对“自我”这个虚幻的执着，是人类痛苦的根源。但对“自我”你绝对不可能将它自绝于体外，它如同你的影子一样跟着你。如果能以时时、在在的明觉去体会它，这种虚妄就有可能转化为喜悦和真实。托尔的书，无疑为我们开启了一个我们本就具足的“新世界”。

这是一本可以帮助人类整体意识得到提升和转化的“开悟”之书，本书是德国灵性大师艾克哈特·托尔不多的著作之一，2005年初版以后被美国著名黑人女主持奥普拉无意读到，她惊为天书，认为读后让她有“开悟”之感。著名身心灵作家张德芬阅读受益，发心将此翻译为中文。在这本书中，托尔认为对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的*大危机。在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。

艾克哈特·托尔（Eckhart Tolle），生于德国，伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。艾克哈特·托尔不倾向于任何一种宗教或传统，在他的教学当中，他用一种简单明了的语言，传达了古代心灵导师简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，艾克哈特·托尔在世界各地旅游讲学，努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。除了这本《新世界：灵性的觉醒》，还著有《当下的力量》。

推荐序 胡因梦 .................... 1

              导 读.................... 1

第一章     人类意识的绽放（flowering）.................... 1

缘起（evocation） .................... 1

本书的目的 .................... 5

我们世袭的功能失调（dysfunction） .................... 7

扬升的新意识 .................... 11

灵性和宗教 .................... 15

转化的急迫性 .................... 17

一个新天新地 .................... 19

第二章     小我：人类的现状 ....................21

虚幻的自我 .................... 23

脑袋中的声音 .................... 26

小我的内容和结构 .................... 29

与事物的认同 .................... 30

遗失的戒指 .................... 33

所有权的错觉 .................... 36

与身体的认同 .................... 42

感觉内在身体 .................... 44

对本体的遗忘 .................... 46

从笛卡儿的谬误到沙特的洞见 .................... 46

**所有理解的平安 .................... 48

第三章     小我的核心.................... 51

抱怨与怨恨（resentment） .................... 53

情绪反应（reactivity）和怨气（grievances） .................... 56

我是对的，别人是错的 .................... 58

与幻相抗衡.................... 58

真理：相对或是绝对的 .................... 60

小我是无关乎个人的（personal） .................... 63

战争是一种心态 .................... 65

你要平安还是戏剧事件 .................... 67

**小我：你的真实身份 .................... 68

所有的结构都是不稳定的 .................... 69

小我对优越感的需求 .................... 71

小我和名声 .................... 72

第四章     角色扮演——小我的多重面貌.................... 75

恶棍、受害者、爱人 .................... 76

放下自我的定义 .................... 78

既定的角色 .................... 80

临时扮演的角色 .................... 82

手掌流汗的和尚 .................... 83

角色中的快乐和真正的快乐 .................... 83

为人父母：角色还是功能 .................... 85

有意识的受苦 .................... 89

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