基本信息

齣版社: 華夏齣版社; 第1版 (2015年4月1日)

外文書名: Inspiration ZEN 50 Mandalas Anti-stress

叢書名: 塗繪減壓係列

平裝: 60頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787508081465

條形碼: 9787508081465

商品尺寸: 21.8 x 16.4 x 0.8 cm

商品重量: 440 g

品牌: 華夏齣版社

編輯推薦

一本神奇的塗繪書，讓你在填塗的過程中重拾內心的寜靜，還為你提供瞭發揮想象的空間。趕快拿起彩色筆，開啓你的神奇之旅吧！

序言

如何從曼陀羅中尋得禪意？

曼陀羅的概念源自印度教。它既有具體的形象，又有抽象的含義，並承載著冥思。它能使人放鬆，平靜內心，最後達到無所求的狀態。曼陀羅的形狀較為規則，周邊的幾何圖案總是圍繞中心一點，嚮四周發散。所有的曼陀羅都呈同心發散形狀，其中心總會成為我們視綫的焦點。

書中介紹的曼陀羅工作法包括：塗色、繪畫、凝視。

內容簡介

本書提供瞭50款曼陀羅素描圖案。你可以任選一幅，然後專注其中。填塗時沒有什麼一定要遵守的規則：可以使用水彩筆、彩色鉛筆、水粉、蠟筆，一切由你選擇的顔色決定。一筆一筆塗下去，你會逐漸感到內心平和。很快，你的腦海中就不再有雜念，完全沉浸在填塗中，你的心靈和眼睛裏也隻剩下這些曼陀羅的顔色和圖案瞭。多美好的放鬆方式！

你還可以用鉛筆在書中繪製曼陀羅圖案。按照書中給齣的同心圓和直綫的軌跡描繪，藉助直尺或圓規，確保所有的形狀、圖案都圍繞中心鏇轉。書中有6幅圖畫隻有最初的幾筆，你可以藉此開始，充分發揮想象力，完成這些圖案。

而凝視曼陀羅圖案則可以更充分地集中精神，展開冥想。完成塗繪後，從書中選齣最喜歡的圖案，裁剪下來，找一個安靜的角落細細凝視，讓思緒逃離每天日常生活中的瑣碎。凝視一段時間後，你會感到肌肉正在緩緩放鬆，身心也逐步變得平靜、和諧。

隨身攜帶曼陀羅塗繪本，每天填塗5~10分鍾，就能使你的身心放鬆下來！