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内容简介

　　这是一本非常珍贵的、全面的教科书。
　　本书可以帮助从业者和学生区分当前流行的肌筋膜按摩各种手法之间的异同。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法，还有附加的对顾客自我保健的忠告，包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程，并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界，还是想发掘一种最适合你和你的顾客的肌筋膜按摩手法与技术，本书定会对你大有裨益。

内页插图

目录

第1章 肌筋膜按摩简介
肌筋膜按摩的定义
肌筋膜按摩的基本原理
本书的目的
各章的顺序
小结
第1部分 与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学
第2章 肌肉组织的解剖学和生理学
肌肉组织的解剖学
肌肉组织的生理学
肌肉组织与肌筋膜按摩的关系
小结
第3章 结缔组织的解剖学和生理学
结缔组织的解剖学
结缔组织的生理学
结缔组织与肌筋膜按摩的关系
小结
第4章 神经组织的解剖学和生理学
神经组织的解剖学
神经组织的生理学
神经组织与肌筋膜按摩的关系
小结
第2部分 肌筋膜按摩的直接方法
第5章 神经肌肉法
肌筋膜激发点按摩
其他神经肌肉技术的手法
应用抵抗牵张的神经肌肉技术：肌肉能量技术
体位、铺巾和支撑
治疗计划和决策
小结
第6章 直接结缔组织方法
直接结缔组织方法的组成
用于浅筋膜的直接结缔组织方法
用于深筋膜的直接结缔组织方法
体位、铺巾和支撑
治疗计划和决策
小结
第7章 直接方法的补充：哈他瑜伽
背景和历史
临床应用和作用机制
哈他瑜伽技术
在哈他瑜伽训练中学习
小结
第3部分 肌筋膜按摩的间接方法
第8章 间接结缔组织方法
为什么使用间接结缔组织方法
间接结缔组织方法的介绍
间接结缔组织方法的起源和所受的影响
间接结缔组织方法的生理效应
间接结缔组织技术
体位、铺巾和支撑
治疗计划和决策
小结
第9章 补充间接方法的活动
关于活动和健康的研究
活动疗法的原理
推荐的用于补充间接方法的活动
小结
第10章 颅骶方法
颅骶方法概述
颅骶技术
关于最佳使用颅骶方法的建议

精彩书摘

●情感释放
情感释放是顾客在治疗性按摩过程中开始本能地表达情感的一种现象。当大笑、流泪、兴奋或全身抽搐时能够显示出情感的释放；但迹象也可能是不易察觉的或只有呼吸改变或颜色变化（Greene and Goodrich -Dunn。2004）。任何紧张方式改变的时候，都存在情感释放的可能性。因为肌筋膜按摩对转变不必要的方式非常有效，所以情感释放的可能性很大。
情感释放的迹象包括：
·大笑
·哭泣
·健谈
·抽搐或快速运动
·像波浪一样贯穿全身的运动
·起鸡皮疙瘩
·颤抖
·感觉温暖
·头痛
·恶心
·畏缩、愁眉苦脸、耸肩或其他姿势和面部表情（选自Greene and Goodrich-Dunn，2004）
我已发现当身体紧张被突然或出乎意料地予以释放时更可能发生令人不愉快的情感反应。要减少这种意外的发生，必须要弄懂顾客的症状（例如，颤动、叹息和愁眉苦脸），并要在所有时间里保持开放性的交流。像瑞典按摩一样，肌筋膜按摩的接受者不允许被“分区”。要向新顾客解释提供反馈的益处。大多数肌筋膜顾客很快会被激励进行细微运动，像指导的那样呼吸，对特殊询问有所反应，甚至是治疗师讲述时的最初要求，这些反应有助于他们感觉更好更快。如果你的顾客仍然不想交流，你就必须恢复到其他的按摩形式。记住，特殊询问不是要坚持询问同样的没有结论的事情。例如，当治疗师完成了一个部位的按摩，询问“你感觉好吗？你现在感觉好吧？”这样无结论的问题是没有帮助的。相反“这条小腿感觉完满吗？”这样一个更确切的询问更好些。
整合作用
肌筋膜治疗师一旦察觉到发生了治疗性的变化（组织变软或前面讨论过的一些其他情况），给顾客一些时间去整合这种变化是很重要的。对治疗师来说，在指导顾客轻松呼吸或以感觉好的方法牵张的同时，这种整合作用就是降低或脱离压力，甚至可以把手从顾客身上拿开的一次机会。
因为瑞典按摩教学生在按摩期间从不中断身体接触，对治疗反应来讲放开你的手可能是外来的概念。在肌筋膜工作中，暂停以使顾客呼吸或者产生变化，能促使顾客和治疗师之间实际性的接触。整合作用对顾客来讲可以提供时间来吸收手法操作的效果，同时改变身体的意识。为了领会一个新方法或是作出正确、完美感觉的运动，治疗师可以训练顾客呼吸。同时，治疗师能够伸展他们自己的筋骨或者做几次深呼吸，当他们的手再一次触及顾客的肌筋膜时表现得会更加完美。
应对情感释放的指导原则
自主出现的和由治疗师有意刺激产生的情感释放是截然不同的。树立一种情感释放是必需的或强烈要求的概念，会导致“修复”而不是顺应顾客。
虽然肌筋膜治疗师从不应当带着某些顾客需要情感释放的思想倾向去工作，但他们要有准备帮助顾客应对可能将要发生的情况。指导原则就是要帮助治疗师准备应对下列可能情况的：
1.当顾客表现出情感行为，如大笑、哭泣或侃侃而谈时，随着情况的发展认真地检查你自己的反应。换句话说，你应默默地想一想“找寻你自己的真实情况”（例如，“我如何感觉此事？”）。如果你发现自己害怕、生气或者当时没有表露出来，而且你不相信这些感觉会解决，你就不再服务于支持顾客体验情感释放。如果这是一个事例，不要和自己生气：相反要认清自己的感觉，并且平静而充满自信地指导这一过程直到结束。一些安全方法会指导顾客回到身体意识中，包括请他们集中精神注意以下问题：
·呼吸
·体重和在按摩台上被支撑的感觉
·身体上一些其他舒适的感觉，如风儿轻轻拂过紧闭的眼睑或背景音乐的声音
2.探索你自己有关情感释放的感觉。
在按摩中一种情况被惊奇地抓住之前，要做些准备以应付情感释放的可能性。 Greene and Goodrich-Dunn（2004）建议检查你对下列问题的反应：
·哪种情感我感觉舒服？
·哪种情感会令我感觉不舒服或是害怕？
·哪种强度的情感表达我可以忍受？
·我对情感和情感释放有什么样的信心？
3.避免责怪顾客。
因为情感表现通常不受意识控制（Greene and Goodrich -Dunn，2004）．所以避免责怪顾客是很重要的。责怪能导致顾客绷紧组织并妨碍呼吸，力图阻止按摩过程，此种情况会引起不良反应。根据Greene and Goodrich -Dunn （2004）的观点，责怪也会加强顾客的防御模式并激起焦虑、恐惧、羞愧、耻辱、内疚、分裂、生气、绝望、情感麻痹、抑郁、精神错乱或是被弃的感觉。
4.观察并避免责怪自己。
当顾客以出乎意料的方式反应时，你必须对此情况做出判断并弄清继续与否以及是否感觉安全。如果当时你感觉不舒服或者是继续时感到不安全，最好像刚刚建议的那样将躯体疗法在某一阶段结束。顾客不会从你不坚持的内疚或羞愧的感觉中获益。如果你决定继续这一过程，你自信的态度将会传达出，情感释放是自然正常发生的，你也不会被击退、吓倒或排斥。这会提供一个有安全感的过程，使情感释放并不感觉异常、无法控制或无穷无尽。
……

前言/序言

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各章的顺序

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第10章　颅骶方法

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从人性本位上讲，三毛与张国荣比较类似，都是因过早的繁荣而枯萎。三毛一生遭遇坎坷，无丈夫（其夫荷西因出海捕鱼遇风暴而溺水），无儿子。最终因难遭疾病的折磨而把生命交给了一只袜子。张国荣：一位电影演员，一位双性恋者，演技精湛，红遍影坛。当他把人间的悲欢离合，得失荣辱演尽时，跳楼自杀了，也许他们以为这样是功成身退吧。张爱玲与李清照类似，安妮与王菲类似，这里的类似是指艺术情调、文化品位、风格倾向等。

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书很好.质量不错 书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。|

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肌肉组织的解剖学o和生理学

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体位、铺巾和支撑

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￥24.80(6.9折)

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第6章　直接结缔组织方法

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