我们为什么缺乏安全感 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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发表于2025-01-06
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具体描述
（西）玛丽亚·埃斯克拉佩兹
心理学家、两性关系学家，擅长临床和健康心理学。
她与西班牙的众多媒体、研究所和大学合作，参与节目录制、撰写专栏及开展讲座。
她创建了专业的心理学专家团队，并积极活跃在社交网络，分享疗愈自我的方法和保持健康情感关系的技巧。INS超51万人关注。
你是否在一段关系中，一边依恋，一边讨厌？
你是否需要让别人去填补你的缺失？
你在一段关系中是被带领的一方吗？
为什么我们会依恋？
为什么我们需要别人的认可？
为什么我们认为自己永远不够好？
为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？
为什么我们总是在一段关系中患得患失？
……
这本书帮你向内寻找，向外探寻，为亲密关系做一次深度“体检”，与人建立真正的联结。
原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。从科学与情感角度，追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的内在。
你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……认清依恋模式与创伤成因。作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心，基于心理学中的依恋理论，通过自己作为情感治疗师的真实咨询案例，探寻人在成长过程中如何构建亲密关系。
理论图解+情感测试+表格总结+疗愈方法，让所有令你感到痛苦的事情和人际关系都有迹可循，打造属于自己的安全地带。通过自我检测，自我行动，自我疗愈，找到被隐藏、被忽略的内在模式，建立自我边界，解掉情感包袱。
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