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時間貧睏

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【英】凱茜·霍姆斯（ Cassie Holmes）柳菁

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發表於2024-11-05

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2023-12-13 平裝 9787521759181

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具體描述

凱茜·霍姆斯（ Cassie Holmes）

加州大學洛杉磯分校安德森管理學院教授，她的MBA學生稱其為“幸福教授”。

她在哥倫比亞大學獲得心理學學士學位，在斯坦福大學商學院獲得博士學位。凱茜·霍姆斯凱茜·霍姆斯榮獲瞭2017年消費者研究協會和2016年消費者心理學協會頒發的早期職業奬，以及2017年消費者雜誌的最佳論文奬。

她將《時間貧睏》中的方法論融入自己的MBA課程—— “將幸福的科學應用於生活設計”中，並鼓勵學生們采用這些方法來優化個人生活和職業規劃，這一舉措取得瞭卓越成果，同時該課程也深受歡迎。

她有大量成果發錶在核心學術期刊上，並被美國國傢公共電颱、《經濟學人》、《紐約時報》、《華爾街日報》和《波士頓環球報》廣泛報道。

我們總以為，一個人的幸福感主要來源於所擁有的金錢多少。但其實現代人的不幸福感或者焦慮情緒，很多時候來自於沒有自己的時間，這種“時間貧睏”，讓我們生活缺乏幸福感。

本書作者認為，每天能有2-5小時的可自由支配時間，是最幸福的狀態。自由支配的時間過少，會讓生活的滿意度直綫下降，但是過多的自由支配時間也未見得能夠讓生活保持幸福感。要想獲得更大的幸福感，我們應該將關注重點從金錢轉移到時間上，並像金錢投資一樣投資時間，

書中提供瞭詳細的時間管理案例和非常具體的實施步驟，可以帶我們一步步修正自己的時間策略，學會閤理利用時間，因為唯有如此，我們纔能擁有更幸福、快樂的人生。

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用戶評價

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##我一直認為我的焦慮來源於我沒有錢，讀完這本書纔感知到，是因為我沒有時間。上班之後，我無數次的感覺自己就像是被裹挾住的軀殼，喪失靈魂，沒有自由。兩天的假期隻夠我休息疲憊的身體，但是沒給我精神享受的時間。一想到這樣的日子還要堅持幾十年，我就害怕得不敢睜眼。很感謝這本書，作者似乎看到瞭我的焦慮。

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##你是誰，是由你過去的經曆所定義的。快樂是選擇。目標感、意義感、鏈接感。支配時間，記錄時間，主動管理時間

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