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周春才 著

图书标签:

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• 穴位
• 食疗
• 预防

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510402333

商品编码：1026920021

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:南唐后主李煜传

原价：36.00元

作者：杨军

出版社：吉林人民出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787206066115

字数：270000

页码：303

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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千百年来，只要提及李煜，人们心中便会浮现一位才华横溢的开山词宗形象；然而见诸正史的李煜，却是一个平庸懦弱的末代君主。这种不幸的矛盾组合，曾使无数人迷惑、惋惜。本书再现了这个集词宗与君主、天才与庸才、成功与失败于一身的人物全貌。

内容提要

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身为亡国之君，李煜在治国方面是失败的；身为风流才子，他却留下了不朽的词篇，博得了“千古词帝”的雅号。本身再现了这个集词宗与君主、天才与庸才、成功与失败于一身的人物——南唐后主李煜的人生传奇。

目录

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第一章 春花秋月 故国山河
1 痛苦是因为难以忘记
2 混乱时代中的孤儿
3 李知诰建立南唐
4 帝王在培养词臣家风
5 文学误国不是自李煜开始
6 南唐王位的争夺
7 王位对于李煜来说是意外收获
第二章 一策失误 国事全非
1 进攻方向是错误的
2 动荡的中原
3 南唐统一江南之战
4 未参与战争的李煜
5 过早地开始了婚姻生活
6 秀美多才的大周后
7 虚假的繁荣
8 别是一种苦涩
9 南唐与后周
10 投降求和，南唐灭亡的前奏
11 迁都润州与李景通之死
12 “恪守臣道”的后主
第三章 秉性任意 纵情声色
1 不知是患得还是患失
2 什么是兄弟手足情
3 绝世骇俗的才华
4 在歌吟中忘记了治理国家
5 痛失爱妻
6 “问世间，情是何物？”
7 偷尝禁果
8 一切出自娥皇的设计
9 温情缠绵的诗人
10 帝王的婚礼
第四章 无罪被讨 肉袒出降
1 以亡国的措施图存
2 政治上的寂寞感
3 虔诚奉佛究竟得到了什么
4 亡国的征兆
5 自毁长城
6 “倔强不朝”
7 另一条战线上的失利
8 一切都不可挽回
9 无益的哀怨
第五章 幽囚岁月 悲吟绝唱
1 落魄投降的亡国之君
2 痛不欲生只是屈辱生活的开始
3 亡国后才分清忠臣与奸臣
4 问君能有几多愁
5 恰似一江春水向东流
6 词中之帝

作者介绍

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文摘

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序言

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《中医养生图典》 是一本旨在普及中医养生理念，指导读者实践健康生活方式的实用工具书。它跳脱了传统中医书籍的晦涩难懂，以图文并茂的方式，将复杂的中医理论转化为易于理解和应用的养生知识。本书内容涵盖了从起居作息、饮食调养，到四季养生、情志疏导，再到常见病症的预防与调理等方方面面，力求为读者提供一个全面、系统、科学的中医养生指南。 一、 精选中医养生理论，化繁为简： 本书并非简单罗列各种养生方法，而是深入浅出地解读了中医养生的核心思想。例如，关于“阴阳平衡”，书中会用生动形象的图示和通俗易懂的语言，解释阴阳在人体内外的表现，以及如何通过日常行为来维持身体的阴阳协调。它会讲解“五行学说”在养生中的应用，例如如何根据五行相生相克的原理，通过饮食、运动来调和身体机能，预防疾病。对于“气血津液”等基本概念，也会通过直观的图解，让读者明白它们对人体健康的重要性，以及如何通过养生方法来充盈气血，滋养津液。 二、 图文并茂，直观易懂： 本书最大的特色之一便是其精美的插图。每一项养生方法、每一个穴位、每一个食疗方，都配有清晰、准确的插图。例如，在介绍穴位按摩时，会提供人体经络穴位图，并用箭头清晰标示出按摩的方向和力度；在讲解八段锦等养生功法时，会分解动作，用连续的插图展示功法的每一个要领，让读者可以对照练习，避免走弯路。饮食养生部分，则会展示各种食材的图片，以及相应的食疗方成品图，激发读者的尝试兴趣。这些图片不仅具有观赏性，更重要的是起到了直观教学的作用，大大降低了阅读门槛。 三、 全方位覆盖，四季皆宜： 《中医养生图典》注重时令养生，将养生理念与一年四季的变化紧密结合。 春季养生：书中会讲解如何根据春季万物复苏、肝气升发的特点，进行疏肝理气，调养阳气。例如，推荐适宜春季食用的辛甘发散类食物，如葱、姜、韭菜等，以及一些春季常做的户外运动，如踏青、散步等。还会介绍如何通过调整作息，顺应春天日出而作、日落而息的规律。 夏季养生：针对夏季暑热、湿气重的特点，本书会提供清热解暑、祛湿健脾的养生建议。例如，会介绍绿豆汤、荷叶粥等消暑饮品，推荐夏季适宜的运动方式，如游泳、慢跑，并强调午睡的重要性，以避暑气。 秋季养生：秋季气候干燥，人体易感燥邪，本书会指导读者如何润肺止咳，滋阴养血。会推荐富含水分的食物，如梨、百合、银耳等，并介绍一些秋季适宜的保健操，如八段锦中的“背后七颠百病消”，以增强肺功能。 冬季养生：冬季寒冷，人体阳气潜藏，本书会强调如何温补阳气，固护肾精。会介绍羊肉、核桃等温补食材，推荐在室内进行的养生运动，如太极拳，并强调早睡晚起、保护身体免受寒邪侵袭的重要性。 四、 饮食调养，药食同源： 本书将饮食养生提升到重要位置，详细介绍了各类食材的性味归经、功效主治，以及如何根据个人体质和季节变化进行合理搭配。它会辟出专章介绍“药食同源”的理念，将许多日常食材的养生功效娓娓道来。例如，会详细介绍红枣的补气养血功效，并提供多种红枣的食疗方；会讲解枸杞的滋补肝肾作用，并教授如何用枸杞泡水、煲汤。此外，书中还会针对不同体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等）的特点，推荐相应的食疗菜单，让读者可以根据自身情况进行选择。 五、 起居作息，顺应自然： 中医养生强调“天人合一”，顺应自然界的规律。本书会详细阐述“日出而作，日落而息”的作息原则，并结合现代生活节奏，给出切合实际的建议。它会指导读者如何根据日照变化调整睡眠时间，如何养成规律的进食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。对于长时间面对电脑、手机的现代人，还会提供缓解眼疲劳、颈椎不适的养生方法。 六、 情志疏导，身心和谐： 中医认为“情志致病”，不良情绪是导致疾病的重要原因之一。本书会深入浅出地讲解中医的情志理论，并提供多种疏导情志、保持身心和谐的方法。例如，会根据“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的原理，指导读者如何调控情绪，避免过度刺激。会推荐一些有助于放松心情的音乐、冥想方法，以及一些具有舒缓作用的养生功法，帮助读者建立积极乐观的心态。 七、 常见病症的预防与调理： 在普及养生理念的同时，本书也关注读者在日常生活中可能遇到的常见小病痛。它会针对感冒、咳嗽、消化不良、失眠、疲劳等常见症状，提供中医的预防思路和简便的调理方法。例如，对于初起风寒感冒，可能会推荐生姜红糖水；对于消化不良，会介绍健脾和胃的食物或按摩穴位。需要强调的是，本书并非提供药物处方，而是以养生保健为主，强调通过自然疗法来达到改善症状、增强体质的目的。对于严重的疾病，仍需及时就医。 八、 穴位按摩与经络疏通： 穴位按摩是中医养生中一种简单易学、行之有效的保健方法。本书会精选人体常用的保健穴位，如足三里、涌泉穴、合谷穴、内关穴等，通过清晰的图示和详细的文字说明，教会读者如何准确找到穴位，并掌握正确的按摩手法和力度。还会结合经络理论，讲解疏通经络的重要性，以及如何通过按摩特定穴位来改善相关脏腑的功能。 九、 养生功法，动静结合： 本书会介绍一些简单易学的传统养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等。它会通过分解动作、要点提示等方式，让读者能够轻松上手。这些功法强调动静结合，既能锻炼身体，又能调养心神，对于提高身体素质、预防慢性病具有积极作用。 十、 附录与索引： 为了方便读者查阅，本书的附录部分可能会包含一些常用的中医养生词汇解释、食材性味归经表，以及根据不同症状或需求的养生方案索引，让读者能够更快速地找到自己需要的信息。 总而言之，《中医养生图典》是一本集理论性、实践性、指导性于一体的养生佳作。它以现代人的视角，重新审视和解读传统中医养生智慧，将深奥的理论转化为触手可及的日常实践，帮助读者在忙碌的生活中，找到属于自己的健康之道，实现身心和谐，安享长寿人生。本书的价值在于，它不仅教会你“养生”，更重要的是让你理解“如何养生”，并具备“自主养生”的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《中医养生图典》真是出乎我的意料，本来以为会是一本枯燥乏味的理论书籍，结果完全颠覆了我的认知。我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得很多理论晦涩难懂，缺乏直观的感受。这本书的“图典”二字绝非虚设，每一页都配有精美、清晰的插图，将复杂的穴位、经络、药材一一呈现，就像一位经验丰富的中医师在我身边耐心讲解一样。最让我惊喜的是，它不仅仅是展示，更是将养生理念融入到日常生活中。比如，书中关于“春季养肝”的部分，不仅介绍了食疗方，还配有舒展身体的图示，指导我们如何通过简单的动作来调理身体。阅读过程中，我感觉自己不再是被动地接收信息，而是主动地参与到养生实践中来。书中的文字描述也十分生动形象，没有使用过多艰深的术语，而是用通俗易懂的语言解释中医的智慧。我特别喜欢关于“足部反射区”的那一部分，详细描绘了不同区域对应身体的哪些器官，以及如何通过按摩这些区域来达到保健效果。每次按完，都感觉全身舒畅，真的太神奇了。这本书让我对中医养生有了更深刻的理解，也让我更有信心将这些知识运用到生活中，改善自己的健康状况。

评分☆☆☆☆☆

读完《中医养生图典》后，我的整体感受可以用“豁然开朗”来形容。之前我对养生的理解大多停留在“吃点什么补身体”、“多运动”这种泛泛而谈的层面，缺乏系统的认知。这本书则像一把钥匙，为我打开了中医养生的大门。它系统地介绍了中医的阴阳五行、藏象学说等基础理论，但并非枯燥的学术论述，而是通过生动的图解，将这些抽象的概念形象化。例如，关于“脾胃”的章节，不仅解释了脾胃在身体中的重要作用，还配有详细的图示，展示了脾胃的生理功能以及出现问题时可能表现出的症状。书中的养生方法也十分接地气，从饮食起居到情志调养，几乎涵盖了生活的方方面面。我尤其推崇书中关于“四季养生”的论述，它结合了气候变化和人体生理特点，提出了各个季节的养生重点和具体建议。比如，秋季容易干燥，书中就详细介绍了润肺的食物和方法，还配有辨识常见润肺药材的图谱。这本书的优点在于，它既有理论的高度，又有实践的指导性，让我能够清晰地知道“为什么”要这样做，“如何”去做好。这种系统性的知识梳理，让我对自己的身体有了更全面的认识，也更有方向感地去追求健康生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书《中医养生图典》的阅读体验，可以说是“物超所值”。我购买这本书的初衷，是希望能够找到一些简单易学的养生方法，改善一些小毛病。没想到，它给我的远不止于此。首先，它的图文并茂的设计，极大地降低了阅读门槛。许多中医名词和理论，通过精细的插图，变得生动形象，不再是冰冷的文字。比如，书中关于“经络循行”的讲解，配以清晰的经络图，让人一目了然，仿佛能够看到能量在身体里流淌。其次，这本书的实用性极强。它不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量的具体养生方案。我最喜欢的是关于“食疗养生”的部分，不仅列举了常见食材的药用价值，还给出了具体的食谱和制作方法，而且都非常符合我的口味。书中对一些常见疾病的食疗建议，让我能够在家中就尝试进行调理，而不是盲目地求医问药。此外，这本书还强调了“未病先防”的理念，教会我们如何通过日常的调养来预防疾病的发生。这种前瞻性的养生观念，让我受益匪浅。总的来说，这是一本集知识性、实用性和可读性于一体的优秀养生读物，强烈推荐给所有追求健康生活的人。

评分☆☆☆☆☆

《中医养生图典》这本书，让我对中医养生的理解进入了一个全新的层面。我一直以来都觉得中医养生是一种非常讲究“天人合一”的学问，但总是难以抓住其中的精髓。这本书通过精美的插画和通俗的语言，将这种“天人合一”的理念具象化了。我非常喜欢书中关于“人体四季变化与养生”的讲解，它将人体的生理变化与自然界的季节变化紧密结合，让我明白，为什么在不同的季节，我们需要采取不同的养生策略。比如，书中详细介绍了春季万物复苏，人体肝气易亢，应该如何通过饮食和运动来疏肝理气。这里的图示非常到位，展示了哪些食材有助于疏肝，以及哪些动作可以辅助调理。更让我惊喜的是，这本书不仅关注身体的养护，还强调了“情志养生”的重要性。它解释了不良情绪如何影响身体健康，并提供了一些积极调节情绪的方法。我特别欣赏书中关于“喜、怒、思、忧、恐”五志与脏腑关系的论述，以及相应的心理调适建议。读完这本书，我感觉自己不再是被动地被动地“养生”，而是真正地理解了中医养生的精髓，并将这种智慧融入到我的日常生活中，让我的身心都朝着更健康的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

《中医养生图典》这本书带给我的最大冲击，在于它将中医养生从一种“玄之又玄”的理念，转化为一种“触手可及”的生活方式。我一直觉得中医离我生活很遥远，总觉得需要专业的医师才能理解和实践。但这本书的出现，完全打破了我的这种观念。它用大量精美的插图，将那些原本只能在古籍中看到的穴位、经络、药材，变得如此直观和易懂。我喜欢看书中关于“穴位按摩”的部分，它详细标示了每个穴位的位置，并配有真人示范图，告诉我如何找到并按摩这些穴位来缓解身体的不适。比如，我常常会有颈椎不适，书中就介绍了几个对缓解颈椎病的穴位，并指导我如何正确按摩，效果真的非常明显。而且，这本书并非只是提供一些零散的养生技巧，而是构建了一个完整的养生体系。它从根本上讲解了中医的整体观，以及如何通过调养身心来实现健康。我特别欣赏书中关于“情志养生”的论述，它提醒我们情绪对身体健康的影响，并提供了一些调节情绪的方法。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受中医的“神秘”，而是主动地去探索和实践，将中医的智慧融入到我日常的点点滴滴中。