德芬身心灵经典作品(全五册)：《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张德芬 著

图书标签:

• 身心灵
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• 励志
• 个人发展
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福
• 冥想
• 自我探索

店铺： 一恒盛辉图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540463601

版次：1

商品编码：10121878145

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名:德芬身心灵经典作品(全五册)：《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》《舍得让你爱的人受苦》，华语世界畅销五百万册爱藏版。赠送张德芬手写悟语卡一套。

原价：162.00元

售价：111.8元,便宜50.2元,折扣69

作者:张德芬

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787540463601

字数：

页码：全五册

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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1.张德芬身心灵经典作品全五册套装，华语世界畅销五百万册爱藏版。

张德芬所有身心灵经典作品：《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》《舍得让你爱的人受苦》，引领你走上身心成长的旅程。
2.原创暖心插画，全彩四色印刷。
每本书都配有张德芬喜欢的插画家精心手绘的绝美纯净插画，全彩四色印刷，精致、细腻的装帧设计，的视觉享受，值得珍藏。
3.附赠精美卡片，暖心的礼物。
德芬手写悟语卡一套（6张），无论收藏还是送人，都是暖心的礼物。

内容提要

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张德芬身心灵经典作品全五册套装，华语世界畅销五百万册。从《遇见未知的自己》到《舍得让你爱的人受苦》，张德芬带领无数人踏上身心灵成长的旅程。
《遇见未知的自己》：画出一张心灵蓝图，唤醒大家重视内在世界的重要性。
《活出全新的自己》：帮助大家面对自己多年来一直未能被疗愈的创伤，并且在其中找到力量。
《遇见心想事成的自己》：老天给的，就是你要的，这是真正的心想事成！
《重遇未知的自己》：帮助不断成长的我们再次深入内心，触摸真实的自己。
《舍得让你爱的人受苦》：帮你看见在错综复杂的各种关系底下，其实是

目录

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再版序 生活是我们好的上师
自序 活出你想要的人生
01.一场奇怪的对话我是谁？
02.老人的读心术我不是谁？
我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
03.做爱像去迪士尼乐园？我们到底想要什么
我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？
04.我为什么常常不快乐？失落了真实的自己
05.人生就像一场戏角色面具
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时

作者介绍

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张德芬，华语世界身心灵作家。十几年来，学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》，该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》《舍得让你爱的人受苦》，引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界畅销的身心灵必读经典，系列作品已接近400万册。同时，她还翻译了德国心灵导师艾克哈特．托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理

文摘

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序言

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《德芬身心灵经典作品（全五册）：《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》》 第一卷：《遇见未知的自己》 在这本书中，张德芬以其一贯的温婉而富有洞察力的笔触，引导读者踏上一次深度自我探索的旅程。我们往往在生活的洪流中随波逐流，习惯于关注外在的世界，却鲜少有机会回首审视内在的那个“自己”。《遇见未知的自己》便是一场心灵的“寻宝”，它并非提供一套冰冷的理论，而是通过一系列引人入胜的故事、深刻的比喻和贴近生活的情境，唤醒沉睡的意识，开启一场与内心最真实的对话。 本书的核心在于“看见”。张德芬认为，许多人生中的困境、痛苦和迷茫，并非源于外在环境的不可控，而是因为我们未能真正“看见”自己——看见那些隐藏在意识深处的信念模式、童年创伤、未被满足的情感需求，以及由此产生的、不断复制的负面行为。作者以非常平实却直击人心的语言，剖析了我们是如何被“小我”所驱动，如何陷入“受害者”的角色，如何用各种防御机制来保护一个脆弱不堪的内在。 旅程始于对“我”的重新认识。我们是谁？我们为何如此？我们为何会重复犯错？张德芬邀请我们放下对“完美自我”的执念，拥抱那个不那么光鲜亮丽，甚至充满恐惧、愤怒和悲伤的自己。她用“容器”的比喻，解释了我们如何承载过往的经验，以及这些经验如何塑造了我们当下的行为模式。她鼓励我们像一个忠实的记录者，不加评判地观察自己的念头、情绪和身体感受，不去压抑，也不去放大，只是静静地“看见”。 随着观察的深入，我们开始触碰到“情绪”的根源。很多时候，我们并非为当下之事而痛苦，而是因为此刻的情绪勾起了往昔未愈合的伤口。《遇见未知的自己》教导我们如何与情绪共处，如何理解它们传递的讯息，而非被它们淹没。她分享了许多简单而有效的方法，帮助我们释放积压的情绪能量，让心灵重获自由。 书中也深刻探讨了“关系”在自我成长中的重要性。我们与他人的关系，往往是我们内心世界的投射。透过与伴侣、家人、朋友的互动，我们可以更清晰地看见自己内在的模式。张德芬提醒我们，与其试图改变他人，不如从改变自己与他人的互动方式开始，这才是真正的力量所在。她强调了“臣服”的力量，并非消极的放弃，而是一种深刻的接纳，接纳生命本来的样子，接纳那个不完美的自己，以及接纳他人本来的样子。 最终，《遇见未知的自己》并非要我们成为另一个“更好”的自己，而是要我们找回那个最真实、最完整的自己。当“小我”的噪音渐渐平息，当内心的声音变得清晰，我们便能在这个世界上，以一种更平和、更喜悦、更具力量的方式存在。这本书是一份邀请，邀请你开启一段最重要、也最值得的旅程——遇见那个一直都在，却被你遗忘的，未知的自己。 第二卷：《活出全新的自己》 继《遇见未知的自己》之后，《活出全新的自己》将读者带入了一个更具实践性和 trasformazione（转变）的阶段。如果说前一本书是关于“看见”，那么这一卷便是关于“转化”和“创造”。张德芬深知，仅仅“看见”内心的风景是不够的，更重要的是如何将这份看见转化为生命中实实在在的改变，如何活出那个内心渴望已久、崭新而充满活力的自己。 本书的核心在于“行动”和“整合”。在认识了自己内在的模式、情绪和信念之后，我们往往会面临一个挑战：如何将这份觉知融入到日常生活的方方面面？如何才能不再仅仅停留在“知道”的层面，而是真正地“做到”？《活出全新的自己》便是一本行动指南，它提供了一系列富有智慧的工具和方法，帮助读者将内在的觉醒转化为外在的行动，从而打破旧有的局限，创造属于自己的精彩人生。 张德芬在这本书中，将焦点放在了“破除限制性信念”和“转化负面情绪”这两个关键点上。她强调，许多阻碍我们前进的，并非能力不足，而是那些根深蒂固、我们却浑然不觉的限制性信念，例如“我不够好”、“我做不到”、“我不可能幸福”等等。她提供了一系列方法，例如“提问的力量”、“观想的练习”、“身体的智慧”等，引导读者去识别、挑战并最终转化这些阻碍性的想法，为新的可能性打开空间。 同时，她也深入探讨了如何更积极地处理情绪。如果说《遇见未知的自己》是关于“接纳”情绪，那么《活出全新的自己》则是关于“转化”情绪。张德芬分享了如何将负面情绪转化为成长的养分，如何不被愤怒、恐惧、焦虑等情绪所控制，而是利用它们来指引我们去解决问题，去做出更符合自己心意的选择。她强调了“臣服”之外的“创造”，即在全然接纳之后，如何有意识地创造自己想要的生活体验。 本书的另一重要主题是“能量管理”。张德芬认为，我们的生活状态很大程度上取决于我们所拥有的能量。她教导读者如何识别和保护自己的能量，如何避免被消耗能量的人或事所侵扰，如何通过一些简单的方法，例如调整作息、呼吸练习、接触大自然等，来提升自己的生命能量，从而更有活力地去面对生活中的挑战。 《活出全新的自己》也着重于“关系”的深化与转化。在认识了内在的自己之后，我们如何将这份爱与觉知带入到与他人的关系中？本书提供了许多关于如何建立更健康、更具支持性的关系的方法，如何设置界限，如何表达真实的感受，以及如何在关系中保持自我，同时又能与他人深度连接。 更重要的是，这本书鼓励读者成为自己生活的“创造者”。张德芬认为，我们并非被动的命运的牺牲品，而是拥有强大的创造力。通过有意识地运用思维、情绪和行动，我们可以共同创造属于自己的现实。她分享了关于“显化”和“吸引力法则”的智慧，但并非将其神化，而是将其置于一个更具觉知和责任感的框架之下，强调了内在的转化是外在显化的前提。 《活出全新的自己》是一本行动手册，它不只是停留在理论层面，而是提供了可操作的练习和切实可行的方法。它鼓励读者在生活中不断尝试，不断实践，在这个过程中，逐步蜕变，活出那个更加完整、自信、喜悦、充满力量的全新自己。这是一段充满惊喜和可能性的旅程，邀请你勇敢地迈出这一步，去创造属于你的不凡人生。 第三卷：《遇见心想事成的自己》 在《遇见未知的自己》带领我们认识内在的深处，《活出全新的自己》教会我们如何付诸行动改变之后，《遇见心想事成的自己》将进一步带领读者探索如何将内在的潜能转化为外在的丰盛，如何活出那个能够吸引并实现自己心愿的生命状态。这不仅仅是关于“想要什么”和“如何得到”，更是关于如何调整内在的频率，与生命中美好的事物同频共振。 本书的核心在于“吸引”与“创造”的和谐统一。张德芬在这一卷中，将焦点放在了我们与生命能量的互动方式上。她认为，所谓的“心想事成”并非简单的魔法，而是一种基于内在状态和外在行动的自然显化。当我们的内在信念、情绪、能量与我们渴望的事物频率一致时，它们便会如同磁铁一般相互吸引。 《遇见心想事成的自己》首先深入探讨了“信念”的力量，并将其与“愿景”相结合。她进一步阐述了限制性信念如何阻碍我们吸引美好的事物，并提供了更加精进的方法去识别和转化它们。同时，她强调了清晰且充满情感的“愿景”的重要性。一个模糊的愿望很难被实现，而一个有画面、有感觉、有温度的愿景，则能点燃内在的能量，并向宇宙发出清晰的信号。 本书也深刻揭示了“情绪”在吸引力法则中的关键作用。张德芬指出，我们常常纠结于“如何得到”，却忽略了“如何感受”。当你满怀期待、充满喜悦地去感受“已经得到”时的状态时，你就在创造一个吸引同样体验的能量场。她教导读者如何管理自己的情绪，如何即使在过程中遇到挑战，也能保持内在的积极和乐观，从而持续地吸引正面的结果。 “清理内在的阻碍”是本书的另一重要主题。在吸引力法则的实践中，很多人会遇到瓶颈，原因往往在于内在潜藏的“不配得感”、“恐惧”或“怀疑”。张德芬用她一贯的直观和深入浅出的方式，帮助读者去发现这些潜藏的“垃圾”，并提供方法去清理它们，为丰盛的到来腾出空间。这包括了对“小我”模式更深层次的洞察，以及如何超越“小我”的限制。 《遇见心想事成的自己》也强调了“感恩”和“付出”的力量。感恩是一种强大的吸引器，它让我们看到并珍惜生命中已有的美好，从而吸引更多美好。而适时的“付出”和“分享”，则是能量流动的重要环节。当我们将自己所拥有的传递出去时，生命中的能量也会以新的方式回流。 本书还触及了“信任”和“放下”的智慧。很多时候，我们之所以无法心想事成，是因为我们对过程缺乏信任，或者不愿意放下那些我们认为“必须”得到的方式。张德芬鼓励读者去信任生命自有其智慧的安排，去放下对结果的执念，保持开放和灵活的心态。当我们将生命的主动权交还给那个更宏大的、更智慧的力量时，往往能迎来意想不到的惊喜。 通过大量的案例和深入的引导，《遇见心想事成的自己》不仅仅是在讲解吸引力法则，更是在带领读者去体验和活出一种“与宇宙同步”的生活状态。这是一种充满信心、喜悦和创造力的生命模式，在这种模式下，我们不再是被动地祈求，而是主动地创造，将内心深处的渴望，转化为生命中触手可及的现实。这本书是一份邀请，邀请你成为那个能够吸引并创造自己理想生活的“心想事成的自己”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，一开始我对这本书的期待值并没有那么高，想着不过是又一本“心灵鸡汤”罢了。但读完之后，我完全被颠覆了。这本书的文字力量太强大了，它不是用华丽的辞藻堆砌，而是用朴实无华的语言，直击灵魂。书中关于“心想事成”的阐释，尤其让我感到耳目一新。它不是鼓吹不切实际的幻想，而是从根源上剖析了吸引力法则的真实运作机制。我过去也曾接触过一些关于吸引力法则的书籍，但总觉得缺乏一种落地感，感觉遥不可及。而这本书，则一步步地引导我认识到，原来“心想事成”并非魔法，而是源于我们内在的能量频率和信念系统的调整。它让我开始审视自己内心的负面情绪和限制性信念，并提供了切实可行的方法去转化它们。我尝试着书中提到的练习，虽然过程并非一帆风顺，但每一次微小的改变，都让我感受到前所未有的喜悦和力量。这本书让我明白，我们才是自己现实的创造者，而这种创造力，就蕴藏在我们强大的意识之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，它不像一般的书籍那样有严谨的章节划分和逻辑顺序，更像是一场与作者心灵的深度对话。我常常在阅读的过程中，被作者的某些观点深深打动，甚至热泪盈眶。书中关于“遇见自己”的论述，让我第一次如此清晰地感受到，原来我们一直以来都活在自己设定的框架里，被各种外在的评价和期待所束缚。作者用一种非常温和但又极具穿透力的方式，引导我去剥离这些外在的标签，去触碰那个最真实、最纯粹的自己。我尤其喜欢书中关于“放下”的篇章，它不是让我们遗忘或者逃避，而是让我们学会与过去和解，与不完美的自己共存。这对我来说是一个巨大的挑战，因为我过去一直习惯于用批判的眼光看待自己，总觉得自己做得不够好。但是，通过阅读这本书，我开始意识到，真正的成长，并非是要成为一个完美的人，而是要学会接纳自己所有的面向，包括那些阴暗面。这种接纳，反而成为了我前进的动力。

评分☆☆☆☆☆

这套书带给我的感觉，就像是一次漫长而深刻的内在旅行。每一本都像是一个新的起点，引领我探索更深层次的自我。我特别想强调《活出全新的自己》这一册。它不是那种教你如何“装点”自己，变成别人眼中的样子，而是真正从内而外地焕发新生。书中关于“活出”的定义，让我茅塞顿开。它不仅仅是活着，更是要活出生命的能量，活出真实的色彩。我过去常常陷入一种“应该”的模式，觉得生活就应该是某种样子，而这本书则鼓励我打破僵化的思维，去尝试那些我从未敢于做的事情。它让我意识到，真正的自由，是敢于表达自己的想法，敢于追求自己的热爱，敢于为自己的选择负责。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了沉重的包袱，内心充满了轻松和喜悦。我开始更主动地去接触新鲜事物，更勇敢地去表达自己的感受，生活也因此变得更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这套书对我来说，不仅仅是阅读，更是一种生命的滋养。我特别喜欢《遇见心想事成的自己》中的一种叙事方式，它不是直接告诉你答案，而是通过一个个故事和比喻，让你自己去领悟。我曾经有过一些非常执着的愿望，但总是无法实现，让我感到非常沮丧。这本书让我明白，原来很多时候，我们之所以无法心想事成，是因为我们内心深处并不相信自己值得拥有。它引导我去探索那些隐藏在潜意识里的负面信念，并提供了有效的工具去清理它们。我开始练习感恩，练习观想，并且更加关注自己内心的感受。神奇的是，当我开始调整自己的内在状态后，我发现生活中的很多事情似乎都变得顺遂起来。那些曾经看似遥不可及的目标，也开始一点点地靠近我。这本书让我体会到，真正的“心想事成”，是源于一种内在的丰盛和对生命的信任。它不是强求，而是顺应，是与宇宙能量的和谐共振。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种难以言喻的宁静感，淡雅的色彩和简洁的字体，仿佛在预示着一场心灵的洗礼。我刚拿到手的时候，就被那种散发出的能量所吸引，迫不及待地翻开。第一章就如同拨云见日，让我对“自己”这个概念有了全新的认识。作者的文字不是那种说教式的空泛理论，而是充满了洞察力，将那些我们内心深处模糊的困惑，清晰地呈现在眼前。我尤其喜欢书中对“我”的剖析，不再是简单的身份标签，而是更深层次的存在感和意识层面的探索。阅读的过程中，我常常会停下来，反复思考书中提出的问题，很多时候，那些看似寻常的疑问，却能引发我对自己过往经历的深刻反思，甚至是对自己行为模式的觉察。它不只是让我理解“我是谁”，更是让我开始探寻“我如何才能成为更好的自己”。这本书就像一位温柔而睿智的向导，在我迷失方向时，为我点亮一盏灯，让我看到前行的路。它让我意识到，改变并非遥不可及，而是源于内心深处的觉醒和行动。