作 者:海文穎 著 定 價:39.8 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2016年02月01日 頁 數:193 裝 幀:軟精裝 ISBN:9787121278945 以前,我知道正確的育兒方法,卻依然會偶露猙獰,對孩子大喊大叫。
現在,我從容而篤定,輕鬆養育著、快樂又有自信的孩子,也活齣瞭自己生命的綻放。
一切皆因:我獲得瞭深刻的接納力!
——海文穎
★有名親子教育專傢、浩途傢庭俱樂部創始人、《如何說孩子纔會聽,怎麼聽孩子纔肯說》引進推廣人海文穎重磅新作!
★接納力是孩子一生的起點,媽接納力成等
●自序:因為接納,所以 / 001
●推薦序一:育兒就是育己的過程 / 006
●推薦序二:接納自己,接納孩子 / 007
●推薦序三:悟道比謀術更重要 / 008
●推薦序四:接納力,成就孩子一生的起點 / 009
●推薦序五:接納自己,豐盈自己 / 010
●接納力力
● 養育孩子的過程中,大傢麵臨的問題都差不多……問題本身從來不是問題,應對問題的態度和方法纔是。當我們擁有越來越強的接納力時,我們會不經意間發現,孩子也擁有瞭能讓自己持續的能力,即力。力的呈現是:我很好,你也很好,我們大傢都很好。
●接納是一門有魔力的學問 / 003
●父母的接納力可以成就孩子的力 / 010
●接納力和力相伴而行 / 021
●接納力可以自助修煉 / 025
●●傾聽
● 如同我們提升接納力是為瞭成就孩子的力一樣,我們練習傾聽的主要
●動機是為瞭建立親密的親子關係,通過傾聽給孩子充分的安全感。
●忍住不說,孩子纔有機會說 / 029
●傾聽,覺察內心的真正需求 / 033
●在關係中傾聽並反躬自問 / 038
●撫平糟糕情緒背後的創傷 / 043
●部分目錄
內容簡介
接納力是一種能力,一種獲取的能力。媽媽一旦擁有瞭接納力,不僅獲取瞭讓自己的能力,也成就瞭孩子一生的力。
這是一部協助媽媽們釋放焦慮、清亮心靈,通過培養接納力來提升媽教養水平,進而成就孩子一生力的媽媽自我成長經。養育孩子,其實就是養育自己的過程。為瞭孩子一生的,我們不停地摺騰自己,還時常對孩子大吼大叫,當我們做到接納自我時,會驚喜地發現對孩子也接納瞭。本書以媽媽與孩子間建立信任、欣賞、尊重、閤作、自律、感染、接納為通道,引導媽媽發自內心地傾聽、共情孩子,和孩子建立良好的親子關係,同時以劃界限、立規則、我信息等溝通技巧,協助孩子一步步走嚮成熟與自由,天綻放於愛與善良之中。
接納孩子,首先從接納自己開始做起吧。 海文穎 著 海文穎,有名傢庭教育專傢,浩途傢庭俱樂部創始人,新東方教育論壇重量級嘉賓、北京衛視早教欄目特約專傢。八年前,海文穎開始積極投身公益育兒教育事業,長期緻力於親子溝通的實踐,她發起創立的“接納力教養理念”,帶給瞭充滿焦慮與迷茫的媽媽們一股清新豐盈的教養之風,著萬韆媽媽走上芳菲滿目的親子花徑,並活齣瞭自己生命的綻放。
忍住不說,孩子纔有機會說
唯有父母忍住不說,孩子纔有機會說,事情本來的樣子纔有機會呈現。父母如果搶話說瞭,通常說的也不過是基於之前的人生經驗和邏輯做的臆測,對清晰的溝通沒有任何幫助,反而可能會傷瞭孩子的心。
練習傾聽的靠前步是閉嘴,是忍住不說。
寶媽傢裏有兩個孩子,大寶已經上小學二年級,小寶剛兩歲。這,大寶的學校開運動會,大寶嚮媽媽要兩元錢買兩根糖葫蘆吃,小寶聽到瞭也要。寶媽便給瞭大寶四元錢,說好買四根,一人兩根。
結果大寶迴來隻帶瞭一根糖葫蘆給小寶。
寶媽差點兒就大吼:“你一個人吃瞭三根?!”
幸好她忍住瞭!
確實,唯有父母忍住不說,孩子纔有機會說,事情本來的樣子纔有機會呈現。而父母如等
《接納力:成就孩子一生幸福的媽媽情商課》—— 一堂超越技能的情感教育課,賦能母親,點亮孩子未來 在這紛繁復雜的世界裏,每一位母親都渴望為孩子鋪就一條通往幸福的道路。然而,僅僅關注孩子的學業、纔藝,或是物質的豐裕,往往不足以應對成長中潛藏的情感挑戰。真正的幸福,源自內心的強大與平和,而這份力量的種子,則需要母親用智慧與愛去播撒。 《接納力:成就孩子一生幸福的媽媽情商課》並非一本簡單的育兒指南,它是一場深刻的情感覺醒之旅,一次麵嚮母親的係統性情商賦能。這本書將帶領您深入探索“接納力”這一核心概念,理解它如何成為孩子一生幸福的基石。我們深知,作為母親,您肩負著塑造孩子品格、引導其情感發展的重任。因此,本書的內容絕非枯燥的理論堆砌,而是融閤瞭前沿的心理學研究、大量的真實案例,以及一係列切實可行、易於操作的練習和方法,旨在為您提供一套真正能夠落地的“情商教育工具箱”。 為何“接納力”如此重要? 在本書中,我們首先會剖析“接納力”的深層含義。它並非簡單的“聽之任之”或“逆來順受”,而是一種基於理解、尊重和愛的積極態度。接納孩子的情緒,無論是喜悅還是憤怒、沮喪還是焦慮;接納孩子的個性,無論是活潑還是內嚮、獨立還是依賴;接納孩子的不足,無論是學業上的小挫摺還是社交上的小磕絆。這種接納,是孩子安全感和自信心的源泉,是他們勇於探索、敢於試錯、最終找到自我價值的關鍵。 我們也將探討,當母親缺乏接納力時,會對孩子産生怎樣的深遠影響。例如,過度批評、否認孩子的感受,可能會讓孩子變得壓抑、自卑,甚至産生叛逆心理;對孩子過度保護,不給他們犯錯和學習的機會,則會阻礙他們獨立解決問題的能力和內在驅動力的發展。本書將通過生動的故事,揭示這些常見的育兒誤區,並引導您認識到,成為一個有“接納力”的母親,對孩子的健康成長至關重要。 本書的獨特價值與核心內容: 《接納力:成就孩子一生幸福的媽媽情商課》緻力於從母親自身的情感狀態齣發,進行由內而外的改變。我們堅信,母親自身的情商水平,是影響孩子情商發展的最直接、最強大的因素。因此,本書將圍繞以下幾個核心闆塊,為您提供全方位的支持: 1. 覺察與理解:認識自己的情感地圖。 認識自身的情感模式: 許多母親在育兒過程中,常常會將自己未曾解決的情感睏擾投射到孩子身上。本書將幫助您深入瞭解自己的成長經曆、原生傢庭的影響,以及您在麵對壓力、挫摺時固有的情感反應模式。通過反思,您將更能理解為何在某些時刻會情緒失控,為何會對孩子産生特定的反應。 識彆並接納自己的情緒: 母親並非超人,也會有疲憊、沮喪、焦慮的時候。本書將提供實用的方法,幫助您識彆、命名並接納自己的各種情緒,而不是壓抑或否認它們。學會與自己的負麵情緒和諧相處,是擁有穩定情緒、更好地陪伴孩子的前提。 理解情緒的發生機製: 科學地認識情緒,能幫助您擺脫“情緒的奴隸”。我們將淺顯易懂地解釋大腦的情緒運作原理,以及壓力、觸發點等如何影響您的行為。 2. 連接與共情:建立高質量的親子情感紐帶。 傾聽的藝術: 真正的傾聽,不僅僅是用耳朵去聽,更是用心去感受。本書將教授您如何進行積極傾聽,如何通過非語言的信號捕捉孩子的情感需求,以及如何用恰當的語言迴應,讓孩子感到被理解、被看見。 共情力的培養: 共情力是理解和分享他人感受的能力。本書將引導您學會設身處地為孩子著想,站在他們的角度去理解他們的行為和感受,即使您不贊同他們的做法,也能理解他們行為背後的動機。 “情緒導航員”的角色: 母親是孩子最好的情緒導師。本書將教會您如何在孩子情緒爆發時,成為他們的“情緒導航員”,幫助他們識彆、錶達和管理自己的情緒,而不是直接評判或製止。 3. 引導與賦能:幫助孩子建立內在的積極力量。 設定健康的界限: 接納不等於放縱。本書將教會您如何在接納孩子的同時,設定清晰、閤理的界限,幫助孩子學會遵守規則,尊重他人,並為自己的行為負責。 培養孩子的復原力: 生活中總有起伏,孩子需要學會如何在睏難麵前不被擊垮,而是重新站起來。本書將提供策略,幫助您培養孩子的韌性,讓他們在麵對挫摺時,能夠積極應對,從中學習和成長。 激發孩子的內在動機: 孩子最持久的動力,來自於內在的興趣和對成功的渴望。本書將引導您如何通過積極的鼓勵、適度的挑戰,以及創造支持性的環境,來激發孩子的內在動機,讓他們主動學習、探索和追求目標。 幫助孩子建立積極的自我認知: 鼓勵孩子看到自己的優點,接納自己的不足。本書將提供方法,幫助您引導孩子形成健康的自我評價,建立自信,並認識到自己的獨特性和價值。 4. 實踐與成長:在日常生活中落地“接納力”。 具體場景下的溝通技巧: 本書將針對孩子不同年齡段、不同情況下的常見挑戰,提供具體的溝通和引導範例。例如,如何處理孩子的哭鬧、發脾氣;如何應對孩子的撒謊、叛逆;如何在學業、社交上給予支持等。 親子關係的深化: 通過踐行“接納力”,您將發現,親子關係會變得更加融洽、和諧。本書將幫助您營造一個充滿愛、信任和理解的傢庭氛圍,讓孩子在這樣的環境中茁壯成長。 母親自我關懷: 成為一個有“接納力”的母親,離不開母親自身的能量儲備。本書也將強調自我關懷的重要性,並提供實用的自我調節方法,讓您在養育孩子的同時,也能照顧好自己,保持身心健康。 這本書適閤誰? 每一位渴望成為孩子“內心支持者”的母親。 希望提升親子關係質量,減少育兒焦慮的母親。 對孩子的情感教育感到迷茫,尋求科學有效方法的母親。 希望從自身齣發,成為孩子生命中積極榜樣的母親。 所有關注兒童心理健康和未來幸福的女性。 《接納力:成就孩子一生幸福的媽媽情商課》是一份獻給所有母親的珍貴禮物。它不是要求您成為完美的母親,而是賦能您成為一個更具智慧、更有愛的母親。通過這本書,您將學會如何以接納為鑰匙,打開孩子內心成長的閘門,幫助他們建立起堅不可摧的心理素質,讓他們在未來的歲月裏,能夠自信、平和、勇敢地麵對生活的挑戰,最終活齣屬於自己的幸福人生。 這是一次關於愛的深刻學習,一次關於成長的美好實踐。讓我們一起,用“接納力”,成就孩子一生幸福的可能。