PART 1那些微不足道卻讓人痛苦的問題
你為什麼總是感覺不幸福
過於在意彆人的看法是種什麼病
為什麼你會越努力，越焦慮？
容易想太多的人怎樣獲得快樂
如何正確處理你的負麵情緒
如果你是討好型人格
你找到所謂的安全感瞭嗎
拖延癥的確診與治療
為什麼有些人年紀輕輕就老瞭
當你迷茫時，該乾些什麼？
無法自律的原因，以及有效自律的建議
怎樣對抗你心中的虛無主義？
關於童年陰影，你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成為真實的自己
怎樣找到自己真正想做的事？
給自己一些改變的時間，帶著癥狀去生活
如何做到遵從本心，不自欺，不做作
沒有人有資格定義你，同樣，你也無權定義彆人
自由的本質是“放棄控製”
確立責任邊界，是進入成人世界的必經之路
如何成為一個自信的人
怎樣建立健全的人格？
· · · · · · (收起)
你為什麼總是感覺不幸福
過於在意彆人的看法是種什麼病
為什麼你會越努力，越焦慮？
容易想太多的人怎樣獲得快樂
如何正確處理你的負麵情緒
如果你是討好型人格
你找到所謂的安全感瞭嗎
拖延癥的確診與治療
為什麼有些人年紀輕輕就老瞭
當你迷茫時，該乾些什麼？
無法自律的原因，以及有效自律的建議
怎樣對抗你心中的虛無主義？
關於童年陰影，你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成為真實的自己
怎樣找到自己真正想做的事？
給自己一些改變的時間，帶著癥狀去生活
如何做到遵從本心，不自欺，不做作
沒有人有資格定義你，同樣，你也無權定義彆人
自由的本質是“放棄控製”
確立責任邊界，是進入成人世界的必經之路
如何成為一個自信的人
怎樣建立健全的人格？
· · · · · · (收起)
具體描述
為什麼總是感覺不幸福？為什麼越努力就越焦慮？為什麼找不到生活的意義？我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。
本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。
用戶評價
評分
##不是雞湯，大道至簡，針對性強，解構味很濃。在解決自己這段時間薛定諤的問題時，提供瞭很大幫助。
評分##文筆不太好的雞湯文 棄瞭
評分##指路明燈 點亮心靈
評分給自己打個五星。
評分##像一名老醫生一樣，循循教導你，帶你成長，給你解決方案，非常真誠。是一本好書。
評分##很適閤我，更瞭解自己一些，會再看一遍兩遍三遍
評分##這本書雖然有點亂燉，但是每一篇都乾貨滿滿，本來想打四星，後來想想擔心大傢看到標題像是雞湯文就又加瞭一星。說一些這本書的關鍵詞吧: 討好型人格，自律，自卑，自信，安全感，童年陰影，焦慮，負麵情緒管理，等等。都是比較熱門的問題。所以去看這本書吧，如果你正在自我成長的路上苦苦掙紮，它就是雪中送炭，如果你已經掙脫瞭自我成長的泥潭，那它就是錦上添花。相信我，你不會失望的。
評分##這是一本可以幫助你重建自信的治愈之書，讀作者的文字，就像是跟朋友聊天一樣，讓人感到親切舒服。書中涉及到許多心理學知識，但都講的通俗易懂。靜下來慢慢讀完，心裏輕輕盈盈的。
評分##初讀以為是心靈雞湯，細讀有啓發，其中不乏一些很深刻的對自我成長的見解，尤其是第二部分，要懂得對自己負責，“人本質是孤獨”，這句話並非是“非主流”，而是說，人的存在本身無意義，屬於自己的事情終究是自己的事情，他人的陪伴，即使兩個人形影不離，歸屬於自己的部分，也還是自己的部分。
