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姜运和 著

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• 道家
• 武功
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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943471

商品编码：1027654133

出版时间：2013-02-01

作  者:姜运和 著作 定  价:23 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2013年02月01日 页  数:151 装  帧:平装 ISBN:9787500943471 道教文化博大精深，乃华夏文明精粹之所在，千年文化之珍贵遗产。其核心教义为修道养生、济世利人；菁华之处在于丹道摄生。内丹学为参天地、同日月、契造化之金丹大道，乃摄生之要术，惠利民众之道教精华。遵从教义弘扬道学，为社会大众服务，乃修道之人义不容辞的责任。
姜运和编著的《道家窖藏武功摄生秘笈》，将行之有效的修炼次第呈献给向往中华丹道武学却依然逡巡在大道门外的武学爱好者以及广大的摄生爱好者，令人人得悉内丹术之长寿摄生秘诀。  ● 大道之源易经摄生
● 道教及其主要思想渊源
●一、道教概述
●二、道教摄生概要
●三、道教思想渊源
●第二节 《易经》
●一、什么是易经
●二、易经的基本机理
●三、 《易经》所蕴含的道家摄生机理
●第三节 医易同源
●一、 《黄帝内经》
●二、中医与《易经》阴阳五行学说
●三、《易经》与现代遗传学
●第四节 医道同源
●第五节 万古丹经之王《周易参同契》
●一、何为“参同契”
●二、魏伯阳的故事
●三、 《周易参同契》之逆练归元
●第二章 道教内丹术摄生
● 道教摄生术
●部分目录

内容简介

暂无

《道家窖藏武功摄生秘笈》：一本关于生命奥秘的探索之旅 《道家窖藏武功摄生秘笈》并非一本简单的武术指导手册，它更像是一扇通往古老东方智慧的门，一卷关于生命奥秘的深度探索。这本书，以其蕴含的深邃哲学思想和实践方法，为我们揭示了一种超越物质层面的生活态度和身心修炼之道。它所倡导的，是一种与自然和谐共处，追求内在平衡与长生久视的生命哲学。 追溯起源：智慧的沉淀与传承 书名中的“道家”二字，已然点明了其思想渊源。道家，作为中华文化的重要组成部分，其思想核心在于“道”。“道”是宇宙万物的本源，是自然运行的规律，是至高无上的真理。道家哲学强调顺应自然，无为而治，尊重生命本身的节奏和规律。而“窖藏”，则暗示了这本书内容的珍贵与隐秘，仿佛是经过漫长岁月精心珍藏、等待有缘人的宝藏。这不仅仅是武功和摄生之术，更是道家思想在实践层面的具体体现，是古人对生命、健康、乃至与天地精神往复的深刻理解与总结。 “武功”在这里并非单纯指打斗技巧，而是更广泛地涵盖了人体潜能的开发、身体素质的提升以及精气神的修炼。道家武学，往往与摄生之道紧密结合，强调以动养生，以静制动，内外兼修。它所追求的，并非是征服他人，而是完善自我，达到身体的强健、精神的宁静以及生命力的旺盛。 “摄生”则是本书的核心内容之一，它指的是养护生命、颐养天年、延缓衰老、乃至追求长生不老的方法。这包括了但不限于饮食起居、呼吸吐纳、导引按摩、情志调养等多个方面。道家摄生，是建立在对人体生理、病理以及宇宙自然规律深刻认识基础上的。它不是孤立的养生技巧，而是融入了道家整体观的生命管理体系。 “秘笈”则进一步强调了其内容的独特性和稀有性，暗示了其中可能包含着不为外人所知的精妙理论和独到实践。它仿佛是一份来自古老传承的馈赠，需要读者以一颗虔诚和敬畏的心去领悟和学习。 内容肌理：身心合一的修炼之道 《道家窖藏武功摄生秘笈》并非一本静态的理论书，它更多地指引着一种动态的实践。其内容可以大致分为几个相互关联的层面： 精气神的涵养与升华： 道家认为，精、气、神是构成生命的三大要素。书中对如何涵养和升华精气神有着详尽的阐述。 精的固本培元： “精”是生命的物质基础，是肾所藏的生命本源。书中可能包含了通过特定的饮食、作息，以及一些特殊的功法来巩固和充盈身体之精的方法，例如肾脏的保养，生殖之精的固护，从而为生命的活力打下坚实基础。 气的周流与调养： “气”是生命活动的能量，是流淌在人体内外的生命动力。书中会详细讲解如何通过呼吸吐纳（如腹式呼吸、逆腹式呼吸），导引（如八段锦、五禽戏等道家传统功法），以及特定的内功心法，来使身体内的“气”运行得更加顺畅，充盈四肢百骸，滋养五脏六腑。它会教导如何调和呼吸的频率、深度与自然节律相呼应，从而达到“气沉丹田”、“气贯周身”的境界，增强身体的自愈能力和生命活力。 神的安定与开悟： “神”是生命的主宰，是意识和精神活动的载体。书中强调了通过静坐、冥想、观想等方法来安抚躁动的心神，使之回归宁静，达到“精神内守，病安从来”的境界。更深层次上，它还会引导读者体悟“道”，开启智慧，提升精神境界，追求心灵的自由与超脱。这不仅仅是简单的放松，而是通过修炼，使心智更加澄明，感知力更加敏锐，从而与天地之道更加契合。 武功的摄生视角： 书中的“武功”并非以杀伐为目的，而是以“养”为根本。它所传授的武功，更侧重于对身体的锻炼、柔韧性的提升、力量的均衡发展，以及如何将内在的能量（气）通过肢体动作有效地外发与收敛。 内功与外功的结合： 传统的道家武学，往往强调内功与外功的相辅相成。内功是基础，通过炼精化气、炼气化神来提升内在的能量；外功则是通过各种动作来运用和展现这种能量，同时也能反过来促进内功的修炼。书中可能包含一些独特的桩功（如“站桩”），这些桩功看似简单，实则蕴含着深厚的内家功法，能够帮助修炼者建立起扎实的根基，增强身体的稳定性和爆发力。 筋骨的锻炼与疏通： 武功的修炼，必然涉及筋骨的锻炼。但道家武学所强调的，并非蛮力，而是以柔克刚，以巧取胜。书中会介绍如何通过舒展的动作，温和的拉伸，来疏通身体的经络，舒展筋骨，提高身体的柔韧性和协调性，避免因过度锻炼而造成的损伤，同时达到强身健体的目的。 能量的运用与控制： 更为精妙的“武功”，会涉及到如何将体内充沛的精气神转化为一种可控的能量，并在需要时能够有效地运用。这可能包括一些发力技巧、劲力传递的原理，以及如何通过精神的集中来驾驭身体的力量。但这一切都服务于“摄生”，而非攻击，例如通过肢体动作来带动气血循环，达到祛病强身的效果。 摄生之道的广博实践： 这是本书最核心的价值所在，它提供了一套全面的生命养护系统。 饮食的智慧： 书中会从道家养生学的角度，阐述食物的性味、五行属性，以及如何根据时令、体质来选择和搭配食物，达到“食养”的目的。它会强调顺应自然的饮食原则，提倡清淡、天然、易消化的食物，避免过度追求口腹之欲，以免损伤身体。 起居的规律： 强调顺应自然界的昼夜变化，日出而作，日落而息。书中会讲解如何合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜伤神，以及如何通过良好的生活习惯来维持身体的阴阳平衡。 情志的调养： 道家认为“七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）”过极会伤及五脏，对身心健康造成损害。书中会提供如何通过修养心性，培养平和的心态，以及运用一些辅助的方法（如观想、冥想）来调节情绪，做到“喜怒不纵，悲恐不生”，从而维护身心的和谐。 导引与吐纳的艺术： 这部分是具体实践的核心。书中会详细阐述各种导引术（如古代的“行气”、“易筋经”等）和吐纳法。导引术通过模仿动物的姿态或运用特定的肢体动作，来舒展筋骨，疏通经络，调和气血；吐纳法则通过调整呼吸的方式，来加强身体与外界的能量交换，达到炼精化气、养生延年的目的。这些功法往往动作舒缓，富有韵律，强调内外兼修，形神合一。 环境与自然的和谐： 道家注重人与自然的融为一体。书中可能还会涉及如何选择适宜居住的环境，如何通过与自然景物的接触（如山林、溪泉）来调养身心，以及如何从自然界汲取生命能量。 超越功利：生命本真的回归 《道家窖藏武功摄生秘笈》所揭示的，绝非仅仅是为了获得一副强健的体魄，或延缓衰老。它的终极目标，是引导人们回归生命的本真状态，体会生命的无尽奥秘，达到与道合一的境界。它教导我们，生命的价值不仅仅在于物质的积累或世俗的成就，更在于内在的丰盈，精神的自由，以及与宇宙万物的和谐共鸣。 这本书，更像是一份来自古老智者的忠告，一份关于如何“活得更好”的启示。它提醒我们，在纷繁复杂的世界中，要学会放慢脚步，倾听内心的声音，关注身体的信号，尊重生命的自然规律。通过修炼书中所载的技艺，我们不仅能够强健体魄，延缓衰老，更重要的是，能够净化心灵，提升智慧，最终领悟到生命的真谛，活出一种更加充实、宁静而有意义的人生。 这是一本需要用心去读，更需要用身体去实践的书。它所带来的，可能不仅仅是知识的增益，更是一场深刻的生命体验，一次触及灵魂的转化。它邀请每一位有缘的读者，一同踏上这场探索生命奥秘的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的武学爱好者角度来看，这本书对于“内劲”的阐述，极其精妙且富有操作性。不同于那些侧重于招式、发力技巧的书籍，它将重点放在了“劲力”的产生、储存和释放的内在机制上。作者通过非常形象的比喻，比如将身体比作“弓弩”，将气血比作“弦上的力量”，让我对内家拳的核心有了顿悟。书中的很多动作看似缓慢、轻柔，但当你理解了其背后的力学原理和气机运行后，便能体会到那股“绵里藏针”的巨大爆发力。最让我印象深刻的是关于“周天运行”的描述，它并非僵硬的固定路线，而是强调随着内息的增强而自然展开的动态过程。阅读完相关章节后，我尝试着将书中的意念引导融入到日常的拉伸练习中，效果立竿见影，原本僵硬的部位变得通畅，感觉整个人都轻盈了不少。这本书真正做到了“传道、授业、解惑”，它不是一本速成手册，而是一份需要终身精研的修行指南，其价值远超其定价。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，初读此书，我的第一反应是：这书的装帧和排版实在有些朴素得过头了，差点让我错过宝藏。但当我沉下心来阅读内文后，立刻被其文字的密度和深度所震撼。作者的文笔功力深厚，不像现代人写作那样追求流畅的现代语感，而是保留了一种古籍特有的那种凝练和韵味，读起来需要反复咀嚼，但每一口都有回甘。书中对“动功”的阐述，完全颠覆了我对传统武术套路的认知。它不是教你如何击败对手，而是如何通过肢体的微妙变化，引导体内真气运行周天。举例来说，书中对“马步”的讲解，细致到连脚趾的抓地力、膝盖的微屈角度、乃至脊柱的松沉之势，都做了详尽的描述，并将每一种细微调整对应到对脏腑的不同影响。这种对细节的极致追求，让我意识到，真正的“武功”是与“养生”密不可分的，它是一种对生命潜能的精细化管理。对我而言，这本书与其说是一本武功秘籍，不如说是一部关于人与自然和谐相处的操作指南。我甚至开始尝试书中所述的几种基础站桩法，虽然进步缓慢，但身体确实感到了久违的舒展和内在力量的积蓄。

评分☆☆☆☆☆

这本《道家窖藏武功摄生秘笈》，着实让我耳目一新。我原本以为这不过又是市面上那些陈词滥调的养生手册，充斥着“多喝热水”、“早睡早起”之类的老生常谈，没想到翻开之后，才发现内里乾坤大有不同。它不像那些流行的健康指南那样，上来就用晦涩难懂的科学术语把你绕晕，而是用一种非常古朴、贴近自然的方式来阐述道理。尤其是书中对“精、气、神”三者之间相互转化的描述，简直是拨云见日，让我一下子明白了许多困扰已久的疑惑。它没有给你一个明确的“每日打卡表”，而是教你如何去“感受”身体的律动，如何根据季节和气候来调整自己的作息和功法。这种将武学与摄生融为一体的思路，非常新颖，让我体会到了一种更深层次的生命哲学。那些看似简单的呼吸吐纳之法，在细细品读后，才发现其中蕴含着极高的内功心法。对于我这样一个长期伏案工作的人来说，它提供了一种全新的视角来看待身体的保养，不再是单纯的“锻炼”，而是一种与天地同频的“调和”。我特别喜欢其中关于“内视法”的章节，描述得极其生动形象，仿佛能透过文字直接感受到内在能量的流动，这对于那些追求身心合一境界的读者来说，绝对是一份珍贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独到之处在于它对“窖藏”二字的诠释，它真正做到了将那些失传已久、鲜为人知的道家内丹法门进行了系统的整理和披露。我阅读过不少关于丹道的书籍，很多都是只言片语，或者因为年代久远而晦涩难懂，但这本书的结构却非常清晰，如同将一个复杂迷宫的地图清晰地呈现在你面前。它没有回避那些看似玄乎的术语，而是用近乎工程学的严谨态度去解析它们，并提供了大量的辅助练习方法来帮助读者“实证”。特别是关于“采药炼己”的章节，简直是教科书级别的指导。作者似乎站在一个极高的角度，俯瞰了整个修行的历程，并提前预设了修行者可能会遇到的所有瓶颈和误区，并在书中提前给出了解法。这使得阅读过程中的挫败感大大降低，取而代之的是一种稳健向前的信心。如果你是一个渴望深入探究中国传统生命科学，并且不惧怕需要付出时间和精力的学习者，这本书无疑是绕不开的一座高峰。它要求读者投入的不仅是时间，更是心性上的沉静与专注。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬作者在描述“摄生”部分所展现出的那种洞察力，完全超越了当代社会对健康的肤浅理解。许多现代养生书籍停留在“治疗”层面，即病了再去补救；而本书的核心理念是“预防于未然，乃至超越健康本身”。书中有一段关于“五行与情志”的对应论述，让我对自身的性格弱点有了全新的认识。原来我长期以来积累的焦虑情绪，并非仅仅是心理问题，而是与肝气郁结有着直接的生理关联。随后，作者便提供了与之相对应的导引术和静坐心法，这种医武同源、内外兼修的模式，让人感到非常的信服。阅读这本书，就像是请了一位经验老到的世外高人，坐在你身边，手把手地教你如何打理这具“皮囊”，如何让它发挥出最大的潜力，而不是被日常的琐事所消耗殆尽。我发现自己看世界的角度都变得更柔和了，不再那么急躁，因为身体的根基似乎被这本书的理念稳固住了。

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值得购买，内容详实，值得购买。

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书收到，盘是两半的，是都这样的吗？

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