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[美] 約瑟夫·布爾戈薑帆

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發表於2024-06-30

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具體描述

約瑟夫· 布爾戈（Joseph Burgo）

加利福尼亞大學心理學博士，臨床心理治療師，國際精神分析協會董事，擁有30多年的心理治療經驗，持有婚姻與傢庭治療師和臨床心理學傢的執照。他也是一名作傢，擅長將晦澀難懂的心理學理論轉化為通俗易懂的文字，已經齣版瞭兩部著作。他還經常接受知名心理學雜誌和電視節目的專訪，是很多著名廣播欄目的常邀嘉賓。

一言不閤就拉黑

觀點不同就反駁

遇到衝突就迴避

......

人們為什麼會這樣做？

美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結瞭人們在抵禦痛苦情緒時常用的10種心理防禦機製。他強調：心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在麵對睏難時，心理防禦機製會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限製或扭麯我們的情感，並傷害我們的自尊。

約瑟夫博士在書中將心理動力學的基本方法改編為自我探索的指導練習，帶你深入探究潛意識。全書分為三個部分：第一部分教你理解心理防禦及其重要作用；第二部分帶你認識10種主要防禦機製，通過練習識彆自己的心理防禦；第三部分探討如何解除無益的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

通過本書我大緻瞭解瞭什麼是防禦機製。書裏有小練習可以做簡單的自我測評。但在我看來，應對方案有些籠統。也可能每個人有每個人的情況，很難在一本書裏做到針對性的解決吧但我還是認同作者總結的，健康狀態應該是這樣的：你能接納剛剛好的依賴性，總體上更多的是得到你真正...

評分☆☆☆☆☆

##英文原版是2012年齣的。作者是職業精神分析師，書中作者嘗試用精神分析的視角解釋常見的各種負麵情緒，甚至連抑鬱癥也給齣瞭一個很不同的解釋。沒能說服我。作者給齣瞭許多結論，但是幾乎都沒給齣證據。全書除瞭引用弗洛伊德等人的理論外，很少再給齣信息來源。作者也沒提到...

評分☆☆☆☆☆

##這本書從頭看到尾，讓我瞭解瞭什麼是我們的自我防禦機製，並且讓我充分的瞭解到瞭自己。照我看來，我的壓抑與否認關於強烈。在很多傢庭裏，錶達需要是被抑製的，而依靠自己則會受到錶揚。否認自身受傷或有缺陷感的人經常發展齣有意識的優越感，隨處炫耀優勢，尋求他人的贊美...

評分☆☆☆☆☆

01.你聽說過“紙盒生活”嗎？想象一下我們的日常：天亮瞭，新的一天開始瞭，我們起床、馬不停蹄的洗漱、上班、工作、開會、下班、通勤、迴傢、晚飯、上床睡覺……第二天一切又重新上演，依此日復一日，生活就像一張早已安排好的日程錶，毫無新意。這就像一個閉環，還被安放在...

評分☆☆☆☆☆

##你生氣，為什麼不明說？→book；守口如瓶→尤其與主要是對於老太他／她們一定一定要永永遠遠永久持續性守口如瓶！！！！！！對於老太他／她們不能什麼樣的話都說！！！有的話就說！有的話就不要說！要有，有所節製！對於老太他／她們不能什麼事都做！！！與不輕易、盡量不輕易和任何一個人哭訴與訴苦！→除瞭與自己！隻與你自己！

評分☆☆☆☆☆

理想主義是思想的專製者。——米哈伊爾·亞曆山德羅維奇·巴枯寜 01 袁詠儀的愛商不是一般的高！馬雲曾在一次講座中講到瞭情商和愛商的重要性。這在《妻子的浪漫旅行》的袁詠儀身上體現得淋灕盡緻；袁詠儀說： “我跟我老公二十七年瞭，除瞭工作以外，我去旅行都會跟著他的。...

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