基本信息

書名:天天瘦身小竅門

原價：35.00元

作者：梁萍

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787501797820

字數：240000

頁碼：298

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

擁有一副好身材是現代女性共同的追求。隻要能夠樹立正確的瘦身理念，實施有效地塑身方法，掌握本書介紹的瘦身小竅門，擁有縴細勻稱的身材將不再是難圓的夢！從今天開始成為健康瘦身達人吧！

內容提要

本書詳細總結瞭健康瘦身的各種經驗，介紹瞭一些容易操作而且絕對有效的瘦身小技巧，以及很有趣味的意誌力培養和對飲食控製的新鮮策略，來幫助你有效達成瘦身的心願。

目錄

第一章 把瘦身當成一種生活習慣——輕鬆瘦身有方法
一、讓堅持成為一種習慣
二、將你的瘦身計劃程式化
第二章 吃對食物——隱藏在飲食中的瘦身秘訣
一、吃對食物就瘦身
二、飲食瘦身小秘訣
三、瘦身産品的吃與用
第三章 動起來——瘦身的實質就是讓多餘的脂肪燃燒掉
一、讓身體動起來
二、各種不同運動的瘦身方法
三、運動瘦身小秘訣
第四章 其他瘦身方法庫——哪種方法更適閤你
一、瑜伽瘦身
二、排毒瘦身
三、針刺瘦身
四、睡眠瘦身
五、手術瘦身
第五章 不同時期瘦身的側重點——有針對性纔更有效果
一、青春期
二、孕産期
三、中年期

作者介紹

文摘

序言

很好，書寫的好，包裝也不錯。

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very pretty good

好書好書推薦

此用戶未填寫評價內容

正在學習，有很大的幫助。

確實不錯

非常不錯的一本書，入門很適閤。