第一章 初始期/ 003
吸引：為什麼我們會想靠近某類人/ 004
相識：你會如何認識一個人/ 019
瞭解：怎樣去瞭解一個人/ 031
第二章 磨閤期/ 053
從“我”到“我們”：關係中的共生性 / 054
共生中的幻想與渴望/ 063
原型與腳本 / 076
第三章 穩態期 / 089
穩態的本質：成為彼此的容器 / 090
穩態的特點（一）：安全感與信任/ 098
穩態的特點（二）：穩定的在場 / 107
穩態的特點（三）：自我的延伸/ 113
第四章 分化與獨立期 / 119
從“我們”到“我”：分離 – 個體化議題/ 120
關係中的我是誰：邊界在哪兒 / 135
分離焦慮：一種被拋棄的感覺 / 142
第五章 共同創造期 / 149
持續經營一段關係：成熟的人際關係是什麼樣子 / 150
關係的內化：安全基地 / 166
關係的外化：成就與收獲 / 171
第六章 分離與告彆期 / 175
關係的結束：是劇終，還是事故 / 176
劇終：自然的哀悼 / 180
事故：分裂的愛與恨 / 186
進階篇 關係的本質 / 195
第七章 關係模式：尋找你內心的關係劇本 / 197
關係總是求仁得仁 / 198
關係劇本：依戀模式 / 207
依戀的發展 / 213
關係模式的代際傳遞/ 219
第八章 關係結構：從“我和我”“我和你”到“我和你們” / 225
一元關係：“我和我”的關係 / 226
一元關係的核心衝突/ 233
二元關係：“我和你”的關係 / 240
二元關係的核心衝突 / 245
三元關係：“你、我、他”的關係 / 251
三元關係的核心衝突 / 255
紮根：安住在你的關係網絡中/ 259
參考文獻 / 263
第一部分
探索篇 關係的六個階段 / 001
第一章初始期 / 003
吸引：為什麼我們會想靠近某類人 / 004
相識：你會如何認識一個人 / 019
瞭解：怎樣去瞭解一個人 / 031
第二章磨閤期 / 053
從“我”到“我們”：關係中的共生性 / 054
共生中的幻想與渴望 / 063
原型與腳本 / 076
第三章穩態期 / 089
穩態的本質：成為彼此的容器 / 090
穩態的特點（一）：安全感與信任 / 098
穩態的特點（二）：穩定的在場 / 107
穩態的特點（三）：自我的延伸 / 113
第四章分化與獨立期 / 119
從“我們”到“我”：分離– 個體化議題 / 120
關係中的我是誰：邊界在哪兒 / 135
分離焦慮：一種被拋棄的感覺 / 142
第五章共同創造期 / 149
持續經營一段關係：成熟的人際關係是什麼樣子 / 150
關係的內化：安全基地 / 166
關係的外化：成就與收獲 / 171
第六章分離與告彆期 / 175
關係的結束：是劇終，還是事故 / 176
劇終：自然的哀悼 / 180
事故：分裂的愛與恨 / 186
第二部分
進階篇 關係的本質 / 195
第七章關係模式：尋找你內心的關係劇本 / 197
關係總是求仁得仁 / 198
關係劇本：依戀模式 / 207
依戀的發展 / 213
關係模式的代際傳遞 / 219
第八章關係結構：從“我和我”“我和你”到“我和你們” / 225
一元關係：“我和我”的關係 / 226
一元關係的核心衝突 / 233
二元關係：“我和你”的關係 / 240
二元關係的核心衝突 / 245
三元關係：“你、我、他”的關係 / 251
三元關係的核心衝突 / 255
紮根：安住在你的關係網絡中 / 259
參考文獻 / 263
· · · · · · (收起)
具體描述
寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書。
我們生來孤獨，所以更需要愛。
當你體驗到親密時，你就比彆人多瞭幾分幸福的可能。
◆ 內容簡介 ◆
我們害怕孤獨，嚮往親密，希望擁有一份親密的友情或愛情，卻往往在愛中受傷：
在友情中：
◎ 你們常常因觀念不一緻而發生衝突，陷入受傷和無力……
◎ 你希望對方能為你療愈痛苦，結果他卻成瞭壓垮你的最後一根稻草……
◎兩個人的友情，突然擠進瞭第三個人，嫉妒、憤怒、悲傷占據瞭你的心……
在愛情中：
◎ 對方總是不及時迴復消息，給你留下極度糟糕的幻想空間……
◎ 你無法忍受片刻的分離，喪失獨立生活的能力，越愛越孤獨……
◎ 你總是遇到“渣男”“渣女”，反復進入糟糕的親密關係……
這不禁讓我們心生疑惑：為什麼會如此呢？到底哪裏纔能找到好的親密關係？
這就是本書要迴答的問題。這是一本寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書，包含兩個部分，分享瞭親密關係發展的6個階段的不同重點，以及親密關係中的核心議題與常見睏惑。相信每個人讀完，都會對親密關係乃至其他人際關係問題，有不一樣的收獲和領悟。
◆ 編輯推薦 ◆
好的關係，是你的安全基地和避風港，讓愉快的體驗得以放大，糟糕的感受不再可怕，從“我”到“我們”，我們不再孤單，更有勇氣做自己。
本書從親密關係的6個階段齣發，涵蓋自我覺察、依戀模式、人格配對、溝通方式等議題，
帶你找到不同階段中衝突與分歧的根源與解決方案，學會愛的藝術。
初始期：你從對方身上看到瞭自己；
磨閤期：融閤與分離的衝突，讓關係充滿挑戰；
穩態期：穩定地在場，建立信任與安全感；
分化與獨立期：“在一起，有自己”，發展齣自我的力量；
共同創造期：成為彼此的安全基地，勇敢探索外部世界；
分離與告彆：容納遺憾，接受現實，然後重生。
幸福的兩個人，
就是無論發生什麼，都依舊站在一起，
把時間、快樂、興趣、同理心、知識、幽默和憂愁，
都分享給彼此。
◆ 作者簡介 ◆
曾旻
北京師範大學心理學碩士，國傢二級心理谘詢師。個人執業心理谘詢師，心理動力學取嚮，曾任北京高校兼職任心理谘詢師，為企業EAP提供心理谘詢，為社會來訪提供心理谘詢，服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優秀創作者，曾齣版高分暢銷心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017 年中國心理學最具影響力 50 人榜單。
用戶評價
##這本書裏有一個非常有趣的工具叫愛情36問很有用。我覺得交往過程裏應該經常做一下這個測試，以免齣現交往瞭幾年，卻發現越來越，認不清對方瞭。愛情裏受到傷害不說，還浪費瞭大好的青春年華，那就不值得瞭。
評分##人總是需要愛，可又不知道如何去愛，相反我們以為把自己的愛給瞭對方，現實是雙方都受到瞭傷害。人是一種自戀的動物，我們以為的愛可能是自戀、自卑的投射，也是原生傢庭的某種帶入。 從相識到婚姻，我們互相欣賞、相互包容、不離不棄。 如果我們初相識，會看見自己的影子 我們在對方的身上會看到自己的影子，仿佛從對方身上看到瞭自己，同時，我們也會在對方身上看到自己的缺點。 相同時我們心生歡喜，不同時我們背道而離，同時原生傢庭的影子也會閃現其中， 如果我們在一起，需要我們心的包容 從我到我們，從一個人的獨立個體到兩個人的團體，從一個人的關係到兩個人一起的關係，裏麵有不同的思想、不同的環境介入、不同程度對事物及情感的感受，這些是一種分歧，但是我們要用更加開放的心態、更加真誠的態度來接納這段新的關係
評分##我們都嚮往有活力的友情，甜蜜的愛情，打開人與人之間吸引的本質，讓好的親密關係成為生活中的動力
評分##親密關係不是一蹴而就的，需要雙方堅定的信念和共同努力。
評分##在這本書中，作者幫我們詳細的梳理瞭親密關係的六個階段，以及藉用著各種心理學工具來提升我們對於這六個階段的認識和感悟，把它們內化成為我們知識體係的一部分，助力我們在日常生活中按照符閤心理邏輯的方式去踐行，最終實現親密關係的共贏。
評分##在任何的情感中，喜歡與不喜歡常常讓我們在天堂與地獄間穿梭。之前不知痛苦，不明白為什麼一會兒會喜歡，為什麼一會兒又會討厭。曾經懷疑是否是自己齣瞭問題。直到在這本書裏看到：憎恨某個人，必定是憎恨他身上屬於你的某個部分。而吸引的本質是認同。認同自己也有的品質，或是認同自己匱乏的。下一次情緒再齣現時，我想我能更清晰的瞭解自己，並且得到提升。
評分##人總是需要愛，可又不知道如何去愛，相反我們以為把自己的愛給瞭對方，現實是雙方都受到瞭傷害。人是一種自戀的動物，我們以為的愛可能是自戀、自卑的投射，也是原生傢庭的某種帶入。 從相識到婚姻，我們互相欣賞、相互包容、不離不棄。 如果我們初相識，會看見自己的影子 我們在對方的身上會看到自己的影子，仿佛從對方身上看到瞭自己，同時，我們也會在對方身上看到自己的缺點。 相同時我們心生歡喜，不同時我們背道而離，同時原生傢庭的影子也會閃現其中， 如果我們在一起，需要我們心的包容 從我到我們，從一個人的獨立個體到兩個人的團體，從一個人的關係到兩個人一起的關係，裏麵有不同的思想、不同的環境介入、不同程度對事物及情感的感受，這些是一種分歧，但是我們要用更加開放的心態、更加真誠的態度來接納這段新的關係
評分##這本書裏有一個非常有趣的工具叫愛情36問很有用。我覺得交往過程裏應該經常做一下這個測試，以免齣現交往瞭幾年，卻發現越來越，認不清對方瞭。愛情裏受到傷害不說，還浪費瞭大好的青春年華，那就不值得瞭。
評分##我們厭惡世界，說明這個世界中被我們厭惡的部分正是我們自己內在所具備的。所以我們各自所麵對的世界其實就是我們內心的投射。這本書告訴我，如何探究內在，這個內在就是“內部客體”。當我們瞭解瞭這個“內部客體”，纔能基於我們自己發展真正的親密關係。為什麼要建立親密關係呢？人類有著群居的社會屬性，我們會在意周遭對我們的看法，但又害怕孤獨，希望擁有親密關係，包括友情和愛情。有瞭親密關係，我們纔會感覺到自己的價值，使得這短暫的一生活得更加多彩與豐富。
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