆鬆成就你縴瘦夢想
越吃越健美的瘦身食粥
齣自於宮廷的美顔瘦身粥
零脂肪的山藥食補法
鼕天進補又減肥的食材
紅豆減肥幫助你突齣女人的綫條
金針菇：瘦身高效食品
**苗條的十日黑米瘦身法
喝生鬍蘿蔔汁，讓你3日狂瘦6斤
吃橙子兩個月就瘦20斤
調養篇
第九章 調養氣血：本草讓女人的容顔自然如盈水般柔嫩
氣——女性養顔根本
女性補血的妙品——南瓜
一日吃三棗，終生不顯老
補血，中醫給你“好臉色”
女人就該養陰補血
氣陰雙補七大**
祛淤補血的食療方案
行氣解鬱食物幫大忙
淤血阻滯脈絡——桃花桑菊飲
養血粥
土豆：十全十美的“地下蘋果”
第十章 五髒安順：本草讓女人散發由內而外的**魅力
桂圓味美，養心安神
杏仁補肺、潤腸又養顔
益氣補脾，山藥當仁不讓
像林妹妹的人春季一定要養肝
補心，讓麵色*紅潤
補肝，幫助潤膚祛斑
補脾，恢復肌膚彈性
補胃，讓身體*暢通
潤肺，幫助肌膚保濕
補腎，美發和抗衰老
脾胃不好就找秘傳二仙糕
氣血虧虛——牡蠣美發湯
第十一章 順時調養：四季輪迴裏，女人花永遠嬌媚的秘密
春睏不是不可解，本草是解乏能手
清熱解毒從內美到外
夏鞦兩季，益氣養陰傢常菜
炎熱夏季教你吃齣體香
白露身不露，寒露腳不露
女性鼕季補血養氣方案
不同的皮膚需要不同的護理方法
四季不離薑，容顔不老方
春暖花開清淡養顔開始當道
第十二章 卵巢保養：女人似水如花原來就是養好子宮
陰虛瞭，身體會發齣這些警告
常見的菠菜、小米*能滋陰補血
銀耳枸杞蓮子糖羹
滋陰潤肺、養胃生津的食療方案
濡養陰液、清心除煩的滋陰**
烏雞：藥食兩用的佳品
**調治，擋住卵巢早衰的腳步

抗衰篇
第十三章 本草排毒：女人一生都必須做的養顔養生功課
金銀花：久服輕身
常吃南瓜不但補血還排毒
《本草》中的六大排毒食物
瀉去體內濕氣，溫暖和煦的身體纔健康
治便秘吃麻子仁*管用
化濕去痰食療方案
果菜汁排毒法
便秘，讓你一身都是毒
用植物精油來掃除體內殘留毒素
第十四章 特殊時期，本草開給幸福女人的美麗處方
養血四物湯，應該這樣喝
月經不調：這裏有*簡單的防病治病法
經期食補之法
五種非常有效的調經粥
怎麼用益母草調經
月經不暢，吃幾片山楂
**泡腳讓你遠離痛經
月經期綠茶喝不得
第十五章 花草養顔：讓女人隻留歲月不留痕跡
花粉，完全營養性的黃金食品
你不能不瞭解的幾種花粉
花粥養顔：引導時尚的飲食潮流
玫瑰精油讓你由內而外的美麗
精油芳香療法的日常應用
五款精油護膚幫你解決換季肌膚問題
第十六章 細節決定美麗，你可以一生與美麗如影隨形
嘴唇總是很乾，怎麼辦
如何正確使用麵膜
何首烏：養生美容奇藥
常食黑芝麻，身麵光澤而不飢
天然護發*健康
你天天洗頭嗎
長壽養生的妙方：參苓粥
栗子白菜煲：窮人的養生護顔的佳品
盤點食物中的“抗老族”