癌症患者食疗主食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴杰，夏玲 编

图书标签:

• 食疗
• 癌症
• 营养
• 膳食
• 食谱
• 健康
• 养生
• 抗癌
• 主食
• 饮食

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508262420

版次：1

商品编码：10332196

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2010-03-01

用纸：胶版纸

页数：350

字数：285000

内容简介

这是一本专门针对各种癌症患者的的食谱书。本书从改变饮食习惯与饮食内容出发，精选了适合各种常见癌症患者的美味主食近500款，并介绍了每款主食的用料配比、制作方法、食疗功效及制作中需要注意的问题等。本书内容丰富，科学实用，非常适合家庭使用。

目录

一、米粥类 二、米饭类 三、米糊类 四、面汤类 五、馄饨类 六、饺子类 七、包子类 八、烧卖类 九、烙饼类 十、其他类

前言/序言

《餐桌上的希望：为癌症康复之路注入活力》 这本书并非一本简单的食谱，也不是一本枯燥的医学著作。它是一份饱含关怀与希望的指南，专为那些在癌症康复的漫漫长路上，渴望通过饮食来增强自身力量、改善生活质量的勇敢者们而准备。我们理解，当一个人面对癌症时，生活中的许多方面都会发生改变，而饮食，作为最基础也最直接的能量来源，其重要性不言而喻。然而，对于如何科学、有效地进行饮食调整，很多人会感到迷茫和无措。这本书正是为了填补这一空白，用温和而坚定的声音，引领读者走进一个充满智慧与能量的食疗新世界。 这本书的核心理念： 本书的核心理念在于，通过精心搭配的食物，为癌症患者的身体提供最适宜的营养支持，从而帮助身体更好地应对治疗带来的挑战，促进组织修复，增强免疫功能，并最终提升生活品质。我们相信，食物不仅仅是维持生命的基础，更是一种可以主动疗愈的强大力量。我们摒弃了那些笼统、不切实际的“包治百病”式的食疗宣传，而是基于科学的营养学原理和临床观察，将复杂的营养知识转化为易于理解和实践的饮食建议。 这本书将带给您的，是： 科学的营养认知： 我们将深入浅出地解释癌症治疗（如手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等）对身体造成的营养影响，以及不同营养素在癌症康复中的具体作用。您将了解到，为什么有些食物适合您，而有些则可能需要谨慎选择。我们将重点关注如何摄取足量的蛋白质以修复受损组织，如何保证充足的能量供给以维持体力，以及如何通过富含抗氧化剂和抗炎成分的食物来减轻治疗副作用。 个性化的饮食策略： 我们深知每个癌症患者的身体状况、治疗方案、饮食偏好和生活习惯都是独一无二的。因此，本书提供的并非一套放之四海而皆准的食谱，而是引导您根据自身情况，制定出最适合自己的个性化饮食计划。我们会提供一套评估工具和思考框架，帮助您了解自己的营养需求，并在此基础上进行调整。无论您是在治疗期、恢复期，还是希望通过饮食来预防复发，都能从中找到有价值的参考。 多元化的食材选择与烹饪技巧： 食疗的实践性非常重要。本书将为您推荐大量营养丰富、易于消化吸收的食材，并根据不同食材的特性，提供简单易学的烹饪方法。我们关注食材的天然属性，强调原味，并鼓励您尝试各种烹饪方式，如蒸、煮、炖、凉拌等，最大程度地保留食材的营养价值，并使其更符合您的口味。您会发现，健康饮食并非枯燥乏味，而是可以充满创意和乐趣的。 应对常见治疗副作用的饮食方案： 癌症治疗常常伴随着各种副作用，如恶心、呕吐、食欲不振、味觉改变、腹泻、便秘等。本书将针对这些常见的治疗反应，提供切实可行的饮食建议和解决方案。例如，针对恶心呕吐，我们会推荐清淡易消化的食物，以及如何通过少量多餐来缓解不适；针对食欲不振，我们会提供如何增加食物密度，使其在少量中获得更多营养的技巧；针对味觉改变，我们会探讨如何通过调味和选择不同质地的食物来刺激食欲。 情绪与饮食的联动： 我们深知，癌症康复不仅仅是身体的恢复，更是心灵的疗愈。饮食在其中扮演着重要的角色。本书将探讨食物与情绪之间的微妙联系，以及如何通过积极的饮食态度和愉悦的进食体验来改善情绪，增强康复的信心。我们鼓励您将进餐变成一种享受，一种与家人朋友共享的温馨时刻，而不是一种负担。 循证与人文关怀的结合： 本书的编写始终以科学循证为基础，但同时融入了深切的人文关怀。我们理解您在康复过程中所面临的挑战和压力，因此，本书的语言风格将是温暖、支持和鼓励的。我们希望通过这本书，让您感受到我们与您同在，共同面对，并相信通过科学的饮食调整，您可以重新找回健康与活力。 这本书将涵盖以下几个主要方面： 第一篇：理解癌症与营养的关联 癌症是什么？ （简要科普，重点关注对身体的影响） 治疗对身体的营养需求： 详细解析手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等不同治疗方式如何影响身体的营养吸收、代谢和流失。 营养在癌症康复中的关键作用： 强调营养支持如何帮助身体修复、提升免疫力、缓解副作用、提高治疗效果。 第二篇：构建健康的癌症康复餐桌 宏量营养素的智慧： 蛋白质： 优质蛋白质的来源、需求量估算、如何选择和烹饪。 碳水化合物： 选择低GI、全谷物等复杂碳水化合物，而非精制糖。 脂肪： 区分健康脂肪与不健康脂肪，推荐富含Omega-3的食物。 微量营养素的守护： 维生素与矿物质： 重点关注抗氧化维生素（如A, C, E）、B族维生素、铁、锌、钙、硒等在癌症康复中的作用，以及富含这些营养素的食物。 膳食纤维： 膳食纤维对肠道健康、血糖稳定和预防复发的重要性，以及不同来源的膳食纤维。 神奇的植物化学物： 介绍花青素、类黄酮、姜黄素、番茄红素等对身体有益的植物化合物，以及它们在天然食物中的分布。 水的重要性： 强调充足水分摄入对于身体正常代谢和毒素排出的作用。 第三篇：个性化饮食方案的制定与实践 评估您的营养需求： 教您如何根据自身情况（年龄、体重、活动水平、治疗阶段、合并症等）估算个体化的营养需求。 制定您的饮食计划： 提供不同类型的食谱范例（如高蛋白饮食、高能量饮食、易消化饮食等），并指导您如何根据自身情况进行调整和组合。 多样化的食材选择： 蔬菜与水果： 推荐颜色丰富、营养密度高的蔬菜水果，并提供季节性选择建议。 全谷物与豆类： 强调其作为主食的优势，以及如何在日常饮食中增加摄入。 优质蛋白质来源： 推荐鱼、禽、蛋、奶、豆制品等，并提供不同烹饪建议。 健康脂肪： 推荐坚果、种子、橄榄油、牛油果等。 烹饪的艺术： 保留营养的烹饪方法： 蒸、煮、炖、凉拌、快炒等。 提升风味的天然调味料： 香草、香料、柠檬、醋等。 简单易学的食谱： 提供主食、汤羹、蔬菜、蛋白质菜肴、点心等多种类型，易于家庭操作。 第四篇：战胜治疗副作用的饮食智慧 恶心与呕吐： 清淡饮食、少量多餐、避免刺激性食物、适宜的饮品。 食欲不振与味觉改变： 增加食物密度、改变烹饪方式、尝试不同口味、冷食的优势。 腹泻与便秘： 调整膳食纤维摄入、选择易消化食物、益生菌的作用。 口腔溃疡与吞咽困难： 软食、糊状食物、冷食、避免粗糙食物。 体重管理： 如何在康复期维持健康的体重，避免过度消瘦或肥胖。 第五篇：身心同调的康复之道 食物与情绪的连接： 了解食物如何影响心情，选择能带来愉悦感的食物。 积极的进食体验： 营造愉快的用餐环境，与家人朋友共享美食。 避免的误区与禁忌： 澄清一些关于癌症饮食的常见误解，指导您理性看待各种“偏方”。 与医疗团队的沟通： 强调与医生、营养师保持良好沟通的重要性。 本书的目标读者： 正在接受癌症治疗或已经完成治疗，希望通过饮食改善身体状况的患者。 癌症患者的家属、朋友，希望了解如何为他们提供更有效的饮食支持。 关注癌症预防和康复营养学的读者。 《餐桌上的希望：为癌症康复之路注入活力》 是一份充满爱与智慧的礼物，献给每一位在康复路上勇敢前行的您。它不仅仅提供食物的选择和烹饪的方法，更重要的是，它将赋予您掌控自己身体的力量，让您在每一次用餐中，都能感受到希望的滋养，为生命的绽放注入不竭的动力。愿这本书成为您康复旅途中一位贴心的伙伴，与您一同迎接更加健康、美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注癌症康复和饮食调理的人，我一直在寻找一本能够真正将理论与实践相结合的书籍，尤其是在主食的选择方面。这本书给我带来了极大的启发。它没有采用那些复杂的、难以理解的医学术语，而是用非常通俗易懂的语言，向读者解释了为什么主食对于癌症患者如此重要，以及如何通过科学合理的搭配来最大化主食的食疗效果。我特别欣赏书中对不同粗粮、豆类、薯类营养成分的细致分析，以及它们各自在抗氧化、抗炎、修复身体方面的作用。书中提供的食谱也十分具有操作性，很多都是我日常生活中经常接触到的食材，而且做法也相对简单，即使是烹饪新手也能轻松掌握。我尝试按照书中的方法，为一位经历手术的朋友制作了一份“能量活力蒸饭”，里面搭配了糙米、藜麦、黑米和一些坚果，他告诉我，吃了这份饭后，感觉身体更有力气了，之前那种虚弱感也减轻了不少。这本书让我意识到， câncer食疗并不一定要多么复杂，关键在于如何巧妙地利用我们身边的普通食材。

评分☆☆☆☆☆

我一直在关注癌症患者的饮食调理，尤其是主食的选择，因为它占了日常饮食的大头，对能量和营养的摄入至关重要。市面上关于癌症饮食的书籍很多，但真正能深入浅出讲解主食重要性，并提供详细操作方法的却不多。而这本书，恰恰弥补了这一空白。它没有回避癌症患者在饮食上可能遇到的各种问题，比如食欲不振、恶心呕吐、味觉改变等，而是针对这些问题，提供了切实可行的主食解决方案。我印象特别深刻的是书中关于“抗癌能量餐”的章节，它不仅仅是罗列食材，而是教你如何通过搭配，让简单的米饭、面条也能成为强大的能量和营养来源。它详细阐述了不同谷物、豆类、薯类之间的搭配原则，以及如何通过烹饪方式来提升其抗氧化、抗炎的功效。我试着按照书中介绍的方法，为一位正在化疗的朋友准备了“杂粮饭”，他告诉我，以前化疗期间总是吃不下东西，但这次吃了我做的杂粮饭，感觉胃口好了很多，而且没有出现之前那种腹胀不适的感觉。这本书的专业性和实用性都非常高，它教会我如何用最日常的食材，做出最适合癌症患者的、最有疗愈力量的主食。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对癌症患者的饮食有了全新的认识，尤其是关于“主食”这个看似简单却又至关重要的部分。我一直以为食疗就是吃一些名贵的补品，或者是一些稀奇古怪的食材，但这本书完全颠覆了我的想法。它告诉我们，最朴实、最常见的主食，比如米、面、杂粮、豆类，才是癌症患者最可靠的能量来源和营养基础。书中不仅仅提供了食谱，更重要的是它深入浅出地讲解了每种主食的营养价值，以及它们如何帮助身体修复、增强免疫力。我特别喜欢其中关于“温和肠胃”的主食推荐，因为很多癌症患者在治疗过程中都会出现消化系统的问题，这本书提供了很多绵软、易消化，同时又能提供足够能量的粥品和面点，这些都是我之前从未想过的。而且，书中还特别强调了“个体化”的重要性，提醒读者要根据自己的身体状况、治疗阶段以及口味偏好来选择和调整主食，这一点非常贴心。我尝试了书中一个用小米和南瓜煮的粥，味道甘甜，口感顺滑，我的家人喝完后说胃里暖暖的很舒服，这让我觉得这本书的指导真的非常有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太令我惊喜了！作为一名癌症患者的家属，我一直在寻找能够真正帮助到我亲人的食谱，市面上很多书都过于理论化，要么就是食材过于奇特，难以购买，要么就是做法复杂，根本无法在病人身体虚弱的情况下实施。但这本书不同，它非常接地气，从最基础、最容易获取的主食入手，比如粥、面条、米饭的各种变化。我最欣赏的是它在介绍每种主食时，都会详细解释为什么这种食物对癌症患者有益，它富含哪些营养成分，能够起到什么样的辅助治疗作用。比如，对于有吞咽困难的患者，书中提供了多款绵软易消化的粥品，不仅仅是简单的白粥，还有加入小米、紫薯、红豆等，既能保证营养，又提供了多种口感选择。而且，这本书的排版也很清晰，配图也很直观，即使对烹饪不熟悉的人也能轻松上手。我特别喜欢书中关于“如何根据癌症类型选择主食”的建议，这让我觉得这本书是真正针对患者个体情况来设计的，而不是泛泛而谈。我尝试给家人做了几道粥，他反馈说味道不错，而且感觉身体也舒服了不少，这对我来说就是最大的肯定。这本书真的像一个贴心的营养师，提供了实实在在的帮助，让我觉得不再孤单无助。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远不止于一份份精美的食谱，更在于它所传递的健康理念和科学指导。我一直认为，对于癌症患者来说，饮食调理应该是循序渐进、细水长流的过程，而主食作为日常饮食的基础，其重要性不容忽视。这本书恰恰抓住了这一点，它没有将目光局限于“抗癌食物”的罗列，而是深入到最基础的主食选择上，通过对不同谷物、豆类、薯类营养成分的深入剖析，以及它们在癌症康复中的辅助作用，为读者构建了一个全面、科学的食疗框架。我尤其赞赏书中关于“如何应对治疗副作用”的食谱设计，比如针对化疗引起的味觉改变，提供了多种能够刺激食欲、改善口味的主食变化。还有关于“温和养胃”的食谱，对于消化功能减弱的患者来说，简直是雪中送炭。我试着按照书中介绍的方法，为一位正在放疗的家人制作了几道易于消化的粥品，他反馈说，这些粥品不仅味道好，而且让他感到胃部舒适，不再有胀气的感觉。这本书让我感受到，食疗并非遥不可及，而是可以融入日常生活的点滴之中，通过科学合理的主食搭配，就能为癌症患者的康复之路提供坚实的营养支持。

评分☆☆☆☆☆

印刷精致得很 前天，吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张质量很好，没有异味，不粗糙。一看就是正版，也是新书，塑封的。送货员的速度很快，态度也非常好，还帮忙送上楼，一句怨言都没有。非常感动！

评分☆☆☆☆☆

全新正版，很强大喔。值得购买。

评分☆☆☆☆☆

写得很详细，我觉得不仅仅适合癌症病人吃，大家都应该注意饮食健康

评分☆☆☆☆☆

很好的书，慢慢看，京东是个不错的买书地! “知识就是力量”，这是英国著名学者培根说的。诚然，知识对于年青一代何等重要。而知识并非生来就有、随意就生的，最主要的获取途径是靠读书。在读书中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，学到老”，这句话简洁而极富哲理地概括了人生的意义。虽说读书如逆水行舟，困难重重，苦不堪言；但是，若将它当作一种乐趣，没有负担，像是策马于原野之上，泛舟于西湖之间，尽欢于游戏之中。这样，读书才津津有味、妙不可言。由此，读书带来的“甘甜”自然而然浮出水面，只等着你采撷了。 读书，若只埋首于“书海”中，长此以往，精神得不到适当地调节，“恹倦”的情绪弥满脑际，到终来不知所云，索然无味。这种“苦”是因人造成的，无可厚非。还有一种人思想上存在着问题，认为读书无关紧要，苦得难熬，活受罪。迷途的羔羊总有两种情况：一种是等待死亡；另一种能回头是岸，前程似锦　我的房间里有一整架书籍，每天独自摩挲大小不一的书，轻嗅清清淡淡的油墨香，心中总是充满一股欢欣与愉悦。取出一册，慢慢翻阅，怡然自得。 　　古人读书有三味之说，即“读经味如稻梁，读史味如佳肴，诸子百家，味如醯醢”。我无法感悟得如此精深，但也痴书切切，非同寻常。 　　记得小时侯，一次，我从朋友那儿偶然借得伊索寓言，如获至宝，爱不释手。读书心切，回家后立即关上房门。灯光融融，我倚窗而坐。屋内，灯光昏暗，室外，灯火辉煌，街市嘈杂；我却在书中神游，全然忘我。转眼已月光朦胧，万籁俱寂，不由得染上了一丝睡意。再读两篇才罢！我挺直腰板，目光炯炯有神，神游伊索天国。 　　迷迷糊糊地，我隐约听到轻柔的叫喊声，我揉了揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一听，是妈妈的呼唤，我不知在写字台上趴了多久。妈妈冲着我笑道：“什么时候变得这么用功了？”我的脸火辣辣的，慌忙合书上床，倒头便睡。 　　从此，读书就是我永远的乐事。外面的世界确实五彩缤纷，青山啊，绿水啊，小鸟啊，小猫啊，什么也没有激发起我情趣，但送走白日时光的我，情由独钟——在幽静的房间里伴一盏灯，手执一卷，神游其中，任思绪如骏马奔腾，肆意驰骋，饱揽异域风情，目睹历史兴衰荣辱。与住人公同悲同喜，与英雄人物共沉共浮，骂可笑可鄙之辈，哭可怜可敬之士。体验感受主人公艰难的生命旅程，品尝咀嚼先哲们睿智和超凡的见解，让理性之光粲然于脑海，照亮我充满荆棘与坎坷之途。在书海中，静静地揣摩人生的快乐，深深地感知命运的多舛，默默地慨叹人世的沧桑。而心底引发阵阵的感动，一股抑制不住的激动和灵感奔涌。于是乎，笔尖不由得颤动起来，急于想写什么，想说什么…… 　　闲暇之余，读书之外，仍想读书寄情于此，欣然自愉。正如东坡老先生所云：“此心安处吾乡。” 　　早晨，我品香茗读散文，不亦乐乎！中午，我临水倚林读小说，不亦乐乎！晚上，我对窗借光吟诗词，不亦乐乎！整天都是快乐，因为我有书，我在!

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的书籍

评分☆☆☆☆☆

多数食材很普通，做起来也简单，

评分☆☆☆☆☆

打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

图很少 再来点配图好了