具体描述
基本信息
书名:怀孕育儿一点通
定价：49.8元
作者:(英)丽兹·弗雷泽
出版社：译林出版社
出版日期：2017-01-01
ISBN：9787544767798
字数：
页码：
版次：1
装帧：精装
开本：16开
商品重量：
前 言
准备工作是重中之重
健康地生活
消除母体里有毒的物质
行动起来，以保持身体健康
好消息
准妈妈的担忧
我没有做母的感觉
我不想发福
我的体形会遭到*破坏吗
如果这一切消除不掉怎么办
我的工作怎么办
医生经常检查隐私部位，使我感到*不舒服
想到疼痛我就不寒而栗
如果我与老公的关系即将走向破裂怎么办
生孩子年龄太大或者太年轻
万事开头难—— 怀孕亦是如此
决定性的时刻
累、累、还是累
怎么告诉别人我怀孕了
什么时候告诉老板，他会有何种反应
身体的变化将引起你和其他人的注意
我的身段变得恐怖之极
我真的没办法对付晨吐
为什么偏偏是我在怨天尤人
我一直不舒服，吃得太少，会影响胎儿吗
怎么才能让自己感觉舒服一点儿
什么可以使你兴奋
怀孕的中期阶段
还有更多的身体变化在等着你
靓丽的头发
漂亮的指甲
臀部的变化
胳膊的变化
脸部的变化
3
目 录
妊娠线
乳汁的分泌
胃灼热
睡眠干扰
奇怪的欲望
大腹便便
皮肤
暂时住在你腹中的小人儿
妊娠纹
在任何情况下都要把自己打扮漂亮
孕期的穿戴建议
对准妈妈*重要的衣服
保持良好的精神状态
孕期zui好的锻炼方式
你应该放弃的运动
怀孕时的饭量
吃多少才合适
不能关闭你的食品柜
胃口不好
美容、消遣会伤害胎儿吗
按摩
足部反射区按摩
是否还要过性生活，过性生活的时间和方式
产检
zui重要的*性检查
超声波检查
其他检查
健康问题
花园里的劳作
家庭宠物
药物
其他一些外在的不利影响
真正的挑战即将开始
还有很多变化在等着你
请问卫生间在哪里
背痛
哪个姿势都不舒服
疼痛和痉挛
痔疮
妊娠纹
4
目 录
假性宫缩
应该给宝宝准备什么
宝宝的物品
童车
婴儿篮子
童床
其他用品
预产期—— 请注意“预产”二字
孩子什么时候出生
其他一些不可思议的事情
这是你zui后的机会
去医院时要带的所有物品
你自己的物品
宝宝的物品
需要带的其他物品
爸爸需要的东西
为了不使你过于乏味
分 娩
如何促使宫缩早点到来
做爱
咖喱粉
覆盆子叶茶
摩擦乳头
滚楼梯
蓖麻油
这是宫缩吗
假性宫缩
真正的宫缩
出血信号
有一种突然轻松的感觉
羊水破了
宫缩
窘境
你的分娩计划：所有的东西都应该随机应变
我的分娩经历*超出想象
选择分娩地点和分娩方式
在家里分娩
水中分娩
积极主动地分娩
关于助产士
5
目 录
现实是残酷的（这就是赤裸裸的现实……）
关于分娩疼痛的几个真相
的镇痛剂
PDA
你应该了解的PDA 的副作用：
注射后产妇仍然能够活动的PDA
哌替啶或者杜冷丁
宝宝的出生
分娩之后
事实就是这样，现在轮到你了
刚开始做妈妈
分娩后的24 小时
现在我们是一家人
绝不是天性使然
哺乳
几点建议和几个专业术语
哺乳母的担忧
正确的母乳喂养
你应该放弃的东西
与宝宝建立密的关系
产后精神迷茫
情绪低谷期
做性感的妈妈，这样才能恢复体形
哺乳的妈妈如何
不哺乳的妈妈如何
如何才能找到锻炼时间
我的衣服都不合身了，求助
哺乳给置办服装平添了许多麻烦
经常要在地上活动
时间紧张时该如何打扮自己
新妈妈需要新的化妆品
头发
宝宝刚出生后的日子
照顾宝宝的基础知识
给宝宝换尿布
一切都乱套了
给宝宝洗澡
6
目 录
睡眠时间
安抚奶嘴
给婴儿按摩
对付宝宝大哭时的应急方案
第yi次惩罚：肠绞疼
宝宝哭不能怪罪于你
你需要以下物品
我怎么照顾宝宝，该从何处入手
吃奶、睡觉、拉尿
刺激
躲猫猫游戏
重复
朗读
唱歌、跳舞
偶尔到户外活动
宝宝生命中的第yi年
你将如何面对各种状况
我是谁
来自朋友圈的经验之谈
产后抑郁
临时保姆
心理变化
释放压力
你可以这样做
老朋友都去哪里了
我是独yi无er的
性生活？你不是认真的吧
睡眠不足
精神压力
关于私处
避孕
每晚要重新回到原点
认可的缺失
学会放下
生活是8 字形回旋滑道
宝宝平时的活动
几条医学信息
其他一些比较重要的备用物品
怎么才能知道宝宝真的生病了
接种疫苗
7
目 录
讲卫生：不要过于苛求
男宝宝用玫红色，女宝宝用蓝色
三个人睡一张床太挤了
给宝宝断奶，加辅食
生态宝宝
环保尿布
我不喜欢你，妈咪
小伙伴
请注意你的表达方式
你的行为和感受
对宝宝应该有一定的约束
关于甜食和糖
他是个天才
宝宝成长发育指标
关于你自己
带宝宝外出
带着宝宝旅行
你家庭发生了变化
你的车应该做哪些改装
全新的关系
你的老公
祖父母
保持原有的家庭
其他的妈妈们
重返职场
我需要工作：第yi部分
我需要工作：第二部分
职场中潜在的风险
尽zui大努力
谁来照顾我的宝宝
几种可能的选择
负罪感
一个职业妈妈的衣柜
结束语
一本从如何备孕到待产，到新手妈妈头一年的女性爱护书，关照身体心理的方方面面，好读易读实用性强
丽子.弗拉赛尔是教育问题专家，在英国出版了三部关于母和家庭问题的书籍，十分*。她是电视和广播节目的播音主持人，但*先她是三个孩子的母。
她在电视界出名之前，曾在剑桥大学学习心理学和神经科学。生完第三个孩子后她决定写一本关于“如何做母”的书，这样的书也是她曾经想拥有的。
丽子.弗拉赛尔与她的家人生活在英国，经常做电视节目、电台节目的嘉宾，也为报纸和杂志撰稿。
她在法国和德国度过了自己的童年，会说流利的法语和德语
用户评价
这本书简直是为我量身定做的！自从得知怀孕的消息，我就像个无头苍蝇一样，网上搜罗各种信息，但零散且良莠不齐。抱着试试看的心态，我购买了这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》，没想到它彻底改变了我对孕期知识的认知。从备孕到孕晚期，再到新生儿的护理，几乎涵盖了所有我关心的问题。最让我惊喜的是，它不像很多育儿书那样枯燥乏味，而是用非常生动形象的语言，配以精美的插图，将复杂的孕期反应、胎儿发育过程、各种孕期症状的应对方法，以及科学的营养搭配和运动建议，都讲解得清晰易懂。比如，在讲到孕早期孕吐的时候，书中不仅列举了多种缓解孕吐的实用方法，还强调了准妈妈的情绪调整，让我知道孕吐不仅是身体的不适，也是心理压力的体现。而且，它还特别设置了“准爸爸指南”板块，详细介绍了准爸爸在孕期的角色和支持方式，这让我和我的丈夫能够更好地共同面对即将到来的挑战，增进了我们之间的沟通和默契。我特别喜欢书中关于胎教的章节，它不仅仅是简单地播放音乐或讲故事，而是强调了亲子互动的意义，以及如何通过日常的点滴去激发宝宝的潜能，让我对未来的亲子时光充满了期待。这本书就像一位经验丰富的朋友，总是能在最需要的时候提供最恰当的建议，让我感到安心和自信，不再为孕期可能遇到的各种问题而过度担忧。我真的非常庆幸能够拥有这本书，它是我孕期最得力的伙伴。
评分当我收到这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》时，说实话，我对它的期望值并没有太高，毕竟市面上育儿书籍琳琅满目，很多都大同小异。然而，翻开第一页，我便被它深深吸引了。它的编排逻辑非常清晰，从备孕期的准备，到孕早期、孕中期、孕晚期的详细指导，再到分娩的注意事项，最后延伸到新生儿的护理，形成了一个完整的知识链条。我尤其欣赏书中对营养学的解读，它并没有简单地列出孕妇不能吃的食物，而是深入浅出地分析了不同孕期所需的关键营养素，并提供了切实可行的食谱建议，比如针对孕早期容易缺铁的准妈妈，书中就详细介绍了富含铁元素的食物以及如何搭配食用才能更好地吸收。更让我感到贴心的是，书中还特别关注了孕期运动的部分，它区分了不同孕期的运动强度和类型，并配有清晰的动作图示，让我能够安全有效地进行锻炼，这对于保持身体健康和缓解孕期不适起到了至关重要的作用。书中对于孕期常见疾病的预防和应对方法，也写得十分细致，例如如何缓解孕期水肿、如何应对便秘等等，这些都是我非常关心的问题，有了这本书，我仿佛有了一位全方位的健康顾问。我深切地感受到作者团队的用心，他们不仅提供了科学的知识，更传递了一种积极乐观的育儿理念，让我觉得孕育生命是一件充满喜悦而非负担的事情。
评分这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》绝对是我孕期中最具价值的投资之一。我是一位初次怀孕的准妈妈，对一切都充满好奇但又感到些许茫然。这本书就像一个宝藏，为我打开了孕育新生命的大门。它不仅仅是一本指导书，更像是一个循循善诱的导师。从孕前知识的普及，到孕期各个阶段的身体变化，再到胎儿的发育过程，都用非常人性化的方式呈现出来。我尤其喜欢其中关于胎教的章节，它没有将胎教神化，而是强调了与宝宝建立情感连接的重要性，通过音乐、抚触、对话等多种方式，让我感受到了孕育生命的奇妙之处，也让我更早地与未出生的宝宝产生了亲密的联结。书中关于产后恢复的内容也十分实用，它不仅关注了身体的恢复，还深入探讨了产后情绪的调节，这对于避免产后抑郁非常有帮助。我曾经在网上看到过一些关于产后抑郁的负面信息，让我感到担忧，但这本书为我提供了很多积极的心态建设和应对策略，让我觉得未来充满了希望。而且，书中还包含了很多孕妈妈的真实故事和经验分享，这些故事让我觉得我并不孤单，在孕育的道路上，有无数的女性和我一样，经历着同样的喜悦和挑战，这给了我莫大的鼓励。这本书的语言风格非常平实亲切，没有过多的专业术语，读起来毫无压力，让我能够完全沉浸在孕育知识的学习中。
评分我必须承认，在购买这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》之前，我曾对市面上的育儿书籍持有一种怀疑的态度，认为它们大多是“万金油”式的，缺乏深度和针对性。然而，这套书彻底颠覆了我的看法。它最让我印象深刻的是其严谨的科学性和高度的实践性。在孕期营养这块，它不仅仅是罗列食物清单，而是深入分析了孕期不同阶段对营养素的需求变化，以及如何通过日常饮食来满足这些需求，甚至还提供了一些非常实用的孕期食谱，这些食谱不仅营养均衡，而且制作起来也非常方便，非常适合忙碌的现代孕妈妈。另外，书中对于孕期运动的指导也非常专业，它区分了不同孕期的运动重点和注意事项，并提供了详细的动作示范，这让我能够安心地进行运动，既能强身健体，又能缓解孕期不适。我特别喜欢其中关于“准爸爸责任”的章节，它不仅仅是简单地提及，而是详细阐述了准爸爸在孕期的各个阶段可以扮演的角色，如何更好地支持孕妇，共同迎接新生命的到来，这对于增进夫妻感情，建立和谐家庭氛围非常有益。这本书就像一个全能的孕期助手，为我解答了无数的疑问，让我能够以一种更加从容和自信的态度迎接宝宝的到来。
评分这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》简直是我孕期生活中的一盏明灯！我一直认为，育儿知识的获取应该循序渐进，而这本书就完美地做到了这一点。它按照时间顺序，从备孕期的心理和生理准备，到孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化和注意事项，再到分娩的流程和护理，最后是新生儿的早期养育，脉络清晰，逻辑性极强。我尤其喜欢书中关于孕期情绪管理的章节，它不仅仅是告诉我们要保持积极乐观，而是深入分析了孕期情绪波动的原因，并提供了多种实用的调适方法，例如引导冥想、放松技巧等，这些方法对我来说非常有帮助，让我能够更好地应对孕期的焦虑和压力。书中关于胎教的讲解也让我眼前一亮，它强调了胎教不仅仅是简单的知识灌输，更是与宝宝建立情感连接的过程，鼓励准妈妈用爱去与宝宝交流，这让我觉得孕育的过程充满了爱与温馨。而且，书中还包含了一些非常实用的孕期生活小贴士，比如如何选择合适的孕妇装、如何应对孕期失眠等，这些看似微小的问题，却能极大地提升孕期的生活质量。这本书就像一位温柔而睿智的孕期导师，为我提供了全方位、多角度的指导，让我能够安心、快乐地度过孕期。
评分说实话，我一开始购买这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》的时候，并没有抱太大的期望，因为市面上这类书籍太多了，很多内容都差不多。但是，当我认真阅读之后，我发现这套书与众不同。它最吸引我的是其对孕期细节的关注。比如，在讲到孕期营养时，它不仅仅是告诉孕妇应该吃什么，还详细解释了为什么需要这些营养，以及如何通过合理的搭配来最大化吸收率，甚至还提供了一些非常实用的食谱，比如孕早期缓解孕吐的食谱，孕中晚期补充铁元素的食谱等等，这些都非常接地气，对我来说很有帮助。另外，书中关于孕期运动的指导也让我印象深刻。它不仅仅是列出了一些运动项目，而是根据孕期的不同阶段，推荐了适合的运动方式，并且配有清晰的图解，让我知道如何安全有效地进行锻炼，这对于保持孕期健康和为分娩做准备非常有益。我特别欣赏书中关于“孕期心理调适”的部分，它非常深入地探讨了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了切实可行的方法来应对，这让我觉得这本书不仅仅关注身体健康，也关注心理健康，这对于一个初次怀孕的妈妈来说非常重要。这本书就像一个贴心的朋友，在孕期默默地陪伴着我，给予我最需要的支持和指导。
评分这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》简直就是我的孕期“百科全书”！我是一位非常注重细节的人，在怀孕初期，我搜集了大量的资料，但总觉得不够全面，直到我遇到了这本书。它从孕前准备开始，一直讲到新生儿的早期护理，涵盖了怀孕的每一个重要环节。最让我惊艳的是它关于孕期营养的讲解，书中不仅仅是罗列了一些禁忌食物，而是详细地分析了孕期不同阶段所需的营养素，以及如何通过科学的饮食来满足这些需求，还提供了很多简单易学的食谱，让我这位厨房小白也能轻松上手。而且，书中还特别强调了孕期运动的重要性，并根据不同的孕期阶段，提供了详细的运动指导，配以清晰的图示，让我在家也能安全有效地进行锻炼，这不仅有助于保持身体健康，还能缓解孕期带来的各种不适。我尤其喜欢书中关于胎教的部分，它不仅仅是简单的音乐和故事，更是强调了与宝宝的情感互动，通过抚摸、轻语等方式，让我感受到与宝宝的奇妙连接，这让我对未来的母子关系充满了期待。这本书就像一位循循善诱的导师，用最清晰易懂的语言，为我揭示了孕育生命的奥秘，让我从容自信地迎接宝宝的到来。
评分自从我开始阅读这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》后，我感觉自己瞬间从一个手足无措的准妈妈，变成了一个心中有数、充满信心的准妈妈。这本书最大的特点就是它的全面性，它几乎涵盖了孕育生命所需的全部知识，从孕前的心理准备，到孕期的各个阶段的注意事项，再到分娩的流程和产后护理，都讲得非常详尽。我尤其喜欢书中关于孕期营养的部分，它不仅仅是列出了一堆禁忌食物，而是深入浅出地分析了不同孕期对营养素的需求，并提供了很多科学合理的食谱建议，这些食谱不仅营养均衡，而且制作起来也相当便捷，对于我这样的新手妈妈来说，简直是雪中送炭。另外，书中关于孕期运动的讲解也让我受益匪浅。它根据不同的孕期阶段，推荐了适合的运动方式，并且配有详细的图文并茂的指导，让我能够安心地进行锻炼，这不仅有助于保持身体健康，还能有效地缓解孕期带来的各种不适。我最看重的是书中关于胎教的章节，它不仅仅是简单的胎教方法介绍，更是强调了与宝宝的情感连接，让我感受到孕育生命的美好，也让我更早地与未出生的宝宝建立了深厚的感情。这本书就像一位经验丰富的长辈，用最真诚、最实在的语言，为我提供了最宝贵的建议。
评分这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》是我收到过的最令人惊喜的育儿书籍了！我原本以为它会是一本泛泛而谈的指导书，但事实证明，它的内容之详实、讲解之细致，远远超出了我的预期。从孕前准备到新生儿护理，这本书几乎涵盖了准父母可能遇到的所有问题，并且给出了科学、可行的解决方案。我特别欣赏它在孕期营养方面的讲解，书中不仅列出了孕妇需要补充的关键营养素，还深入分析了这些营养素对胎儿发育的重要性，并且提供了很多贴合实际的食谱建议，这些食谱不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合我这样的新手妈妈。此外，书中关于孕期运动的部分也让我眼前一亮，它根据孕期不同阶段的特点，推荐了不同的运动方式，并且配有清晰的图示，让我能够安全有效地进行锻炼，这不仅有助于缓解孕期不适，还能为分娩做好身体准备。最让我感动的是，书中还关注了孕期心理健康，详细分析了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了实用的心理调适方法，这让我觉得这本书不仅仅是一本知识手册，更是一位贴心的心理辅导师。
评分说实话，在没看到这套《GU育儿生活丛书-怀孕育儿一点通》之前，我对市面上众多的育儿书籍都持有一种观望的态度，总觉得它们的内容大多是陈词滥调，缺乏新意。然而，这本书的出现，彻底刷新了我的认知。它最让我印象深刻的是其内容的“接地气”程度。从孕前期的营养准备，到孕早期的孕吐缓解，再到孕中晚期的胎儿发育监测，以及最后分娩和产后护理，它都做到了细致入微的讲解。我尤其喜欢书中关于孕期营养的板块，它不仅仅是列出了孕妇需要避免的食物，而是更侧重于如何通过日常饮食来获取所需的营养，并提供了非常实用的食谱，这些食谱不仅口味多样，而且制作起来也非常方便，让我每天都能吃到健康又美味的食物。另外，书中关于孕期运动的指导也让我觉得非常贴心，它区分了不同孕期的运动方式和强度，并且配有详细的动作示范，这让我能够安全有效地进行锻炼，既能增强体质，又能缓解孕期不适。我非常欣赏书中关于“准爸爸的角色”的章节，它详细阐述了准爸爸在孕期的责任和如何给予支持，这对于夫妻共同备孕非常有帮助。这本书就像一位经验丰富的“过来人”，用最实在、最贴心的话语，为我指明了孕育生命的道路。
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