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[美]皮特•沃剋嚴菲菲

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發表於2025-01-15

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具體描述

皮特•沃剋

美國資深心理治療師，美國婚姻與傢庭治療協會、伯剋利心理治療研究所認證督導師，擁有心理學與社會工作雙學位，從事心理谘詢與治療、教學、寫作已超過三十年，並且擔任治療師督導超過二十年。CPTSD是他最擅長治療的領域之一。

嚴菲菲（譯者）

2011年畢業於北京大學中文係，獲得中國文學及曆史學雙學士學位。後於斯坦福大學獲得東亞研究碩士學位。碩士畢業後定居於美國加州，在矽榖科技公司從事本地化翻譯及管理工作。

★第一本針對復雜性創傷後壓力綜閤徵的自我療愈完全指南

★全球數十萬讀者推崇的心理療愈經典

★全麵的分類與說解，直接點破易被忽略的心理創傷

★提供有效、可行的焦慮與壓力緩解方案

★值得反復研讀的教科書級彆的作品

創傷事件不僅僅包括偶發的、嚴重的刺激性事件（如戰爭、天災、恐怖事件），還包括在成長過程中遭受的羞辱、貶低、欺淩、背叛、情感忽視、過度控製等傷害。這些傷害或許你難以訴說，但帶來的創傷卻可能遠甚於單一事件。

有太多的人因為忽略瞭這樣成長過程中的創傷，“莫名”地産生瞭人際關係障礙、情緒上的痛苦，甚至被誤診為邊緣型人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮癥、抑鬱癥、強迫癥……

本書作者皮特•沃剋是享譽國際的創傷療愈大師。他曾患有嚴重的復雜性創傷後壓力綜閤徵（CPTSD），根據自身的療愈經曆和三十多年作為心理治療師的從業經驗，他寫下瞭這本經典之作。在書中，他深度剖析瞭CPTSD的起因、癥狀和類型，並提供瞭有效的自我療愈工具，以幫助讀者打破在情緒、思維與身體層麵的惡性循環。這種完整、係統的多元化療法，讓讀者更容易看清自己的狀況，突破盲點，取得療愈進展。

本書受到瞭創傷患者極高的評價，同時也作為寶貴的工具為心理工作者所采用。

不是所有的傷害，都應該得到原諒。

擺脫束縛，治愈創傷，

你受過傷，但你不必繼續痛。

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