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第1章：输入需以输出为导向
1∣ 输出并非以“精”取胜，而需以“次数”为优先 2
2∣ 重视“周转知识的能力” 5
3∣ 输入要以输出为目的 8
4∣ 跟着能剧和落语学习输出的精髓 11
5∣ 边吐槽边输入 14
6∣ 用输出释放压力 16
7∣ 勇气比质量更重要，我们需要大胆表达 19
8∣ 享受输出最纯粹的乐趣 22
第2章：实用输出技巧
9∣ 跟着井上阳水学习输出的奥秘 26
10∣ 将“输入 1 ∶输出 9”付诸实践 29
11∣“不经意地”引用名著《麦克白》 32
12∣ 追赶潮流，无须犹豫 35
13∣ 强行创造输出机会 38
14∣ 爽快接受别人的“无理要求” 40
15∣ 不断“实践”某种方法 42
16∣ 自掏腰包，自己投资 44
17∣ 怀有“分享”的热情 47
18∣ 用精选（选择）制造原创感 50
19∣ 用精挑细选的“BEST 3”进行自我表达 53
20∣ 发表小众化信息 55
第3章：言语输出的基本技巧
21∣ 通过言语表达不断进行“自我实现” 60
22∣ 闲谈不必有结果和结论 62
23∣ 扩展对方的话题，及时附和 64
24∣ 积累素材从日常做起 66
25∣ 提出让对方感兴趣的问题 68
26∣ 不了解的话题，也要努力参与 71
27∣ 用 15 秒谈论一个话题 74
28∣ 将最终目标定为 1 分钟发言 76
29∣ 通过自己喜爱的事物进行自我介绍 78
30∣ 三个实用的演讲技巧 80
31∣ 报告要趁早 82
32∣ 上司应创造良好环境，主动找下属谈心 84
33∣ 销售人员需要提供三个选项 86
34∣ 将要求具体化 89
35∣ 边听边记录自己的意见 91
第4章：用文字输出提升自己的能力
36 ∣ 写作时以 10 页稿纸（4000 字）为目标 94
37∣ 写之前先说 97
38∣ 文章中需包含新发现、新观点 99
39∣ 写作时，量比质先行 101
40∣ 不能复制粘贴，但可以“引用” 103
41∣ 在咖啡馆进行“手机输出” 105
42∣ 坚持定量，在一定时间内专注于写作 107
43∣ 边读书，边写读书心得 109
44∣ 将故事的关键词与现实相联系 111
45∣ 写作时要设定截止日期 113
46∣ 挑选三个佳句写书评 116
47∣ 将短篇缩略至五分之一，培养编辑能力 118
48∣ 发送邮件前，先“小声读一遍” 121
第5章：让你灵感不断的输出技巧
49∣ 培养当事人意识，收获创意 124
50∣ 跳出现有创意的框架，重新排列组合 126
51∣ 大胆表达自己的想法，“就算不行也无妨” 128
52∣ 方案要准备三个 130
53∣ 利用“函数”思维，构思全新的创意 132
54∣ 好状态催生好创意 134
55∣ 把笔记当作创意的起点 137
56∣ 输出前明确对方要求 140
第6章：直击心灵的输出
57∣ 用反馈回应反馈 144
58 ∣ 读完 20 本书就是“专家” 146
59∣ 将自己居住的街道作为输出素材 148
60∣ 试着做一个“文化传播者” 151
61∣ 带着输出欲望去旅行 153
62∣ 学习落语和漫才的吐槽方式，提升幽默感 155
63∣ 提高亲和力，保持良好情绪 158
64∣ 阐述梦想与目标时，应分为短期和长期 160
第7章：每天都可以练习的输出学习法
65∣ 学会输出技能 164
66∣ 两人一组，互相检验学习成果 167
67∣ 说明时，找到三个关键点 169
68∣通过“做老师”来巩固知识 171
69∣ 立即输出，避免遗忘 174
70∣ 经常练习，提升输出能力 176
71∣ 英语能力也可以通过表达突飞猛进 179
72∣ 想提升英语口语，那就找一位“听众” 181
73∣ 利用碎片化时间学习 183
74∣ 用秒表测算书写时间 185
第8章：具备个人色彩的输出
75∣ 不要太过在意粉丝数量和点赞数 188
76∣ 关注评价之前，得到自己的认可 191
77∣ 实名投稿正能量内容 194
78∣ 否定性批判，就让它随风而逝吧 196
79∣ 反复琢磨，表达出自己的个性 198
80∣ 从特别的角度切入，实现独创性 200
81∣ 出门的时候尽量找到一件有意思的事物 202
82∣ 不要单纯炫耀自己的“现充（现实中过得很充实）” 204
83∣ 取一个吸睛的标题 206
84∣ 限定一个主题 209
85∣ 即便不是科班出身，也可以给
自己安一个“小说家”的名头 211
· · · · · · (收起)