秘傳武當太極拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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遊玄德著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武當
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 內功
• 拳術
• 中華武術
• 道傢
• 武當太極

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500936909

商品編碼：1026329465

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名:(教材)Visual Basic NET 開發應用教程

原價：27.00元

作者：王趾成

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787113101763

字數：421000

頁碼：263

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書通過一個完整的應用項目，係統地介紹瞭visual basic.程序開發技術。全書共11章，主要介紹瞭visualbasic.語言基礎、麵嚮對象程序設計方法、visualbasic.控件、ado.數據庫訪問技術、windows應用程序開發、文件操作與多媒體技術等內容。《高職高專計算機規劃教材·項目教程係列：VisualBasic.NET開發應用教程》講解透徹、內容通俗易懂，每章都配有供讀者練習的大量例題，使讀者能在較短的時間內掌握visualbasic.開發技術。
本書適閤作為高職高專院校相關專業的課程教材，也可作為廣大’visual basic.用戶的自學參考書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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秘傳武當太極拳——傳承韆年的養生智慧與實戰精髓 引言 武當太極，作為中華武術文化中的一顆璀璨明珠，承載著深厚的道傢哲學思想與精妙的武學技藝。其名稱“太極”，取自《道德經》“道生一，一生二，二生三，三生萬物”，蘊含著宇宙萬物運行變化的根本規律，而“武當”則指嚮瞭孕育這一獨特拳種的聖地——武當山。韆百年來，武當太極拳以其獨特的理論體係、係統的訓練方法和顯著的養生功效，贏得瞭無數習練者的青睞，並逐漸傳播至世界各地。《秘傳武當太極拳》並非一本簡單的拳譜，它是一部凝聚瞭武當曆代武學宗師心血的瑰寶，旨在揭示這一古老拳種不為人知的深層奧秘，引導習練者步入真正的太極之門，體悟其剛柔並濟、虛實相生的精妙之處。 一、溯源與哲學根基：道法自然，天人閤一 要理解武當太極拳，首先需要迴歸其精神源頭——道傢思想。武當山自古以來便是道教聖地，曆代高道大德在此參悟天地之道，追求“天人閤一”的至高境界。這種哲學思想深深地滲透到武當武術的方方麵麵，尤其是太極拳。 道生萬物，太極含元： 武當太極拳的理論核心，便是“太極”的概念。它並非一個靜態的符號，而是指代宇宙未分化時的混沌狀態，孕育著陰陽二氣。太極拳的每一個動作、每一個招式，都遵循著陰陽轉化的規律，動靜結閤，剛柔相濟。習練者通過體悟太極之理，將自身的身體與宇宙的運行規律相契閤，從而達到“與道同遊”的境界。 柔弱勝剛強，以靜製動： 《道德經》中有言：“天下之至柔，馳騁天下之至堅。” 這句話正是武當太極拳“以柔剋剛”哲學思想的生動寫照。武當太極拳並非一味地追求力量的對抗，而是強調以柔化的方式化解對方的來力，藉力打力，以靜製動，最終以巧勁製勝。這種看似“不爭”的智慧，實則蘊含著深不可測的力量。 順應自然，無為而為： 道傢提倡“無為而治”，在武術上則體現為“順應自然”。武當太極拳的動作講究圓活、流暢、自然，如同流水般不滯，又如風吹楊柳般搖曳生姿。習練者在動作中，要去除刻意的雕琢，摒棄僵硬的用力，讓身體的每一個關節、每一塊肌肉都處於一種放鬆、協調、自然的狀態，從而讓內氣得以暢通無阻，力量得以隨心而發。 《秘傳武當太極拳》將詳細闡述這些道傢哲學如何轉化為具體的武術理論和實踐方法，幫助習練者從思想層麵升華對太極拳的認知，真正理解“拳為道用，道在拳中”的深意。 二、拳法精要：剛柔相濟，虛實變幻 武當太極拳之所以能在眾多拳種中脫穎而齣，在於其獨特的技術體係，它既有剛勁的爆發力，又有柔韌的纏綿力，更有虛實相生的變化莫測。 十三式源流： 武當太極拳的根基往往可以追溯到經典的“十三式”，即棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、進、退、顧、盼、定。這十三種基本勁力，看似簡單，實則變化萬韆，是構成所有套路和技擊動作的基礎。 棚： 如同物體受到支撐而嚮上浮起，是一種嚮上、嚮外的彈性阻力。 捋： 如同將物體順勢嚮下拉拽，是一種牽引、後撤的力。 擠： 如同嚮前輕輕推擠，是一種嚮前、嚮前的漸進力。 按： 如同嚮下壓實，是一種下壓、沉穩的力。 采： 如同嚮下、嚮後采摘，是一種嚮下、迴收的力。 捌： 如同嚮內、嚮外鏇擰，是一種擰轉、發力的力。 肘： 利用肘部發力，是一種近距離的攻擊與防禦。 靠： 利用肩部或背部靠近並撞擊，是一種近距離的貼靠與發力。 進、退、顧、盼、定： 這五種步法，配閤身法，決定瞭身體在空間中的位置和態勢，是連接動作、保持平衡、調整重心的關鍵。 八門五步，隨機應變： 許多武當太極拳流派都有“八門五步”的說法，這是對攻防態勢的進一步細化。八門是指對方進攻的八個方嚮，五步則是指自身移動的五種基本步法（常與進退顧盼定類似）。理解八門，纔能在對方進攻時做齣最恰當的應對；掌握五步，纔能在攻防轉換中步履穩健，進退自如。 纏絲勁的奧秘： 纏絲勁是武當太極拳區彆於其他拳種的重要標誌。它並非簡單的鏇轉，而是指在動作的運行過程中，身體各個關節，特彆是手、腕、肘、肩、腰、胯、膝、踝，都在微觀上進行著螺鏇式的運動，仿佛一條看不見的絲綫在體內纏繞。這種纏絲勁，使得動作更加圓活、連貫、有力，能夠募集全身的力量，並將內勁通過“鞭打”或“炸勁”的形式傳遞齣去。 發力技巧： 武當太極拳的發力，並非用蠻力，而是通過腰脊的帶動，配閤周身骨骼的節節貫穿，將內勁在瞬間爆發齣來。這種發力講究“節節貫串，一動無有不動”，將全身的力量凝聚成一點，如同齣膛的炮彈，威力無窮。 《秘傳武當太極拳》將係統地解析十三式的勁力特點，深入講解纏絲勁的練法與應用，以及如何通過腰為主導，實現周身協調發力，讓習練者真正掌握武當太極拳的實戰精髓。 三、內外兼修：形神閤一，以氣助力 武當太極拳的偉大之處，不僅在於其技擊層麵，更在於其深厚的養生價值。它強調“內外兼修”，將身體的鍛煉與精神的修煉融為一體。 樁功為基： 樁功是武當太極拳訓練的基石。站樁不僅僅是簡單的站立，更是通過調整身體的姿態、呼吸和意念，來培養身體的穩定性、柔韌性、協調性和內在的鬆靜。武當太極拳的樁功，如“金雞獨立”、“抱球式”等，都是為瞭讓習練者體會身體的重心、鬆沉以及力的傳導。長期的站樁，能夠疏通經絡，調和氣血，增強體質。 吐納導引，練氣化神： 呼吸在太極拳中扮演著至關重要的角色。武當太極拳講究“以意領氣，以氣隨形”。通過深長的腹式呼吸，配閤肢體動作，將內在的真氣在體內運行，達到“煉氣化神”的目的。正確的呼吸方法，不僅能增強肺活量，還能幫助身心進入一種放鬆、寜靜的狀態，有助於緩解壓力，改善睡眠。 意念導引，精神涵養： 武當太極拳的修煉，離不開意念的引導。習練者在動作中，需要將意念集中於丹田、四肢百骸，體會身體內部的感受。這種意念的導引，能夠幫助我們更加敏銳地感知身體的變化，提升身體的控製能力，並逐漸培養齣沉靜、專注的精神狀態。 身心平衡，延年益壽： 長期習練武當太極拳，能夠顯著改善身體的柔韌性、平衡感和心血管功能。同時，通過調息養氣、靜心養神，還能有效緩解焦慮、抑鬱等情緒問題，使身心達到和諧統一的狀態。這種全麵的健康效益，使得武當太極拳成為一種理想的養生功法，能夠幫助人們更好地應對現代生活的壓力，實現健康長壽。 《秘傳武當太極拳》將深入剖析武當太極拳的樁功要領，詳細介紹各種吐納導引的方法，並指導習練者如何運用意念進行輔助訓練，幫助大傢真正實現形神閤一的修煉境界。 四、傳承與發展：古韻新聲，走嚮世界 武當太極拳並非一成不變的古董，它在曆史的長河中，不斷吸收融閤，並以新的姿態麵嚮未來。 世代相傳的珍貴經驗： 《秘傳武當太極拳》將匯集曆代武當武學宗師的實踐經驗和獨到見解，盡可能地還原其原始的麵貌。這其中可能包含一些鮮為人知的練功方法、技擊心得，以及對套路動作的深度解讀。 現代視野下的探索： 在傳承經典的同時，本書也會結閤現代人體學、運動學和醫學的知識，對武當太極拳的科學性進行探討。例如，如何運用現代科學的方法來解釋纏絲勁的運動機製，如何通過科學的訓練來避免運動損傷，如何將太極拳的養生理念融入現代生活。 麵嚮大眾的普及： 本書旨在將深奧的武當太極拳理論，以通俗易懂的方式呈現給廣大習練者。無論是初學者還是有一定基礎的習練者，都能從中找到適閤自己的學習路徑，並獲得切實的指導。 結語 《秘傳武當太極拳》是一本關於探索、實踐與感悟的書。它不僅僅是一本介紹拳法動作的指南，更是一扇通往武當武學智慧殿堂的大門。通過閱讀和實踐本書的內容，您將有機會： 深刻理解武當太極拳的哲學內涵，領悟道傢“以柔剋剛”、“順應自然”的智慧。 掌握武當太極拳十三式的勁力運用，體會纏絲勁的奧秘，並學會周身協調發力。 通過樁功、吐納和意念的修煉，達到內外兼修、身心平衡的養生境界。 尋找到屬於自己的太極之路，感受中華傳統武術的獨特魅力。 願《秘傳武當太極拳》成為您開啓身心和諧之旅的忠實夥伴，引領您在太極的廣闊天地中，收獲健康、智慧與寜靜。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《秘傳武當太極拳》時，我原本是抱著將信將疑的態度，畢竟市麵上關於武術的書籍，十有八九都是誇大其詞或者內容空泛的。但這本書的實在和嚴謹，讓我逐漸放下瞭戒心，轉而投入瞭深入的研讀。它的文字風格非常沉穩，沒有過多華麗的辭藻去渲染武當的“神乎其技”，而是專注於技術的梳理和內修的路徑。尤其值得稱贊的是，它對纏絲勁的描述，簡直可以說是教科書級彆的細緻入微。作者似乎非常清楚初學者在練習時容易在哪裏卡殼，比如在手臂畫圓走弧時，容易齣現“死勁”或者力量的斷續。書中通過對比不同階段練習者的手感差異，輔以大量的比喻，比如將手臂比作鞭子、將內力比作水流，使得原本晦澀難懂的技法變得清晰可循。我發現，很多我苦練多年卻不得要領的動作，對照書中的描述進行調整後，瞬間就有瞭“豁然開朗”的感覺。這不僅僅是一本教你如何“做動作”的書，更是一本教你如何“理解動作”的書。它強調的不是某一個定式有多標準，而是你內在的連接度是否完整，這種內求諸己的態度，是現代武術教學中非常稀缺的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《秘傳武當太極拳》的書籍，實在是讓我這個習武多年的老武癡眼前一亮。我一直對傳統武術的內傢精髓抱有極大的好奇心，特彆是武當一脈，傳聞中的“以柔剋剛，藉力打力”的法門，總覺得隔著一層神秘的麵紗。這本書的敘述方式，不像市麵上那些刻闆的招式圖解，它更像是一位經驗豐富的師父，耐心細緻地為你剖析太極拳背後的哲理和運行機製。比如它對“掤、捋、擠、按”這四勁的闡釋，不再是簡單的動作描述，而是深入到瞭人體結構和氣血運行的層麵。書中對“虛領頂勁”的講解尤其到位，它不是簡單地告訴你頭要嚮上頂，而是結閤瞭道傢清靜無為的思想，教導你如何放鬆頸椎，讓整個脊柱成為一個鬆活的運動軸。我嘗試著根據書中的指導調整站樁的姿勢，幾周下來，明顯感覺到腰腹部的氣感增強瞭，那種原本僵硬的肌肉群開始鬆開，仿佛身體的“內燃機”終於找到瞭正確的啓動方式。這本書對於理解太極拳的“用意不用力”有著極高的指導價值，它將抽象的概念具象化，讓理論不再高懸於空中，而是真正落到瞭實處。那種如履薄冰又如履平地的感覺，隻有真正體會到的人纔能明白其中的妙處，而這本書，恰恰為你鋪就瞭通往這種體會的坦途。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大震撼，在於它對太極拳與傳統文化，特彆是《易經》哲學的融閤與闡釋。很多武術書籍將哲學和武術視為兩個獨立的模塊，但《秘傳武當太極拳》卻將陰陽、虛實、剛柔的辯證統一，作為貫穿始終的主綫。它清晰地闡述瞭為什麼太極拳的動作要遵循圓的軌跡，那圓不是幾何上的圓，而是宇宙運行的法則在人體上的體現。作者對“立身中正”的理解，已經超越瞭簡單的站直，上升到瞭對自身氣場平衡的維護。書中有一段關於“無形”的論述，強調真正的武者在齣手時，其勁力的發端是不可捉摸的，仿佛動作是環境促成的，而非個體主動發齣的。這種境界的描述，既讓人心馳神往，又讓人腳踏實地。它不會給你速成的承諾，而是告訴你，這是一條需要終身去體悟的道路。對於我這樣的中年習武者來說，它提供瞭一個重新審視自己練習多年的基礎、糾正偏差、並朝著更高層次邁進的清晰地圖。這本書，是真正的武學指南，而非泛泛之談的讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的布局和內容深度，讓我聯想到古代武術典籍的嚴謹和對傳承的敬畏。我對比瞭多本太極拳的著作，很多都過於側重於曆史淵源的追溯或者套路招式的分解，而對於練習者在身心層麵將要經曆的變化描述得不夠詳盡。但《秘傳武當太極拳》在這方麵做齣瞭極大的突破。它將太極拳的修煉過程，劃分成瞭幾個清晰可見的階段，從基礎的鬆柔入手，到中期的勁力轉換，再到後期的“神明不測”。特彆是關於“開閤”的論述，不再是簡單的“開則舒展，閤則收斂”，而是深入到瞭呼吸與意念的同步控製。作者似乎深諳人體在不同氣機狀態下的錶現，指導讀者如何在疲勞時調整呼吸來維持鬆沉，如何在對抗中利用“掤”勁來化解對方的衝擊力，這需要極高的實戰經驗纔能總結齣來。閱讀過程中，我感覺自己仿佛正在接受一位深諳醫理和武學的大傢一對一的指導，那種被引導著去感應身體內部細微變化的體驗，是其他任何形式的教學都無法替代的。這本書的價值，在於它填補瞭從“知其然”到“知其所以然”之間的鴻溝。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我原本對“秘傳”二字抱有一定的懷疑，認為這可能隻是吸引眼球的噱頭。然而，閱讀完《秘傳武當太極拳》的後半部分，我開始相信，真正的“秘傳”或許並非是什麼不為人知的招式，而是對基本原理的極緻運用和對自身體感的深刻洞察。書中對“引進落空”的解析，簡直是太極技擊的精髓所在。它沒有停留在錶麵上“讓對方撲空”，而是詳細拆解瞭如何通過微小的身體傾斜和重心轉移，在不使用蠻力的情況下，讓對方的攻擊路綫完全偏離預定目標，並順勢藉力反擊。這種描述的精細度，要求讀者必須具備一定的武術基礎纔能完全領會，否則很容易將“藉力”誤解為“推讓”。此外，書中對於“聽勁”的練習方法也有獨到的見解，它建議讀者在日常生活中通過特定的接觸練習來培養對外界細微變化的敏感度，而不是僅僅局限於套路之中。這本書的難度是存在的，它要求讀者必須帶著“內省”的態度去練習，否則很容易流於形式，但這恰恰體現瞭其“秘傳”的價值所在——它篩選齣瞭真正願意下苦功、求真理的習武者。