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内容简介

　　这是一本非常珍贵的、全面的教科书。
　　本书可以帮助从业者和学生区分当前流行的肌筋膜按摩各种手法之间的异同。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法，还有附加的对顾客自我保健的忠告，包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程，并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界，还是想发掘一种最适合你和你的顾客的肌筋膜按摩手法与技术，本书定会对你大有裨益。

内页插图

目录

第1章 肌筋膜按摩简介
肌筋膜按摩的定义
肌筋膜按摩的基本原理
本书的目的
各章的顺序
小结
第1部分 与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学
第2章 肌肉组织的解剖学和生理学
肌肉组织的解剖学
肌肉组织的生理学
肌肉组织与肌筋膜按摩的关系
小结
第3章 结缔组织的解剖学和生理学
结缔组织的解剖学
结缔组织的生理学
结缔组织与肌筋膜按摩的关系
小结
第4章 神经组织的解剖学和生理学
神经组织的解剖学
神经组织的生理学
神经组织与肌筋膜按摩的关系
小结
第2部分 肌筋膜按摩的直接方法
第5章 神经肌肉法
肌筋膜激发点按摩
其他神经肌肉技术的手法
应用抵抗牵张的神经肌肉技术：肌肉能量技术
体位、铺巾和支撑
治疗计划和决策
小结
第6章 直接结缔组织方法
直接结缔组织方法的组成
用于浅筋膜的直接结缔组织方法
用于深筋膜的直接结缔组织方法
体位、铺巾和支撑
治疗计划和决策
小结
第7章 直接方法的补充：哈他瑜伽
背景和历史
临床应用和作用机制
哈他瑜伽技术
在哈他瑜伽训练中学习
小结
第3部分 肌筋膜按摩的间接方法
第8章 间接结缔组织方法
为什么使用间接结缔组织方法
间接结缔组织方法的介绍
间接结缔组织方法的起源和所受的影响
间接结缔组织方法的生理效应
间接结缔组织技术
体位、铺巾和支撑
治疗计划和决策
小结
第9章 补充间接方法的活动
关于活动和健康的研究
活动疗法的原理
推荐的用于补充间接方法的活动
小结
第10章 颅骶方法
颅骶方法概述
颅骶技术
关于最佳使用颅骶方法的建议

精彩书摘

●情感释放
情感释放是顾客在治疗性按摩过程中开始本能地表达情感的一种现象。当大笑、流泪、兴奋或全身抽搐时能够显示出情感的释放；但迹象也可能是不易察觉的或只有呼吸改变或颜色变化（Greene and Goodrich -Dunn。2004）。任何紧张方式改变的时候，都存在情感释放的可能性。因为肌筋膜按摩对转变不必要的方式非常有效，所以情感释放的可能性很大。
情感释放的迹象包括：
·大笑
·哭泣
·健谈
·抽搐或快速运动
·像波浪一样贯穿全身的运动
·起鸡皮疙瘩
·颤抖
·感觉温暖
·头痛
·恶心
·畏缩、愁眉苦脸、耸肩或其他姿势和面部表情（选自Greene and Goodrich-Dunn，2004）
我已发现当身体紧张被突然或出乎意料地予以释放时更可能发生令人不愉快的情感反应。要减少这种意外的发生，必须要弄懂顾客的症状（例如，颤动、叹息和愁眉苦脸），并要在所有时间里保持开放性的交流。像瑞典按摩一样，肌筋膜按摩的接受者不允许被“分区”。要向新顾客解释提供反馈的益处。大多数肌筋膜顾客很快会被激励进行细微运动，像指导的那样呼吸，对特殊询问有所反应，甚至是治疗师讲述时的最初要求，这些反应有助于他们感觉更好更快。如果你的顾客仍然不想交流，你就必须恢复到其他的按摩形式。记住，特殊询问不是要坚持询问同样的没有结论的事情。例如，当治疗师完成了一个部位的按摩，询问“你感觉好吗？你现在感觉好吧？”这样无结论的问题是没有帮助的。相反“这条小腿感觉完满吗？”这样一个更确切的询问更好些。
整合作用
肌筋膜治疗师一旦察觉到发生了治疗性的变化（组织变软或前面讨论过的一些其他情况），给顾客一些时间去整合这种变化是很重要的。对治疗师来说，在指导顾客轻松呼吸或以感觉好的方法牵张的同时，这种整合作用就是降低或脱离压力，甚至可以把手从顾客身上拿开的一次机会。
因为瑞典按摩教学生在按摩期间从不中断身体接触，对治疗反应来讲放开你的手可能是外来的概念。在肌筋膜工作中，暂停以使顾客呼吸或者产生变化，能促使顾客和治疗师之间实际性的接触。整合作用对顾客来讲可以提供时间来吸收手法操作的效果，同时改变身体的意识。为了领会一个新方法或是作出正确、完美感觉的运动，治疗师可以训练顾客呼吸。同时，治疗师能够伸展他们自己的筋骨或者做几次深呼吸，当他们的手再一次触及顾客的肌筋膜时表现得会更加完美。
应对情感释放的指导原则
自主出现的和由治疗师有意刺激产生的情感释放是截然不同的。树立一种情感释放是必需的或强烈要求的概念，会导致“修复”而不是顺应顾客。
虽然肌筋膜治疗师从不应当带着某些顾客需要情感释放的思想倾向去工作，但他们要有准备帮助顾客应对可能将要发生的情况。指导原则就是要帮助治疗师准备应对下列可能情况的：
1.当顾客表现出情感行为，如大笑、哭泣或侃侃而谈时，随着情况的发展认真地检查你自己的反应。换句话说，你应默默地想一想“找寻你自己的真实情况”（例如，“我如何感觉此事？”）。如果你发现自己害怕、生气或者当时没有表露出来，而且你不相信这些感觉会解决，你就不再服务于支持顾客体验情感释放。如果这是一个事例，不要和自己生气：相反要认清自己的感觉，并且平静而充满自信地指导这一过程直到结束。一些安全方法会指导顾客回到身体意识中，包括请他们集中精神注意以下问题：
·呼吸
·体重和在按摩台上被支撑的感觉
·身体上一些其他舒适的感觉，如风儿轻轻拂过紧闭的眼睑或背景音乐的声音
2.探索你自己有关情感释放的感觉。
在按摩中一种情况被惊奇地抓住之前，要做些准备以应付情感释放的可能性。 Greene and Goodrich-Dunn（2004）建议检查你对下列问题的反应：
·哪种情感我感觉舒服？
·哪种情感会令我感觉不舒服或是害怕？
·哪种强度的情感表达我可以忍受？
·我对情感和情感释放有什么样的信心？
3.避免责怪顾客。
因为情感表现通常不受意识控制（Greene and Goodrich -Dunn，2004）．所以避免责怪顾客是很重要的。责怪能导致顾客绷紧组织并妨碍呼吸，力图阻止按摩过程，此种情况会引起不良反应。根据Greene and Goodrich -Dunn （2004）的观点，责怪也会加强顾客的防御模式并激起焦虑、恐惧、羞愧、耻辱、内疚、分裂、生气、绝望、情感麻痹、抑郁、精神错乱或是被弃的感觉。
4.观察并避免责怪自己。
当顾客以出乎意料的方式反应时，你必须对此情况做出判断并弄清继续与否以及是否感觉安全。如果当时你感觉不舒服或者是继续时感到不安全，最好像刚刚建议的那样将躯体疗法在某一阶段结束。顾客不会从你不坚持的内疚或羞愧的感觉中获益。如果你决定继续这一过程，你自信的态度将会传达出，情感释放是自然正常发生的，你也不会被击退、吓倒或排斥。这会提供一个有安全感的过程，使情感释放并不感觉异常、无法控制或无穷无尽。
……

前言/序言

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道之说：o养性明智

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在哈他瑜伽训练中学习

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好好啊哦

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书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，自古人们就推崇读书，到了现代社会科技高速发展，电视、网络各种媒体平台纷纷出现，可这并未减少人们对于读书的热情，读书就是思想的源泉，读书与健康成长紧紧相联，读书促进成长，成长离不开读书，这是我个人的理解，读书会使思想的源泉永不干枯。

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书本制作 纸张都很棒 美国书籍内容没得说 中外融合 多多学习吧

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新出的图书，很不错！

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　电影《变形金刚》并没有“剧透”的危险，因为它的重点不在剧情。尽管剧情还算得上比较麻烦，三条主线平行推进，一条暗线跟随，并且最后把三根主线联系起来。道家说过：一气化三清。证明我国先哲早有预测，2007年会上映《变形金刚》。而且预言了如果你是电影院里看的话：第一个广告是一汽解放的。 　　 　　我不知道别人看《变形金刚》是为了什么？我是为了NB闪闪地怀旧。比如说看周星驰电影长大的这帮人，其中某几个成功打入央视6套内部，于是每个暑假大家都有《大话西游》看。当我看到的时候，就可以骄傲地宣布：看！那是自己人干的！又比如说，一次地震或者洪水把当今的所有电视导演都干掉了，只能临时从小字辈里选人。于是，电视上就再没有劣质武侠和大辫子戏，可能换上一水的《隋唐演艺》、《说岳》。当我看到的时候，就可以骄傲地联想，有几个当年和我一样听收音机说评书的家伙终于掌镜了。 　　 　　《变形金刚》是一个道理，我初看的时候还在小学和初中。当时我很喜欢，但是人又很穷，买不起一个孩之宝的玩具机器人。所以，我在作业本和书页空白处画擎天柱的头像。老师肯定不喜欢这么做，所以要没收玩具，要批评在书上画“大头人”（老师语）的行为。我当时觉得很绝望，因为你不可能跟一个把变形金刚说成是“大头人”的人讲清楚里面的道理。所以，你只能发誓：等我长大了，买一房间的变形金刚。为了这一天，我等了二十多年。忍受他们在屏幕上放了二十多年的样板戏、《五朵金花》、知青戏、清宫戏。现在，《变形金刚》成为电影，我终于可以爆一声：那他妈的不是大头人！懂吗？ 　　 　　等我这一代人成为社会主流的时候，哪怕我童年玩的洋片、帖纸、烟盒都将成为社会主流文化。《变形金刚》就是具体体现，我们当年喜欢，现在我们有钱进电影院买DVD了，那你就拍给我们看。明天我们又怀念霹雳舞了，那么一线明星就全上去跳给我们看，春晚不允许有别的节目。这就是怀旧，这就是NB闪闪。

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