脸上的真相：民间中医“解毒”现代身体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田原 著

图书标签:

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• 解毒
• 健康
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• 民间医学
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• 现代健康
• 面部诊断
• 自然疗法
• 传统医学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506752688

商品编码：1027111980

出版时间：2012-01-01

作  者:田原 著作 定  价:35 出 版 社:中国医药科技出版社 出版日期:2012年01月01日 页  数:248 装  帧:平装 ISBN:9787506752688 ●[]
●你看、你看我们的脸/001
●◎体验·望而知病现场/003
●1.“以貌取人”是中医的大智/007
●2.你我脸上分布的“上、中、下”/010
●3.好山好水一张脸/012
●4.眉毛是肝肾的守门员/015
●5.眼睛是身体的日月/017
●6.上眼胞和下眼胞，肿胀有浊毒/024
●◎案例现场分析·莫把假性高血压当了真/027
●027_首诊
●027_侦破此案
●029_高血压究竟是怎么回事
●031_本案例方药
●032_谁得的是真正的高血压
●7.肿胀的是眼袋还是“卧蚕”/034
●8.谁能抹去你额上的纹/039
●9.鼻子反映你的脾胃和肠道/041
●……

内容简介

我们的身体积下了多少毒？这些“浊毒”都藏在哪里？
一张脸，就是一张雷达图；告诉你身体内隐藏的“敌人”——我们身体里积下的“浊毒”。
脸上长了多余的、不好看的东西，不仅仅是美观的问题，也不仅仅是皮肤的疾病，它还会改变你的性格，一些原本不该是你命中注定的疾病，正在悄悄地改变着你的健康和命运。
脸上的真相，正一一揭开……

    田原笔记
    中医在古代属于经、史、子、集中的“子学”范畴。而和中医关系密切并相互联系的学科被统称为五术。所谓五术，就是“山、医、命、相、卜”这五门学问，它是人类为了追求人生构建的一种趋吉避凶的方术。我们可以大体了解一下五术的意义与运用，以此了解人生目的及生命意义。比如所谓占卜，是以《易经》为理论依据，结合天、人、地三界之相互制约而推断吉凶的方法。“医易同源”一词，即是中医与五术关系的演变。古今大医，皆通周易，全晓风水，俱会祝由。五术之内容，一通百通也。
    古代易学里所说的“五官”，还不接近等同于我们现在说的五官，那是眉毛、眼睛、鼻子、嘴唇和耳朵。
    田：学习了。别看小小一张脸面，有如等

《内观之镜：身心共鸣的古老智慧》 本书并非对任何特定疾病的治疗指南，也不提供具体食谱或药方，更非鼓吹某种单一的养生理论。它是一场深入生命内在的探索之旅，旨在唤醒我们与生俱来的感知能力，重新连接被现代生活喧嚣所遮蔽的身心之声。我们将一起穿越历史的迷雾，回溯那些被遗忘的关于“内在平衡”的朴素智慧，并以一种全新的视角审视我们今日所面对的种种困境。 一、 倾听身体的低语：超越症状的感知 在快节奏的现代社会，我们习惯于将身体视为一部需要不断“修复”的机器，一旦出现“故障”（即症状），便迫切寻求外部的“零件”（药物或疗法）来解决。然而，《内观之镜》邀请我们放慢脚步，学会倾听身体发出的细微信号。它并非鼓励大家忽略医学诊断或专业意见，而是强调，真正的健康源于对身体内在状态的深刻理解。 想象一下，当我们感到疲惫时，是单纯的身体需要休息，还是心灵也在发出求救的信号？当我们食欲不振时，是味蕾的背叛，还是情绪的纠葛在作祟？这本书将引导我们重新审视这些日常的身体感受，不再仅仅将其视为需要“解决”的问题，而是将其看作身体与我们进行沟通的语言。我们将学习如何辨识这些语言，理解它们背后可能隐藏的深层含义。 例如，长期处于焦虑状态下，身体可能会出现消化不良、肌肉紧绷、睡眠障碍等一系列反应。我们常常将这些症状归结为“压力大”，然后试图通过调整饮食或服用助眠药物来缓解。然而，《内观之镜》认为，这些症状并非独立的个体，而是身心相互关联的体现。学习“内观”，就是学会察觉这些信号，并追溯其根源。这种追溯并非对自身进行评判，而是以一种好奇和接纳的态度去了解，身体在告诉你什么。 书中不会提供“吃了某个食物就能立刻改善XX症状”的承诺，因为身体的运作远比这复杂。它鼓励我们建立一种与身体建立长期、真诚对话的模式。这种模式并非基于恐惧，而是基于爱与尊重。当我们能够真正倾听身体时，我们会发现，许多时候，身体的自我修复能力远超我们的想象。而我们的任务，是为这种修复提供一个适宜的环境，并去除那些阻碍其发生的因素。 二、 现代生活的“沉疴”：被忽视的连接 现代生活，在带来物质极大丰富的同时，也悄然编织起一张无形的网，将我们的感知逐渐麻痹。屏幕的蓝光持续刺激，噪音的侵扰无处不在，合成的食物充斥着我们的餐桌，社会竞争的压力让我们时刻保持警惕。这一切都在不断消耗着我们内在的能量，并让我们与自然、与自身、与他人之间的连接变得越来越弱。 《内观之镜》并非批判科技或现代文明，它认识到这些都是时代发展的必然。它更关注的是，在这种环境下，我们如何能够不被裹挟其中，如何能够在纷繁复杂的外界中，寻回内心的宁静与身体的和谐。 我们常常在忙碌中遗忘最基本的需求：充足的睡眠、自然的饮食、适度的运动、以及与自然的亲近。我们用虚拟世界的刺激来填补现实的空虚，用消费主义的满足来掩盖内心的失落。这本书将引导我们去审视这些现代生活模式对我们身心的长远影响，并启发我们思考，是否存在一种更符合生命本质的生存方式。 例如，当我们在办公室里久坐不动，眼睛长时间盯着电脑屏幕时，我们的身体和心灵都在发出无声的抗议。然而，我们可能已经习惯了这种状态，甚至认为这是“正常”的工作模式。本书会促使我们思考，这种“正常”是否真正有益于我们的长远健康。它将鼓励我们去寻找那些能够重新连接我们与身体、与自然的方式，例如，短暂的起身活动，将目光投向窗外的绿色，或者在午餐时间走出办公室，感受阳光的温暖。 更进一步，书中会探讨，现代社会中盛行的“快餐文化”和“即时满足”的思维模式，如何影响我们对待身体健康的态度。我们习惯于快速解决问题，却忽略了许多健康问题需要时间和耐心去调养。这种心态会让我们在面对一些慢性状况时感到沮丧，并容易放弃。而《内观之镜》的精髓，恰恰在于引导我们培养一种耐心和毅力，认识到健康是一个持续的过程，而非一蹴而就的成果。 三、 智慧的传承与当代的觉醒 本书并非简单地复述古老的养生理论，而是试图从历史长河中汲取那些经久不衰的智慧，并将其与我们当下面临的挑战相结合。它承认，任何医学体系都有其时代的局限性，任何理论都有其适用的范围。因此，《内观之镜》的重点在于“智慧的传承”，而非“知识的照搬”。 我们将探讨古人对于“天人合一”、“顺应自然”的理解，以及这些理念如何能够指导我们今天的生活。例如，古人重视四季的更替，并根据时令调整生活作息和饮食。在现代，我们可能已经脱离了自然节律，但学习古人这种顺应自然的智慧，可以帮助我们重新找回身体的节奏。 本书也不会简单地否定现代医学的成就，而是强调身心一体的视角。我们常常将身与心割裂开来，认为身体的疾病与心灵无关，反之亦然。而《内观之镜》将揭示，这种割裂是现代人普遍存在的误区。身心的和谐，才是真正的健康之基石。 例如，抑郁症并非仅仅是“情绪低落”，它常常伴随着身体的多种不适。焦虑症也可能导致消化系统的问题。反之，长期的身体疼痛也可能对情绪产生负面影响。本书将引导我们看到这种相互作用，并鼓励我们从整体的角度去关照自己。 书中不会涉及任何具体的“解毒”疗法或“排毒”方案。相反，它会深入探讨，在我们所处的环境中，如何能够减少对身体的“负担”，如何能够让身体更有效地处理自身产生的“废物”，从而达到一种内在的平衡。这种“减少负担”并非指戒断，而是指审慎地选择我们的生活方式，有意识地减少那些可能让身体“超负荷”的因素。 四、 重塑生命的态度：觉察、接纳与转化 《内观之镜》的核心，在于引导读者重塑对生命的感知和态度。它不是提供速成的解决方案，而是邀请一场深刻的内在转变。 觉察： 学会敏锐地捕捉身体和心灵发出的信号，理解它们背后传递的信息。 接纳： 以一种无评判的态度，接纳身体和情绪的现状，不苛责，不逃避。 转化： 在觉察和接纳的基础上，有意识地调整生活方式，做出有益于身心和谐的选择。 本书将通过引人入胜的故事、富有哲理的思考，以及启发性的练习，帮助读者开启这场自我探索之旅。它鼓励你成为自己身体的“观察者”，而不是被动的“接受者”。 这本书不会告诉你“如何快速拥有健康”，而是告诉你“如何与你的身体建立更深刻的连接，如何在一个充满挑战的世界中，活出更自在、更健康的人生”。它相信，每个人都拥有内在的智慧和力量，能够引领自己走向真正的身心和谐。这是一种回归生命本源的旅程，一场对内在真相的深刻挖掘，一场关于生命平衡与活力的永恒探索。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我抱着一种半信半疑的态度开始阅读的，毕竟“民间中医”这几个字，有时候容易让人联想到一些不靠谱的偏方。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我之前的刻板印象。它在介绍中医理论时，逻辑清晰，条理分明，并且引用了不少经典的医理，但又用非常易懂的方式进行了阐释，使得非专业人士也能轻松理解。比如，书中对于“湿气”的论述，就非常详尽，解释了湿气是如何产生，又会对身体造成哪些负面影响，并且详细列举了体内湿气重的各种表现，让我对照自身，发现了不少“中招”的地方。而书中提供的祛湿方法，也都是基于中医的整体观，强调通过健脾、利湿等方法，来达到祛除湿气的目的。我尤其欣赏的是，书中并没有夸大其词，声称能“包治百病”，而是强调这是一个循序渐进的调理过程，需要耐心和坚持。它鼓励读者从自身出发，去感受身体的变化，去实践书中的方法，并根据自身情况进行调整。这种科学严谨的态度，让我对这本书的信赖度大大提升，觉得它是一本真正能够帮助读者解决健康问题的实用指南，而不仅仅是一本空谈理论的书籍。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到振奋的是，这本书不仅仅是停留在理论层面，而是真正地教会了我如何去“实践”。它提供的不仅仅是知识，更是一种方法论。比如，在介绍某种食疗方时，它会详细说明这个方子适合哪些人群，不适合哪些人群，以及在什么季节，什么时间食用效果最佳。这种细致入微的指导，让我觉得非常有价值。我尝试了书中介绍的几种方法，比如改善睡眠的茶饮，还有针对腹部胀气的穴位按摩，效果都比我预期的要好。我曾经尝试过一些网上的偏方，效果不佳，甚至有些适得其反。但这本书给我的感觉是，它是在引导我真正去理解自己的身体，去倾听身体发出的信号，然后用最适合自己的方式去回应。它倡导的是一种积极主动的健康管理方式，而不是被动地等待疾病的发生。读完这本书，我感觉自己不再是一个对身体健康一无所知的旁观者，而是一个能够积极参与并主导自己健康旅程的实践者。这种赋权感，比任何单一的治疗方法都来得更加珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了。“脸上的真相”这个标题，让我立刻联想到生活中那些难以启齿，却又真实存在的小毛病，比如时不时冒出的痘痘，挥之不去的小斑点，或者总是显得无精打采的面色。而“民间中医‘解毒’现代身体”则点明了这本书的核心——它不是那种枯燥乏味的医学理论书籍，而是将古老的中医智慧，以一种更贴近生活、更接地气的方式，来解决我们现代人身体面临的种种“毒素”问题。我本身对中医就很有兴趣，但很多时候面对专业术语会感到望而却步，这本书似乎找到了一个绝佳的切入点，用“解毒”这个通俗易懂的概念，将中医的辨证施治、调理身体的理念融入其中，让人感觉亲切又充满期待。它承诺要揭示脸上那些细微变化背后的真相，并提供一套来自民间、行之有效的“解毒”方案。我很好奇，这些“民间”的智慧究竟是什么？又该如何运用在日常生活中，才能真正改善我们现代人普遍存在的亚健康状态呢？这本书的出现，仿佛是一盏指路明灯，照亮了我对自身健康的探索之路，让我渴望深入了解，如何通过中医的视角，重拾那份由内而外的健康与活力，让容颜焕发真正的光彩。

评分☆☆☆☆☆

让我惊喜的是，这本书的视角非常独特，它将中医的“毒”的概念，与我们现代人普遍面临的生活方式和环境因素紧密结合起来。我们都知道，现代社会节奏快，压力大，饮食不规律，空气污染等，都在不知不觉中给身体带来了“毒素”。而这本书，就如同一本“身体清扫指南”，教我们如何识别这些“毒素”的来源，以及如何通过中医的方法进行“净化”。它并没有局限于传统的“内毒”，而是将目光投向了我们日常生活中容易被忽视的“外毒”，比如电子产品的辐射，不健康的化妆品，甚至是我们情绪上的“负面能量”。书中对这些“毒素”的分析，既有中医理论的支撑，又结合了现代科学的认知，让人读起来既有深度，又不失广度。我特别喜欢它关于“情绪排毒”的章节，提醒我们不良情绪也是一种“毒”，会损害身体健康。书中提供的一些调节情绪的方法，比如一些简单易行的养生操，或者是一些能够舒缓心情的茶饮，都非常具有操作性，让我在实践中体会到了中医在调理身心方面的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，最先吸引我的是它朴实无华的语言风格，没有丝毫的故弄玄虚，仿佛是一位经验丰富的老中医，坐在你对面，用循循善诱的语气，娓娓道来。它并没有一开始就抛出复杂的病理分析，而是从大家都能感同身受的“脸上问题”入手，比如额头上的痘痘反映了肝火旺盛，鼻子周围的黑头是肠胃不适的信号，眼袋的出现可能预示着脾虚。这些细小的观察，我平时也会留意，但总觉得零散，不成体系。这本书却将这些零散的信号串联起来，形成了一幅关于身体内部健康的“脸部地图”。更重要的是，它不仅仅是指出问题，更重要的是提供了解决方案。让我印象深刻的是，书中对于“解毒”的阐释，并非简单地指向排毒产品，而是强调从根本上调理身体，比如通过饮食、作息、情绪管理等多个维度，来达到“清热解毒”、“疏肝理气”的效果。它介绍的很多方法都非常实用，比如某些食疗方，食材都很常见，制作也很简单，完全可以融入到日常饮食中。这让我觉得，中医并非遥不可及，而是可以切实地运用在生活中的，并且效果显著。这本书让我重新认识了“治未病”的理念，更加注重身体的整体调理，而不是头痛医头、脚痛医脚。