具体描述
编辑推荐
◆静坐+节食=健康不老；CCTV、弘一法师、沈昌文推荐◆有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节
◆生命在于静止？健康在于少食
建议《因是子健康养生经》与作者畅销代表作《因是子静坐养生法》共读研习、勤修精进。
蒋维乔著《因是子健康养生经》是静坐与节食养生法的入门读物，健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际、沈昌文等专家大力推荐。全国各大高校风行一时，高僧大德力荐，受益者不可计数。诚为现代人激发潜能、健康不老的养生宝典。
内容简介
《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，领导全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐，沈昌文代跋。《因是子健康养生经》主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等，并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”，以利读者参照研习。
◎ 难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典
◎ 有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节
◎ 席卷全球静坐热，风行全国知识界
◎ 弘一法师、央视国际大力推荐，沈昌文专文致敬
《因是子健康养生经》中讲到静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都把静坐作为参悟生命本质、激发生命能量的秘宝。历朝历代无数社会精英亲身力行、从中得益。随着国际交流的日益密切，源自古老东方的静坐热潮正在席卷全球。无数人奉行此法，以提升自己的灵性与健康。
对初学者而言，静坐修禅之优秀指引，莫过于蒋维乔先生的著作。其中不但有详细的修性修心之术，更有详尽的入禅方法及亲身体验。熟读因是子著作，即可入于养生长寿之门。
作者简介
蒋维乔先生，现代著名养生家、佛学家、教育家。字竹庄，别号因是子，江苏武进人。蒋维乔先生早年致力于教育事业，曾任教育部秘书长、江苏省教育厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师，法名显觉，乃成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。新中国成立后，曾任江苏省人民政府委员、上海文史研究馆副馆长等职。
蒋先生是我国倡导科学静坐养生的第一人。他早年体弱多病，患肺结核咯血症，经自学气功锻炼而愈，因此潜心研究呼吸静坐法以保健强身。1914年，他根据个人体悟撰写《因是子静坐养生法》，此书通俗易懂，首创以现代科学解释传统功法的先例。出版后畅销全国各地及东南亚诸国，短时间内再版30多次，对养生文化的推广起了巨大的推动作用。据书自学而受益者无数，尤以知识分子居多。上世纪50年代初，他在上海开办我国第一个气功门诊，改变了我国传统养生发展的面貌。
其主要著作有《因是子静坐养生法》、《因是子健康养生经》、《中国佛教史》、《佛学纲要》、《中国近三百年哲学史》、《世间禅》等书。其中《中国佛教史》亦风行一时。
内页插图
精彩书评
《因是子静坐养生法》，常州蒋维乔著。前年著正篇，多依道教。今著续篇，纯依佛教。若有愿习静坐者，可阅此书。又，若有被人诱惑误入歧路者，宜速劝其阅此书以纠正之。——弘一法师李叔同（现代著名高僧）
蒋维乔运用通俗的语言和科学方法，对静坐养生法进行了较系统的阐释，对养生文化的普及起了很大的推动作用。此书刊行后，传习静坐法的人与日俱增，遍及全国及南洋各
目录
第一部分 因是子答读者问一、浙江省立第一师范学校学生杨贤江问
二、答南通省立第七中学学生廖金源问
三、答北京大学学生王照问
四、答江苏武进省立第五中学学生戚允中问
五、答广东陆丰曾陆安问
六、答会通学社学生翁涵伯问
七、答学生陈澄甲问��
八、答北京高等师范学校学生张祥问
九、答学生滕骥问
十、答广东河南育才书社杜渐问��
十一、答北京高等师范学校学生问��
十二、答北京大学师生问��
第二部分 谈谈气功治疗法
第一章 气功疗法历史
第二章 气功的原理��
第三章 呼吸的练习��
第四章 气功的疗效和注意事项��
第五章 我的经验
第三部分 健康不老废止朝食论
自叙
绪论 健康不老之基础
第一章 废止朝食二食主义之根据
第二章 过食与健康长寿
第三章 多食主义与不老长寿
第四章 二食主义与少食主义
第五章 二食主义与废止朝食主义二食主义
第六章 废止朝食二食主义与早寝早起
第七章 废止朝食二食主义副次之利益
第八章 废止朝食二食主义与疾病
第九章 废止朝食二食主义与年龄职业
第十章 对于废止朝食二食主义之疑问及疑惧
第十一章 废止朝食二食主义之实行事项
第十二章 断食疗法
第十三章 废止朝食二食主义与国民经济
第十四章 实验谈
附录：正呼吸腹力增进法
第四部分 附编：
静坐法精义
冈田式静坐法
藤田式息心调和法
精彩书摘
第三部分第五章 我的经验
我从小体弱多病，十二岁时起患头晕、心跳、耳鸣、目眩、盗汗等许多病症。十七岁夏天起，午后发热到天明始退，身出大汗，医家称为潮热，整整一年，至十八岁夏天方止。其时，家中有《医方集解》一书。它的第六卷内有养生之法（气功），大意是说痨病乃医药所不能治，惟有静养，因列举道家大小周天之术。我就依照这法练习，很见功效，但没有恒心，病好了一些就不练，病来时又继续练习。至二十八岁时，患肺结核，咳嗽咯血甚剧，始下决心屏除一切，隔绝妻挚，在一间静室内专心练功，每天子午卯酉，练习四次，从不间断，练至八十五天，即先通尾闾及夹脊两关，两关一通，就仿佛另换了一个身体，头晕、心跳、耳鸣、目眩、盗汗，发热等症状顿然全消，咳嗽、咯血也完全停止，不但马上百病若失，而且体力增强，从前足软无力，走不半里路就不胜其疲，而两关通后，依照书上所讲，须在早晨向东迎日而行，吸太阳的精华（其实就是获得阳光、空气），所以清晨练功后，即刻出散步，一下子走了十几里，也毫不觉得疲乏。��
再半年光景，又通了玉枕关，热气乃盘旋头顶，旋下至颜面，至鼻口分两路而下，至喉头就台二为一，再由胸下至田丹。这时任督二脉全通，由后至前循环不已。许多年来，除偶患外症外，从不生病，其后又通了带脉、冲脉以及阴跷、阳跷、阴维、阳维等所谓的“奇经八脉”。��
我今年已八十四岁，身体很健康，终年无病，我生平最喜旅游，足迹到过十几个行省，五岳⒅游过四岳，只有中岳嵩山未去，四大名山（泰山、黄山、庐山、峨眉山）也只有峨眉山未去。记得六十岁时上西岳华山，山中最险峻的地方，同游者均望而生畏，我则遍游五峰，履险为夷，一天走山路六七十里，接连走了六七天，一点都不觉得疲乏。
有些人因工作紧张，患神经衰弱、高血压等慢性病，倘能专心一志，很安静、自然地学习气功，持之以恒，必有疗效。呼吸切不可用力，练功不可急躁，不可求速效，最为紧要。我自己照这个样子练了近六十年，从未间断，已经得到祛病延年的效果，所以在这几把我的经验略述大概，供诸位参考。
用户评价
这本书《因是子健康养生经》给我的感觉，就像是寻到了一位智者，他没有给我枯燥的理论，也没有给我难以实现的“锦囊妙计”，而是像老朋友一样，坐在我对面，用一种非常平和、亲切的方式，和我分享他几十年的人生感悟和养生智慧。它不是那种“一本正经”的科普读物，反而充满了生活气息。书里很多地方都用到了“比喻”，而且这些比喻都非常贴切，能够一下子点醒我。比如，书中用“水流”来比喻身体内部的循环，用“火苗”来比喻身体的能量，这些生动的描绘，让我更容易理解一些抽象的概念。我尤其喜欢它对“劳逸结合”的讲解，它不是简单地说“要休息”，而是详细解释了“劳”和“逸”的度，以及如何找到那个平衡点。它让我意识到，过度的“劳”会耗伤身体，而过度的“逸”也会让身体变得“懒惰”。这本书没有给我任何“压力”，而是给我了一种“赋权”的感觉，让我觉得，原来我也可以通过调整自己的生活方式，去掌握自己的健康。它让我开始更加关注自己的身体，更加尊重身体的自然规律。这种感觉，比任何“灵丹妙药”都让我觉得安心。
评分拿到《因是子健康养生经》的时候，我本来是抱着随便翻翻的心态，但没想到越看越觉得有意思。这本书最吸引我的地方在于它的“实用性”。它没有给你开出一些天马行空、难以实现的食谱或者锻炼计划，而是教你如何从日常的点滴小事入手，去改善自己的身体状况。比如，书里花了很大的篇幅讲解“食饮有节”，不仅仅是告诉你什么不能吃，更重要的是教你如何去“吃”。它详细地解释了不同食物的“性味”，以及如何根据不同的体质和季节来选择和搭配食物。我一直以为自己吃饭挺规律的，但读了这本书才知道，很多时候我是在“浪费”食物的能量，或者无意中给身体增加了负担。书里举了很多生动的例子，比如为什么有些人吃同样的食物却会有不同的反应，这和他们身体内部的“运作模式”有关。我尤其对关于“情志养生”的部分印象深刻，书中认为，人的情绪对身体健康有着至关重要的影响，并且提供了一些简单易行的方法来调节不良情绪，比如通过“呼吸吐纳”来平复心情，或者通过“适度运动”来释放压力。这些方法听起来不难，但作者的讲解却非常到位，让你知道“为什么”这样做，而不是仅仅告诉你“怎么”做。
评分《因是子健康养生经》这本书给我最大的感受是它提供了一种“整体观”的养生视角。它不是把人看作是一堆独立的器官或者系统，而是把人放在一个更广阔的天地间去观察和理解。书里反复强调“天人合一”的理念，认为人是大自然的一部分，我们的身体和外界环境是相互联系、相互影响的。我之前读过一些养生书，它们往往只关注某个具体方面，比如饮食或者运动，但这本书却把这些方面都融会贯通，形成了一个有机的整体。它让我明白，仅仅做到某一方面做得很好，并不一定能达到理想的健康状态，还需要综合考虑各个方面的协调。我特别喜欢书中关于“顺应自然”的论述，它不是让我们去抗争身体的衰老或者疾病，而是教我们如何去理解它们，如何去与它们和谐相处。比如，书中提到，有时候身体的“不适”也是一种信号，提醒我们要去关注某些方面。它鼓励我们学会倾听身体的声音，而不是一味地去压抑或者忽略。这本书没有给我任何“速成”的承诺，而是引导我去建立一种健康的生活方式，就像播种一样，需要耐心和细心去耕耘，才能最终收获丰硕的果实。
评分我最近读完一本叫做《因是子健康养生经》的书，说实话，这本书的装帧和纸张都很有质感，拿在手里就有一种沉甸甸的信赖感。我之前对养生话题一直兴趣缺缺，总觉得那些理论离我太远，更像是给老年人准备的。但这本书的开篇，用了一种非常接地气的方式，讲述了古人是如何观察自然、顺应四季变化来调整生活习惯的。它没有上来就灌输一大堆复杂的理论，而是从我们身边最熟悉的事物入手，比如日出日落、月圆月缺，甚至是一天中不同时段的空气流动。我特别喜欢其中关于“春生夏长秋收冬藏”的比喻，用四季的生命周期来类比人体的生长、发展、衰退，这个思路非常清晰，也让我一下子就理解了为什么不同季节需要不同的养生侧重点。书里还穿插了一些小故事，讲的是古时候的智者如何通过简单的生活方式获得健康长寿，这些故事读起来很有趣，也更容易让我产生共鸣。整体来说，这本书给我的感觉是，养生并非遥不可及，而是一种融入生活、贴近自然的智慧。它让我开始重新审视自己的日常生活，比如早睡早起这个看似老生常谈的习惯，在书里被赋予了更深刻的意义，它与身体的“收藏”功能紧密相连，让我对这个习惯有了新的认识。
评分我对《因是子健康养生经》的整体印象可以用“温润如玉”来形容。这本书的语言风格非常平和，没有那种咄咄逼人或者大声疾呼的论调，而是像一位长者在娓娓道来，用一种充满智慧的语调引导你走向健康。它不像市面上很多养生书籍那样，充斥着各种“速效”、“秘方”的字眼，而是强调一种“循序渐进”、“持之以恒”的养生理念。书里关于“起居有常”的阐述让我茅塞顿开。我一直以为早睡早起就是所谓的“有常”，但这本书让我了解到，“常”还体现在作息的规律性，以及对身体信号的敏感度。它鼓励我们去感受身体在不同时间段发出的信息，比如什么时候感到疲倦，什么时候精力充沛，然后根据这些信息来调整自己的活动。我印象特别深刻的是关于“穴位按摩”的部分，书中并没有罗列一大堆复杂的穴位图，而是选择了几个非常常用且有效的穴位，并且详细讲解了按摩的方法和时机。它强调的是一种“意念”和“触感”的结合，让你在按摩的同时，也能更好地感知自己的身体。这本书没有给我带来什么“惊吓”，更多的是一种“惊喜”——原来健康离我们这么近，原来简单的生活方式也能蕴含着如此深刻的智慧。
评分心得：南怀瑾写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。孟子旁通，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读孟子是儒家的经典名着，也是研究孟子的生平事迹及其学说的最重要的资料，许多激励人心、流传千古的至理名言源出于它。孟子旁通是台湾著名学者南怀瑾先生关于孟子的讲记，作者采用经史合参的方法，以孟子的原文为经，春秋战国的社会背景、人物活动为史，并配合其他种种历史故事和社会现象，对孟子立身处世的人格及其思想影响，作了透彻的讲述。，阅读了一下，写得很好，孟子旁通是台湾著名学者南怀瑾先生关于孟子的讲记。作者采用经史合参的方法，以孟子的原文为经，春秋战国的社会背景、人物活动为史，并配合其他种种历史故事和社会现象，对孟子立身处世的人格及其思想影响，作了透彻的讲述。它使读者能在谈笑风生的气氛中，轻松而又深刻地领受中国传统文化的熏习，增长文史知识，获取人生智慧。孟子旁通末还附有历代孟子研究书目。，内容也很丰富。，一本书多读几次，（或试读片断）这样还不算什么，等他到了家以后，更难堪的是他太太正在织布，看到他回来的那副落魄相，当着家人的面，也没有勇气来迎接他，再谈不到慰问了，只是仍然不停地做她手里的工作，摆出一副冷漠的态度。他的嫂嫂们，当然不会问他吃过饭没有，根本是见如不见，相应不理的样子，哪里还肯为他到厨房去做饭呢那个时候，是宗法社会的大家庭制，他的老婆要看嫂嫂们的风向，嫂嫂们又要看着一家之主的公公和婆婆怎么办。结果呢他的父母看了他那副样子，一句话也不和他讲。你想，他在这种情形之下，这个面子怎么办呢苏秦到底是了不起的青年。年轻的同学们特别要注意，在原文上是怎样记载呢他遭遇到这种情形，既不怨天，也不尤人，只是自己重重地叹一口气说妻不以我为夫，嫂不以我为叔，父母不以我为子，是皆秦之罪也。你看，这是一种什么胸襟！什么器度！他对于目前周围的情形，一点都不迁怒怨恨到别人身上去，只是深自反省自责，认为他的太太、嫂嫂、父母等人对待他这种情形，都是他自己的不是、无能，并没有埋怨他们的冷淡，更不会借酒浇愁，要打人、要揍人！还有一点要注意，苏秦的老婆，尽管当时对他的态度上很冷淡，可是并没有像周代的姜太公、汉代的朱买臣两个人的太太那样，因为嫌他穷，嫌他没有出息，就要求离婚而去了。姜太公、朱买臣后来得志了，同样情形，他两个人的太太都要求回来，结果都遭拒绝了。
评分因是子健康养生经常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而精思则是循序渐进，熟读的必然结果，也必然是读书的要决。因是子健康养生经是因是子静坐养生法的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，引领全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐
评分3、适合有志于静心修行的朋友阅读。
评分很好很满意！
评分质量很好！
评分每人一本，要加强学习
评分东西 不错 东西 不错
评分不愧为大师之作 对推动中国的传统文化将起积极作用
评分因是子静坐养生法，常州蒋维乔著。前年著正篇，多依道教。今著续篇，纯依佛教。若有愿习静坐者，可阅此书。又，若有被人诱惑误入歧路者，宜速劝其阅此书以纠正之。——弘
相关图书
![自重训练全书 [Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyw] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/11975115/57df56eeNb8dbc3c0.jpg)
![奔跑的力量 [Finding Ultra] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/11495196/53ba0f8eNf0b932c8.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2026 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有