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第一章 體寒緻百病
為什麼醫生和醫療經費都增多瞭疾病也增多瞭呢？ 12
患慢性病是由於體寒 16
體寒緻百病的原因 20
體溫是由什麼決定的？ 23
“發燒”是一種怎樣的狀態 29
體溫上升1度免疫力會提高5-6倍 31
第二章 為什麼體溫會逐漸下降呢
體溫50年下降1度 30
體溫下降的原因
肌肉運動和活動的不足 37
過度控製鹽分攝取 38
水分攝取過度 45
過度飲食50
攝入太多導緻體溫下降的食物 52
充滿壓力的現代生活 54
化學藥品、化學調味品和食品添加劑的攝取 60
洗澡習慣衝衝就完事 61
夏天的冷氣 62
第三章 體寒與疾病的關係
體寒會怎樣 64
“體寒”的標誌 65
會因體寒而惡化的癥狀和疾病
疼痛 67
腸胃炎 68
過敏 69
眩暈、耳鳴、嘔吐 70
青光眼 71
帶狀皰疹 72
心律過快和心律不齊 73
肥胖 74
癌癥 76
血栓（心肌梗塞、腦梗塞）80
高血壓 82
糖尿病、高血脂 85
感冒、支氣管炎等炎癥 85
結締組織病（自我免疫疾病）87
抑鬱癥、精神分裂癥、自殺等精神疾病 89
兒童自殺、欺淩、骨摺、近視等 91
淤血 92
汙血帶來的疾病
齣疹
炎癥
《專題 發燒和疾病的治愈》
《專題 有關“發燒”和“免疫”的最新研究》
動脈硬化、高血壓、血栓、齣血等 104
癌癥 106
第四章 身體變暖的健康法
提升HSP——令身體變暖的要素 112
溫暖身體的實際做法
（1）沐浴 117
（2）用“藥浴”進一步提升沐浴的效果 121
（3）半身浴 121
（4）足浴和手浴 122
（5）桑拿浴 125
（6）“特效”濕敷=生薑濕敷 128
（7）衣服 130
（8）暖水袋、懷爐 133
（9）肌肉鍛煉 134
（10） 走路 135
（11） 蹲起、高抬腿、墊腳 137
（12） 上半身的運動 140
運動的實際效果 143
第五章 吃飯讓身體變暖
充分攝取能夠溫暖身體的食物 148
食物的質量 148
進食量——現代人應少食一餐 154
基本食物及其食用方法 158
為什麼喝鬍蘿蔔蘋果汁和生薑紅茶有效？ 163
鬍蘿蔔的功效164
蘋果的功效 166
生薑的功效 168
紅糖蜂蜜的功效 172
其他溫暖身體的因素 174
第六章 體溫力治愈瞭疾病—病例報告
食欲不振和發燒纔是最好的醫生 178
潰瘍性腸炎徹底痊愈（23歲、女性） 179
高血脂、高血糖、脂肪肝—癥狀得到改善，所有檢查結果都恢復到正常值（57歲、男性） 183
長年的感冒和凍瘡徹底痊愈（51歲、女性） 186
擺脫原因不明的疼痛，男性功能恢復（85歲、男性） 188
體寒、粉刺（32歲、女性） 190
胃炎、抑鬱癥（年齡不明、女性） 192
患腸癌10年仍健在，血便檢查無異常（64歲、女性） 95
貝切特氏綜閤癥、抑鬱癥痊愈（53歲、女性） 198
· · · · · · (收起)