喚醒身體自愈的潛能 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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程雲林

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前言
第一章求本溯源談健康
養生無小事--從古人的枕頭說起
重要的是“健康”，而不是“病”
西醫“以毒攻毒”，中醫“不攻自破”
西醫--科學嚴謹，以“毒”攻毒
中醫--身心閤一，“不攻自破”
隻要能喚醒人體自愈力的療法，都是好療法
隻有身體自愈的能力能夠解救我們
癥狀不是我們的敵人
“身”病也需“心”藥醫，心舒暢，身平安
會“哭”的人更長壽
心嚮善，身體也嚮善
換個角度看世界，健康來自好心態
生命不一定在於運動
清晨運動要不得
運動要與陰陽相應
自愈是健康的唯一途徑
第二章自己是身體最好的藥
巧施經絡按摩，手到疼痛立止
疼痛讓人變笨
肩頸疼痛尋三焦
後背疼痛颳痧解
下梁不正上梁歪，頸椎問題綜閤治
應手而愈的腰腿疼痛
這樣減肥纔健康--減肥是個係統工程
一切都是最好的安排，環肥燕瘦總相宜
係統調理身體，減掉臃腫體態
女人寬心就是福--婦科疾病輕鬆調養
女人也要有“像大海一樣寬廣的胸懷”
常按婦科要穴，疾病輕鬆解決
愛撫治療兒科百病
補身先補腎，補腎有絕招
腎為先天之本
食物相應能補腎
揉捏雙耳，健腎壯腰
按摩補腎，簡單有效
熱水泡腳，事半功倍
補鈣正當時
健康就是美--由內而外的美容絕招
“美人”就是健康的人
內在美纔是真的美
簡單有效的美容小招數
經絡通暢，健康無憂--新編經絡鍛煉法
第三章喚醒身體自愈的潛能
緊張和壓力是病痛之源泉
緊張和壓力是一切病痛的源泉
右腦是通往健康之路的捷徑
溝通意識與潛意識是消除病痛的根本
呼吸、睡眠--人生最重要的兩件事
生死存亡皆在於“氣數”
睡覺就是最好的治療
喚醒潛意識的四個條件
深呼吸，智慧健康自然來
放鬆，更好地與潛意識溝通
想象力--身體獨有的雙嚮溝通語言
正麵的暗示可以讓人健康長壽
這樣溝通潛意識最舒服、最安全、最有效
第四章人人可修的自愈方法
適閤每個人的“撫觸暗示”按摩法
準備工作
起手式
全身鬆弛之無聲地催眠
頭部按摩
胸腹部按摩
手與臂的按摩
腿腳的按摩
啓動陽氣的背部按摩
外一章雲林學步--走運中國
· · · · · · (收起)

具體描述

《喚醒身體自愈的潛能》內容簡介：古人老是說，師法自然，天人閤一。一座大山，是山腳的壓力大還是山頂的壓力大？山腳！對不對？山頂冷還是山腳冷？山頂！所以，古人總是讓自己的腳暖和一點（多用熱水泡腳比吃什麼補藥都強），而頭保持冷一點。這樣就很輕鬆地使腳部的壓力大於頭部，淋巴循環更順暢。人體的免疫能力更好，生病的概率自然也就大大降低。

“震尾椎骨”對頸椎問題有十分明顯的療效。方法是用拳輕輕地敲尾椎最下麵，不需要用太大的力，就是輕輕地敲，每天敲五分鍾左右。

平時我都要朋友們，用手捋過胃經的人迎穴，從上而下輕輕地捋。一來緩解壓力，使人心裏安靜，二來這是胃經通達麵部的關口，多撫摸，可以讓氣血充盈，祛斑美膚，麵色也會大有改觀。

太溪，加上太溪嚮上兩指處的復溜，補腎就可以初見成效瞭。“復溜”從字麵上可以理解為“讓不動的液體重新流動起來”，與太溪相對應。兩個穴位每天按上三五分鍾，比吃多少六味地黃丸都管用。