新版自控力凯利麦格尼格尔著斯坦福大学受欢迎心理学课人文社科心理学读物 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版社：印刷工业出版社有限公司

ISBN：978751420503901

商品编码：10221304822

具体描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	自控力（提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控）
作者：	凯利麦格尼格尔，王岑卉译
定价：	39.8
出版社：	印刷工业
出版日期：	2012-08-01
ISBN：	9787514205039
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	小16开

内容简介
《自控力》是斯坦福大学受欢迎心理学课程。作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

欢迎阅读意志力入门
为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败 // 003
如何运用本书 // 004
我要做，我不要，我想要：
什么是意志力？为什么意志力至关重要？
我们为什么会有意志力？ // 012
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理 // 014
两个自我导致的问题 // 018
训练大脑，增强意志力 // 024
本章总结 // 029
意志力的本能：
人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
两种不同的威胁 // 034
意志力本能：三思而后行 // 038
训练你的身心 // 043

欢迎阅读意志力入门
为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败 // 003
如何运用本书 // 004
我要做，我不要，我想要：
什么是意志力？为什么意志力至关重要？
我们为什么会有意志力？ // 012
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理 // 014
两个自我导致的问题 // 018
训练大脑，增强意志力 // 024
本章总结 // 029
意志力的本能：
人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
两种不同的威胁 // 034
意志力本能：三思而后行 // 038
训练你的身心 // 043
自控力太强的代价 // 050
充满压力的国度 // 053
本章总结 // 056
累到无力抵抗：
为什么自控力和肌肉一样有极限？
自控的肌肉模式 // 060
为什么自控力存在局限？ // 063
训练“意志力肌肉” // 069
自控力是否真的有“极限”？ // 073
日常消耗和文明毁灭 // 079
本章总结 // 082
容忍罪恶：
为何善行之后会有恶行？
从圣人到罪人 // 088
关于进步的问题 // 094
今天犯错，明天补救 // 097
当罪恶看起来像美德 // 103
环保的危害 // 107
本章总结 // 111
大脑的弥天大谎：
为什么我们误把渴望当幸福？
奖励的承诺 // 116
“我想要”的神经生物学原理 // 120
分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起 // 125
让多巴胺发挥作用 // 129
多巴胺的阴暗面 // 132
欲望的重要性 // 137
本章总结 // 140
“那又如何”：
情绪低落为何会使人屈服于诱惑？
为什么压力会勾起欲望？ // 146
如果你吃了这块饼干，恐怖分子就赢了 // 150
“那又如何”效应：为什么罪恶感不起作用？ // 154
决定改善心情 // 162
本章总结 // 166
出售未来：
及时享乐的经济学
出售未来 // 171
没有出路：预先承诺的价值 // 179
遇见未来的自己 // 184
该等待的时候，该屈服的时候 // 193
本章总结 // 196
传染：
为什么意志力会传染？
传染病的传播 // 202
社会中的个人 // 204
群体的一员 // 212
“我应该”的力量 // 218
本章总结 // 225
别读这章：
“我不要”力量的局限性
这难道不讽刺吗？ // 230
我不想有这种感觉 // 235
别吃那个苹果 // 241
请勿吸烟 // 248
对内接受自我，对外控制行动 // 252
本章总结 // 253
结语 // 255
鸣谢 // 261